Мышечная слабость. Почему недостаток мышечной активности вреден для здоровья. Какова роль опорно-двигательной системы

§ 13. Развитие опорно-двигательной системы

Подробное решение параграф § 13 по биологии для учащихся 9 класса, авторов А.Г. Драгомилов, Р.Д. Маш 2015

Какова роль опорно-двигательной системы?

До какого возраста тело человека растёт?

• Комплекс структур, образующий каркас, придающий форму организму, дающий ему опору, обеспечивающий защиту внутренних органов и возможность передвижения в пространстве.

• Рост и окостенение скелета завершаются к 25 годам. Кости растут в длину до 23-25 лет, а в толщину до 30-35 лет.

1. Как и когда завершается окостенение скелета? Каково значе¬ние правильного питания для роста и развития человека?

Рост и окостенение скелета завершаются к 25 годам. Кости растут в длину до 23-25 лет, а в толщину до 30-35 лет. Нормальное развитие опорно-двигательной системы зависит от полноценного питания, наличия в пище витаминов и минеральных солей.

2. Почему недостаток мышечной активности вреден для здоровья?

Недостаток движения, т. е. гиподинамия (букв.: снижение силы), вредно влияет на здоровье человека. Нарушается работа сердца, легких, снижается устойчивость к болезням, развивается ожирение. Для поддержания двигательной активности человек должен постоянно заниматься физическим трудом, физкультурой, спортом.

3. Как и при каких условиях возникает тренировочный эффект?

Рассмотрим, что происходит при интенсивной мышечной работе. Интенсивное биологическое окисление органических веществ приводит к образованию большого количества молекул АТФ, которые участвуют в работе мышц. Мышечная работа происходит за счет распада молекул АТФ с освобождением энергии. После ее окончания обычно значительный запас неизрасходованных молекул АТФ остается в мышечных волокнах. За счет этих молекул идет восстановление утраченных структур, причем их оказывается больше, чем было в начале работы. Это явление называется тренировочным эффектом. Он наступает после интенсивной мышечной работы при условии достаточного отдыха и полноценного питания. Но всему есть свой предел. Если работа слишком интенсивная, а отдых после нее недостаточен, то восстановления разрушенного и синтеза нового не будет. Следовательно, тренировочный эффект будет проявляться не всегда. Слишком малая нагрузка не вызовет такого распада веществ, который смог бы накопить много молекул АТФ и стимулировать синтез новых структур, а слишком напряженная работа может привести к преобладанию распада над синтезом и к дальнейшему истощению организма. Тренировочный эффект дает лишь та нагрузка, при которой синтез белков обгоняет их распад. Вот почему для успешной тренировки затрачиваемые усилия должны быть достаточными, но не чрезмерными. Другое важное правило состоит в том, что после работы необходим обязательный отдых, позволяющий восстановить утраченное и приобрести новое

4. Почему после состязаний спортсмены проходят допинг-контроль?

Сейчас медицине известны вещества, которые могут резко поднимать на короткое время нервную и мышечную силу, а также препараты, стимулирующие синтез мышечных белков после действия нагрузок. Первая группа препаратов получила название допингов. (Впервые допинг стали давать лошадям, участвующим в скачках. Они действительно показывали большую резвость, но после скачек никогда не восстанавливали свою прежнюю форму, чаще всего их пристреливали.) В спорте применение этих веществ категорически запрещено. Спортсмен, принявший допинг, имеет преимущество перед теми, кто его не принимал, и его результаты могут оказаться лучшими не за счет совершенства техники, мастерства, труда, а за счет приема препарата, к тому же допинг очень вредно действует на организм. За временным повышением работоспособности может последовать полная инвалидность.

Мышечная слабость

Миастения, или мышечная слабость – это нервно-мышечное, аутоиммунное заболевание, которое сопровождается быстрой утомляемостью поперечнополосатой мускулатуры, выполняющей в опорно-двигательной системе ключевые функции.

Очень часто, приходя на прием к врачу, человек говорит о слабости в мышцах, как об одном из симптомов заболевания и весьма важно дифференцировать истинную мышечную слабость от феномена утомления, являющегося субъективным восприятием утраты мышечной силы. Мышечная слабость в ногах или руках может быть вызвана рядом причин, которые не имеют отношения к миастении. Если ярко выражена лишь мышечная слабость в ногах, на фоне общего нормального самочувствия, это может быть связано с обычной переутомляемостью организма, стоячей работой, и даже с ношением неудобной обуви.

Миастения, болезнь достаточно редкая, вызывается атакой иммунной системы организма против собственных клеток и протекает в виде обострений, которые сменяются небольшими промежутками ремиссии. При данном заболевании нарушается способность мышечного аппарата к сокращению, которая проявляется в виде потери мышечной силы. Хотя от заболевания не застрахованы люди различного возраста, чаще всего оно поражает женщин 20-45 лет и мужчин 50-75 лет.

Причины мышечной слабости

Поводов для развития мышечной слабости существует достаточно много. Основной причиной миастении является нарушение иннервации, говоря простым языком, слабость в мышцах в результате поражения синапсов, то есть, мест соединения мышц с нервами. В мышечной ткани содержится особое вещество, ацетилхолин, которое и обеспечивает формирование и передачу нервных импульсов. В силу различных причин, иммунная система организма начинает воспринимать ацетилхолин, как чужеродную угрозу, и вырабатывает к нему антитела. Причины мышечной слабости неизвестны, пусковым механизмом для начала болезни может послужить обычный стресс или различные инфекционные заболевания. Некоторые исследователи считают, что причины мышечной слабости связаны с вилочковой железой человека.

Особенностью болезни является тот невероятный факт, что мышцы, которые, казалось бы, должны полностью атрофироваться от бездействия, сохраняют свои возможности. Альтернативные системы эффективного жизнеобеспечения, которые пробуждаются в организме человека на фоне развития болезни, в некоторой степени компенсируют недостаток, сохраняя работоспособность мышц.

Нервно-мышечные заболевания у детей

Проявления миастении могут возникнуть даже в детском возрасте. Мышечная слабость у ребенка может говорить о дистрофии мышечной ткани. Такое состояние часто свидетельствует о наличии различных нарушений в ЦНС ребенка, пороков развития в мышечной системе или генетических расстройствах. Также мышечная слабость у ребенка сопутствует миотоническому синдрому, что провоцирует формирование вялой осанки, такие дети не держат спинку, начинают поздно ходить, у них наблюдаются различные нарушения в работе суставов. Зачастую мышечная слабость у ребенка связана с наследственными нервно-мышечными заболеваниями, которые начинают прогрессировать, приводя к атрофическим изменениям в мышечной системе.

Мышечная слабость как симптом различных заболеваний

Миастения может быть не только аутоиммунным самостоятельным заболеванием, но также проявляться как симптом других болезней. Мышечная слабость может проявляться при недостаточном количестве белка в организме, интоксикации, при наличии, какого-либо инфекционного заболевания или воспалительного процесса, нарушениях электролитного баланса, обезвоживании, анемии, различных неврологических заболеваний, сахарном диабете, ревматоидном артрите, передозировке лекарственными препаратами. Слабость в мышцах может возникнуть на фоне эмоциональной перегрузки, стрессе и при астеническом синдроме. Мышечная слабость в ногах может быть связана с варикозным расширением вен, артритом или межпозвоночной грыжей.

Диагностика, симптоматика и лечение мышечной слабости

Для пациентов с миастенией, крайне важным является своевременная диагностика заболевания на ранней стадии, что обеспечит большую эффективность терапевтических мероприятий и лучший прогноз течения болезни. Диагностика включает в себя лабораторные и инструментальные методики исследования:

• анализ крови на наличие антител к ацетилхолину;
• осмотр невропатолога;
• электромиография;
• проба с эндрофонием;
• КТ, МРТ для исследования вилочковой железы.

Клиническая картина заболевания характеризуется выраженной слабостью в мышцах и патологической утомляемостью. От обычного пареза, мышечная слабость отличается тем, что резко возрастает при активном повторении различных движений, а после отдыха движения значительно улучшаются. Различают мышечную слабость локализованную, поражающую глазодвигательные мышцы (окулярная форма), систему мышц гортани, языка и глотки (бульбарная форма), мышцы конечностей (скелетный тип) и генерализованую. Обычно заболевание начинается с поражения глазных мышц, наблюдаются опущение век, могут двоиться предметы. Симптоматика протекает весьма динамично и может существенно изменяться в течение одних суток.

Далее поражаются глотательные, жевательные и речевые мышцы. Наблюдаются затруднения в жевании, глотании и утомляемость при разговоре. Мышечная слабость распространяется на конечности, при этом проксимальные отделы страдают больше всего, затем поражаются мышцы шеи и дыхательная мускулатура.

Лечение мышечной слабости включает в себя большой курс физиотерапевтических восстанавливающих мероприятий и специфическое лечение, направленное на устранение симптомов. После терапии отмечается положительная динамика заболевания, но поскольку мышечная слабость относится к хроническим болезням, то говорить о полном излечении невозможно. Основное лечение мышечной слабости заключается в назначении эффективного, адекватного лечения, для каждого пациента врач прописывает собственную схему приема препаратов. Назначаются вещества, активно блокирующие разрушителей ацетилхолина, такие как Калимин, Оксазил, Прозерин, Преднизолон и Метипред. К радикальным методикам лечения относится лучевое воздействие или оперативное удаление вилочковой железы в случае ее гиперплазии или опухоли. Если мышечная слабость является симптомом, какого-либо другого заболевания, или связана с общим переутомлением организма, то после адекватного устранения основных причин, все проявления слабости мышечной системы просто исчезают.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

ОСТЕО-ВИТ. Витамины для здоровья костей

дополненный витамином D3 и витамином В6

Саркопения – слабость скелетных мышц. Витамины от мышечной слабости

Старение — это не только появление седины и морщин, ухудшение слуха и зрения. Еще один важный признак старения человека – саркопения. Хотя это и не болезнь, а процесс ухудшения состояния здоровья, выражающийся слабостью скелетных мышц и потерей их массы. Но, как не странно, списывая все на наступление старости, нас мало заботит это состояние. И напрасно. Ведь именно саркопения – виновница повышенного риска падения среди пожилых людей, снижения способности к выполнению простых обыденных обязанностей, таких, как уборка, стирка или поход в магазин. Нередко пожилые люди испытывают трудности даже при открывании консервной банки! И всему этому причина – саркопения, развивающаяся, как правило, ближе к 60 годам, хотя её признаки могут наступить гораздо раньше. Некоторые люди, часто женщины, уже чувствуют ухудшение своего состояния после 45 лет.

Саркопения и остеопороз – неразлучные друзья. Ведь и потеря массы и слабость мышц снижает силу костей. Поэтому в лечении саркопении большую роль играет физическая нагрузка на мышцы, правильное питание и прием витаминов от мышечной слабости.

Причины саркопении

Как известно, что поддерживает силу мышц и их массу в течение жизни белок, получаемый организмом в результате синтеза аминокислот, частью которых обеспечивает нас пища. Оказывается, что с годами организм не теряет способность усваивать белок, за исключение тех случаев, когда нет хронических заболеваний кишечника или недостаточного и некачественного питания. А вот, синтезируется белок с возрастом значительно медленнее. По мнению ученых, это связано с угасанием функций эндокринной системы, что ведет к низкому производству инсулиноподобных гормонов роста, гормонов роста и тестостерона. У женщин, снижение эстрогена и тестостерона при климаксе и в период постменопаузы, также связано со слабостью скелетных мышц. А почему? Женский организм устроен так, что эстроген, преобразовываясь в тестостерон, оказывает анаболическое действие на синтез мышечного белка. Вот и приводит недостаток половых гормонов к слабости скелетных мышц и потери их массы.

Отсюда возникает целый ряд признаков возрастной саркопении – тремор конечностей, слабость скелетных мышц, сутулость, повышенная опасность падений из-за мышечной слабости и потери координации. Сниженный синтез белка – это основная причина саркопении, грозящей не только потерей силы и массы мышц, но и нарушением функций нервных волокон. Измененная мышечная координация создает немало проблем пожилым людям. Однако, существуют и другие причины саркопении, не связанные с естественным старением организма. Это связано с малоподвижным образом жизни, наличием заболеваний сердца, почек, легких и головного мозга. Нередко саркопению связывают с развитием отдельных форм онкологических заболеваний, гормональными нарушениями, желудочно-кишечными болезнями, плохим питанием или приемом лекарств, снижающих вес тела.

Потеря мышечной массы и их слабость провоцирует остеопороз, ведь кости также теряют свою силу. Поэтому саркопения и остеопороз всегда взаимосвязаны.

Лечение саркопении

В настоящее время однозначная диагностика саркопении не существует. Тем не менее, врачи используют в своей практике целый ряд факторов, позволяющих оценить массу и силу мышц, быстрого и легкого передвижения. Хотя саркопению не выделяют, как отдельное заболевание, но в лечении саркопении нужно строго придерживаться ряду правил. Чтобы предотвратить саркопению, нужно использовать не только белковую диету, но и включать в меню продукты с высоким содержанием кальция и витамина D, от уровня которых зависит здоровье костей, мышц и суставов. Но поддерживать здоровье опорно-двигательной системы только с помощью диеты недостаточно, поэтому возникает необходимость приема специальных средств, в том числе и пищевых добавок. Кроме того, пожилые люди значительно ниже потребляют белка, а дефицитом витамина D страдает практически каждые девять человек из десяти, и семь из десяти — гипокальциемией. Для поддержания здоровья мышц, суставов и костей, смолоду требуются витамины от мышечной слабости, особенно тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или приближается к климактерическому возрасту.

Не менее важна и физическая нагрузка. Специальный комплекс упражнений, направленный на повышение мышечной массы и выносливость, также помогает избежать слабости скелетных мышц. Молодые люди могут себе позволить тренировки в тренажерном зале. А вот в пожилом возрасте, когда по ряду показаний физические нагрузки должны быть допустимыми и дозированными, упражнения рекомендуется проводить под контролем врача лечебной физкультуры. А если физическую нагрузку сочетать с приемом качественного спортивного питания, то восстановить мышечную массу можно в более короткие сроки. Так, витаминный комплекс Леветон П – для роста мышечной массы, силы и выносливости, включает только натуральные природные компоненты. Этот биологически активный комплекс полезен и людям, занимающимся оздоровительной физкультурой не только для поддержания мышечной массы, но и как средство от нейроциркуляторной дистонии.

Витамины от мышечной слабости

Как уже говорилось ранее, в лечении саркопении нужен витамин D, основная функция которого – поддержание нормального минерального обмена. Многим известно, что этот ценный для здоровья витамин можно получить благодаря синтезу его на коже под воздействием солнечных лучей. Однако, жители северного полушария страдают от малой продолжительности периода солнечной активности. А пожилые люди вдвойне обделены солнечным витамином из-за старения кожи или других показаний, делающих пребывание под воздействием прямых солнечных лучей невозможным. Поэтому возникает острая необходимость приема витаминов от мышечной слабости.

К примеру, витаминный комплекс Остео-Вит, содержит ценный для здоровья витамин D₃ (активная форма витамина D) и витамин В₆, не только участвующий в кальциевом обмене, но и оказывающий восстановительное действие на окончания нервных волокон. Кроме того, этот витаминный комплекс содержит не менее важный продукт – трутневый расплод. Этот апипродукт представляет собой натуральный источник питательных и незаменимых аминокислот, нужных организму для восстановления мышечной массы.

Как показывает практика, использование гормонозаместительной терапии в лечении саркопении и остеопороза, не только не дает высокий результат, но может обернуться даже во вред здоровью. А вот, трутневый расплод, обладающий андрогенной активностью и, не являясь при этом гормонозаменителем, способен поддерживать гормональный фон как в женском, так и в мужском организме. И это очень важно! Ведь одна из основных причин саркопении у возрастной группы после 45 лет – нарушение гормонального фона.

Саркопения и остеопороз – это не только болезни изменения гормонального фона, но и недостатка кальция! Если остеопороз уже диагностирован, или вы попадаете в группу риска по остеопорозу, для устранения слабости скелетных мышц и потери плотности костной ткани требуется кальцийсодержащие комплексы. Биологически активный комплекс Остеомед поможет решить сразу две причины саркопении и остеопороза, так в нем содержатся трутневый расплод и цитрат кальция.

Как бы то ни было, но повернуть время вспять и предотвратить саркопению возможно! Но при этом нужно помнить, что физическая активность, правильное питание и витамины от мышечной слабости должны работать совместно!

Источники:

http://resheba.me/gdz/biologija/9-klass/dragomilov/13
http://dolgojit.net/myshechnaia-slabost.php
http://osteo-vit.ru/sarkopeniya-slabost-skeletnyx-myshc-vitaminy-ot-myshechnoj-slabosti/