Наташа королева до и после похудения. Диета наташи королевой. Какой рост и вес у Наташи Королевой

Диета для похудения от Наташи Королевой

Старайся быть терпимее к тем, кто не дорос до твоих предрассудков.

Рецепт диеты для похудения от певицы Наташи Королевой

Певица Наташа Королева родилась 31 мая 1973 года. По знаку зодиака она Близнец.

Какой рост и вес у Наташи Королевой?

При росте 160 см Наташа Королева весит 54 килограмма.

Основные параметры фигуры:

Как худеет Наташа Королева

У певицы отличные формы и замечательные внешние данные. Но Наташа Королева относится к звездам эстрады, которым нужно постоянно следить за своим весом. И приходится признать, что это ей удается. Поэтому, сайт fotodiet.ru с удовольствием расскажет вам о рецептах похудения от этой привлекательной украинской дивчины. Наташа Королева известная эстрадная певица, рост – 160 см, вес – 52 см.

Как оказалось, в определенные периоды жизни для похудения певица использовала совершенно различные методы. И это не удивительно, если в молодости борьба с лишним весом чаще всего носит эпизодический характер, то с возрастом это требует все больших усилий и постоянного внимания.

В молодости для избавления от лишних килограмм Наташа Королева с успехом использовала разгрузочные дни и короткие сроки голодания. Такую методику снижения веса ей посоветовал известный диетолог из Лондона. Каждый месяц нужно было проводить голодания сроком три дня с последующим выходом из голодания на отварных овощах. Такая методика позволяла легко поддерживать нужный вес с пользой для здоровья.

В последние время для похудения Наташа Королева использовала рекомендации известного звездного диетолога Маргариты Королевой.

По ее совету певица стала прменять индивидуальную систему похудения, на которой добилась ощутимых результатов в борьбе с лишним весом. В настоящее время при росте 160 см вес Наташи составляет всего 52 кг, что является отличным результатом при такой комплекции.

Основные правила диеты для похудения от Натальи Королевой:

1. Полное отсутствие поваренной соли. Во время диеты полностью исключается соль и специи /майонез, кетчупы, соусы/. В результате этого пища первое время кажется пресной и безвкусной, но постепенно организм привыкает к такому рациону и в дальнейшем диета переноситься легко.

2. Дробное питание. Промежутки между приемами пищи должны быть не более 2 часов. Это позволяет не ощущать чувство голода, уменьшить количество принимаемой пищи и не позволяет организму откладывать жиры впрок.

3. Малоуглеводный рацион. Во время диеты полностью исключаются любые сдобные продукты, а так же сладкое, соленое, острое и копченое. Разрешены нежирные сорта рыбы, отварное мясо и овощи в значительном количестве.

4. Рекомендуется достаточное количество чистой питьевой воды в день – 1,5-2 литра.

5. Раз в неделю устраивается разгрузочный день.

Такая диета рассчитана на три недели, но если нужный вес не достигнут, то ее можно использовать и более длительное время.

Меню разгрузочного от Наташи Королевой

ничем не отличается от диеты Аниты Цой:

“На завтрак съедаете белок одного яйца, через час один грейпфрут. Через час опять белок одного яйца, заме еще через час грейпфрут и так далее чередуя яйца и грейпфруты. Таким образом у вас получается 10 приемов пищи в течение дня.”

Используя на практике все эти рекомендации диетолога, Королева без труда похудела на 15 кг и продолжает оставаться в великолепной форме.

Естественно, что если сочетать такую диету с физическими нагрузками, то потеря веса будет более значительной.

Кроме этого Наталья Королева использует для похудения массаж, миостимуляцию /которая очень хорошо убирает лишний жир с живота, бедер и ягодиц/.

Главное, по словам известной певицы – это регулярное занятие собой, и тогда не придется прибегать к сложным и дорогостоящим методам похудения.

Диета Наташи Королевой

Наташа Королева – известная в России певица и с недавних пор телеведущая. Помимо этого, она является владелицей салона красоты, создателем ювелирной коллекции «Дочки-матери» и просто отличной матерью. К сожалению, похвастаться изумительными от природы формами Наташа Королева не может. Проблемы с лишним весом у Королевой обнаружились после рождения сына Архипа. Счастливое для любой женщины событие принесло молодой маме 15 килограммов лишнего веса.

Однако, певица не впала в отчаяние, она стала работать над своей фигурой, и результат не заставил себя долго ждать. Наталья знает по собственному опыту, что каждая мама, у которой появились лишние килограммы, может похудеть. Специально для вас мы раскроем секрет, как же выглядит диета Наташи Королевой. Она имеет несколько вариантов, каждый из которых Наташа проводит по разным случаям, смотря какого результата и за какой срок хочет добиться.

Диета Наташи Королевой. Первый вариант

Диету предложил Наташе Королевой известный в Англии диетолог. Следуя рекомендациям диеты, необходимо 3 дня в месяц голодать, а после голодания 1 неделю питаться отварными овощами и пить воду.

Диета Наташи Королевой. Второй вариант

Во втором варианте диеты Наташи Королевой предусмотрен полный отказ от приправ и соли, от мучных и сладких продуктов. Основу рациона составляют:

• мясо, птица, рыба в отварном виде;
• овощи.

Данные продукты разрешено есть до полного насыщения (но из-за их пресного вкуса аппетит заметно уменьшается). Питаться следует каждые 2-3 часа. Также придется дополнительно 1 раз в неделю устраивать белковый разгрузочный день. В его рацион должны входить грейпфрут и яичный белок. Данные продукты стоит кушать по такой схеме: грейпфрут – 0,5 шт., яичный белок – 0,5 шт. (через каждый час). Общая длительность второго варианта диеты Наташи Королевой – 3 недели.

Диета Наташи Королевой. Третий вариант

Такая методика проходит в три этапа по три дня.

1. Первый этап: каша из 250 грамм риса, 3 ложечек мёда и 2 литров воды. Кишечник на данном этапе очень интенсивно избавляется от накопленных шлаков.
2. Второй этап: 1,2 кг отварной рыбы или курицы, не совмещая их в одном приеме пищи, а также 3 ложечки мёда весь на день. На данном этапе происходит наиболее активное избавление от скопившегося жира.
3. Третий этап: 3 ложечки мёда и зелёные овощи каждый день. Разрешается готовить салаты из свеклы, моркови, зелени и белокочанной капусты. Такой салат хорошо заправить оливковым маслом либо соком лимона, которые разрешены на диете Наташи Королевой в небольших количествах. Сжигание жировой ткани в данный период продолжается.

Потеря веса от такой диеты составляет порядка 3-9 килограмм в зависимости от того, какой вес имелся изначально.

Диета Наташи Королевой – очень обширное понятие. Можно определиться с той диетой, которая понравилась в большей степени, и опробовать её на себе.

dream-your.com

стильный дизайн интерьера дома, квартиры, комнат

Диета Наташи Королевой на 9 дней — суть, меню, результаты

Певица Наша Королева никогда не выделялась модельными пропорциями. Впрочем, это ей было и ни к чему. Однако времена меняются: перед фотосессией в известном журнале «Максим» все-таки пришлось немного скинуть лишних килограмм. Как? Об этом сегодняшняя статья.

Диета Наташи Королевой

Певица сама рассказала о склонности к полноте. Чтобы не «запускать» себя, она посещала различных диетологов. В частности, врач из Лондона порекомендовал несколько раз в месяц голодать, а затем еще недельку есть только растительную пищу. Разумеется, такой расклад вытерпит далеко не каждая женщина.

Наташа проконсультировалась еще у одного диетолога — Маргаритой Королевой. Она то и разработала индивидуальный диетический рацион. Певице на месяц удалось сбросить достаточно приличный вес.

Суть диеты Наташи Королевой

В целом, рацион нестрогий. Наташа с помощью него похудела приблизительно на 15 кг! На сегодняшний день певица при росте 160 сантиметров весит 50 кг, а когда-то эта цифра переваливала за 69 кг.

• полный отказ от соли, так как она задерживает жидкость в организме. Больше информации в этой статье;
• есть часто, но мало: каждый 2 часа употреблять порцию с кулачок;
• больший упор — на белки и овощи, быстрые углеводы вредят фигуре. О белковой пище читайте здесь;
• для ускорения метаболизма пейте в день больше чистой воды;
• ежедневно устраивайте разгрузочные дни на любых продуктах, например, яблоках, гречке и т.д.;
• вся диета разбита на этапы длительностью три дня, менять рекомендуемые продукты нельзя.

Меню диеты Наташи Королевой

Диета Наташи королевой длится 9 дней, по окончании этого периода можно начать всё сначала, но длительное время придерживаться метода похудения тоже не стоит.

1. 1-3 сутки: питаться исключительно рисом.
2. 4-6 сутки: можно кушать вареное куриное мясо;
3. 7-9 сутки: только растительная пища (овощи и фрукты).

Из приведенных продуктов можно готовить самые разнообразные блюда, которые скрасят некую однотонность меню. Кроме того, в рационе предусмотрены следующие дополнения:

• на завтрак уместно употребление творога и овсянки;
• на второй завтрак — овощи;
• на полдник можно выпить сок из овощей;
• а на ужин разрешены фрукты или немного диетической рыбы.

Проанализировав диету, врачи отмечают её безвредность, однако не рекомендуется поддерживать рацион людям с хроническими заболеваниями. За 9 дней реально скинуть 7 килограммов, что вселяет надежду на стройность многим дамам.

Источники:

http://www.dieta-da.ru/Natashi-Korolevoi-dieta.htm
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/koroleva
http://www.dream-your.com/2017/01/12/dieta-natashi-korolevoj-na-9-dnej-sut-menyu-rezultaty/