Как разные виды спорта развивают человека. Спорт развивает силу воли

Правильное питание. Диеты. Рецепты блюд. Спорт и упражнения

Спорт развивает силу воли. Как разные виды спорта развивают человека

Занятия спортом укрепляют не только тело, но и дух. Нам это прекрасно известно. Но какие же именно качества развивают систематические тренировки? Как спорт влияет на наш характер?

Константин Лопухин, кандидат в мастера спорта по скалолазанию:

«Упорство, даже упертость. Многие спортсмены из года в год ездят на одну и ту же трассу до тех пор, пока у них наконец не получится ее пройти. Кроме того, скалолазание делает человека изобретательнее. Без этого на вершину не попасть. Ведь подъем – та еще головоломка. Прежде чем лезть наверх, сидишь и придумываешь ход за ходом: где куда встать и за что зацепиться. Кроме того, гора побуждает тебя постоянно выходить за пределы зоны комфорта. Именно этим меня скалолазание и вдохновляет – ощущением роста собственных возможностей. Час назад не умел и боялся, а теперь умею и не боюсь».

Антон Рыкачевский, год занимается слэклайном*:

«Слэклайн учит концентрации. Отвлекся – упал. Концентрация в этом деле особенная, напоминает игру на музыкальном инструменте. Мне трудно сказать, что именно происходит на ленте, как именно я удерживаю равновесие, о чем думаю в эти моменты. Тело все знает само. Оно будто отождествляется с лентой, незаметно для себя я начинаю дышать в такт ее колебаниям. Чтобы пройти по веревке длиной 100 метров, мне нужно минут шесть. Спрыгиваю с нее с ясной головой и в хорошем настроении. Те же ощущения, только сильнее, испытываю и после прохода по ленте на большой высоте. Это отдельное направление слэклайна – хайлайн. Ленту вешают между горами, домами, деревьями и ходят по ней со страховкой. Сначала мне было так страшно, что я даже руки не мог оторвать. Сердце начинало бешено колотиться, как только я надевал страховочную систему. Зато после первого пройденного хайлайна эйфория была неописуемая. А где-то после тридцатого пропал страх и появилось самое ценное для меня – ощущение пустоты, как во время медитации».

* Слэклайн (калька с англ. slackline – «провисающая веревка») – хождение по слабо натянутой ленте шириной 2–6 сантиметров.

Юрий Столяров, тренер по маунтинбайку в спортивном центре «Стрела»:

«Горный велосипед привлекает своей отзывчивостью. Он превращает мои усилия в расстояние. Благодаря ему преодоление препятствий становится увлекательной и зрелищной игрой. Какие качества характера он развивает? Тренировки сделали меня терпеливее: ведь результаты никогда не приходят сразу. Я научился преодолевать страх неудачи. От падений не застрахован никто, но это не значит, что не надо снова и снова пробовать. А еще благодаря горному велосипеду я стал точнее рассчитывать и разумнее расходовать свои время и силы».

Алексей Васильев, мастер спорта по гребному слалому, тренер в клубе «Бурная вода»:

«Рафтинг, или сплав по горной реке, – это командный вид спорта. У каждого участника здесь свои функции, и каждый несет ответственность не просто за успех в соревнованиях, но за здоровье всех членов экипажа. Этот вид спорта учит быстро ориентироваться в новой обстановке и мгновенно принимать решение, сохраняя голову ясной даже в трудных ситуациях».

Наталья Молчанова, мастер спорта по подводному плаванию, тренер по фридайвингу*:

«Какие качества характера я приобрела или развила, занимаясь фридайвингом, сказать трудно. Но этот вид спорта однозначно научил меня сохранять внутреннее равновесие даже в трудных жизненных ситуациях. Ведь погружение на глубину сродни медитации. Нырнуть на глубину нескольких метров можно только расслабленным и сконцентрированным, с чистой головой. Иначе воздуха надолго не хватит: каждая напряженная мышца, любая мысль или волнение значительно увеличивают расход кислорода. Кроме того, погружаясь в подводный мир без звуков и света, я полнее ощущаю прелесть жизни, когда выныриваю на поверхность».

* Подводное плавание при задержке дыхания.

Регулярные занятия спортом не проходят бесследно для нашего организма. Они влияют не только на нашу фигуру и здоровье, но и характер.

Какие черты характера воспитывает спорт в человеке?

Бесспорно, физическая культура оказывает воздействие на физическое развитие человека и его досуг, но и сферу общения.

Польза

В России спорт всегда был одним из эффективнейших способов воспитания человека, сочетающего в себе в равной степени духовное богатство и физическое совершенство. Очевидно, что, в первую очередь, тренировки способствуют укреплению тела, координации движений. Однако спорт не только учит нас управлять своими движениями, но и закаляет волю. Какие черты характера воспитывает спорт, в первую очередь? Вне всякого сомнения, физическая культура помогает нам быстрее ориентироваться в сложных ситуациях, в экстренном порядке принимать верные решения, рисковать, когда это необходимо и оправданно. Помимо этого, тренируясь в коллективе, человек получает бесценный опыт общения, учиться понимать соперника. Постоянная работа над собой, ежедневное физическое напряжение и борьба за высокие результаты помогает спортсмену быть победителем и в жизни. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой, более волевые, они всегда находят стимул и мотивацию к действию.

Одна из особенностей спорта – это соревнование. Какие черты характера воспитывает спорт при этом? В первую очередь, это влияет на этическое и нравственное развитие человеческой личности. Жесткие правила спортивных соревнований обуславливают необходимый уровень подготовки к ним. В каждом виде спорта от атлетов требуются не только физические способности, но и проявление быстроты мышления, эмоций и волевых усилий. Кроме того, в вопросе, какие черты характера воспитывает спорт, стоит сказать и о процессе самосознания. Оттачивая движения, развивая гибкость и выносливость, спортсмен узнает о себе много нового. Постепенно он начинает прислушиваться к своему телу, искать способы решения конкретных проблем. Сопоставив свое самочувствие и настроение с результатами, человек рано или поздно находит причины и последствия спортивны ошибок. Таким образом, спорт учит анализировать действия, самостоятельно совершенствовать их. Совершенствование на тренировках помогает человеку развиваться и в других областях жизни. Сложно сказать, какие черты характера воспитывает спорт в различных своих разновидностях, но, бесспорно, чем бы вы ни занимались, это обязательно отразиться положительным образом.

Широко известно, что спорт развивает выносливость, физическую силу и является хорошим способом самоорганизации. В этой статье мы уделим внимание вопросу, как же некоторые виды спорта влияет на личность человека.
Философия Восточных единоборств.
Этот вид заинтересовывает многих именно моральной стороной. Ведь широко известно, что тренера обучают не только тактике и ударам. Также мастера преподают философию боя, тренировки проходят в строгих рамках, сопровождаясь особенными ритуалами, медитацией, и соблюдением строгой иерархии. Сенсеи (наставники) – воспитывают дух справедливости у своих учеников, уважение к сопернику, а также учат как достойно вести себя в поединке. Можно смело утверждать, что восточные боевые искусства дисциплинируют и пробуждают в нас добропорядочные качества.
Интеллект и Шахматы.
Считается, что шахматы, это практически единственный вид спорта, широко отображающий интеллект не только человека, но и нации в целом. Шахматы являются крупной составляющей в развитии ума личности.
Во время обучения этой игре, Вы становитесь более терпеливыми, усидчивыми и настойчивыми. Кроме того, шахматы прививают способность думать наперед, предугадывать развитие событий. Кроме интеллектуальных способностей, шахматы являются отличным тренером для памяти, так же они влияют на скорость принятия решений. Несомненно, это одна из самых интеллектуальных игр современности.
Психоэмоциональное состояние и Футбол.
Как оказалось, футбол является замечательным лекарством от депрессии. Точнее, нельзя писать конкретно о футболе, ведь существует масса других командных видов спорта. Но они не так популярны как футбол.
Итак, футбол очень полезен Вам, если вы являетесь фанатом какой либо команды. Приходя на матч, вы «греетесь» в лучах славы вашего любимого клуба, можете от души накричаться, надудеться в трубочку и просто весело провести время. То есть снять стресс, ведь доказано психологами, что громкий крик и удовлетворение своего самолюбия – лучшее лекарство от хандры.
Но если вы являетесь еще и аматором – игроком, то у вас наверняка хорошо развита координация движений, ориентация в большом пространстве. Так же стоит отметить, что футбол это тот вид спорта, который учит нас доверять партнерам и действовать как единое целое.
Теннис и аналитика.
Так как теннис – это вид спорта, основанный на углах, геометрии и физике, он замечательно развивает аналитические способности. Вы прогнозируете действия соперника, имеете возможность предугадать его шаги. Так же теннис полезен тем, кто хочет научиться вести себя в условия здоровой конкуренции в реальном мире. Теннис имеет весомое значение для формирования успешной личности.
Гольф и характер.
Одна из самых дорогих игр, существующих на данный момент в мире. В гольфе чем легче вы относитесь к своим неудачам, тем проще они потом Вами преодолеваются. Когда появляется это осознание и закладывается в основу Вашего поведения, тогда приходит результат, и в игре, и в жизни. Все проецируется на реальности, Ваш характер меняется и Вы начинаете быть более собранными и сосредоточенными.

Настоящего спортсмена отличает способность сохранять высокий уровень мотивации к тренировкам и состязаниям. Атлеты всегда настроены на максимальный успех. В ходе занятий спортсмены постоянно следуют психологической установке на победу. Перед соревнованиями эта мысль становится в сознании доминирующей. Такой настрой обеспечивает готовность человека к преодолению трудностей.

Умение концентрироваться на задачах, целеустремленность и самодисциплина при выполнении планов также становятся свойством характера профессионального спортсмена. Весь образ жизни подчиняется единой цели – показать наивысший результат и вырвать победу из рук соперника.

Спортсмены умеют принимать самостоятельные решения и нести за них ответственность. Это свойство личности особенно ценно в моменты состязаний, когда спортсмену приходится действовать в одиночку, не рассчитывая на помощь и советы тренера или психолога .

Одно из слагаемых успеха – уверенность в своих силах и высокая самооценка. Те, кто сомневается в своих способностях, редко добиваются впечатляющих результатов. Для победы необходимо четкое осознание своих сильных сторон и грамотное их использование как в ходе тренировок, так и при сражениях за призовые места. Психологи отмечают, что высокая самооценка свойственна многим олимпийским чемпионам.

Не может спортсмен обойтись и без развитых волевых качеств. На тренировках и в борьбе за медали часто приходится терпеть, превозмогая усталость, боль, а иногда и страх. Развитая воля помогает спортсмену преодолевать физические и психологические барьеры. В профессиональном спорте существуют специальные системы тренировок, направленных исключительно на развитие волевых качеств.

Профессиональный спортсмен обладает эмоциональной устойчивостью. В моменты состязаний практически каждый атлет испытывает волнение и находится в стрессовом состоянии. Для достижения успеха необходимо уметь справляться с эмоциями, удерживая их под контролем. Истинные мастера демонстрируют невозмутимость даже в наиболее острые моменты спортивных состязаний.

Подготовленного спортсмена отличает также умение адекватно реагировать на возможные неудачи и провалы. Эта черта характера формируется постепенно и ярко проявляется в моменты участия в соревновательном процессе. Невозможно постоянно одерживать победы. Но истинный спортсмен способен из каждого поражения делать выводы, анализировать ошибки и вносить коррективы в свои действия. Чемпионы знают, что успех в спорте определяется не количеством неудачных подходов к снаряду, а той единственной попыткой, которая вознесет их на пьедестал.

Спорт и сила воли

Что такое сила воли? Можно ли ее развить? Поддается ли она тренировке?

Сила воли

Сила воли это стремление к цели, это достижение результата, через «немогу» и «нехочу». Сила воли это решение проблем, преодоление жизненных ситуаций. Сила воли, наверно основная черта характера. Успехов в жизни зачастую добиваются не самые одаренные или образованные, а самые упорные и целеустремленные готовые на все, даже грызть землю, если надо будет. И пускай ничего не получается, все валится из рук, человек с развитой силой воли, сожмет кулаки и снова начнет делать. Поэтому и говорят про одних размазня, тюфяк, а о других – сильный человек, человек с железным стержнем. И сила это не внешняя, а внутренняя, что порой бывает куда важнее. Жизнь наша не сахар и не мед, порой случаются неприятные и трагические ситуации. Кто-то сломается, а кто-то переживет, поднимется и сможет начать заново. Чтобы оказаться в числе победителей необходимо развивать силу воли, как взрослым, так и детям.

Тренировка силы воли

Итак, как же выработать силу воли?. Для начала избавляемся от лени. От простой, повседневной лени. Не надо ничего героического. Выполняйте то, что вам не нравится, например, обливайтесь холодной водой или качайте пресс. Сложно, так сразу? Вытирайте пыль, пылесосьте. Дети, для начала, пусть игрушки убирают. Для них это точно нелюбимое занятие. Только постоянно, каждый день. Заведите блокнот и записывайте каждый день, что сделали. Не сделали – ставьте минус. Так вы выработаете привычку, а это уже полдела.

Спорт и сила воли

Замечательным помощником вам и вашим детям, должен стать спорт . Занимаясь спортом, вы ставите перед собой определенные цели, сбросить вес или набрать массу, поставить рекорд, в жиме лежа, научиться кататься на коньках, не важно. Занятия спортом предполагают мышечные боли, сбитые локти и колени и т.д. Но именно через боль и неудачи добиваются результата. Главное ставьте цель и стремитесь к ней. Вы не представляете, сколько положительных эмоций и морального удовлевотворения вы получите, когда добьетесь результата. Ставьте новую цель. И никто тогда не сможет назвать вас слабовольным человеком.

Как разные виды спорта развивают человека

Всем известно, что занятие спортом способствует развитию выносливости, физической силы и самоорганизации. В данной статье мы рассмотрим, как конкретные виды спорта влияют на личность человека.

Всем известно, что занятие спортом способствует развитию выносливости, физической силы и самоорганизации. В данной статье мы рассмотрим, как конкретные виды спорта влияют на личность человека.

Философия Восточных единоборств

Многие интересуются именно моральной частью этого вида, ведь на тренировках обучаются не только тактике и ударам. Физические тренировки сопровождаются преподаванием философии боя в тандеме со специальными ритуалами в виде медитаций и соблюдения строгой иерархии. Сенсеи (наставники) – воспитывают дух справедливости у своих учеников, уважение к сопернику, а также учат как достойно вести себя в поединке. Можно смело утверждать, что восточные боевые искусства дисциплинируют и пробуждают в нас добропорядочные качества.

Интеллект и Шахматы

Принято считать, что шахматы, являются, по сути, единственным видом спорта, который широко отображает интеллект не только игрока, но и всей его нации. Шахматы играют немаловажную роль в развитии ума личности. Эта игра, в первую очередь, развивает усидчивость, терпеливость и настойчивость. Помимо этого, благодаря этой игре человек учится думать наперед и предугадывать развитие событий. Также шахматы отлично тренируют память и влияют на скорость принятия решений. Эту игру можно смело отнести к самым интеллектуальным играм современности.

Психоэмоциональное состояние и Футбол

Как выяснилось, футбол может быть превосходной панацеей от депрессии. Это относится не только к футболу, а и ко многим другим командным видам спорта, но их популярность не такая как у футбола. Приходя на матч, человек легко может снять стресс. Ученные доказали, что громкий крик и удовлетворение своего самолюбия лучше всего помогает при депрессии.

Если же человек непосредственно играет в футбол, у него хорошо развивается координация движений, и он хорошо ориентируется в больших пространствах. Также этот вид спорта учит слаженным командным действиям.

Теннис и аналитика

Так как в основе этого вида спорта лежит геометрия и физика, он способствует развитию аналитических способностей. Человек учится прогнозировать действия соперника и оказывает влияние на формирование успешной личности.

Гольф и характер

Гольф относится к категории самых дорогих игр. Философия этой игры учит проще воспринимать свои неудачи, так как они потом легче преодолеваются. Когда человек это осознает и принимает за основу своего поведения, тогда приходит результат, и в игре, и в жизни. Все проецируется на реальности, характер меняется, и человек начинает быть более собранными и сосредоточенными.

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источники:

http://rgtemp.ru/sport-razvivaet-silu-voli-kak-raznye-vidy-sporta-razvivayut-cheloveka.html
http://sportprotivspirta.ru/sportilicnost/sport-i-sila-voli
http://econet.ru/articles/5145-kak-raznye-vidy-sporta-razvivayut-cheloveka