Олимпийские виды единоборств перечень. Боевые искусства

Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Приветствую вас, дорогие читатели FC4YOU.RU!

Те, кто внимательно следит за моим блогом, помнят, что я несколько раз касался вопросов того, какой вид единоборств или спорта выбрать для детей и зачем вообще это нужно.

Я касался следующих вопросов:

В свете всего выше перечисленного я решил сделать обзор по видам единоборств, с точки зрения приложения моего опыта на занятия с детьми и того, каких результатов следует ожидать.

Если кто-то поленился прочитать страничку об авторе этого блога, то докладываю: мне в свое время довелось серьезно заниматься каратэ, тхэквондо, хапкидо, и чой кван до. Серьезно – это с аттестациями на черные пояса, с международными семинарами и участием в соревнованиях. Эпизодически интересовался кикбоксингом, самбо, китайскими боевыми искусствами, Крав Мага, ММА. Так что считаю, что имею полное право высказать свое мнение о разных видах единоборств. Тем более, что с представителями многих видов мы ежегодно фестивалим на Кубке Балтийского моря, есть возможность, так сказать, увидеть в динамике разные школы и пообщаться за жизнь.

ИМХО по видам единоборств

(в алфавитном порядке, чтоб никому не было обидно)

Айкидо

Красивый вид боевых искусств, весь такой возвышенный и загадочный. Главный популяризатор айкидо Стивен Сигал – вообще красавчик! Из плюсов можно отметить бесконтактный характер – соревнования в виде спаррингов не проводятся. Соответственно, подходит для мотиваций «принудительный бег от компьютера» и «дисциплину – в студию!». Для здоровья и красоты подходит частично – в основном отработка идет по бросковой технике, по захватам, освобождениям, падениям. Для детей 4-8 лет нагрузка маловата, более серьезное и разностороннее ОФП можно получить во всех видах борьбы, для 9-14 лет техника все-таки сложновата, растущий организм еще корявенький и такой красоты как в показательных выступлениях мастеров ждать не стоит. Практическая ценность айкидо довольно сомнительна, как самостоятельная величина она точно отсутствует. Интересный результат может получиться при наложении айкидо на хорошую школу других единоборств. Тот же Сигал с 7 до 15 лет занимался каратэ и был реальным уличным драчуном, вот сверху на эти навыки айкидо легло очень впечатляюще.

Бокс

Мотивацию «здоровье и красота» вычеркиваем сразу, при серьезных занятиях боксом сохранить и то, и другое – это вопрос очень большого везения. Для бегства от компьютера бокс также слишком радикален. А вот все остальные мотивации здесь работают неплохо. Ударная техника бокса остается самой эффективной, без изучения основ бокса нечего делать ни на улице, ни на международных соревнованиях по восточным единоборствам, ни в боях смешанного стиля. К преимуществам бокса можно отнести хорошо проработанную еще в советское время систему занятий, отличную методическую школу. В те же времена секции бокса славились успехами в перековке трудных подростков. Понятно, что попав в секцию, где любой может отгрузить не по-детски за неправильное слово или косой взгляд, подросток становился вежливым, «следил за базаром» и чутко прислушивался к рекомендациям «как правильно жить». Эффект этот сохранился и поныне… Что касается олимпийских успехов или уличной эффективности, то в боксе можно отметить несколько слабых мест. С 4, да и с 8 лет, этим видом спорта не займешься, базу для серьезных занятий боксом приходится закладывать где-то в другом месте. Бокс также вполне справедливо критикуют за перекос в сторону техники ударов руками, ноги работают как подставки, захватов и бросков нет. Зато руки доведены до совершенства…

Бокс-сават, кикбоксинг

Близкие родственники классического бокса, в кикбоксинге еще и элементы тхэквондо хорошо просматриваются. К преимуществам можно отнести разнообразный арсенал работы руками и ногами, неплохую уличную эффективность. Недостатков, к сожалению, хватает. Детских методик нет, травматизм в подростковом возрасте достаточно высок, работа руками уступает боксу, ногами – каратэ и тхэквондо. Могут быть интересны для занятий лет в 12-16, если не пугают травмы и есть какой-то фундамент из других единоборств.

Борьба, самбо, дзюдо

борьба, дзюдо, самбо

Самое подходящее занятие для раскачки в силу. Как и бокс славятся хорошими детскими методиками, лет с 7-8 могут ребенка серьезно прокачать. Захваты, броски, падения, гибкость, перекладина, отжимание – ОФП дадут очень серьезное. Раньше указанного возраста заниматься тяжело, все-таки нагрузки во всех видах борьбы приличные. В интервале от 8 до 12-13 лет идеально подходят под все виды мотивации. Дальше начинаются сложности – появляется травматизм, так как мясо наросло, а мозг еще на полпути к созреванию. Отдельно следует отметить высокую опасность при закачивании шеи на «борцовском мостике». Данное упражнение является очень травмоопасным до периода полового созревания, когда на фоне гормонального всплеска уменьшаются «заны роста» костей и снижается их пластичность под воздействием внешних факторов. На улице борец хорош один на один, а уже соотношение 1 к 2 порождает болезненные проблемы. Компьютеры и дисциплина уже не актуальны – остается либо идти в большой спорт, либо расширять горизонты, изучая смежные или новые виды единоборств. И

Джиу-джитсу

Примером расширения горизонтов может выступать как раз джиу-джитсу. В свое время дзюдо и самбо выросли именно из этого японского боевого искусства, оставив за бортом довольно большой арсенал ударной и удушающей техники. В качестве второго вида изучаемых единоборств отлично ложится на все виды борьбы. К недостаткам можно отнести отсутствие своей школы преподавания детям ранних возрастов, большая часть методик позаимствована из дзюдо и самбо. Так что моя оценка: 12-16 лет при наличии борцовской подготовки. Уличная эффективность средняя, пожалуй даже чуть ниже среднего. Лучше чем у борьбы, но значительно хуже, чем у бокса.

Джиу-джитсу бразильское

Отдельное ответвление от линейки классического спортивного джиу-джитсу, в свое время популяризированное кланом Грейси. Прекрасный и на мой взгляд полный арсенал борьбы в партере, с недостаточной проработкой бросков и проработки перехода из стойки в партер. Так же к недостаткам можно отнести отсутствие ударной техники, в отличии от классического джиу-джитсу. Моя оценка: 20 лет и старше при наличии ударного и борцовского прошлого. Бразильское джиу-джитсу – это шахматы в партере. Сложно, много и интересно, но обязательно думать, думать и еще раз думать.

Каратэ

Ну как же без моего любимого каратэ! При всем моем безумном увлечении в свое время этим видом единоборств, спустя годы попробую дать объективную оценку. Каратэ занимает важнейшее место в истории боевых искусств. С точки зрения арсенала я бы оценил каратэ довольно высоко, да практически отсутствуют бросковая техника и болевые приемы, но ударная техника и руками, и ногами присутствует в широком ассортименте. Вполне эффективное и самодостаточное боевое искусство. В нашей стране большая часть восточных единоборств появилась транзитом через каратэ – айкидо, ушу, тхэквондо развивали именно мастера запрещенного в СССР каратэ. Однако применительно к детям есть несколько неприятных подробностей. Это очень жесткий вид спорта, как в тренировочном процессе, так и в соревновательном. Я пришел в каратэ в 14 лет и это были лучшие годы моей жизни. Оглядываясь назад я понимаю, что в 12 лет мне было бы тяжеловато, а в 10 лет я, скорее всего, сбежал бы с первой тренировки. Конечно, сейчас разнообразие федераций и стилей огромно, есть версии каратэ в которых травматизм постарались свести к минимуму, но в основе своей это все равно жесткое контактное единоборство – эффективное для улицы, закаляющее характер, очень требовательное к занимающемуся. Так что приходить в каратэ я бы рекомендовал пусть и в подростковом, но уже сознательном возрасте, имея за плечами хороший спортивный фундамент.

Китайские боевые искусства, ушу

Здесь все сложно! Под термином ушу скрываются все китайские боевые искусства разом – целый океан китайской культуры, традиций и методик. Более сотни видов ушу практикуется в Китае, десятки изучаются в России. Есть и спарринги, и борьба, и работа с оружием. Для детских занятий представляет интерес вид ушу, включенный в Единую Всероссийскую спортивную классификацию – «традиционные комплексы». Это определенные комплексы движений стилизованные (это официальный термин!) под китайские школы ушу с добавлением акробатических элементов и пробежек. Фактически, это некая художественная гимнастика по мотивам китайских боевых искусств. К достоинствам здесь можно отнести бесконтактный характер этой гимнастики, сложную координационную работу, реальные гимнастические элементы. Здесь мы видим ОФП с уклоном в ловкость и координацию – самое подходящее занятие для подвижного ребенка 4-8 лет. Имеет ли это отношение к боевым искусствам? Крайне отдаленное. В принципе на базе этих традиционных комплексов можно, с ростом ребенка, переключаться на изучение других направлений российского ушу – вин чунь, саньда или шуайцзяо. Можно, конечно, поискать настоящего китайского мастера тайцзицюань… Слабым местом ушу является огромное разнообразие школ, направлений, методик. Выстроить стройный план развития своего ребенка вряд ли удастся. По мотивации подойдет избавление от компьютеров и здоровье, уличная эффективность и олимпийские достижения отпадают сразу. С дисциплиной сложнее – буддизм он такой загадочный, может найти путь к сердцу любого, а может в свой неспешности просто не угнаться за сменой впечатлений у ребенка.

Тхэквондо

Корейский океан культуры, традиций и методик явно скромнее китайского и значительно более упорядоченный. За это надо благодарить генерала Чой Хон Хи, который в 50-е годы собрал корейские виды единоборств в единую систему и назвал ее «путь руки и ноги». Было этих видов единоборств 9 или 14 – разные источники дают разную оценку, уже не важно. Главное, что получилось довольно симпатичное боевое искусство прикладного характера, рассчитанное на изучение в школе и армии. Изучение комплекса формальных упражнений можно начинать в 7-8 лет. Всего этих комплексов 48 штук, больше 2-3 в год выучить и добиться филигранного исполнения вряд ли возможно. Так что путь к совершенству долгий… Фишкой тхэквондо являются удары ногами, многие выполняются в прыжке, с разворотом, с неожиданных углов атаки. Арсенал ударов руками значительно скромнее, но вполне рабочий. С точки зрения уличной эффективности – выше среднего, остальные мотивации также неплохо работают. Есть одна тонкость – в тхэквондо три официальных направления, каждое имеет свои плюсы и минусы. Направление ИТФ ближе всего к исходному варианту тхэквондо, собственно его долгие годы и возглавлял основатель. Разговоры про прикладной характер и уличную эффективность касаются именно этого направления. По своей жесткости направление ИТФ вполне сопоставимо с каратэ, тем более, что генерал Чой Хон Хи долгие годы (вот неожиданность!) окинавским каратэ увлеченно занимался. Направление ВТФ стало развиваться в сторону спортивной составляющей и удачно вошло в семью олимпийских видов в виде спарринга. Правда, по дороге практически исчезла техника работы руками. Про уличную эффективность здесь говорить не приходится, а вот про большие достижения в большом спорте – вполне можно. Направление ГТФ попыталось взять лучшее от обоих старших братьев, но пока особых прорывов не видно. Технический арсенал попроще, чем у ИТФ, а спортивный статус до ВТФ тоже не дотягивает.

Чой Кван До

Пришло время заняться самопиаром! Почему я рекомендовал Чой Кван До для занятий детям и планирую делать это впредь. Здесь придется сделать небольшой экскурс в историю. Создал это боевое искусство гранд-мастер Кванг Джо Чой, обладатель 7-го дана тхэквондо (ITF), многие годы посвятивший изучению каратэ и тхэквондо. В новую систему вошли упражнения из формализованных комплексов, имеющие реальный боевой смысл, но переработанные гранд-мастером Чоем с точки зрения биомеханики. Основной целью изменений было снижение нагрузки на суставы, «щадящий» режим выполнения упражнений, снижение травматизма. Не скажу, что делалось это все специально для детей, скорее идеальной целью было создание некоей боевой гимнастики для неподготовленных к серьезным занятиям людей любого возраста. Как оздоровительный комплекс, подводящий к более серьезным нагрузкам. В итоге мы имеем отличную систему для занятия детей единоборствами с 4 лет, закладываем основу растяжки, гибкости и координации. Во многом эффект похож на занятия ушу, но из Чой Кван До открыта прямая дорога к изучению спортивных и прикладных направлений каратэ и тхэквондо. С точки зрения мотивации три из пяти вариантов подходят сразу, по поводу уличной эффективности и большого спорта решение может быть принято родителями в широком диапазоне от 8 до 14 лет.

ВВЕДЕНИЕ

Олимпийские единоборства получили самое широкое распространение среди других видов борьбы и рукопашного боя. Причина проста – такие единоборства не только помогают защититься на улице, улучшить физическую форму и психическое состояние, но и позволяют сделать карьеру в спорте. К тому же соревнования сами по себе закаляют дух спортсмена.

В этом реферате речь пойдет о том, какие виды единоборств считаются олимпийскими и насколько эффективны они для развития человека.

ВИДЫ ЕДИНОБОРСТВ, ВХОДЯЩИХ В ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ

Дзюдо – относительно новое японское единоборство, созданное в конце 19 столетия. Название боевого искусства переводится как «мягкий путь». Поскольку дзюдо основано на использовании движений противника, оно считается искусством самозащиты, однако с помощью приемов дзюдо получается не только успешно защищаться, но и нападать. Дзюдо воспитывает силу и силовую выносливость, быстроту реакции и движений, координацию, гибкость в суставах. Этот вид спорта доступен людям с различными физическими возможностями, благодаря чему в дзюдо приходит все больше девушек и женщин.

На Олимпиадах дзюдо представлено как спортивное единоборство. Свою Олимпийскую историю дзюдо ведет с 1964 года (XVIII летние Олимпийские игры, Токио, Япония). Женщины стали участвовать в Олимпийских играх с 1992 года (XXV Олимпийские игры, Барселона, Испания). единоборства олимпийский тхэквондо борьба

Бокс — это искусство ведения боя, при котором борцы наносят друг другу удары руками в специальных перчатках. Победа присуждается в случае, если соперник сбит с ног и не может встать на ноги в течение 10 секунд (нокаут), а также если он получил травму, не допускающую продолжение боя. Это единоборство помогает людям приобрести уверенность в себе, стать физически развитым и обучиться самообороне. Бокс — это вид спорта, где требуется воля и сила духа, предельная концентрация внимания, отточенные действия и мгновенные решения.

Бокс является вторым по счету боевым искусством, впервые принявшим участие в Олимпийских играх в 1904 году. Начиная с Олимпиады в Лондоне в 2012, году женский бокс включен в программу Олимпийских игр.

Тхэквондо – корейский вариант восточных единоборств, создавалось как искусство самообороны, направленное на быстрое обезвреживание приближающегося агрессора. Название единоборства образовано от трёх слов: «тхэ» — удар в прыжке стопой ноги, «квон» — удар кулаком, «до» – путь. Характеризуется постоянным обменом ударами во время боя, течение которого рефери не останавливает. Во время занятий тхэквондо у человека развиваются скорость мышления, интуиция, умение управлять телом и эмоциями, появляется уверенность в собственных действиях. Во время тренировок задействованы все мышцы тела.

На Олимпийских играх присутствует его спортивный вариант, который развивается Всемирной федерацией тхэквондо (WTF). В 1988 году (XXIV Олимпиада, Сеул, Республика Корея) тхэквондо присутствовало на Олимпиаде в качестве показательного вида спорта, а с 2000 года (XXVII Олимпиада, Сидней, Австралия) является Олимпийским видом спорта. Проводятся состязания между мужчинами, и между женщинами.

Вольная борьба – это схватка двух борцов с использованием различных технических приемов, таких как захват, бросок, переворот, подсечка, подножка и другие. Цель каждого из соперников – добиться победы, положив противника лопатками на ковер. Для этого нужно научиться виртуозно владеть собственным телом и управлять телом соперника, чтобы использовать его же вес против него. При занятиях вольной борьбой значительно улучшается физическое состояние. Осанка и телосложение становятся ровными. Спортсмены приобретают крепкую дыхательную систему, эластичные и гибкие суставы и становятся выносливее.

Борьба была в программе древних Олимпийских игр. Входит в Олимпийскую программу с 1904 года (III Олимпиада, Сент-Луис, США) – мужчины, и с 2004 года (XXVIII Олимпиада, Афины, Греция) – женщины

Греко-римская борьба (классическая борьба) является популярным видом боевых искусств в Европе. Основная цель борьбы – вывести противника из равновесия, прижав его лопатками к ковру (туше). Используется определенный набор технических приемов. Огромное значение в борьбе играют сильные и быстрые ноги спортсменов. В поединке запрещено применять действия ногами, поэтому передвигаться борец должен быстро и уверенно, чтобы сбить с толка соперника. Развитые мышцы тела и конечностей, высокий уровень силовой подготовки — вот то, что получают спортсмены, занимающиеся греко-римской борьбой.

Данный вид олимпийской борьбы участвует в Олимпиадах с 1896 года (I Олимпиада, Афины, Греция),

Виды борьбы и боевых искусств: обзор и краткая характеристика

Борьба и боевые искусства являются популярными среди спортсменов по всему миру. Их условно разделяют на три группы: ударные, борцовские и смешанные. К каждой из этих категорий относятся определенные виды борьбы, которые обладают схожими характеристиками.

Ударные виды

Особенностью ударных единоборств является тот факт, что в них разрешено использовать только ударную технику. В некоторых видах бой ведется при помощи ударов руками и ногами, в других можно биться коленями или локтями. Спортсмены, которые занимаются ударными видами борьбы, уязвимы перед теми, кто изучает смешанные единоборства. Дело в том, что они беззащитны перед бойцами смешанных стилей, когда бой переводится в партер.

• Бокс.
• Тхэквондо.
• Тайский бокс.
• Карате.
• Кикбоксинг.

Тхэквондо

Это единоборство зародилось в Корее. Его называют по-разному: тхэквондо, таэквондо и тэквондо. Основная отличительная особенность данной разновидности борьбы в спорте – активное использование ног. В поединке разрешены прямые удары и удары с разворотом. Спортсмены обладают большой выносливостью и скоростью. Несмотря на то что таэквондо зародилось 2000 лет назад, видом спорта оно считается лишь с 1955 года.

Бокс – это такой вид спорта, который развивался из кулачного боя. Со временем были регламентированы правила, разработаны специальные методы тренировок. Бой проводится на ринге, огражденном со всех сторон. Спортсмены выступают в мягких перчатках. В состязаниях принимают участие соперники, находящиеся в равных весовых категориях и имеющие сходные спортивные разряды. Правила запрещают выполнение потенциально опасных действий.

Бокс является одним из наиболее сложных видов спорта. Дело в том, что обстановка боя стремительно меняется. Спортсмены должны обладать мгновенной реакцией и хорошей ориентированностью в пространстве. Более того, боксеры должны быстро принимать решения и осуществлять технические действия. Ловкость, быстрота, точность, хорошее самообладание и рационализм – все эти качества присущи боксеру. Организм должен быть очень выносливым. В процессе тренировок спортсмены учатся экономно, но эффективно расходовать свои силы. Успех в состязаниях зависит от того, как много сил спортсмен вложил в совершенствование техники и тактики ведения боя.

Тайский, или таиландский бокс

Одним из наиболее известных боксерских искусств является муай-тай, он же – тайский бокс. Первоначально эта разновидность бокса разрабатывалась в качестве армейского и воинского боевого искусства. Личные охранники монарха в совершенстве владели приемами тайского боя. Они тренировались для того, чтобы дать отпор врагу, который значительно превосходит их по численности.

К 21 столетию муай-тай стал более спортивным видом борьбы, нежели реально боевым искусством. Правила потерпели значительные изменения, стали более лояльными. В результате некогда смертельное боевое искусство стало гораздо менее эффективным.

Кикбоксинг

Это единоборство зародилось в 60-х годах прошлого века. Оно получило распространение во многих странах мира. Различают несколько видов кикбоксинга:

• Американский. В его основе лежат полноконтактные поединки. Это означает, что во время боя можно наносить удар любой силы, направленные на любые части тела, включая голову. Биться можно ногами и руками.
• Японский. Если говорить начистоту, то японский кикбоксинг – то модернизированный тайский бокс. Виды борьбы, которые легли в основу японского кикбоксинга, очень схожи с современным единоборством. Существенных отличий у них всего два. Во-первых, запрещены удары локтями. Во-вторых, изменена система подсчета очков. В 1981 году многие кикбоксеры были уличены в преступных группировках, поэтому ряд крупных японских школ закрылись. Впоследствии японский кикбоксинг попал под покровительство организации К-1, которая вывела его на новый уровень.

Каратэ

В переводе с японского языка это слово означает «путь пустой руки». В его основе лежат различные ударные техники. Бой ведется при помощи рук. Правила запрещают применение захватов и бросков, но при этом разрешено использование некоторых видов оружия, среди них – холодное. Основная задача спортсменов – заставить соперника изменить стойку. Наибольшую роль в каратэ играет чувство равновесия, а также быстрота и скорость борцов.

Борцовские виды

Спортсмены, которые занимаются дзюдо, джиу-джитсу, самбо, грэпплингом или войной борьбой, обладают хорошо развитой выносливостью, однако их скоростные качества оставляют желать лучшего. Это происходит из-за того, что бой чаще всего ведется в клинче или в партере, то есть он менее динамичен, чем в ударных видах борьбы. Вместе с тем вышеперечисленные разновидности спорта очень зрелищны.

Дзюдо

На японском языке слово «дзюдо» означает «мягкий путь». Именно в этой стране и зародилось данное спортивное единоборство. В основе дзюдо лежать всевозможные болевые приемы, броски, удушения и удержания. Спортсмены-дзюдоисты следуют принципу единения тела и духа. При выполнении тех или иных технических действий они тратят меньше энергии и физической силы. В этом состоит основное отличие дзюдо от других видов борьбы и боевых искусств.

С 1964 г. дзюдо является одним из летних олимпийских видов спорта. Данное единоборство подчиняется четким правилам, потому в момент поединка разум управляет телом, благодаря чему дзюдо носит воспитательный характер. Спортсмены не только принимают участие в соревнованиях, но и исследуют технику, изучают приемы самообороны, а также занимаются совершенствованием духа и физической подготовки. Всего работают более 200 национальных федераций дзюдо на 5 континентах мира.

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

Джиу-джитсу

Понятие «джиу-джитсу» используется для характеристики особой системы боя, которую очень сложно описать словами. В первую очередь нужно отметить, что джиу-джитсу – это бой врукопашную. Как правило, спортсмены не применяют оружие. Использование дополнительных предметов строго регламентировано. Данное единоборство базируется на ударах руками и ногами, бросках, блокировках, удержаниях, удушениях и связываниях. При этом важна не грубая сила спортсмена, а его ловкость и сноровка. Максимальный результат достигается при помощи минимальных усилий. Если следовать этому принципу, можно научиться контролировать свое тело и использовать энергию эффективно вне зависимости от уровня физической подготовки.

Вольная борьба

Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.

Грэппинг

В основу грэппинга заложены принципы нескольких боевых искусств, включая джиу-джитсу. Правила запрещают применять приемы под названиями «распятие» и «полный нельсон». Нельзя таскать соперника за волосы, производить захват пальцев ног и рук, кусаться, давить руками и коленями на лицо, царапаться и воздействовать на уши. Грэпплинг – рациональная борьба. Победу в ней одерживает спортсмен, который способен правильно выстроить тактику боя.

Данный вид спорта способствует развитию гибкости, силы, пластики. Во время тренировок спортсмены учатся защищаться при помощи всего тела, а не только рук и ног. Очень большую роль играет чувство равновесия и баланса. Иногда грэпплинг называют борьбой из последних сил, так как зачастую противники доводят друг друга до бессознательного состояния при помощи удушения, ущемления и различных болевых приемов.

Смешанные стили

Универсальные виды борьбы относятся к группе смешанных единоборств. В них применяются различные ударные техники, удушающие и болевые приемы, а также борцовские элементы. Спортсмены, которые занимаются данными видами борьбы, имеют техническое и стратегическое преимущество перед другими борцами. Существует несколько нюансов, с помощью которых можно различать между собой смешанные единоборства.

• Кимоно используется не во всех видах.
• Количество и вид амуниции, используемой во время соревнований.
• Запрет на использование болевых и/или удушающих приемов.
• Количество времени, которое отводится для борьбы в партере и на поединок.
• Количество баллов, присуждаемых за различные приемы.

Поскольку невозможно овладеть абсолютно всеми техническими действиями, разрешенными в борцовских и ударных видах борьбы и боевых искусств, не все приемы используются на соревнованиях. Тренеры выбрасывают некоторые из них, если считают то или иное техническое действие неэффективным. Поэтому каждый боец имеет свой стиль ведения боя, что делает смешанные единоборства самыми зрелищными. К ним относится:

• Боевое самбо.
• ММА (Микс Файт).
• Рукопашный бой.
• Ушу.

Рукопашный бой

Данный вид спорта уходит корнями в глубокую древность. Он делится на две группы:

• Армейский. К борьбе при помощи рук и ног без помощи подручных средств прибегали военные в последнюю очередь, На протяжении многих веков они изучали эту дисциплину. Штыковой бой, бой с ножами и борьба без применения оружия – все это является составляющими армейского рукопашного боя. Эта система борьбы направлена на быстрое выведение из строя противников.
• Полицейский рукопашный бой имеет свою специфику, так как стражи закона зачастую имеют дело с невооруженными нарушителями порядка. В данном случае, противника необходимо обезвредить, не причиняя ему увечий. Поэтому в основу полицейского рукопашного боя легли удары руками и ногами, палками, приемы обезоруживания и освобождения от захватов.

К основным видам борьбы относится кунг-фу, или, как его еще называют, ушу. Существует не менее 300 разновидностей данного единоборства. Среди них выделяется вин чун, что в переводе означает «вечная весна». Он ориентирован на людей, которые не отличаются замечательной физической формой. Недостаток веса и габаритов – не проблема для борцов вин чун. Данный вид спорта строится на воздействии на незащищенные болевые точки противника, например, пах, глаза и горло. По большей части, удары наносятся ниже пояса, поэтому особая гибкость для спортсменов не требуется.

ММА – это аббревиатура, которая расшифровывается как Mixed Martial Arts, что переводится как «смешанные боевые искусства». Данная разновидность борьбы в спорте заключает в себе самые эффективные приемы из различных единоборств. Спортсмены делятся на несколько весовых категорий. В бою применяется защитная амуниция. Боксерские перчатки заменены на накладки, открытые с внутренней стороны. Они не только позволяют выполнять броски и различные болевые приемы, но и защищают спортсменов от всевозможных травм. Правилами запрещено использование ударов в область паха, в горло и позвоночник. Кроме того, нельзя выполнять технические действия, направленные на захват мелких суставов.

Борьба на Олимпийских играх

В программу Олимпийских игр входит 4 вида боевых искусств. Среди них – борьба, бокс, дзюдо, тхэквондо.

• Борьба – олимпийский вид спорта, входящий в программу Игр со времен Античности. Она условно разделяется на два стиля, один из которых – вольная борьба. Как было сказано ранее, в этом виде спорта разрешено выполнять технические приемы ногами. Соревнования по греко-римской борьбе тоже входят в программу Олимпийских игр. Они известны как классическая борьба. Схватка проходит в круге, обозначенном на борцовском ковре. Захваты ногами запрещены.
• Бокс впервые принял участие в Олимпийских играх в 1904 году. С 2012 года в этой дисциплине соревнуются не только мужчины, но и женщины. В основу правил современного бокса легли законы, которые называют правилами маркиза Куинсберри. Они появились в конце 19 столетия в Англии.
• Дзюдо считается Олимпийским видом спорта с 1964 года. В основе данного вида борьбы лежат приемы из джиу-джитсу и других боевых искусств. Соревнования проводят на жестком борцовском ковре, на котором очерчен квадрат. Судьи начисляют баллы за правильно выполненные броски и приемы. Участники поединка надевают кимоно. Специальная форма позволяет выполнять всевозможные технические действия, включая эффектные броски.
• Тхэквондо внесено в программу Олимпийских игр в 2000 году. Поединок проводится на жестком ковре, участники надевают специальную форму и защитную амуницию. Противники выполняют удары ногами по голове и корпусу соперника.

Участники всех Олимпийских видов боевых искусств делятся на весовые категории. Кроме того, правила поединков и судейства четко регламентированы.

Национальные боевые искусства

Существуют менее популярные, но еще более зрелищные виды борьбы. К ним относится национальное боевое искусство под названием капоэйра, зародившееся в результате слияние африканской и бразильской культур. Оно является синтезом танца, игры и акробатики. Спортсмены ведут бой в сопровождении национальной бразильской музыки.

Различные виды японской борьбы получили распространение во всех уголках планеты. Однако в Стране восходящего солнца зародилось не только каратэ и дзюдо, но и кэндо. Особенность данного единоборства состоит в том, что спортсмены на соревнованиях применяют бамбуковые мечи. Соперники одеты в специальные доспехи для тренировок. За каждый чисто выполненный удар, попавший в определенную часть тела соперника, начисляются очки. В настоящее время кэндо входит в учебную программу в японских школах.

Источники:

http://fc4you.ru/vidy-edinoborstv-obzor-razlichnyh-vidov-boevyh-iskusstv/
http://studwood.ru/1027773/turizm/vidy_edinoborstv_vhodyaschih_olimpiyskie_igry
http://www.syl.ru/article/393162/vidyi-borbyi-i-boevyih-iskusstv-obzor-i-kratkaya-harakteristika