Как научиться вин чунь в домашних условиях

116 Движений Вин Чун Ип Мана

«История деревянного манекена уходит к временам храма Сил Лим (Шаолинь), к тому времени, когда на храм напали маньчжуры, которые его сожгли. В храме был коридор, в котором были установлены 108 деревянных манекенов. Ученики, которые подвергались испытанию, должны были двигаться по этому коридору и демонстрировать определённые техники на каждом манекене за строго определённое время, которое отмерялось горящей свечой. Манекены были устроены таким образом, что ученик должен был показать 108 позиций рук и ног прежде, чем он достигал конца коридора. Каждый очередной манекен имитировал нового противника. Когда храм был сожжён, большинство знаний относительно установки и конструкции манекенов было утрачено».

Ип Ман

• Мастер Вин Чун.
• Популяризовал Вин Чун в Гонконге, обучив около 1000 человек.
• Усовершенствовал деревянный манекен до подвижной навесной конструкции.
• Легендарный ученик – Брюс Ли.

Техника Вин Чун передавалась только немногим, тщательно отобранным ученикам. Одним из них был Ип Ман. С юных лет он начал изучать систему Вин Чун, а в последствии стал Мастером боевых искусств. Ип Ман — один из немногих, изучивших подлинную систему Вин Чун. Он стал выдающимся Мастером этого стиля, гением в современном мире боевых искусств. Помимо создания китайского кунг-фу и способствованию его развития во многих странах мира, он воспитал множество учеников. В пожилом возрасте, за несколько лет до смерти, когда Мастер Ип Ман «закрыл свою дверь» (прекратил обучение учеников), он решил заснять на пленку всю серию техники деревянного манекена, чтобы показать правильный способ ее исполнения. Цикл фотографий техники деревянного манекена был не полон, так как Мастер Ип Ман предназначал их для узкого круга последователей стиля.

В молодости Ип Мана приемы с манекеном содержали 140 движений, разделенных на 10 частей для практических целей. Позже Мастер Ип Ман переехал в Гонконг, открыл школу и начал обучать учеников (до этого Вин Чун кунг-фу был секретным стилем кунг-фу). Он решил, что техника деревянного манекена слишком громоздка и сложна, поэтому сократил ее до 108 движений и в конце концов, экспериментируя годами, перестроил комплекс в 116 движений.

Фотографии техники деревянного манекена разошлись по свету и она уже не является тайной.

Бесконечная Практика

116 движений мастера Ип Мана – это базовый комплекс работы на деренвянном манекене в системе Вин Чун. Мастер Ип Ман сократил комплекс движений из 140 до 108, затем остановился на 116 движений. Этот комплекс работы он получил от своего третьего учителя Леун Бика. Леунг Бик от своего учителя Леун Цзана. На этом отрывки истории о технике заканчиваются. Бытует мнение, что деревянный манекен был создан между 1830 и 1850 г. в школе Мастера Ленг Цзана, однако этот фактор опровергли, когда нашли доказательства существования деревянного манекена у Нгу Мэй (основатель Вин Чун) в горах. Деревянный манекен был создан за долго до основания Вин Чун в монастыре Сил Лим.

Стиль – это шаблон, а шаблон – это ограничения. Каждый человек уникален и его боевое искусство уникально. Рассмотрите форму мастера Ип Иана, как один из возможных комплексов работы.

Боевое искусство Вин Чун

Если верить истории, дошедшей до нас, боевая система Вин-Чун была создана, где – то в начале восемнадцатого века китайской монахиней по имени Нг Муй, которая была послушницей монастыря Шаолинь. Спустя некоторое время Нг Муй решила передать свои знания деревенской девушке по имени Йим Юн Чун, которая в последствии победила сельского парня назойливо пристававшего к ней.

Суть ведения боя в стиле Вин-Чун

До начала 50-х годов прошлого века данная системе распространялась только в узком кругу и уж тем более была недоступна европейцам и американцам. Патриархом современной истории Вин-Чун считают и не без основания известного всему миру великого мастера Ип Мана. У этого прославленного мастера занимался кумир многих поклонников различных единоборств киноактер Брюс Ли.

Техника стиля Вин-Чун уже давно признана безупречной. Здесь нет ничего лишнего, все движения предельно рациональны, экономичны и к тому же эффективны. Бой в заданном стиле очень скоротечный и заканчивается не отбиваемым ударом.

Высшим мастерством принято считать умение чувствовать руки противника. Иногда ведущие специалисты на семинарах употребляют выражение “считайте мысли по рукам противника”. И это не безосновательно, так как обучаемые особое внимание уделяют развитию чувствительности рук. Также естественным образом все те навыки, которые получают ученики, незаметно для них переходят в их ежедневную бытность.

Вы приобретаете навык чувствовать любую важную для жизни ситуацию, стараетесь избежать всевозможных острых углов и в нестандартной ситуации всегда сможете найти правильное решение и в итоге выиграть. Данный стиль относят к «внутренним». Здесь стараются не противостоять силе, а наоборот использовать силу противника для достижения победы над ним.

Свое признание в мире боевых искусств Вин-Чун заслужил благодаря своей простоте и практичности техники, которая в свою очередь нацелена только на одно: выведение из строя противника максимально короткое время. Цель во время поединка бойца данного стиля довольно проста – быстро войти в ближний контакт с противником и, не давая возможность оппоненту развязать атаку, провести серию сокрушительных ударов по уязвимым местам. В конечной фазе схватки опрокинуть его на землю, лишив его возможности сопротивляться, нанести серию финальных ударов.

Во время боя с представителями других единоборств боец стиля Вин-Чун старается навязать свою манеру ведения схватки, тем самым создает большие неудобства тем, которые ведут бой в общепринятой “рукопашной” манере. Всем кто практикует Вин-Чун, следует помнить, что система работы в данном стиле построена в основном для работы на средней дистанции.

Многие, кто занимается единоборствами, знают, что на этой дистанции крайне сложно защититься от наносимых ударов противника. Поэтому то, проведя комбинацию, многие стараются разорвать существующую дистанцию. Стиль Вин-Чун располагает специальной техникой работы рук, которая позволяет обезопасить бойца на этой боевой дистанции.

Характерной чертой стиля Вин-Чун, в отличие от других стилей ушу, является одновременно использование двух рук, то есть защита и нападение выполняется одновременно. Это во первых экономит время, а во вторых дает возможность удерживать инициативу боя.

Для различных видов единоборств будь то каратэ, бокс, муай тай, кикбоксинг отличительной особенностью является частые обмены ударами, последствия которых трудно предсказуемы и очень часто одерживает победу тот боец, который обладает наилучшей скоростью и силой.

Техника же стиля Вин-Чун построена таким образом, которая исключает возможность попадания в такую “рубку”. Здесь на первый план выходит техническое действие, а не сам принцип держание удара. Все это существенно содействует на пути к цели одержания победы над более сильным противником. Не забывая о защите, следует обратить внимание на саму технику нанесения ударов как руками и ногами. Она существенно отличается от ударов в общепринятых единоборствах. Принцип ударов Вин-Чун заключен в экономии энергии и доставки к цели по самой кратчайшей траектории. Это позволяет бойцу значительно опережать противника, нанося разрушительные повреждения.

Как в передвижениях, так и в ударах используется принцип удержания центральной линии. Это дает правильное использование и экономно распределение силы. Боец Вин-Чун удерживая центральную линию, постоянно прессингует, выводя из равновесия противника.

И в заключении хотелось бы отметить, что Вин-Чун это система самообороны, ее цель пресечь бой в максимально короткие сроки. Поэтому, когда устраивают спортивные поединки, бойцы Вин-Чун не могут полностью реализовать себя, так как спортивными правилами запрещены большинство используемых приемов в данном стиле.

Немного о легендарном деревянном манекене для отработки ударов Вин-Чун

Деревянный манекен Вин Чун заменяет человека на тренировке, чтобы не калечить друг друга при отработке ударов, т.к. Брюс Ли говорил: “Мне не страшен противник, который знает много ударов, а страшен противник, который отрабатывает один удар”.

Существует много ветвей Вин Чунь. Наиболее известными из этих других ветвей являются:

• Юэн Кай Шань Вин Чунь,
• “Красная Джонка” Вин Чунь,
• По Лай Фа Вин Чунь,
• Пан Нам Вин Чунь

и несколько других ветвей в китайской провинции Фуцзянь и некоторых других частях Китая.

Конструкция деревянного манекена такова, что все техники Вин Чунь можно отрабатывать на нём, или сделать самому такой манекен под свою технику. Смотрите фото умельцев.

Первое и главное: манекен позволяет отработать позицию. Деревянные руки манекена расположены под фиксированными углами к его телу. Это делает движения бойца очень точными. Все пути вступления в контакт с противником и все последующие движения могут быть выполнены с манекеном.

Комплекс техник с деревянным манекеном преподаётся в большинстве школ Вин Чунь по всему свету. После этого боец свободно импровизирует и нарабатывает свою технику. Все техники из комплекса с деревянным манекеном могут выполняться и с партнёром. Манекен особенно ценен для обучения, когда у вас нет никакого партнёра.

Манекен также используется как тренировочное устройство в дополнение к мешку с песком для тренинга ударов на короткой дистанции кулаками, ладонями, пальцами и ногами. Преимущество манекена перед мешком с песком состоит в том, что приёмы защиты стиля могут также быть отработаны на нём.

В идеале манекен изготавливают в соответствии с размерами тренирующего. Правильно изготовленный манекен способствует отработке правильной позиции, обеспечивает правильный угол руки, правильное перемещение и правильное развитие силы. Вся суть этого манекена в том, что другие боевые искусства не могут получить максимальную выгоду от деревянного манекена Вин Чунь без понимания этих концепций.

Посмотрите видео техники Вин Чун, также для понимания стиля есть хорошо снятый фильм Ип Ман, вроде даже уже 3 части, советуем просмотреть их.

Начал изучать древнее китайское боевое искусство Вин Чун. Зачем мне это?

Всем привет! Хочу поделиться с вами своим новым увлечением. Вообще, когда я стал меньше есть, у меня появилось масса свободного времени, которое я теперь могу потратить на своё саморазвитие.

С детства я люблю восточные виды единоборств. Всегда смотрел фильмы с Брюсом Ли, Джеки Чаном, Ван Даммом, Чаком Норрисом и Стивеном Сигалом. Все они мастера с Большой буквы и заслуживают уважения. Эти люди вдохновили меня заниматься боевыми искусствами, когда мне было 6 лет.

Меня отдали в школу карате, где я беспрерывно тренировался 12 лет и получил звание мастера спорта , а также свой первый чёрный пояс. Затем я занимался тхэквондо, айкидо, кикбоксингом, смешанными единоборствами и боксом. Но ничто так меня не вдохновляет, как философия восточных единоборств.

Год назад я впервые посмотрел фильм Ип Ман. Это история мастера китайских боевых искусств, которому не было равных. Он пережил Японско-Китайскую войну, которая длилась почти 8 лет, затем основал школу в Гонконге, которая прославила его по всему миру. Он же является учителем всем известного Брюса Ли, рекорды которого не могут побить до сих пор.

Мне очень понравился стиль Вин Чун, который преподавал Ип Ман. Философия этого единоборства мне близка, так как для защиты и атаки соперника, ты, практически, не растрачиваешь свою энергию. Ты как бы перенаправляешь энергию своего противника на него самого при этом дестабилизируешь его благодаря быстрой работе ног и рук. Также мне понравилось, что и защита и нападение происходят одновременно и в ограниченном пространстве.

Суть Вин Чун — защита центральной линии. Представьте перед собой центральную линию и мысленно прорисуйте её от макушки до нижней части вашего тела. По этой линии вы и должны защищать себя и атаковать. Смысл в том, что ваше тело проходит кратчайшее расстояние за короткий промежуток времени при атаке противника. Это позволяет экономить силы и быть эффективнее.

Что ещё понравилось?

Ип Ман практически не дышал, когда защищался и атаковал. Это мне знакомо, так как я сейчас очень редко замечаю своё дыхание, даже когда бегаю или прыгаю. Помимо этого, тело в Вин Чун должно быть постоянно расслабленным. Это сохраняет силы и даёт возможность продолжить бой на своих условиях. В общем, всё что нужно для освоения техники этого древнего китайского единоборства у меня уже есть и происходит со мной в последнее время на ежедневной основе.

Пока я начал изучать Вин Чун дома, но в дальнейшем очень хочу попасть на родину Ип Мана в китайский город Фошань. Сейчас я изучаю 116 базовых движений Вин Чун, а уже после этого хочу попробовать себя в реальном бою. Для практики и отработки всех движений мне также понадобится деревянный манекен. Но об этом уже в следующих статьях.

Для детей система Вин Чун сложна, но для взрослых любого возраста этот вид единоборств подходит абсолютно. И главное — этот вид китайского единоборства не травмоопасный. Необязательно заниматься только ради какого-то предстоящего боя.

Практиковать данный вид единоборств можно для: оздоровления своего организма, для умения расслабляться в сложных ситуациях, а также, чтобы поднять внутреннюю энергию Ци на нужный уровень. Заниматься можно в любом возрасте, в любой комплекции тела, а так же с любой начальной физической подготовкой. Это непросто и небыстро, но стоит только начать.

А вы бы хотели научиться чему-нибудь новому? Если вы не видели фильм Ип Ман, где главную роль исполнил Донни Йен, рекомендую посмотреть. 4 фильма и 4 разных сюжета, которые расскажут о реальной жизни Ип Мана. Очень интересный фильм, который непохож на все китайские боевики. Кстати, 4-ый фильм только что вышел в мировой прокат (20 декабря).

Ставьте лайк и подписывайтесь на канал , если вам интересны мои эксперименты. Если у вас есть какие-либо вопросы, пишите комментарии. Буду рад ответить каждому.

Официальный трейлер фильма Ип Ман 4

Источники:

http://wd-service.com/work.php
http://azialand.ru/vin-chun/
http://zen.yandex.ru/media/id/5bd6a49301677300aa168deb/5e017ee42fda8600b089c8e1