Жизнь без боли народные методы избавления от боли – боли в икроножных мышцах. Массаж икроножных мышц

Как лечить икроножные мышцы

Многие люди хоть раз в жизни сталкивались с таким явлением, как боль в икроножной мышце. И чаще всего человек не обращает внимания на такие ощущения, списывая все это на длительную ходьбу, ношение высоких каблуков или просто на возникшую судорогу. В итоге визит к врачу откладывается, а неприятные и дискомфортные симптомы лишь усиливаются.

Боль в икроножной мышце может возникать в силу многих причин. Но в большинстве случаев такое явление свидетельствует о проблемах с сосудами, о воспалительных процессах, протекающих в мышечных тканях и о заболеваниях позвоночника. И чтобы не допустить развития серьезнейших осложнений, нужно знать какие истинные причины боли в икроножной мышце и что нужно делать, чтобы от нее как можно скорее избавиться.

Причины, провоцирующие боль в икроножной мышце

Боль, появляющаяся в области икр нижних конечностей, характеризуется своей продолжительностью, пронзительностью и интенсивностью. Человек не может нормально ступить на больную ногу, а нестерпимый спазм отдает в стопу, лишая возможности двигаться. И продолжительность такого состояния составляет от нескольких секунд до нескольких минут.

Причины, провоцирующее это явление, могут быть абсолютно разные. Это могут быть нарушения неврологического характера, связанные с проблемами в мозговой деятельности либо с защемлением нерва в области голени. Также судорожное состояние в икрах возникает во время того, как в мышечной ткани скапливается большое количество молочной кислоты. Обычно такое происходит из-за повышенной физической нагрузки. Либо основная причина может быть заключена в растяжении мышцы.

Иногда боли в икроножных мышцах появляются из-за дефицита в организме таких минералов, как кальций, калий и магний. Чаще такой фактор может коснуться женщин во время беременности либо тех, кто долгое время сидит на жестких диетах. Гипоксия тоже провоцирует судороги и боль в икрах. А полученные травмы ног, при которых повреждаются нервные окончания, практически всегда вызывают болезненные приступы в области голени.

Причины патологического характера

К патологическим причинам возникновения такой проблемы можно отнести:

• воспаление голени;
• варикозное расширение вен;
• венозная недостаточность;
• наличие большого количества тромбов;
• атеросклероз артерий на ногах;
• патологии позвоночника и нервных волокон;
• миозит и остеомиелит.

При варикозном расширении вен образуется застой крови, вены сильно набухают и за счет этого в ногах появляется тяжесть и боль. При венозной недостаточности часто развивается тромбофлебит и флеботромбоз.

Варикозное расширение провоцирует боль в икроножной мышце

При тромбофлебите развивается воспалительный процесс вен голени, провоцирующий отек нижних конечностей и точечная боль в икрах. А при флеботромбозе кожная поверхность ног краснеет, в области вен чувствуется сильное тепло и возникает болезненный спазм.

При остеохондрозе, межпозвоночной грыже и искривлениях позвоночника также появляются неприятные ощущения в икрах. А все потому, что основная нагрузка тела приходится на нижние конечности, вызывая воспаление в области икроножных мышц.

Когда речь идет о неврологических заболеваниях, тогда боль в ногах становится резкой, при этом возникают такие дополнительные симптомы, как жар и онемение в нижних конечностях. Болевой спазм начинается внезапно и так же быстро проходит.

При нарушении кровообращения нижние конечности затекают, а мышечные ткани начинают испытывать кислородное голодание. В итоге днем при ходьбе появляется боль в икрах, а ночью человека мучают сильные судороги. И чтобы вылечить такое состояние икроножной мышцы, сначала следует установить основной фактор, который и спровоцировал появление болезненного спазма.

Во время миозита происходит воспаление икроножной мышцы, что, безусловно, провоцирует и возникновение сильных болевых ощущений. Само явление при этом носит ноющий характер, но при движениях оно усиливается. А если попробовать прощупать икры, то в мышечной ткани можно обнаружить уплотнения в виде маленьких узелков. При остеомиелите, когда воспалительный процесс затрагивает костную ткань икр, боль становится продолжительной и постоянной.

Основные направления лечения

Когда такое явление возникает только во время ходьбы, тогда это может быть симптомом остеохондроза или плоскостопия. Так что начинать лечение в таких случаях нужно с основного недуга.

Если же основная причина кроется в пораженных венах, то сразу же стоит обратиться к врачу-флебологу.

В зависимости от стадии заболевания он прописывает необходимые мази (Троксевазин) или гели (Фастум-гель, Лиотон). Эти средства наружного применения снимают неприятную симптоматику и дарят легкость ногам.

Мазь Троксевазин устранит боль в икре, если причина кроется в поражении вен

Дополнительно назначаются препараты для приема внутрь. Это Детралекс или Венарус, которые тонизируют венозные сосуды, уменьшают образование тромбов и восстанавливают нарушенное кровообращение. Когда боль, возникающая в икрах ног, связана с неврологией, тогда в основе лечения лежат физиопроцедуры и препараты обезболивающего воздействия.

Первая помощь при болях в икре

Чаще всего боль в икроножной мышце застает человека врасплох. И чтобы снять это неприятное ощущение, стопы ног следует поставить на холодный пол, а сами икры начать интенсивно растирать. Можно использовать иголку, которой нужно аккуратно и неспешно покалывать область голеней. Этот метод позволяет восстановить нарушенное кровообращение и устранить возникший дискомфорт.

Если боль икры появилась на фоне полученной травмы, тогда нужно сразу принять удобное положение, минимизировать свою подвижность и вызвать скорую помощь, которая должна доставить человека в травмпункт. При очень сильной боли разрешается принять обезболивающее лекарство, а саму ногу лучше положить на любую возвышенность и в таком положении дождаться врачей.

Лечение в зависимости от первопричины возникновения боли

Когда боль в икре возникает на фоне остеомиелита, тогда лечащим врачом назначается терапия, осуществляемая в стационаре. Сначала при помощи антибактериальных препаратов снимается воспалительный процесс. При этом для блокирования болезненных спазмов назначаются противовоспалительные нестероидные средства. А чтобы предотвратить дальнейшее распространение инфекции, врачом могут прописываться переливания элементов и плазмы крови. В завершении такого лечения, когда снято воспаление, пациенту рекомендуются физиопроцедуры, лечебный массаж и занятия специальной гимнастикой.

Если икра болит из-за заболеваний периферических нервов, то все лечение проводится под присмотром врача-невролога. Специалист прописывает обезболивающие лекарства и препараты, обладающие антибактериальными свойствами. А чтобы устранить боль, спровоцированную защемлением нерва, прописываются препараты, расслабляющие мускулатуру тела.

Препараты, расслабляющие мускулатуру тела, снимают и боль в икре

Если боль в икроножной мышце появляется как симптом при проблемах с позвоночником, тогда острые процессы лечатся блокадами и препаратами, снимающими воспаление. Дополнительно прописываются анальгетики, и назначается массаж.

Тромбофлебит, при котором человека также мучает боль в икрах, лечится комплексно. Это использование холодных спиртовых компрессов, которые прикладываются на пораженные участки. Также врач рекомендует наносить на икры мази противовоспалительного характера. Дополнительно могут прописываться лекарства, стимулирующие циркуляцию крови по венозным и мелким сосудам, а также антигистаминные средства, уменьшающие отечность.

Народные средства при икроножных болях

Снять боль, устранить воспаление и уменьшить отечность тканей в домашних условиях сможет народная медицина. Можно сделать отвар, приготовленный из березовых листьев, бессмертника и семян моркови. Все компоненты берутся по половине столовой ложке. К ним нужно добавить зверобой, плодоножки вишни, череду и толокнянку, но уже в количестве полной столовой ложки. Ингредиенты смешиваются между собой и заливаются крутым кипятком.

Настаивается такой отвар в течение 12 часов. Когда он будет готов, в нем смачивается кусочек ткани, которая обматывается вокруг больной ноги. Повторять такую процедуру следует три раза в день.

Достаточно хорошо снимают боль компрессы из одуванчика. Использовать нужно листья этого растения, которые следует предварительно измельчить, а полученной массой обмазать икры ног. Сверху нужно повязать бинт или марлю, и оставить компресс на всю ночь.

Гусиная лапчатка обладает обезболивающим эффектом и снимает любой воспалительный процесс. Поэтому ее можно использовать для приготовления лечебных компрессов. Траву нужно измельчить, и пять ложек лапчатки залить небольшим количеством кипятка. Полученную смесь нужно выложить на марлю и такой компресс приложить к икрам на 30 минут.

Компресс из одуванчика снимает болезненный спазм в икрах

Лечебные растирания

С задачей, как лечить боль в икроножных мышцах, могут справиться растирания, которые совершаются в области возникновения спазма. Для этих целей может использоваться настой из столетника и фикуса, который готовится на водке. Настаиваться раствор должен три недели, а натирать им ноги следует каждый день.

Снять сильную боль поможет растирание с применением куриного яйца. Для этого желток нужно отделить от белка, добавить к нему чайную ложку скипидара и столовую ложку яблочного уксуса. Все компоненты смешать между собой, хорошенько взбить их и таким составом растирать икры каждый раз, как только появляются болезненные спазмы.

Еще один эффективный рецепт, помогающий надолго забыть о дискомфорте и о боли в икрах, основан на растительном масле. Готовится лекарство легко. Нужно налить в стакан растительное масло, добавить к нему чайную ложку соли и подождать, пока она полностью раствориться. Полученным составом нужно каждый вечер натирать голени и стопы, надевая потом сверху теплые носки. Через полчаса ноги промываются водой и нужно сразу ложиться в постель. И если несколько раз сделать такую процедуру, то о спазмах в икрах можно будет забыть.

Устранить боль и судороги в икроножной мышце поможет настой, приготовленный из каштанов (50 г) и 200 мл водки. Настаивать раствор следует три недели, после чего его можно использовать в лечебных целях.

Профилактические меры

Чтобы минимизировать риск появление икроножной боли, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Нужно сократить употребление кофеина и сахара. Отказаться нужно от таких вредных привычек, как распитие алкогольных напитков и курения. Каждые полгода следует пропивать витаминный и минеральный комплекс.

Рацион должен быть составлен таким образом, чтобы основную часть в нем занимали продукты, богатые магнием и калием. Можно начать проводить закаливания и обливать ноги прохладной водой, особенно если перед этим был принят горячий душ. Такие простые рекомендации помогут укрепить икроножную мышцу, тонизировать сосуды и избавить от судорог и болей в этой части тела.

Сильная, колющая или резкая боль, возникающая в икроножной мышце, может свидетельствовать о различных патологиях и нарушениях. И если такое явление приобрело систематический характер и регулярно беспокоит человека, тогда обязательно нужно нанести визит врачу. А после общего обследования и постановки диагноза будет назначено необходимое лечение.

Боль в икроножной мышце — чем лечить?

Боль в икроножной мышце способна существенно затруднить один из основных навыков человека – ходить. Каждый шаг может причинять боль или сильный дискомфорт, особенно трудно подниматься по ступенькам… Первый порыв – выпить анальгетик или втереть обезболивающее в икры. Однако причины и лечение боли в икроножных мышцах могут быть совершенно разными и отличаться в каждом случае. Порой самостоятельно, без врача, определить в чем проблема невозможно.

Возможные причины

Сказать наверняка, почему болят икроножные мышцы ног довольно сложно, ведь причины их могут кардинально различаться:

1. Слишком сильная физическая нагрузка. На следующий день, а также еще 2-3 суток, после того, как икроножные мышцы хорошо перетрудились, боль – естественный процесс. Она возникает в результате образования в мышцах молочной кислоты. Перегрузка этой области может возникнуть в результате резких и интенсивных занятий спортом после долгого воздержания.
2. Травмы. Удар, ушиб или растяжение этой мышцы также вызывает сильную боль. Помимо нее может возникнуть отек, гематомы под кожей. Прикасаться к поврежденной области больно.
3. Варикозное расширение вен. В результате венозного застоя в области икр часто возникает боль, особенно после физической нагрузки. Также дискомфорт при варикозе чаще всего сопровождается жжением в икроножной мышце, тяжестью, отеками и судорогами в ночное время.
4. Тромбоз и тромбофлебит. Зачастую они сочетаются с варикозным расширением вен или являются его следствием. Для этой проблемы характерны ноющее ощущение, жжение, вены ярко выражены при побледнении или изменении цвета окружающих тканей. Также возникает отек икроножной мышцы.
5. Атеросклероз. При сужении артерии в области ног затрудняется кровоток. Возникает резкая, сильная боль в икроножной мышце при ходьбе, при движениях, при физической нагрузке. Также может ощущаться пульсация, сжатие.
6. Остеомиелит. Серьезное заболевание, сопровождающееся воспалением костной ткани, костного мозга и окружающих тканей. Наблюдается отек, покраснение, жжение. Температура на пораженной области повышена.
7. Миозит. Воспаление мускулатуры. Боли в покое спокойные, тупые, усиливаются при движении и пальпации. Пораженный участок краснеет, венозные рисунок усиливается.

Также нередко возникают судороги. Это может быть из-за длительной неподвижности или по причине нехватки калия, магния, марганца, из-за переохлаждения, обезвоживания организма.

Важно! Прежде чем лечить боль в икроножной мышце самостоятельно, нужно точно знать причину. Поскольку симптомы большинства заболеваний в этой области похожи, точно определить сможет только врач. А самолечение может усугубить ситуацию.

Лечение боли в зависимости от причин

Что делать, если болят икроножные мышцы? Однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может, поскольку при разных болезнях помогут в каждом случае свои медикаменты и способы лечения.

Медикаменты

Самый простой способ снять боль в икроножной мышце, это применение анальгетиков, таких как: Нурофен, Баралгин, Ибупрофен и др. Обезболивающие назначаются при миозите, тромбофлебите. При заболеваниях вен также назначаются наружные препараты, снимающие рези и воспаление. Как правило, такие гели обладают успокаивающим, охлаждающим, противоотечным действием.

При лечении миозита анальгетики назначаются врачом в виде уколов, а не только в таблетках и мазях.

Лечение при атеросклерозе назначает терапевт или кардиолог, поскольку это проблема всей сердечно-сосудистой системы человека. Применяются препараты для улучшения циркуляции и разжижения крови, препятствующие образованию тромбов.

В случае мышечного перенапряжения и ушибов можно воспользоваться обезболивающими, охлаждающими мазями. При наличии гематом помогут рассасывающие гели.

Народные средства

Народные средства хорошо использовать для первой помощи, если болит мышца на ноге в области икры, но пойти к врачу прямо сейчас нет возможности. В первую очередь следует обеспечить покой ноге. Можно попробовать забинтовать ее эластичным бинтом и положить на возвышение. При проблемах с венами должно наступить облегчение, если причина в заболевании костей – нет.

Быстро снять воспаление поможет прикладывание холода на пораженную область. Также облегчение может наступить после применения теплых влажных компрессов с отваром трав: крапивы, листьев березы, цветков ромашки и календулы, череды. Им нужно оборачивать ногу.

Можно также использовать компресс со спиртом. Его нужно смешать в пропорции один к одному с теплой водой.

Другие способы

При резкой боли в икроножной мышце ночью, сопровождающейся судорогами, первое, что нужно сделать, это встать босыми ногами на холодный пол и постараться плотно прижать к нему ступни. Вскоре наступит облегчение.

Также определенного эффекта можно достичь употреблением витаминных и минеральных комплексов, а также средств для улучшения работы головного мозга – например, Глицина.

Применяются для облегчения и уменьшения воспаления различные лечебные лейкопластыри.

Важно! Все домашние средства хороши в качестве первой помощи в течение одного-двух дней. Обратившись к врачу, необходимо рассказать ему о принятых мерах и препаратах.

Что делать не рекомендуется

Такой симптом болезни – боль в икроножных мышцах, может свидетельствовать и о множестве серьезных заболеваний, не зная причину, нельзя делать следующее:

1. Согревать пораженную область – принимать горячую ванну, ходить в баню, применять согревающие мази. При многих болезнях – например, варикозном расширении вен, тромбозах и тромбофлебитах – таким образом можно усугубить ситуацию.
2. Делать массаж. Легкий массаж показан только при проблемах, вызванных физической нагрузкой или, наоборот, долгой неподвижностью. При заболеваниях вен, при воспалении мышц и костей массаж усугубит ситуацию. Единственное, что можно сделать, если возник дискомфорт, это осторожно растереть икры.
3. Усиливать нагрузку. Если проблема вызвана вчерашней тренировкой, легкие, умеренные занятия физкультурой сегодня помогут быстрее справиться с неприятным симптомом. Однако нагрузку следует уменьшить. Если ее увеличить и заниматься, превозмогая боль, будет только хуже. Если причины проблемы не выяснены, тем более конечностям необходимо обеспечить покой.
4. Не идти к врачу при серьезных симптомах. Если икра опухла, покраснела, посинела, изменила свой цвет, на ногу невозможно наступать – необходимо срочно идти к врачу или вызывать его на дом. Скорее всего, причина серьезная, и промедление может быть опасно для жизни.

Также незамедлительно обращение к специалисту, если ухудшилось самочувствие в целом – наблюдается слабость, головокружение, повышение температуры.

Профилактика

Чтобы проблемы с ногами не возникли и никогда не пришлось испытать, что такое, когда тянет икроножную мышцу и возникают судороги, заботиться о них следует всегда. Меры профилактики проблем с икрами:

1. Удобная обувь. Вредны как высокие каблуки, так и постоянное ношение плоской подошвы. Оптимальная высота каблука – 2-4 сантиметра.
2. Сбалансированное питание, богатое калием, кальцием, магнием и витамином Д. Также следует периодически для профилактики принимать комплексные витамины.
3. Здоровый образ жизни. Такие вредные привычки как курение, злоупотребление алкоголем, а также сладкой, жирной пищей вредит венам, поэтому стоит от них отказаться.
4. Достаточное количество жидкости. Для нормального кровообращения, а также функционирования мышц и связок необходима жидкость. Ее объем – 1,5-2 литра в день, однако заставлять себя пить «через не хочу» тоже не стоит.
5. Регулярная гимнастика. Физическая активность необходима нижним конечностям. Также следует избегать долгой неподвижности.

Внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать множества проблем.

Заключение

Ответ на вопрос: болит и опухла икроножная мышца, что это может быть? Может быть каким угодно. Причин этой проблемы может быть очень много, и лечение будет отличаться в каждом отдельном случае. Подобрать его сможет только врач, но и меры первой помощи знать будет не лишним.

Ну и конечно, лучше предупредить болезнь, чем ее потом долго и трудно лечить. Поэтому главное в вопросе здоровья – профилактика.

Причины и лечение боли в икроножных мышцах

Особое мучение ночью происходит, когда человек просыпается от боли в икроножных мышцах. Дело в том, что она:

• Наступает мгновенно.
• Пронзает сознание.
• Спазм икроножной мышцы такой сильный, что боишься двинуться.

В такие моменты нужно собрать свою волю и быстро встать с постели на больную ногу. При этом икроножная мышца растянется и выдавит из себя лишние отходы, а мышечная клетка уменьшится в размере. Стенки мышечной клетки перестанут растягиваться и резкая боль в икроножной мышце пройдет.

Причина боли

Спазмы и боли в икроножной мышце возникает тогда, когда мышечные клетки пытаются избавиться от излишков продуктов своей жизнедеятельности и молочной кислоты в том числе одновременно. Можно сделать вывод, что реальная причина боли заключается в наличии мышечного отека.

Варикозное расширение вен происходит из-за увеличения в размере мышечных клеток, находящихся внутри самих стенок венозных сосудов.

Поэтому, кто говорит вам о том, что спазм икроножных мышц из-за варикозного расширения вен, мягко говоря, лукавит. Дело в том, что само заболевание варикоз является причиной невозможности мышц внутри вен освободиться от своих излишков (отходов жизнедеятельности). Причина заключается в том, что икроножные мышцы своей силой сдавливают лимфатические сосуды, идущие от мышечных клеток венозных сосудов. Как видите, сначала забились икроножные мышцы, а уже потом образовался ваш диагноз “Варикозное расширение вен”.

Лечение сильной боли в икрах ног

Единственным эффективным методом лечения является воздействие на мышцы методом Никонова. Данная методика разработана миологом с 30-летним стажем работы Никоновым Николаем Борисовичем. Процедура воздействие на мышцы по методу Никонова с фиксацией проблемной мышцы направлена на устранение излишков отходов из мышечных клеток. В результате, они освобождаются от шлаков и становятся меньше. Мышечные клетки перестают давить на свои стенки, на которых находятся болевые рецепторы. Резкая боль в икроножной мышце проходит.

Воздействие на мышцы методом Никонова можно делать и при варикозном расширении вен, так как этот вид массажа не является медицинским и технически выполняется очень мягко без сдвигания кожи.

Чтобы задать вопрос миологу Никонову Николаю Борисовичу, воспользуйтесь формой, расположенной немного ниже.

Источники:

http://med-post.ru/zdorove/kak-lechit-ikronozhnye-myshcy
http://vashynogi.com/bolezni/kosti/bolyat-ikronozhnye-myshtsy.html
http://klinikanikonova.ru/bol-v-ikronozhnyh-myschtsah