Как худеет чем питается климова екатерина. Диета екатерины климовой. Примерное меню актрисы

Диета Екатерины Климовой: как похудела актриса

Екатерина Климова – актриса, которую не надо представлять зрителям. В ее портфолио более 50 фильмов и 15 спектаклей. Лучшие картины с ее участием — «Мы из будущего», «Бедная Настя», «А поутру они проснулись». Героини Климовой, как и сама актриса, очаровательны и обладают внутренней харизмой. А еще Екатерина поет романсы и воспитывает четверых детей.

Параметры фигуры Екатерины Климовой

Актриса родилась в 1978 году в простой московской семье. Жизнь ее родителей не была благополучной. До 13 лет дочерей Катю и Вику воспитывала мама – отец 12 лет отбывал срок в тюрьме. Это отразилось на характере девушки — Климова целенаправленна, настойчива, способна на волевые поступки. Эти качества позволили Кате стать актрисой.

У девушки в детстве проявились актерские способности, от родителей ей досталась привлекательная внешность. После школы Катя поступила во ВГИК. В студенческие годы на нее обращали внимание режиссеры-постановщики. Рост Екатерины Климовой и ее худощавое телосложение помогали студентке получать главные роли в спектаклях.

Сегодня Климовой 40 лет, но возраст не отразился на ее фигуре. Актриса без труда поддерживает стабильный вес 56 кг при росте 170 см. Многодетная мама ведет здоровый образ жизни, все свое время делит между большой семьей и любимой работой.

Как изменился вес актрисы после рождения детей

Екатерина трижды была замужем. С первым мужем девушка познакомилась в школе, в 2002 году родила от него дочь Елизавету. В 2004 году она вышла замуж во второй раз за актера Игоря Петренко. Эти семейные отношения продолжались 10 лет. У Климовой и Петренко двое сыновей – Матвей и Корней. С 2015 года Екатерина состоит в браке с актером Гелу Месхи. У пары родилась дочь Изабелла.

Во время первой беременности Екатерина ела все, чего ей хотелось. Будущая мама сильно поправилась, но после родов вернулась к исходному размеру. Произошло это через 4 месяца после появления на свет дочки, когда Климова снова вышла на сцену. Совмещение материнских обязанностей и творчества потребовало от актрисы самоотдачи и большого расхода энергии.

На протяжении трех последующих беременностей будущая мама была более строга по отношению к себе, поэтому лишних килограммов не набрала. Телосложение, рост и вес Екатерины Климовой после родов по-прежнему привлекали режиссеров. Актриса получала предложения сниматься уже через месяц после рождения малышей.

Четырежды рожавшая Климова сохранила стройное телосложение, потому что совмещала заботу о семье с интенсивной актерской деятельностью. Сами роли диктовали актрисе, как выглядеть. Например, играя девочку в спектакле «Ленинградский романс», она вынуждена была похудеть, чтобы выглядеть блокадницей.

На каких диетах сидит Климова

Актриса считает, что лучший способ сохранить хорошую физическую форму – расходовать поступившие с едой калории. Определенной диеты Екатерины Климовой не существует. Ей близка идея раздельного питания, но придерживаться ее актриса не имеет возможности. Из-за напряженного графика работы Екатерине не всегда удается вовремя перекусить. Похудение с помощью таблеток артистка не признает – прежде всего она заботится о здоровье.

Секреты стройности актрисы

Секреты красоты Екатерины Климовой просты. Актриса убеждена, что если человек занят чем-то интересным, то забывает о голоде. Сама она всецело отдается работе, сцена забирает всю ее энергию. К занятиям спортом Климова не расположена, но ради подтянутой фигуры находит время для физкультуры. Тратить энергию ей помогают:

• утренняя зарядка;
• спортивная ходьба;
• приседания;
• СПА-процедуры;
• бег по беговой дорожке;
• плавание;
• упражнения с обручем;
• массажи.

Актриса считает, что здоровье важнее хорошей фигуры, поэтому не приемлет голодания. По мнению Климовой, быть стройной получится, если придерживаться следующих правил:

• Заканчивать прием пищи тогда, когда еще чувствуется голод.
• В состоянии стресса пойти в бассейн, а не сесть за обеденный стол.
• Чтобы иметь хорошую физическую форму, надо хорошо высыпаться.

Диетическое меню Екатерины Климовой

Жестких ограничений в еде актриса не придерживается. Екатерина старается не есть сладкого, но отступает от этого правила, если играет роль пухленькой девушки. Жирные блюда Климова позволяет себе только дважды за неделю. Если хочется, актриса может есть блинчики или пирожные. Такое питание можно назвать скорее правильным, чем диетическим.

Екатерина Климова не признает экспресс-диет. Она придерживается идеи сбалансированного меню, частого приема пищи небольшими порциями. У Екатерины есть правило: обязательно позавтракать. Эта привычка продиктована образом жизни – обедать и ужинать актрисе приходится не всегда. Дневной рацион Климовой состоит из следующих блюд:

• завтрак – овсяная каша с яблоками, ягодами, сухофруктами, орехами, медом;
• обед – отварное мясо или рыба с овощами;
• полдник – творог, фрукты;
• ужин – паровые котлеты, овощной салат.

Рецепты для похудения

Блюда, которые любят дети и муж, актриса с удовольствием готовит сама. Рацион ее семьи включает супы, разные сорта мяса, сырые и тушеные овощи, фрукты. Диета Екатерины Климовой проста: она не смешивает углеводы с жирами, готовит малокомпонентные блюда из натуральных продуктов. Любимыми рецептами в семье являются:

Воздушный французский омлет

Белки 4 яиц отделить от желтков. Каждый компонент взбить: желтки – с 30 г молока, белки – с солью. Сковороду смазать растительным маслом, разогреть. Выложить на нее желтковую смесь, слегка прожарить. На основу из желтков выложить взбитые в пену белки. Жарить 7 минут, не накрывая крышкой. Когда белки будут готовы, снять омлет со сковороды, свернуть вдвое и подать на стол.

Печеная картошка в фольге

Картофель промыть, высушить, очистить кожуру. На клубнях сделать поперечные надрезы, заполнить их помидорами, луком, сельдереем, грибами. Если блюдо должно быть низкокалорийным, ветчину и сыр лучше не использовать. Каждую картофелину сверху поперчить, посолить, завернуть в фольгу и запекать в духовке 30 минут при температуре 210 градусов. Готовность проверять зубочисткой. Запеченный картофель подать на стол в горячем виде с овощами.

Видео

Екатерина Климова: секреты стройности и красоты

Актриса театра и кино, а также исполнительница романсов Екатерина Климова является матерью четверых детей.

Во время каждой беременности она набирала много веса, однако ей удалось быстро вернуть прежнюю форму из-за плотного рабочего графика и, что парадоксально, несоблюдения режима питания.

Екатерина Климова: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Екатерина Климова родилась 24 января 1978 года в Москве. Знак зодиака — Водолей, по восточному гороскопу — Лошадь. Росла в самой обычной семье — мама была домохозяйкой, а отец «вольный художник». Когда малышке исполнился год, отец сел в тюрьму за непреднамеренное убийство на 12 лет, поэтому раннее детство Кати Климовой прошло в компании мамы и старшей сестры Вики.

В 1996 году девушка поступила в Щепкинское училище, в мастерскую Николая Афонина, где ее сокурсниками стали Максим Коновалов и Петр Красилов. После окончания Щепки она устроилась в Театр российской армии, где молодой актрисе сразу же доверили роль Дездемоны в спектакле «Отелло» и за выдающуюся работу удостоили премией «Хрустальная роза Виктора Розова» в категории «Актёры до 30-ти лет». Среди актёров, оказавших на неё влияние, Екатерина особо выделяет Владимира Машкова, Ингеборгу Дапкунайте, Андрея Смолякова.

Одной из первых работ в кино для Климовой стала роль Раисы в сериале «Московские окна», вышедшем в 2001 году. Вместе с девушкой над проектом работал Игорь Петренко, с которым Екатерина познакомилась еще в училище – актер учился на курс младше.

Популярность свалилась на актрису как снег на голову после премьеры сериала «Бедная Настя», которая состоялась в ноябре 2003 года. По мнению большинства критиков, героиня Екатерины Климовой, княгиня Наталья Репнина, оказалась самым обворожительным женским персонажем проекта, затмив и исполнительницу главной роли Елену Корикову.

Успех псевдоисторической новеллы оказался для Екатерины судьбоносным: ее наперебой начали приглашать в популярные телепроекты. В 2004 году она появилась на экране в сериале «Грехи отцов», в 2005 – в четвертом сезоне «Каменской» вместе с Еленой Яковлевой и Сергеем Гармашем, а в 2006 снялась в нескольких эпизодах сериала «Грозовые ворота» с Михаилом Пореченковым и Андреем Краско.

В начале 2010-х годов Екатерина Климова активно снималась в сериалах, зачастую параллельно участвуя в нескольких проектах («Однажды в Ростове», «Мосгаз», «Синдром дракона», «Защитница»). В 2012 году попала в актерский состав новогодней комедии «С новым годом, мамы!», где сыграли не только отечественные звезды (Павел Воля, Елизавета Боярская и многие другие), но и приглашенный для камео Ален Делон.

Самые высокие оценки у зрителей получил сериал «Отмена всех ограничений», где Игорь Петренко и Екатерина Климова сыграли пару, старающуюся сохранить брак всеми возможными способами – образы постоянно ссорящихся супругов оказались весьма жизненными для обоих актеров.

Личная жизнь

С Ильей Хорошиловым

С первым мужем, ювелиром Ильей Хорошиловым актриса начала встречаться еще в школе, в 15-летнем возрасте. Все шло по заведенному сценарию: предложение руки и сердца после выпускного, свадьба, рождение дочери Лизы ( 2002 г). С приходом популярности в семье Екатерины начался разлад, но актрисе и в голову не могло прийти забрать ребенка и уйти от мужа.

В 2003 году на съемках сериала «Московские окна» девушка сблизилась со старым знакомым по училищу, Игорем Петренко. Уже тогда между молодыми людьми промелькнула симпатия, но дали волю серьезным чувствам они только во время работы над продолжением («Лучший город Земли»). Оба актера на тот момент состояли в браке, и какое-то время Катя пыталась строить тайные отношения, но, в конце концов, устала и коротко попросила Игоря: «Хватит».

Они не виделись целый год. За это время Петренко успел развестись с супругой, а Екатерина, вынужденная каждый день вымученно улыбаться мужу, находилась на грани бракоразводного процесса. И все же Игорь не смог выкинуть мысли о Екатерине из головы и, не выдержав, сам позвонил девушке. Месяц спустя возлюбленные начали жить вместе.

Родители Кати были в ужасе, а первый муж Екатерины не оставлял попыток вернуть бывшую супругу и дочь, пуская в ход весь арсенал уловок, от пышных букетов до угроз пристрелить «женишка». Но все было напрасно – свадьба Екатерины Климовой и Игоря Петренко состоялась ровно в канун 2005 года, 31 декабря. Роскошной церемонии не было: молодые опоздали в ЗАГС, явились без колец, расписались по-быстрому и отправились праздновать Новый год.

В браке с Петренко у Екатерины Климовой родилось двое сыновей: Матвей (2006) и Корней (2008). Союз красивых и талантливых актеров считали образцовым, нередко сравнивая их пару с Анджелиной Джоли и Бредом Питтом, однако в конце 2014 года пара огорошила поклонников заявлением о разводе. «Наши отношения в прошлом… Никаких разногласий у нас нет», – прокомментировала новость Климова. Брак Петренко и Климовой продержался 10 лет. Оценивая распад казавшегося крепким брака, Екатерина публично попросила прощения «у всех, кто верил в нашу любовь, брал с нас пример».

С Игорем Петренко

Журналисты назвали причиной развода Климовой и Петренко измену актрисы с экс-солистом группы «Челси» Романом Архиповым. В первых числах февраля 2013 года в Лас-Вегасе снимался триквел картины «Любовь в большом городе», в котором снималась Екатерина Климова. Актриса и музыкант засветились после вечеринки с коллегами по съемочной площадке. Их — целующихся — подловили папарацци.

В одном из откровенных интервью журналистам Петренко рассказывал: «Я готовился к ее приезду из Лас-Вегаса, до этого мы долго не общались. Я привел нашу квартиру в порядок, накупил новой мебели, короче, готовил ей сюрприз. И тут случайно в Интернете увидел этот ролик. Честно говоря, хотелось крушить все вокруг. Ну, собственно, что я и сделал».

Летом 2015 года таблоиды запестрели заголовками, сообщавшими о свадьбе Екатерины Климовой и молодого актера Гелы Месхи, с которым Екатерина познакомилась на съемочной площадке сериала «Волчье солнце». Вскоре у них родилась дочь Бэлла (2015 г.), а дети от предыдущих супружеских союзов остались жить с мамой и новым папой.

Сидит ли на диетах Екатерина Климова

В своих самых известных картинах («Грехи отцов», «Бедная Настя» и «Игра в подкидного».) Климова снималась, будучи стройной, но мало кто знает, что во время вынашивания первого ребенка она поправилась на целых 20 кг!

Екатерина Климова: рост 169 см, вес 56 кг

Как признается сама актриса, она никогда не соблюдала диеты и не понимает сыроедения, которое ей часто приписывали, а свой лишний вес быстро убрала благодаря большой загруженности на работе, где и перекусить не всегда удается.

Поклонники актрисы часто интересуются, на какой диете сидит Екатерина Климова, но, с ее слов, она любит вкусную сытную пищу и об отказе от нее не может быть и речи. После родов она не поменяла свои вкусовые предпочтения, однако для того, чтобы поскорее похудеть, ей пришлось посещать специальные процедуры в СПА-салоне.

Рост и вес Екатерины Климовой равны 169 см и 56 кг, при этом она имеет идеальные параметры фигуры – 86-60-90. Тем не менее, после родов она весила гораздо больше – 76 кг, и для того, чтобы успешно сниматься в кино, ей пришлось похудеть в короткие сроки.

Диета Екатерины Климовой

Екатерина Климова – популярная актриса кино и театра. Зрители знают ее по картинам «Грехи отцов», «Бедная Настя», «Игры в подкидного». Не смотря на то, что у актрисы трое детей, фигура ее до сих пор остается эталоном для многих. Безусловно, поклонниц интересует вопрос, какая диета Екатерины Климовой помогает ей всегда оставаться в отличной форме.

Пищевые пристрастия Екатерины Климовой

Екатерина Александровна ограничений не приемлет – она не увлекалась сыроедением, раздельным питанием, не испытывала силу воли голодовками. Звезда имеет обычные пищевые пристрастия – порой балует домочадцев борщом, блинами с вареньем, сметаной или икрой.

Борьба со стрессом

Не секрет, что лишний вес во время стрессов приходит гораздо быстрее. Многие совершают ошибки, пытаясь бороться с ним при помощи еды. А вот у Екатерины другие меры по борьбе с плохим настроением. Актриса предпочитает отключать мобильный и уединяться от всех в ванной. Если позволяет рабочий график, Екатерина посещает SPA-салон. Есть у звезды также другой метод борьбы со стрессом: актриса отправляется в магазины за обновками. Если уж для борьбы со стрессом времени нет и нужно выходить вновь на съемочные площадки, звезда просто звонит подруге и обсуждает с ней проблемы.

Как похудела Екатерина Климова?

Трижды мама Екатерина Климова, как и многие женщины, которые рожали, столкнулась с проблемой излишнего веса: она набрала во время первой беременности целых 20 кг. Самое интересное заключается в том, что наша героиня не придерживалась специальных диет – она просто вышла на работу и стремительно похудела до прежних размеров (на съемочной площадке и в театре актриса работает на износ, поэтому лишний вес надолго не задерживается).

Процесс похудения ускорился благодаря массажным процедурам и бассейну (кстати сказать, Екатерина плавала и во время беременности). Плавание отлично расслабляет спину и позвоночник, а также подвергает тело водному массажу.

Диета Екатерины Климовой – понятие абстрактное. Актриса настолько увлечена любимым делом, забирающим массу энергии, что потеря формы ей никоим образом не грозит.

Источники:

http://allslim.ru/1432-dieta-ekateriny-klimovoj.html
http://happy-womens.com/dieta-ekaterinyi-klimovoy.html
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/klimova