1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Рукопашный бой спираль. Боевая методика «Спираль» и силовая волновая гимнастика «Система Спецназ»: в чем сходства и отличия? Общие правила выполнения твист-гимнастики

Уникальная боевая гимнастика «Спираль» – знакомься, осваивай, наслаждайся результатом

Боевая гимнастика «Спираль» разработана и успешно опробована бывшим военным, участником второй кампании в Чечне, Евгением Близеевым. Она в минимальные сроки формирует у тренирующегося навыки расслабленного движения и осознанного распределения центра тяжести за счет работы рук и ног. Занимаясь этой гимнастикой, вы научитесь не только всегда надёжно удерживать равновесие, но и не терять его в боевой ситуации.

Система «Спираль»: гимнастика для подготовленных и новичков

Основу боевой гимнастики под названием «Спираль» составляют всевозможные скручивания, полезные для оздоровления и укрепления человеческого тела. Именно эти движения, похожие на спиральные завитки, подарили этой методике имя. Кроме того, создатели гимнастической системы вкладывают в её название глубокий концептуальный смысл – форма спирали повсеместно используется природными силами: смерчи, водовороты и даже молекулы ДНК.

Инновационный метод физического развития стремительно набирает популярность, становясь базой для боеподготовки солдат нашей армии. Чем же так хороша эта методика: что в ней нашли российские спецслужбы и как она помогает стать счастливее и здоровее людям с подготовкой и без?

  1. Армия и спецподразделения.

«Спираль» даёт возможность быстро и максимально эффективно научиться управлять собой. Боец, который освоил эту систему, в любой момент готов наилучшим образом использовать ресурсы своего организма и оружие. Уже через полгода он становится:

  • сильнее на 40%;
  • выносливее на 20%;
  • более быстрым и точным, орудуя ножом и огнестрельным оружием на 6%.
Читать еще:  Зачем нужны уроки физкультуры? Реферат - Почему необходимо заниматься физической культурой

При этом система тренировок позволяет регулировать эти параметры. Меняя вес специальных палок, снарядов, используемых во время занятий, можно повысить скорость, точность, силу и пр.

Важнее ратных перспектив системы «Спираль», только оздоровительные свойства этой гимнастики. Спиралевидные вращательные упражнения способствуют:

  • устранению застоя крови в тазовой области (особенно актуально для людей, работающих в офисе) и усилению общей кровяной циркуляции;
  • улучшению гибкости позвоночника и появлению плоского живота;
  • самомассажу внутренних органов и облегчению сердечной деятельности;
  • укреплению соединительной ткани.

Чтобы наглядно познакомиться с этой лечебно-боевой гимнастикой, увидеть примеры упражнений и услышать пояснения из уст её создателя, смотрите видео:

Боевая методика «Спираль» и силовая волновая гимнастика «Система Спецназ»: в чем сходства и отличия?

Уникальная система «Спираль» – это гимнастика, которая в считанные годы завоевала популярность среди людей с разной физподготовкой и получает всё большее распространение благодаря эффективности, простоте и отсутствию перенапряжения для мышц. Однако, это не единственная методика, разработанная и используемая в России. Так, например, конкуренцию ей составляет силовая волновая гимнастика «Система Спецзназ».

Обе эти гимнастики, и оздоровительно-боевой комплекс «Спираль», и силовой волновой метод «Система Спецназ» имеют набор движений, призванных развить и проработать суставы, улучшить гибкость тела. Также они включают упражнения на координацию и защитные приёмы, которые можно применять при атаке. На этом их сходства заканчиваются.

В отличие от системы «Спираль», волновая гимнастика:

  1. Разработана для уже хорошо физически подготовленных людей. Тогда как осваивать комплекс «Спираль» можно в любом возрасте и совершенно без опыта тренировок.
  2. Весьма энергозатратна и заставляет организм работать на пределе возможностей. При этом «Спираль» позволяет проработать глубинные мышечные слои без перенагрузки.
  3. В целом представляет собой комплекс ударов, захватов, уклонений и освобождений. Боевая гимнастика «Спираль», напротив, в большей степени преследует цель повышения истинной физической культуры, укрепления и оздоровления тела.

Кстати, существует схожая по результативности гимнастика для женщин: гимнастика славянских «Чаровниц».

Читать еще:  Йога для восстановления энергии. Пять Ритуалов и йога: техника для восстановления здоровья и продления жизни

Врачи и специалисты по спортивной медицине провели исследования влияния лечебно-боевой методики на организм. Они приравнивают её к отечественному укрепляюще-боевому искусству вроде восточных ушу, тай-цзи и цигун. Эта гимнастика нетравматична и позволяет укрепить даже те группы мышц, которые практически невозможно задействовать в обычном спортзале.

Авторизация

Последние комментарии

Я искала СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО СТИЛЮ КАДОЧНИКОВА. НАШЛА! «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Система Кадочникова, Белоусов Ч6 8-ка ногой — Продолжительность:
8:
36 Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ 7 317 просмотров.
Русский стиль Суставная гимнастика 01. Силовая волновая гимнастика «Система Спецназ». 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Гимнастика «Спираль» — основа стиля. Система Кадочникова.

Русский стиль Суставная гимнастика 01 Это не работает — Система Кадочникова, часть 1 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях Система Кадочникова.
2 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА:
Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте. Это как невысокие физические нагрузки, так и ограниченный диапазон суставной подвижности.
Семь Самых Важных Упражнений Стиля Кадочникова для Развития Гибкости и Пластичности В любом Возрасте».
В этом видео инструктор йога-студии «ОМ» Аня Сидильковская показывает пример правильного выполнения суставной гимнастики. Суставная гимнастика – то, что многие в практике йоге недооценивают.
Основная причина появления болей в суставах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки). Стиль Кадочникова базируется только на этой тактической схеме, скорость выполнения движения в ней медленная.
фильм 14 Суставная гимнастикаРусский Стиль. Суставная гимнастика по стилю кадочникова- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

система спецназ,русский стиль,система Старова,система Кадочникова,рукопашный бой,ножевой бой,рукопашный.
Система Кадочникова «Базовые упражнения и элементы». Владимир Дубей 439 24.07.2012.
Рекомендуем поискать ещё видео по теме:
Cистема Кадочникова. 11 мес. назад. Русский стиль Суставная гимнастика 01.
(Русский Стиль). Смотреть онлайн. Похожие Статьи. Система Кадочникова. Оздоровительная гимнастика «Спираль».
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Категория:
Разное. Боевая гимнастика-Система-ГРУ СМЕРШ-Тренировка спецназа Время:
00:
04:
14 Просмотров:
35 752.
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Москва набор в группу «внутренний» Стиль Вадима Старова. «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Суставная гимнастика по стилю кадочникова— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Читать еще:  Реферат: Русские национальные виды спорта и игры. К спортивным играм можно отнести лапту и городки. Дожив до наших дней они, обрели единые правила, не утратив своих характерных черт - азарта, задора, самобытности. Запрещено бить в голову, пах и солнечное

Авторизация

Последние комментарии

Я искала СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА ПО СТИЛЮ КАДОЧНИКОВА. НАШЛА! «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Система Кадочникова, Белоусов Ч6 8-ка ногой — Продолжительность:
8:
36 Боевые системы мира ОБУЧЕНИЕ 7 317 просмотров.
Русский стиль Суставная гимнастика 01. Силовая волновая гимнастика «Система Спецназ». 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях. Гимнастика «Спираль» — основа стиля. Система Кадочникова.

Русский стиль Суставная гимнастика 01 Это не работает — Система Кадочникова, часть 1 2 лучших упражнения для пресса в домашних условиях Система Кадочникова.
2 БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА КАДОЧНИКОВА:
Здоровое, Сильное И Стройное Тело В Любом Возрасте. Это как невысокие физические нагрузки, так и ограниченный диапазон суставной подвижности.
Семь Самых Важных Упражнений Стиля Кадочникова для Развития Гибкости и Пластичности В любом Возрасте».
В этом видео инструктор йога-студии «ОМ» Аня Сидильковская показывает пример правильного выполнения суставной гимнастики. Суставная гимнастика – то, что многие в практике йоге недооценивают.
Основная причина появления болей в суставах заключается в компрессии (в повышении давления внутри суставной сумки). Стиль Кадочникова базируется только на этой тактической схеме, скорость выполнения движения в ней медленная.
фильм 14 Суставная гимнастикаРусский Стиль. Суставная гимнастика по стилю кадочникова- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

система спецназ,русский стиль,система Старова,система Кадочникова,рукопашный бой,ножевой бой,рукопашный.
Система Кадочникова «Базовые упражнения и элементы». Владимир Дубей 439 24.07.2012.
Рекомендуем поискать ещё видео по теме:
Cистема Кадочникова. 11 мес. назад. Русский стиль Суставная гимнастика 01.
(Русский Стиль). Смотреть онлайн. Похожие Статьи. Система Кадочникова. Оздоровительная гимнастика «Спираль».
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Категория:
Разное. Боевая гимнастика-Система-ГРУ СМЕРШ-Тренировка спецназа Время:
00:
04:
14 Просмотров:
35 752.
Cистема Кадочникова — гимнастика для суставов. Москва набор в группу «внутренний» Стиль Вадима Старова. «Радабор»Суставная гимнастика,элементы нижней акробатики. Суставная гимнастика по стилю кадочникова— 100 ПРОЦЕНТОВ!

Источники:

http://evio-club.com/uprazhneniya/zdorove-uprazhneniya/unikalnaya-boevaya-gimnastika-spiral-znakomsya-osvaivay-naslazhdaysya-rezultatom/
http://www.greenmama.ru/nid/3644401/
http://www.greenmama.ru/nid/3644401/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector