10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обзор эффективных массажеров для похудения. Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Вибромассажеры для похудения. Виды, особенности, эффективность, противопоказания

Спортивный образ жизни, правильное питание, массаж способны подарить не только красивое подтянутое тело, но и укрепить здоровье. Найти время на ухаживающие процедуры бывает непросто. Вибромассажер используют в домашних условиях, позволяя совмещать занятия с другими делами.

Прибор прорабатывает проблемные зоны, улучшает кровообращение, выводит лишнюю жидкость, расслабляет. Кожа становится упругой и подтянутой. Тренажер активно используется для борьбы с лишним весом.

Как вибромассажер действует на организм

Основной принцип вибромассажера – воздействие на тело при помощи колебаний. Вибрация улучшает локальное кровообращение. Ткани быстрее насыщаются питательными веществами и избавляются от продуктов распада. Если человек занимается фитнесом, эффективность тренировок благодаря аппарату повышается. Тренажер выводит молочную кислоту из мышечной ткани, избавляя от болезненных ощущений после тренировки.

  1. Помогает при лечении болезней и восстановлении, используется для профилактики разных недугов;
  2. Тренирует мышцы и помогает их восстанавливать;
  3. Применяется при похудении.

Регулярное использование позволит быстрее достичь видимых результатов. Прибор благоприятно влияет на нервную систему, улучшает память и стабилизирует эмоциональный фон. Настраивает на полноценный качественный сон. Не останутся без внимания и обменные процессы. С повышением эффективности пищеварения снижается аппетит, а, значит, и количество съеденной пищи.

Виды вибромассажеров

В магазинах представлено большое количество разновидностей массажеров. Они воздействуют на разные участки тела, могут использоваться не только дома, но и в офисе или транспорте.

Устройство для борьбы с лишним весом может быть:

  • Ручным. Хорошо прорабатывает труднодоступные места: шею, предплечье, внутреннюю поверхность бедер, голову и пр. Борется с шейным остеохондрозом, воздействует на внутренние органы за счет контакта со специальными точками на ступнях.

  • Напольным: виброплатформы, вибростойки, вибромассажеры для ног. Первые снижают вес, стимулируют обменные процессы, укрепляют позвоночник, восстанавливают кровообращение. Стойки в свою очередь делятся на ленточные и вибротренажеры. Оба типа направлены на коррекцию фигуры и расслабление мышц. Вибромассажеры для ног отличаются легкостью конструкции и компактностью. Действуют на биологически активные точки. Незаменимы при лечении и профилактики варикоза.
Читать еще:  Почему тяжело похудеть после кесарева. Сколько кг уходит сразу после родов: норма и отклонения. Процедуры для похудения после кесарева сечения

  • Массажной накидкой или матрасом. Пользоваться тренажером можно не только дома, но и на работе или за рулем автомобиля.

  • Поясом для похудения. Один из самых популярных «конструкторов» тела.

  • Свинг-машиной. Прибор распространяет колебательные волны по всему телу, которые приятно расслабляют и помогают при лечении радикулита и остеохондроза.

Противопоказания

Вибромассажер имеет ряд противопоказаний, на которые стоит обратить внимание, перед тем как принимать решение о покупке устройства. Нельзя использовать его в период беременности. Также может навредить людям с фибромами.

Аппарат противопоказан при:

  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • тромбофлебите;
  • варикозном расширении вен;
  • атеросклерозе;
  • заболеваниях почек и печени;
  • болезни Рейно.

Прибор не должен использоваться перед сном. Не стоит делать процедуры продолжительностью более получаса. Перед тем как начать активно использовать вибромассажер, проконсультируйтесь с врачом.

Можно ли похудеть при помощи вибромассажера?

«Расслабься и худей!» — говорят нам в рекламных роликах телемагазинов, продающих вибромассажеры и пояса для похудения. При этом на экране красивая девушка аккуратно передвигает ремень вибромассажера по своей идеальной талии. Но так ли хороши эти средства на самом деле как их описывает реклама?

На сегодняшний день существует два основных варианта «чудо» массажеров: напольные и ручные. Последние, как правило, используются для массажа шеи. А вот первые постоянно рекламируются по телевиденью как идеальные средства в борьбе с целлюлитом и жировыми отложениями.

Напольные вибромассажеры состоят из металлической основы, к которой крепится панель управления и электрический мотор. Запуск этого механизма приводит в движение специальную широкую ленту, оснащенную массажными элементами. После чего ее накидывают на так называемые «проблемные зоны», такие как бедра, талия или плечи. В зависимости от выбранного режима лента может производить больше 10 коротких движений в секунду. Такой массаж создает впечатление растирания полотенцем.

В комплекте с тренажером обычно идут несколько различных массажных лент. Ленты разнятся своей конструкцией (ленты с пальчиками, ленты с роликами, ленты с шишечками, подвижными пальчиками и прочим). Кроме того каждая из лент для вибромассажера предназначена для определенных действий.

Читать еще:  Блюда из перловки: рецепты, диеты, мнения специалистов. Чем при похудении может помочь перловка

К примеру, «ролики» способствуют быстрому похудению, «пальчики» расслабляют мускулы, а «шишечки» растирают кожу, убирая при этом целлюлит. Весь смысл этого приспособления заключается в том, что массажные элементы позволяют разминать мышцы, что способствует улучшению циркуляции крови в тканях. Вследствие чего кровь бежит быстрей и разносит полезные вещества.

В рекламных роликах говорится о том, что 10 минут занятий с вибромассажером заменяют 30 минут тренировок с физической нагрузкой. А массажные ленты массажируют тело как специалисты, а то и лучше.

На самом же деле такая машина никогда не заменит человека. Хоть она и улучшает кровообращение, но лишь локально. Работая в автоматическом режиме, массажная лента даже может нанести вред человеческому здоровью. Особенно может пострадать позвоночник. Подолгу используя вибромассажеры, люди часто жалуются на боли в спине. Дело в том, что такой массаж попросту разрушает твердые ткани позвоночника.

Также использование вибромассажеров противопоказано женщинам страдающим фибромиомой матки, или нарушениям менструального цикла, поскольку вибрации могут привести к кровотечению. Нельзя пользоваться массажером и людям с камнями в почках.

Люди с нездоровыми сосудами тоже могут пострадать от непривычной нагрузки. Под воздействием вибраций могут отрываться атеросклеротические бляшки, что приведет к закупорке сосудов. Вибромассажер опасен для сердечников, гипертоников, больных язвой желудка, туберкулезом, тромбофлебитом, грыжей и во время обострения заболеваний пищеварительного тракта.

К тому же многие тренеры считают, что вибромассажеры вовсе не помогают похудеть. И они могут подойти лишь здоровым людям, постоянно занимающимся спортом, выводить молочную кислоту из мышц. Хотя многие также считают, что вибромассажеры отлично борются с целлюлитом, но число их противопоказаний делает эту пользу равной нулю.

Можно ли похудеть с помощью вибромассажера

Содержание статьи

  • Можно ли похудеть с помощью вибромассажера
  • Массаж для похудения: как сделать его профессионально
  • Как заниматься на вибромассажере

Несколько фактов о вибрамассажере и лишних килограммах

Известно, что появление лишних килограммов или их исчезновение напрямую связаны с потреблением и расходом калорий. Чем меньше калорий потребляется и больше тратится, тем быстрее уходит вес. Какое к этому алгоритму может иметь отношение стимуляция мышц вибромассажером? Практически, никакого. Принцип действия любого массажера для похудения – прямое воздействие на мышцы проблемных зон фигуры: бедра, ягодицы и живот. Растраты калорий при этом будут минимальными.

Читать еще:  Можно ли пить чай с лимонной кислотой. Мифы и правда о лимонной кислоте: можно ли с её помощью похудеть без вреда для здоровья

Главный миф, который создали производители о своем товаре, говорит в том, что массажер якобы разрушает жировые клетки – дробит их на части. Именно так аппарат и избавляет человека от лишних сантиметров. Сегодня такое утверждение уже мало кого способно убедить. Возможно, используя только лишь вибрамассажер, вы слегка подтянете мышцы пресса и бедер, но не более того.

Разновидностей массажеров сегодня на рынке представлено много, но все их можно объединить в три группы:
— виброплатформы, где на фигуру воздействует массажная лента;
— ручные вибрамассажеры со специальными насадками;
— компактные массажеры, крепящиеся прямо на теле.

Производители обещают, что приобретя продукцию, покупатели получат удовольствие от массажа и быстрое улучшение внешнего вида фигуры. В реальности все обстоит не совсем так. Массажер работает как дренаж и способствует выведению воды из подкожной жировой клетчатки. Что, конечно, несколько будет сказываться на объемах талии и бедер. Именно потерю жидкости многие и принимают за истинное сжигание жиров.

Надо четко понимать, что с помощью одного лишь массажера приобрести совершенные формы и сбросить вес вам никогда не удастся. Массажер может быть лишь частью комплексного подхода к похудению, наряду с правильным рационом питания и физическими нагрузками.

Реальная польза от вибрамассажера

Но не стоит совсем отказываться от этого прибора и списывать его со счетов. Он может приносить реальную пользу тем, кто стремится похудеть с помощью физических упражнений. Новички в этом деле часто страдают от болей в мышцах из-за сильных и непривычных нагрузок. А вибрации массажера прекрасно выводят молочную кислоту из тканей и сводят к минимуму боли в мышцах.

При помощи вибрамассажера можно добиться повышенной упругости кожи, уменьшить ее обвисание и дряблость при резкой потере килограммов. Для этой цели лучше всего подходят не мини-массажеры, а большие модели с лентами и движущимися роликами.

Противопоказания

Решив купить вибрамассажер, сначала проконсультируйтесь с врачом. У этого препарата есть свои противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, онкология и доброкачественные опухоли, тромбоз или склонность к нему, мочекаменная болезнь, лихорадка, дерматит и повышенная чувствительность кожи.

Источники:

http://ladylifestyle.ru/figura/vibromassazhery-dlya-pohudeniya-vidy-osobennosti-effektivnost-protivopokazaniya/
http://pohudeyka24.ru/poxudenie/mozhno-li-poxudet-pri-pomoshhi-vibromassazhera.html
http://www.kakprosto.ru/kak-861128-mozhno-li-pohudet-s-pomoschyu-vibromassazhera

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector