Выпирает желудка, что провоцирует заболевание. Убираем большой живот у мужчин и женщин в домашних условиях

10 причин больших животов (кроме беременности): «сама худая, а живот торчит»

«Выпирает живот как у беременной, что делать» — очень частый вопрос от худеющих, вы даже не представляете насколько! Можно сколько угодно говорить о том, что жир на животе женщинам нужен, чтобы защищать внутренние органы, любви к нему это все равно никому не прибавит.

От этой проблемы страдают многие женщины, девушки, мужчины и парни. При чем, что самое обидное, у многих людей даже при условии отсутствия жировых запасов, живот торчит!

На самом деле, проблема не только в лишнем весе. Кость Широкая расскажет, каковы причины выпирающего, надутого живота и что с этим делать?

Типы животов: причины, почему выпирает и что с этим делать

Причин изменения вашего внешнего вида несколько: у одних живот становится из-за банального «потому что кто-то слишком много ест», а у других виновата болезнь или даже … возраст! Итак, мы расскажем, как справиться с 10 типами животов:

Оригинальный: диспропорция органов

Если вы действительно не имеете в этой области тела жировой прослойки, но живот действительно торчит, то это может быть от недостатка этого самого жира на внутренних органах. Этот вид жира называется висцеральным (хотя есть еще пару популярных названий — глубинный, абдоминальный, внутренний, центральный).

Думаем, вы догадались, что эти жировые отложения скапливаются вокруг жизненно важных органов брюшной полости. Они должны быть в организме каждого человека, ведь в данном случае жир выполняет важнейшую функцию, он защищает органы от возможных внешних повреждений, согревает их, и по сути является запасным источником питания, который будет задействован в случае крайней необходимости.

Сам по себе факт наличия в небольших количествах жира в данном месте не несёт безусловного вреда. Опасным этот вид жировых отложений становится тогда, когда в организме наблюдается его переизбыток или недостаток!

Итак, наличие висцерального жира в кол-ве 10-15% от общей жировой прослойки считается нормой. Проверить этот параметр просто: измерьте объем своей талии! У женщин нормой считается 88-89 см., у мужчин 94-101 см. Так же может указать на возможные проблемы подсчет индекса массы тела, при котором нормой считается отметка в 25.

Если у вас нехватка данного вида жира, то от этого органы смещаются и появляется «живот». Если у вас подозрения на данный вид «вздутого живота», обязательно сходите к гастроэнтерологу и к хирургу — они Вам точно скажут в чем проблема!

Кстати, бывает и такая ситуация: из-за наличия висцерального жира, даже несмотря на наличие пресса, живот выглядит все равно надутым, хоть и с прессом. Это может быть личной особенностью.

Ленивый: слабые мышцы

Эта причина становится особенно актуальной после родов, но и у нерожавших женщин и мужчин это случается часто. Наш живот — это своеобразный склад, где хранятся важнейшие внутренние органы. Для того, чтобы это все «держать», у нас есть мышечный корсет, состоящий из мышц кора и пресс.

Если они слабеют, все, что находится внутри, опускается вниз под действием силы тяжести. Поэтому проблема «большого» живота также актуальна для людей в возрасте, т.к. мышцы теряют свой тонус.

Но больше улыбок: неразвитая мускулатура — проблема самая простая в нашем списке! От этого достаточно легко избавиться — рецепт один: тренировки. Начните с самого простого: втягивайте и расслабляйте живот — это приучит вас втягивать его. Потом переходите на более сложные упражнения — Качаем мышцы в зале и дома: 6 самых эффективных упражнений на пресс

Возрастной

Из-за того, что возраст меняет женский гормональный фон, вполне вероятно появления животика. Все дело в том, что с возрастом уменьшается количество эстрогена, который вырабатывается в основном яичниками. В начале климактерического периода эстрогенов меньше, а тестостерон секретируется в том же количестве. Вес быстро растёт, жир откладывается по мужскому типу.

Однако даже время можно контролировать: в климактерическом периоде принимают заместители эстрогенов и прогестерона, в комбинации или по отдельности. Они выпускаются в форме таблеток, вагинальных драже и свечей, геля, мази, пластырей или подкожных имплантов. Альтернативой являются фитоэстрогены, БАДы, гомеопатические средства.

Диетический: чрезмерное пп

Классическая проблема худеющих, которые слишком уж ревностно относятся к великому и ужасному ПП. Мы очень подробно расписали решение этой проблемы в статье, скорее читайте — Почему при ПП надувается живот и что делать: диета при вздутии кишечника!

Квазимодо: неправильная осанка

Невероятно частая причина «живота». Пусть это и не жировые складки, но конечно, не многим нравится такое богатство. Чтобы проверить правильность осанки, необходимо плотно прислониться спиной к стене одновременно сомкнув стопы, плечи, голову. Обратите внимание, сколько сантиметров осталось между поясницей и стеной.

Если проходит ладонь, значит есть проблемы с осанкой и это станет причиной образования висячего живота. А если выгнуться в пояснице, так, чтобы она коснулась стены (втягивая при этом живот и подобрав ягодицы), то получим позицию, в которой необходимо ходить ПОСТОЯННО, если хотите избавиться от этой неприятности. Ведь на карту ставится не только привлекательность, но и здоровье вашего позвоночника.

Что делать: идти к врачу, пусть назначает ЛФК, обычный ТРЕНЕР НЕ ПОМОЖЕТ!

Женский: проблемы по гинекологии

К сожалению, чисто женской, но весьма опасной причиной роста живота часто становятся доброкачественные и злокачественные новообразования матки и яичников, эндометриоз, фиброз и т.п. При этом надувается именно низ живота. Сопровождается это вздутие обычно нарушениями менструации, появлением «внеплановых» кровотечений, частые мочеиспускания и постоянное ощущение несварения желудка.

Также одной из причины появления такого типа живота является повышенный уровень эстрогена, т.к. появляются нарушения гормонального баланса из-за заболеваний.

Нервный: кортизол

Причиной появления такого типа живота является то, что в стрессовых ситуациях кортизол помогает сахару попасть в кровоток, чтобы у организма была энергия на спасение. Однако если Вы не прибегаете к физическим нагрузкам, этой лишней энергии некуда деваться, поэтому она уходит в жир.

И, кстати, это доказанный учеными факт: женщины с признаками депрессии чаще страдают от лишнего жира на животе. Причина тому – неправильное питание и нарушенный режим сна. Был проведен эксперимент, в качестве испытуемых была отобрана и отсортирована по образу жизни (физической активности, питанию и т.п.) тысяча людей. За ними наблюдали в течение 5 лет.

И установили, что люди, спящие менее 5 часов, а также те, кто любит поспать более 8 часов в сутки, нередко расплачиваются за это своей внешностью — они склонны к набору веса!

Как бороться с этим: освойте техники расслабления и борьбы со стрессом, например, глубокое дыхание и медитацию, позаботьтесь о здоровом сне и употреблении «медленных» углеводов, ешьте неспешно.

Гормональный: дисбаланс гормонов

Жаль, но отдать такое приказание нашим гормонам мы не в силах. Дисбаланс может произойти неожиданно. Причин таких сбоев бывает множество, иногда их можно вычислить только после долгих обследований. А вот следствие очевидно сразу – резкое ожирение и другие серьёзные проблемы со здоровьем.

Причиной появления такого типа живота является нарушение работы щитовидной железы, а именно гипотиреоз. В результате похожая на бабочку железа вырабатывает мало тироксина, который контролирует скорость сжигания калорий. Если Вы не сжигаете все поглощенные калории, они начинают откладываться в виде жира во всем теле.

В такой ситуации убрать некрасивый живот можно только восстановлением нормального гормонального фона. На заметку, гормоны, которые требуют особого внимания: адреналин, эстроген, тироксин, кортизол, инсулин, трийодтиронин. От их уровня часто зависит наше женское самочувствие и даже вес.

Мамочкин: последствия беременности

Если вы совсем недавно из роддома, ваш живот – «пережиток» недавних родов, это дело поправимое. Хотя, конечно, многих женщин он расстраивает и пугает. Если до беременности вы регулярно посещали спортзал — включайтесь в тренировки.

Если же вы ни разу не спортсменка, а плоский животик ой как хочется, то нужно приложить усилия. Займитесь спортом и через некоторое время всё лишнее в области талии постепенно сгорит под натиском упражнений.

Надутый: банальное вздутие

Данный тип живота четко выражен и выпирает вперед, внешне он похож на верхушку кекса. При этом кожа становится натянутой, это хорошо чувствуется во время прикосновения к животу. Вздутый живот часто вызывает ощущение наличия надутого шарика внутри.

Как правило, утром такой живот выглядит нормально, а на протяжении дня надувается будто шарик, особенно после приема пищи. Примечательно, что такой животик не добавляет лишних килограммов на весах.

Вы не представляете, сколько людей путают жир и вздутие. Именно при вздутие живот прямо таки торчит и действительно как у беременной! Если вы страдаете от такой проблемы, читайте нашу потрясающую статью Живот торчит: вздутие и газообразование — причины, лечение, как избавиться без таблеток

Выпирает желудка, что провоцирует заболевание

Выпирает желудка, что провоцирует заболевание

Многие пациенты приходят на прием к врачу из-за того, что у них выпирает желудок. Это явление считается симптомом таких редких заболеваний, как дивертикул и атония органа пищеварительной системы. Бывают случаи, когда люди попросту не замечают у себя такое отклонение. Оно выявляется лишь во время диагностического исследования в кабинете врача.

Дивертикул пищеварительного органа

Дивертикулом называют заболевание, которое может быть и врожденным, и приобретенным. Его можно распознать по неестественному выпячиванию стенок желудка. Такая болезнь встречается у мужчин и женщин. В редких случаях недуг диагностируется у детей младше 9 лет.

Заболевание органа желудочно-кишечного тракта делят на несколько классификаций. Патология бывает:

• Истинной. Формируется из тканей, которые составляют стенки органа.
• Ложной. Новообразования появляются в результате надрыва желудочных мышц или их сильного расхождения из-за полученной травмы. Внутрь повреждения попадает немного слизистой оболочки, которая формирует патологический мешочек.

Дивертикулы различаются между собой по размеру. Они могут достигать от 20 до 70 мм в зависимости от степени повреждения пищеварительного органа. Обычно новообразования такого типа возникают в месте, где расположена задняя стенка желудка. Но им также подвержены и других зоны.

Основные симптомы заболевания

В большинстве случаев болезнь никак себя не проявляет. Поэтому она не вызывает никаких выраженных симптомов. Узнать о своем недомогании человеку удается лишь после того, как начинается развитие воспаления в желудке. Симптомы патологии очень напоминают признаки других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Особенно сильно недуг похож на язву.

Вызвать подозрение на дивертикул желудка могут следующие характерные для него симптомы:

• Сильная тошнота, которая не проходит на протяжении длительного времени.
• Рвота.
• Появление отрыжки, которая сопровождается запахом съеденной пищи.
• Ощущение резкого упадка сил.
• Вздутие живота.
• Головокружение.
• Истощение организма.
• Появление сильной изжоги.
• Отсутствие аппетита.
• Дискомфорт в желудке, который сопровождается диареей.

Осложнения дивертикула

Если не начать предпринимать какие-либо действия с целью лечения болезни, она начнет переходить в острую форму. В результате этого возникают серьезные осложнения, которые существенно ухудшают качество жизни человека. К их числу относят:

• Кровотечения, которые можно выявить по цвету кала и рвотных масс.
• Разрывы стенок органа.
• Атрофия стенок желудка.
• Развитие злокачественных и доброкачественных опухолей в зонах поражения.

При отсутствии грамотного лечения таких осложнений практически невозможно избежать.

Причины развития дивертикула

Специалисты смогли выяснить ряд причин, из-за которых у человека возникают подобные проблемы с желудком. Это может произойти в таких случаях:

• Появление аномалии во время внутриутробного развития.
• Не долеченные или запущенные язвы, гастрит и гастродуоденит.
• Наличие в организме различных новообразований.

Вышеуказанные проблемы способны создавать давление на внутреннюю часть брюшной полости. Поэтому у человека наблюдается выпячивание желудка.

Атония желудка

Еще одним объяснением возникновения выпирающего желудка является атония. Так называют достаточно тяжелое состояние пищеварительного органа, которое сопровождается потерей мышечного тонуса. Патология нередко появляется в результате нарушения работы желудка, вызванного теми или иными заболеваниями. Для ее лечения больным приходится:

• Соблюдают строгую диету.
• Принимать препараты, восстанавливающие нормальную работу пищеварительной системы.
• Избегать серьезных перегрузок желудка.

Намного выше шансы побороть болезнь у тех, кто вовремя обратился к специалисту с этой проблемой.

Симптомы желудочной атонии

Симптомы заболевания сложно считать специфическими, так как подобные признаки часто встречаются и у других болезней желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому атонию сложно диагностировать без предварительного обследования проблемного органа.

Заподозрить патологию человек сможет по следующим симптомам:

• Болезненные ощущения в зоне желудка.
• Постоянное ощущение давления в верхней части живота.
• Чувство распирания в самом органе.
• Отрыжка, которая сопровождается большим количеством воздуха.
• Неприятный запах изо рта даже при соблюдении всех правил гигиены.
• Рвота с примесями зеленого цвета.
• Быстрое наступление насыщения во время еды.
• Приступы тахикардии.

Выпирание желудка, когда болезнь принимает острую форму, сложно не заметить. Во время нажатия на живот может слышаться тихий шум плеска. Когда врач проводит перкуссию, то есть выстукивание по животу, появляется звук, похожий на барабанную дробь.

Причины развития болезни

Неестественное расширение желудка может появиться по следующим причинам:

• Нарушение иннервации стенок желудка. Это наблюдается при поражении нервного аппарата или воздействия на орган неблагоприятных факторов. Часто подобное состояние возникает у людей на фоне инфаркта миокарда и пневмонии в тяжелой форме.
• Образование тромбов в сосудах пищеварительного органа. Такая патология считается частым явлением при ушибах желудка и повреждениях любого из отделов спинного мозга.
• Инфекционные заболевания. Легионеллез, брюшной тиф, ботулизм и прочие тяжелые болезни наносят серьезный ущерб организму человека в целом. Свое влияние они имеют на развитие атонии. Инфекции часто приводят к угнетению мышечного тонуса стенок желудка.
• Анорексия. Подобную патологию часто можно заметить у людей, которые отличаются излишней худобой тела. Желудок по этой причине начинает выпирать из-за потери брюшной стенкой тонуса, а также дряблости мышц пресса.
• Врожденное удлинение желудка. Эта патология практически всегда сопровождается атонией. К данной категории также можно отнести приобретенное опущение пищеварительного органа.

Атония из-за неправильного питания

Подобный патологический процесс нередко развивается из-за того, что человек не придерживается правильного питания. Когда в желудок попадает грубая, плохо пережеванная еда с твердыми частицами, то избежать его повреждения практически невозможно. В результате такого халатного отношения к собственному организму человека начинают мучить болезненные симптомы. В такой ситуации развитие патологии, которая приводит к выпиранию желудка, является скорее закономерностью, чем исключением из правил.

Устранить выпячивание пищеварительного органа поможет специальная диета, состоящая из продуктов, которые:

• Легко усваиваются.
• Снимают раздражение стенок желудка.
• Не имеют твердых частичек.

Во время лечения любого заболевания желудочно-кишечного тракта важно в точности следовать всем предписаниям врача. Необходимо соблюдать диету, принимать лекарства и исключить употребление запрещенных продуктов питания. И тогда у пациента появится шанс на избавление от неприятных симптомов, вызывающих сильный дискомфорт, и полное выздоровление.

Почему выпирает живот и что с этим делать

Проблема выпирающего живота возникает не только при наличии лишнего веса. Она актуальна и для худощавых и даже спортивных девушек и женщин.

Почему “вываливается” живот? Дело в несостоятельности поперечной мышцы брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов.

Сильное ослабление этой мышцы может возникнуть после родов, но это не единственная причина. Кроме того, поперечная мышца заметно слабеет с возрастом, и проблема “вывалившегося” живота начинает проявляться даже у очень худых людей.

При слабости поперечной мышцы снижается внутрибрюшное давление, необходимое для поддержки внутренних органов и правильной перистальтики кишечника. Кишечник начинает выпирать наружу и давить на брюшную стенку.

Более того, в такой ситуации страдает тазовое дно. При неадекватности поперечной мышцы может развиваться недержание мочи и интимные проблемы.

Также тонус поперечной мышцы необходим для поддержания вертикального положения тела и правильного баланса мышц сгибателей и разгибателей. При нарушении вертикализации неминуемо возникают проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Про эстетические эффекты от слабой поперечной мышцы и говорить не приходится. Это тот самый неистребимый и ужасный “большой живот”, с которым кто-то пытается бороться голоданием, а кто-то – бесконечными скручиваниями и подъемами ног в спортзале. Однако поперечная мышца плохо прорабатывается обычными силовыми упражнениями.

При этом само по себе укрепление поперечной мышцы – задача не очень сложная, но требующая регулярности.

Бонусом к пользе для здоровья будет крепкий и плоский брюшной пресс (при наличии энтузиазма – еще и с прорисованными мышцами). А кроме того уменьшится в объеме талия, причем даже у тех, у кого она и так была достаточно выраженной и стройной.

Ниже – три основных упражнения на поперечную мышцу. Делать их надо утром натощак. Можно выполнять упражнения прямо в постели – лежа на спине, подогнув ноги в коленях.

1. На вдохе надувать (округлять) живот, на выдохе втягивать.

Важно : делать надо медленно, не торопиться. Важно не количество, а качество выполнения. Стараться надувать и втягивать живот максимально. При втягивании можно слегка помогать себе рукой, положив её на живот. Выполнять 2 минуты. Сколько раз сделаете за это время – не важно. Главное тщательность.

2. На вдохе надуть живот и сделать еще два небольших вдоха, удерживая пресс в напряженном состоянии. Затем на выдохе втянуть живот и сделать еще два небольших выдоха, не теряя напряжения пресса.

На выдохе тоже можно положить ладонь на живот и слегка надавливать (если пресс совсем уж слабый). Выполнять 3-5 минут.

3. Сделать полный выдох, втянув живот максимально. Оставаться в таком положении, перейдя на дыхание грудной клеткой.

Для контроля грудного дыхания лучше положить ладонь на живот – он должен оставаться втянутым, неподвижным и напряженным, а грудная клетка дышать-расширяться.

В таком положении надо выдержать 5 минут. Для начала хватит и 20-30 секунд, но постепенно время необходимо увеличить.

Не забывайте нажимать на кнопку “палец вверх” , делитесь ссылкой на канал в соцсетях! Для меня это стимул продолжать вести канал (надеюсь, что он вам полезен), а для читателей Дзена – возможность видеть в своей ленте данные публикации.

Источники:

http://kost-shirokaya.ru/zdorovie/zhivot-torchit/
http://centrelizarova.ru/lechenie/vypiraet-zheludka-chto-provotsiruet-zabolevanie.html
http://zen.yandex.ru/media/id/5a2579ac9b403c47037fa794/5b2cdd16c2fba000aa1ddb59