Как помочь пожилым людям? У пожилого человека сильная слабость

Упадок сил у пожилого человека

Резкая слабость или упадок сил – это сигнал от нашего организма, что с ним происходит что-то нехорошее. Чаще слабость – это не болезнь, а неправильный образ жизни. Но бывает и по-другому.

Когда причина слабости в болезни

Например, люди с ревматоидным артритом жалуются не только на боль в суставах, но и на резкую слабость. У людей с онкологией постоянная слабость и от самой болезни, и он лечения.

Лечение, которое само по себе приводит к слабости:

• Прием антидепрессантов, антигистаминных препаратов, лекарств от тошноты или обезболивающих;
• Химиотерапия и лучевая терапия;
• Хирургические операции.

Слабость от эмоций

Упадок сил может быть не только от болезней и лекарств, и от переживаний:

• Тревога;
• Депрессия;
• Горе и утрата;
• Стресс от проблем на работе и личной жизни.

Занятость каким-то делом и физическая работа помогают справляться с такими эмоциями.

Еще причины слабости

• Слишком поздний подъем из постели по утрам. Хороший сон нужен для того, чтобы набраться сил. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.
• Употребление большого количества кофеина. От этого нарушается полноценный ночной сон. Употребляйте кофеин утром и в обед, но ограничьте вечером.
• Злоупотребление алкоголем. Спиртное всегда плохо влияет на голову. К тому же взаимодействует с лекарствами.
• Перекусы жирным и сладким. Чтобы хорошо себя чувствовать, нужно кушать пищу не просто с калориями, а с питательными веществами и витаминами. Пустые калории и особенно сахар часто снижают работоспособность.

Скука

Ощущение скуки приводит к слабости.

Займитесь каким-нибудь делом. Если не можете найти себе занятие, то помогите тому, кому нужны лишние руки.

Как бороться со слабостью

• Начинайте вести дневник. Записывайте, что делали и как себя потом чувствовали.
• Выберите себе физические упражнения. Подойдет любая нагрузка. Специалисты замечают, что на работоспособность хорошо влияют упражнения, где нужно поддерживать равновесие и как-то по-особенному дышать. Что-то вроде китайской гимнастики или йоги.
• Сократите себе тихий час или дневной сон до 30 минут или меньше. Так он не испортит вам полноценный ночной отдых.
• Бросайте курить.
• Если на вас вдруг навалилось много проблем, то найдите себе помощника. Если это исключительная ситуация, то нет смысла разгребать все самому, чтобы потом чувствовать себя обессиленным. Не стесняйтесь просить о помощи. Это рекомендация не на каждый день, а на случай форс-мажора.

Когда идти к врачу?

Если слабость продолжается несколько недель, и лучше не становится.

Старение можно остановить: ученные выявили 5 причин немощности у пожилых

Учёные выявили пять факторов, которые повышают риск развития слабости и немощности у пожилых людей.

Все пять факторов можно устранить ещё в среднем возрасте, чтобы избежать проблем в будущем.

Помимо этого, в исследовании, опубликованном в Lancet Public Health, приводятся различия в состоянии здоровья в зависимости от пола, материального достатка и даже этнического происхождения.

Учёные утверждают, что немощность – это необязательный атрибут старения, её можно избежать, если в среднем возрасте с умом подойти к защите своего здоровья.

1. С-реактивный белок и интерлейкин

Специалисты из Лондонского университетского колледжа, возглавляемые профессором Эриком Бруннером, вели наблюдение за здоровьем 6223 взрослых испытуемых. Наблюдение велись в возрастной период с 49 до 70 лет.

Проведя такой своеобразный опыт, учёные пришли к выводу о том, риск развития немощи возрастает у людей среднего возраста, имеющим следующие сопутствующие факторы:

• Лишний вес, переходящий в ожирение (8% испытуемых с ожирением были более немощны, чем 2,8% людей с нормальным весом);
• Недостаточный вес (4,3% испытуемых);
• Пассивный образ жизни (менее активные 6,5% против 3% более активных);
• Страсть к курению (курящие 5,5% и некурящие 3,7%);
• Высокие показатели С-реактивного белка (5% против 1,5% с низкими показателями);
• Высокие показатели интерлейкина 6. (3,9% против 1% испытуемых с низким уровнем).

Видео: “С-реактивный белок”

С-реактивный белок и интерлейкин – это маркеры, сигнализирующие о наличии воспалительных процессов в организме. Их показатели можно снизить с помощью снижения уровня стресса и уменьшения количества потребляемого сахара.

Ко всему вышесказанному можно также добавить, что отсутствие постоянного партнёра и одинокая жизнь увеличивает развитие старческой слабости в пожилом возрасте. Испытуемые, которые состоят в браке или имеют крепкие отношения, гораздо сильнее в физическом и эмоциональном плане. Учёные предполагают, что подобная зависимость проявляться из-за социальной поддержки и коррекции поведения у партнёров.

2. Низкий материальный уровень

Низкий материальный уровень увеличивает риск развития старческой немощи примерно в 2-3 раза. Негативным фактором также является наличие сахарного диабета, клинической депрессии и проблем с сердечно-сосудистой системой. Отдельную группу риска составляют небелые одинокие женщины.

Старческая немощь – это достаточно распространённое состояние, которое приводит к смерти пожилых людей, не живущих в домах престарелых или больницах. Учёные утверждают, что негативные возрастные изменения усугубляют и без того неравное положение людей в обществе, увеличивая количество тех, кто нуждается в серьёзной помощи (особенно в неблагополучных социальных слоях и сообществах).

Исследователи уверены, что чем раньше люди начнут заботиться о собственном здоровье, тем лучше. Никогда не поздно увеличить свои шансы на здоровую и свободную от слабости и немощи старость.

Видео: “Правила жизни столетнего человека”

Как лечить хронический запор у пожилых людей: профилактика, лечение, чем опасны

Сложности при дефекации – не только неприятно и болезненно, но и очень опасно, ведь неиспражненные каловые массы могут начать разлагаться, а токсины – всасываться через стенки толстого кишечника. Это приведет к отравлению и интоксикации. Поэтому очень важно заниматься профилактикой и лечением хронического запора у пожилых людей, а как избавляться от недуга в возрасте и что делать женщинам и мужчинам, мы расскажем в статье.

Что считать нормой, а что – нарушением

Только сочетание правильного питания, абсолютного здоровья и хорошей двигательной активности позволит человеку, достигшему возраста 60-65 лет, никогда не сталкиваться с подобной проблемой в туалете. Остальные, кто-то чаще, кто-то реже, будут испытывать неудобства данного характера. Виной этому – естественные возрастные изменения желудочно-кишечного тракта и не совсем верный образ жизни, зачастую – малоподвижный.

Но не стоит бить тревогу при каждом отсутствии результата, ведь даже самому молодому кишечнику нужно время, чтобы переварить пищу и подготовить каловые массы. Признаки запора:

• Отсутствие стула более двух суток.
• Нерегулярные дефекации – за неделю не более 3 раз.
• Опорожнение сопровождается болью в заднем проходе, резями, чрезмерными потугами, иногда – кровянистыми выделениями.
• Кал неоднородный, твердый, фрагментарный, его также называют «овечьим».
• Даже после осуществленного процесса остается ощущение полного кишечника.
• В туалете помогают физические действия – сдавливание живота руками, поглаживания. Либо требуется обязательное медикаментозное воздействие.

Выберите услугу для вашего родственника

Если вы заметили эти признаки, имеет место нарушение пищеварения или проблемы в кишках, например, сглаженная моторика. Прежде чем начинать лечение, следует определить, какой фактор (или их совокупность) привел к проблеме.

Основные причины запоров у пожилых людей и их симптомы

Сперва определим, что задержка стула существует трех разновидностей, у каждого вида свои исходные факторы развития:

• Острая кишечная непроходимость – очень опасный диагноз, он возникает быстро, развивается бурно и требует медицинского вмешательства вплоть до операции. Положение может быть вызвано перекрытием сосудов (тромбозом), которые питают кишечник – то есть орган просто «встал», моторика совсем прекратилась. А вместе с калом начинают скапливаться газы. Из-за метеоризма появляются сильные боли, вздутие.
• Эпизодическое отсутствие дефекаций. Если раньше такого положения не наблюдалось, то нужно пересмотреть рацион питания и проверить, что вы ели за последние 1-2 суток. Если это была преимущественно сухая пища (без первых блюд), а также «крепящие» продукты, например, рис, то иногда бывает достаточным просто вернуться к привычному сбалансированному питанию и физической активности.
• Хроническое состояние. Наиболее часто наблюдается именно у стариков, поскольку оно напрямую связано с нарушением моторики кишечника и со сглаживанием ворсинок – а это возрастные проявления. В статье мы будем преимущественно говорить о данном типе.

Вместе со старением происходят естественные процессы в пищеварительной системе. В частности – атония кишечника. Это состояние, при котором гладкая мускулатура теряет былой тонус. Это приводит к снижению мышечной активности и, как результат, к плохому продвижению масс по ЖКТ. Второе следствие возрастных изменений – это уменьшение чувствительности прямой кишки, в ходе чего мозг не своевременно или не в полном объеме получает импульсы о времени и потребности испражниться.

Теперь перечислим вспомогательные факторы риска, запоры у стариков часто обусловлены состояниями и причинами:

• Атеросклероз артерий. Наличие бляшек на артериальных и сосудистых стенках приводит к тому, что до внутренних органов не доходит достаточного количества крови и микроэлементов, результат – недостаточное питание тканей пищевода, кишечника и пр.
• Перенесенные инфекции, дисбактериоз, которые не были правильно и полностью вылечены.
• Наличие сахарного диабета. Болезнь негативно влияет практически на все важные системы организма.
• Низкая подвижность – сидячая работа, привычка проводить основное количество времени на диване у телевизора, а также (в особенности) это характерно для больных с ограничением физической активности, одним словом, для лежачих.
• Чрезмерное употребление белого хлеба, конфет, кондитерских изделий и иных простых углеводов в сочетании с дефицитом клетчатки. Последняя содержится в кашах, особенно в цельнозерновых или в крупах крупного помола, а также в свежих овощах и фруктах.
• Стрессы. Нервные переживания косвенно влияют на пищеварения. Вспомним медвежью болезнь – внезапный приступ диареи после перенесенного испуга или переживаний. Также может быть в обратном порядке – перистальтика замедляется после эмоциональных потрясений или напряжения.
• Прием медикаментов. Многие препараты наносят ущерб организму. Следует следить, какие побочные эффекты прописаны в инструкциях, часто это нарушение стула, связанное с изменением кислотности желудка. Отказаться от прописанных врачом таблеток нельзя, но стоит учитывать этот фактор.
• Гельминтоз. Наличие паразитов выражается зудом в заднем проходе и повышенным аппетитом. Стоит сдать анализ на содержание яиц глистов в кале, особенно если в доме проживает питомец.
• Ожирение. Еще один фактор, который существенно воздействует на процесс дефекации, затрудняет его.
• Низкая активность щитовидки, плохая выработка гормонов.
• Период восстановления после проведенного оперативного вмешательства в области брюшины – это не только операции на органах ЖКТ, но и любые другие полосные. Например, для женщин характерны проблемы со стулом после удаления яичников, матки.

Наши пансионаты

Раменский

Шереметьевский

Все перечисленные причины приводят к атонии кишечника, то есть к замедлению его работы. Но есть и другая причина – спазм. Он возникает либо по причине стресса, сильного эмоционального потрясения, либо после пристрастия человека к алкоголю, табаку, острой или жареной пище, а также после перенесенного отравления или аллергии на пищевые продукты. Какие симптомы появляются при спазмирующх болях:

• позывы в туалет, однако, зачастую безуспешные;
• чередование запора и диареи;
• выделение слизи или крови;
• фрагментарный, неоднородный кал;
• живот «крутит», «схватывает»;
• сложности со сном;
• метеоризм и вздутие.

И есть еще один диагноз, при котором появляются хронические проблемы со стулом, – это образование и рост внутрикишечного злокачественного образования. Требуется резекция части кишечника с последующей химиотерапией.

Как мы видим, схожая симптоматика может быть вызвана различными причинами, поэтому и лечение должно быть определено непосредственно после диагностики. Но в домашних условиях в большинстве случаев больному можно существенно облегчить жизнь, нормализовав его диету и физическую активность.

Чем опасны запоры у пожилых: последствия

Перечислим наиболее часто встречаемые осложнения:

• Трещины на анусе, сфинктере и на крайней части прямой кишки. Из-за постоянных усилий, а также из-за того,что слизистая оболочка не справляется с увлажнением заднего прохода могут образовываться сперва микротрещины, а затем и более крупные разрывы. Проблема не только в боли и дискомфорте, кровотечении, но и в том, что эта открытая рана будет контактировать с каловыми массами, может начаться заражение, воспалительный процесс – абсцесс и сепсис приведут к потребности хирургического вмешательства.
• Геморрой. В прямой кишке есть сосуды, которые при натуживании наливаются кровью, расширяются и начинают кровоточить. Это сопровождается болезненными ощущениями и анемией.
• Интоксикация. Во время прохождения каловых масс по всему ЖКТ через стенки кишечника постепенно всасывается влага – дело в том, что в начале своего пути кал очень мягкий и влажный, а к моменту подхода к анусу становится более твердым из-за уменьшения уровня воды. Но старческий запор без лечения приводит к застойным процессам. Пока массы не движутся, стенки все равно впитывают влагу. Когда она заканчивается, в кровь начинают попадать токсичные вещества распада. Они могут привести к отравлению организма – вы почувствуете слабость, повышение температуры и потливость, возможно – рвоту.
• Частый прием слабительных средств. К сожалению, многие занимаются самолечением, которое приводит только к ухудшению ситуации. Если постоянно стимулировать деятельность ЖКТ извне, то система будет ждать этой волшебной таблетки, не начнет работать самостоятельно.
• Дивертикулез. Это воспаление, когда на стенках кишков появляются сосудистые кармашки. Не стоит путать с опухолями. Но они тоже усложняют продвижение каловых масс. Но если запустить это состояние, а также утяжелить его интоксикацией, то ткани могут начать преобразование в раковые клетки.

Поэтому мы призываем всех к решению возникшей проблемы сразу, не дожидаясь последствий. Если вы не можете находиться постоянно со своими престарелыми родственниками и следить за работой их пищеварения, рекомендуем отправить их в специализированное учреждение. Пансион «Забота» принимает на отдых, проживание пенсионеров в комфортабельные комнаты с постоянным присмотром медицинского персонала, вкусным и, главное, сбалансированным питанием для каждого.

Выберите уход, который нужен вашему родственнику

Человек после инсульта становится практически беспомощным, особенно если он находится в преклонном возрасте. Пожилые люди гораздо сложнее переносят данное заболевание. Больные после инсульта нуждаются в качественном уходе и, помимо этого, в реабилитации, которая частично или даже полностью восстановит утраченные функции. Многие родственники не могут справиться с пожилыми людьми в силу отсутствия времени или по иным причинам.

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5ad190241aa80c39a7a6a66d/5cfb5ec723e30800b09e7065
http://gastrocure.net/pressa/novosti/5-prichin-nemoshchnosti-u-pozhilykh.html
http://www.pansion-zabota.ru/info/articles/kak-lechit-khronicheskiy-zapor-u-pozhilykh-lyudey-profilaktika-lechenie-chem-opasny/