Шарлиз терон спорт и питание. Диета шарлиз терон для похудения. Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр: меню и рецепты

Диета Шарлиз Терон

В этой картине Шарлиз предстала перед зрителями в образе серийной убийцы в достаточно новом, непривычном для актрисы, образе. Специально для проведения съемок Шарлиз пришлось поправиться почти на 15 килограммов. В настоящее время актриса выглядит опять изящной и красивой. А легко сбросить лишние килограммы после съемок в фильме «Монстр», помогла её фирменная диета.

Поклонники таланта и красоты Шарлиз Терон уверены, что актриса стройна и изящна от природы. Но Шарлиз Терон в жизни приходится прилагать большие усилия к тому, чтобы сохранить чудесную фигуру.

По откровенному признанию Шарлиз, её фигура теряет стройность и привлекательность при любом послаблении в режиме питания, а набрать вес актрисе намного легче, чем потом его сбрасывать. Для подготовки к съемкам в картине «Монстр» актрисе пришлось употреблять в большом количестве жареное мясо, чипсы и различные кондитерские изделия.

По окончанию съемок фильма «Монстр», Шарлиз сразу же перестала употреблять простые углеводы и включила в рацион питания много белковой пищи.

Основными продуктами рациона питания Шарлиз стали:

• куриная грудка без кожи,
• немного орехов,
• творог,
• молоко,
• зеленые овощи,
• несладкие сорта фруктов.

Меню рациона питания диеты Шарлиз Терон

Завтрак:

• два ломтика отрубного хлеба;
• один помидор с листьями зеленого салата;
• 50 граммов тунца в собственном соку.

Обед:

• одна рыбная котлета, приготовленная на пару с одной столовой ложкой томатного соуса;
• овощной салат, заправленный соком лимона;
• один небольшой тост;
• фрукты в неограниченном количестве (слива, груша, грейпфрут, яблоко).

Ужин:

• 200 граммов, приготовленной на гриле куриной грудки;
• зеленая фасоль с запеченными помидорами;
• салат из зеленых овощей с добавлением сока лимона.

Шарлиз Терон позволяет побаловать себя тем, что выпивает один бокал алкогольного напитка (сухое вино). Это помогает ей активизировать обмен веществ в организме.

Актриса для себя сделала вывод, что больших результатов в победе над весом можно достичь, грамотно чередуя различные типы нагрузок. Она в частности утром стала заниматься бегом, а потом занималась в балетном классе. Хорошо помогли ей регулярные занятия йогой и длительные пешие прогулки на свежем воздухе.

Диета Шарлиз Терон правильно сбалансирована, вкусна и полезна. Опыт её применения заслуживает внимания. Но не стоит забывать, что ни один способ похудения не будет полным и эффективным без определенных физических нагрузок.

Диета Шарлиз Терон: меню, рецепты, секреты стройности и красоты

Американской актрисе и модели Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» пришлось поправиться на 15 кг. После окончания съемок она сразу же решила похудеть, чтобы вернуть прежнюю фигуру, и ей это удалось сделать достаточно быстро при помощи эффективной диеты.

С юношеских лет Шарлиз Терон пришлось тщательно следить за своей фигурой, ведь уже в 16 лет после того, как она выиграла один из масштабных конкурсов моделей, началась ее карьера. Все это время рядом с ней находилась ее мама, с которой актрису связывали теплые отношения, а вот личную жизнь ей не удалось устроить до сих пор.

В 2002 году Шарлиз начала встречаться, а в дальнейшем – и жить вместе с актером Стюартом Таунсендом, однако пара распалась в 2010 году. Позднее, в 2012 году, актриса усыновила мальчика по имени Джексон, а в 2015 году – темнокожую девочку Августу.

Еще в 2003 году Шарлиз сыграла роль серийной убийцы Эйлин Уорнс и фильме «Монстр», но перед съемками режиссер ей поставил условие – набрать 15 кг, чтобы полностью соответствовать образу. Именно этот фильм впервые принес ей не только заветный «Оскар», но и небольшую проблему – ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион питания, чтобы вернуть прежнюю форму.

Рост и вес Шарлиз Терон составляют 177 см и 55 кг. Сейчас у нее именно такие параметры, а ведь во время съемок «Монстра» Шарлиз весила около 70 кг! Вернуть прежнюю фигуру ей помогла диета, которой она периодически придерживается и сейчас, чтобы поддерживать форму.

Кроме того, благодаря правильному питанию Шарлиз Терон не стареет, в чем можно убедиться, сравнив ее старые фотографии и снимки, сделанные недавно. Разумеется, не только диета помогает сохранить ей красоту, ведь есть множество других способов, которыми нередко пользуются звезды.

Многие хотя узнать секреты молодости и красоты от Шарлиз Терон, т.к. благодаря ним актрисе удается выглядеть моложе своих лет:

• Вместо пудры она использует рассыпчатый шиммер, который придает ее коже сияние;
• Шарлиз считает, что средства для снятия макияжа могут испортить кожу, поэтому вместо них она пользуется влажными салфетками или специальными кремами;

Шарлиз Терон с мамой

• Чтобы защитить свою кожу от вредного воздействия солнца, актриса регулярно наносит на нее лосьон или крем с высоким уровнем защиты даже тогда, когда на улице идет дождь;
• У Шарлиз от природы стройная фигура, однако она уже несколько лет занимается йогой, а также регулярно совершает велопрогулки;

Шарлиз Терон: рост 177 см, вес 55 кг

• Чтобы похудеть, актриса на несколько недель ограничивает употребление продуктов, богатыми быстрыми и медленными углеводами, отдавая предпочтение белковой пище. Также она отказывается от булочек, сладостей, копченостей и жареных блюд, т.к. они способствуют набору веса.

Подобными рецептами стройности от Шарлиз Терон может воспользоваться каждая девушка, ведь они универсальны и подходят для всех.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр: правила, диета, рецепты ^

Как похудела Шарлиз Терон: фото

• В меню должна преобладать белковая пища: куриная грудка, нежирная рыба, бобовые, грибы, обезжиренный творог и кефир, а вот употребление фруктов и овощей следует ограничить, т.к. в них содержатся углеводы;
• Если хочется съесть фрукт, то лучше всего выбрать кислые яблоки, а также следует отдать предпочтение овощам зеленого цвета;
• Раз в неделю можно устраивать «разгрузочный» день и кушать любимые продукты, будь то сладости или чипсы. Такой подход позволяет не перегружать организм строгими ограничениями.

Чтобы более подробно узнать, как худеет Шарлиз Терон, достаточно ознакомиться с примером ее меню:

• Завтракаем гороховым пюре. При желании добавляем горчицу и оливковое масло;
• На ланч выпиваем 250 г сока из цитрусовых, лучше – грейпфрутового;
• Обедаем кусочком вареной куриной грудки и 100 г салатика из овощей;
• На полдник съедаем небольшой ломтик запеканки из творога;
• Ужинаем двумя паровыми рыбными котлетами и запеченными овощами.

Рецепт горохового пюре:

• Берем 200 г гороха, замачиваем его в воде на 4 часа;
• Заливаем 1 часть гороха 2 частями воды, ставим в кастрюле на плиту и варим на малом огне около часа;
• Добавляем растительное масло, молоко и специи за 20 минут до готовности;
• Взбиваем все блендером или толкушкой.

Рецепт овощного салата:

• Отвариваем предварительно замоченную фасоль, шинкуем мелко лук и смешиваем все с морковью по-корейски;
• Посыпаем зеленью.

Рецепт рыбных котлет:

• Размораживаем рыбу, удаляем кожицу и кости;
• Филе мелко нарезаем или пропускаем через мясорубку;
• Измельчаем лук, замачиваем в молоке батон на 10 минут, затем все смешиваем с рыбой;
• Взбиваем с солью и перцем пару сырых яиц, все ингредиенты размешиваем до однородности;
• Наливаем воду в кастрюлю, ставим пароварку и выкладываем в нее сформированные котлетки;
• Готовим котлеты полчаса под закрытой крышкой.

Диета Шарлиз Терон минус 15 кг: мнение врачей и отзывы ^

У врачей похудение Шарлиз Терон не вызывает никаких нареканий, ведь ее диета довольно сбалансирована и не способна навредить здоровью. Несмотря на это, такая методика питания не рекомендуется людям с болезнями почек, поэтому перед тем, как ее использовать, следует проконсультироваться с врачом.

Как выглядит сейчас Шарлиз Терон: фото

«Мне диета Шарлиз показалась легкой, и продержалась я на ней почти 3 месяца. Голода не испытывала, а за все время скинула почти 15 кг, как и сама актриса»

«Основной плюс такой методики в том, что белковая пища прекрасно утоляет голод, т.к. является сытной, несмотря на малое содержание калорий. Эта диета помогла мне избавиться от 10 кг лишнего веса, но и сейчас я периодически на нее сажусь»

Маргарита, 34 года:

«Мне вообще любые диеты даются сложно, и эта – не исключение. Отмечу, что по сравнению с другими она гораздо легче, но и худеть на ней получится только медленно. Лично я сбросила за полгода всего 15,5 кг, но собираюсь еще чуть-чуть похудеть».

Шарлиз Терон рассказала, как похудела на 23 килограмма. Фото “до” и “после”

Очередной выход Шарлиз Терон в свет состоялся в Лос-Анджелесе. 42-летняя актриса появилась на премьере фильма «Талли», ради главной роли в котором набрала 20 с лишним килограммов. В картине, которую минчане увидят этим летом, актриса играет многодетную мать.

На премьере фильма «Талли»

Для мероприятия звезда, которая полтора года боролась с лишним весом и смогла вернуть свою былую форму, выбрала длинное черное платье Christian Dior свободного кроя с плиссированной юбкой.

Как сообщает 7дней.ru, Шарлиз не ожидала, что съемки в трагикомедии «Талли» окажутся настолько мучительными.

— Для этой роли по требованию режиссера я должна была поправиться на целых 23 килограмма. Я не пыталась этому противиться, думала, что если потолстею на самом деле, а не при помощи грима, смогу лучше понять свою героиню, — рассказала актриса.

Когда Терон только начинала набирать вес, по ее словам, она чувствовала себя прекрасно.

— Никогда прежде я не ела столько «вредной» еды и не пила столько сладких напитков. Первые три недели я была в восторге — как ребенок, попавший в магазин сладостей. Было очень забавно, к примеру, приходить утром в кафе и выпивать два огромных сладких молочных коктейля, — вспоминает Шарлиз.

— Уже три недели спустя мне перестало быть весело. Поглощать неимоверное количество пищи стало для меня работой, причем работой неприятной и тяжелой.

Позже, когда съемки закончились, началась новая «пытка» — процесс мучительного похудения, который, против ожиданий Шарлиз, затянулся очень надолго и довел ее до депрессии. Шарлиз села на белковую диету, которая выручала ее и раньше, начала регулярно заниматься спортом, практикуя утренние пробежки, балет, йогу, велопрогулки и вечерние прогулки пешком. Увы, дело продвигалось так медленно, что она запаниковала.

— На самом деле я уже толстела раньше — для роли в «Монстре». Правда, это было давно — почти 15 лет назад. Тогда набранные мной килограммы ушли легко и быстро. А тут мне даже пришлось обратиться за советом к врачу.

«С вами все в порядке, не волнуйтесь. Просто не стоит забывать, что обмен веществ в 42 года у вас уже совсем не тот, что был в 27 лет!», — утешил актрису доктор. К счастью, он оказался прав. Однако возвращение к прежней форме заняло у Шарлиз целых полтора года.

Увидеть Шарлиз Терон на больших экранах в Минске можно уже сейчас. В прокате стартовал премьерный фильм «Опасный бизнес».

Билеты в кино можно купить на сайте AFISHA.TUT.BY.

Напомним, в приложении «Афиша TUT.BY» стартовал новый розыгрыш, где можно получить бесплатно 6 билетов на концерт «Руки Вверх!» в Минске. 24 мая в «Минск-Арене» Сергей Жуков снова соберет своих фанатов, чтобы хором спеть про студента, крошку и Алешку. Розыгрыш продлится до 20 апреля.

Розыгрыш билетов!

Новый розыгрыш в приложении “Афиша TUT.BY”! Можно бесплатно получить билеты на интересное событие

Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Источники:

http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_sharliz_teron.html
http://moj-doktor.ru/diety/dieta-sharliz-teron-menyu-recepty-sekrety-strojnosti-i-krasoty
http://afisha.tut.by/news/stars/589539.html