21 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Советы, как убрать второй подбородок мужчине быстро и эффективно. Как убрать второй подбородок у мужчины

Как убрать второй подбородок мужчине?

Для некоторых одним из самых неприятных последствий лишнего веса является второй подбородок. Если изъяны фигуры можно спрятать под слоем одежды, то второй подбородок будет виден всегда независимо от времени года. Неприятным является и то, что на лицо обращают внимание в первую очередь и именно с него начинает формироваться мнение окружающих о Вас. Чтобы не допустить формирования заведомо негативного мнения необходимо избавляться от второго подбородка. Следует отметить, что далеко не всегда появление второго подбородка связано с лишним весом.

Причины формирование второго подбородка у мужчин:

  • лишний вес
  • потеря эластичности кожи (возрастные изменения)
  • неправильная осанка, сутулость
  • сон на высокой подушке способствует формированию второго подбородка.

Методы борьбы со вторым подбородком у мужчин

    Необходимо выполнять специальную гимнастику для мышц находящихся возле подбородка. Гимнастика направлена на укрепление и подтягивание этих мышц так, чтобы избавить Вас от второго подбородка.

Упражнения от второго подбородка:

Поверните шею к левому плечу и старайтесь коснуться самой дальней точки плеча, при этом плечи остаются на месте. Вы должны почувствовать как ваши поверхностные мышцы шеи, находящиеся вдоль горла и возле подбородка напрягаются (тянутся). Тоже самое выполните в другую сторону. Делать минимум по 5 повторение в каждую сторону.

Стоя или сидя, спину держа прямо, запрокиньте голову как можно больше назад, подбородок при этом стремится вверх, сохраните такое положение в течение 10 секунд, чувствуя при этом напряжения в мышцах возле подбородка. Повторять не менее 5 раз.

Подоприте свой подбородок кулаками, открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков. Выполните это упражнение 10-15 раз.

Представьте, что к вашему подбородку подвесили груз, который необходимо поднять с помощью мышц шей. Тяните подбородок вверх, чувствуя, как наружные мышцы шеи при этом растягиваются, задержитесь в таком положение пару секунд. Повторите упражнение не менее 5 раз.

  • Следите за своей осанкой. Если есть сутулость, исправьте ее. Держите голову прямо при ходьбе, и не опускайте ее на грудь.
  • Борьба с лишними килограммами также способствует избавлению от второго подбородка. Лишний вес у мужчин можно убрать за счет нормализации рациона питания или легких диет и физической нагрузки, такой как бег, плавание и др.
  • Увлажняющие и подтягивающие крема при их использование, сделают кожу более податливой к положительным изменениям и вместе с выполняемыми упражнениями дадут хороший результат.
  • Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и придают мышцам тонус. Для борьбы со вторым подбородком будут полезны бег, плавание, прыжки на скакалке.
  • Комплексный подход и выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит Вам быстрее добиться положительного результата. Если же нет времени или желания на выполнение всех рекомендаций, то отдайте свое предпочтение упражнениям для укрепления поверхностных мышц шеи – они являются необходимым и действенным методом избавления от второго подбородка.

    Как мужчине избавиться от второго подбородка – лучшие советы

    Дополнительные складки в области шеи и подбородка беспокоят не только женщин, но и мужчин, поэтому вопрос как убрать второй подбородок мужчине сегодня является весьма актуальным. Помимо эстетического аспекта, стоит учитывать и психологический эффект, который оказывает данная особенность: у человека формируются комплексы, падает самооценка, из-за чего он нередко испытывает трудности в личной жизни.

    Но это лишь малая часть тех причин, по которым нужно избавиться от второго подбородка. Тем более, что для этого не понадобятся дорогостоящие косметологические процедуры и пластические операции. Всё, что нужно – запас терпения и упорства.

    Причины появления второго подбородка у мужчин

    Второй подбородок – это не что иное, как скопление жировой ткани в подбородочной области. И прежде, чем приступить к борьбе, нужно выяснить причины, по которым появляется второй подбородок у мужчин. Природа его формирования определяет и дальнейшие методы устранения.

    Читать еще:  Нужно ли одевать лифчик под спортивный топ. Спортивный бюстгальтер незаменимая вещь при занятии активным видом спорта

    Многие наивно полагают, что такая проблема подстерегает только людей с лишним весом. Да, они в первую очередь попадают в группу риска, но причин, почему появляется второй подбородок у мужчин, гораздо больше:

    • генетическая особенность организма, когда существует предрасположенность приёма данной черты по наследственности;
    • старение – в период возрастных изменений кожа теряет упругость и эластичность, ослабевшие мышцы деформируются, что приводит к обвислости;
    • резкие скачки показателей веса (причём сказываются как набранные килограммы, так и сброшенные);
    • специфика работы: к этой категории относятся люди, чья деятельность вынуждает находиться в положении с опущенной головой, при этом нередко портится и осанка (люди, много работающие за компьютером или с документами, ювелиры и пр.);
    • нарушения работы эндокринной системы;
    • сон на мягких высоких подушках;
    • чтение в лежащем положении;
    • анатомическое строение лица;
    • неправильный образ жизни;
    • сахарный диабет.

    Часто на появление жировых скоплений влияют сразу несколько факторов. А когда все причины появления второго подбородка у мужчин определены – нужно быстро начинать с ними борьбу.

    Как убрать второй подбородок у мужчин

    Для того, чтобы убрать двойной подбородок, как у мужчин, так и у женщин, в организме должны активизироваться некоторые процессы:

    • выработка коллагена и эластина;
    • обменные процессы;
    • микроциркуляция крови;
    • поступление кислорода к клеткам эпителия.

    Всего этого реально достичь и побороть мужские недостатки в виде двойного подбородка и даже лишнего веса с помощью выполнения универсальных манипуляций для мужчин.

    Обходя стороной пластические операции и липосакцию, стоит выделить несколько самых действенных секретов подтянутого лица: физические упражнения, массажи, салонные аппаратные процедуры и использование специальных как магазинных, так и домашних косметических средств.

    Гимнастика

    Упражнения – это очень популярное решение вопроса как убрать второй подбородок у мужчин, поскольку не требует никаких вложений, подходит для всех, занимает немного времени, и при всём этом даже не нужно покидать квартиру.

    Важно! Ключевой формулой гарантированного результата является сумма двух составляющих – регулярности и добросовестности. Упражнения нужно выполнять не менее двух раз в день, уделяя одному «подходу» 15 минут.

    Подтягивает ослабленные и обвисшие мышцы следующий комплекс упражнений для лица:

    1. Поочерёдные повороты головы налево и направо, во время которых подбородок должен касаться плеча, которое при этом остаётся неподвижным.
    2. Ровно сидя на стуле, оттягивать голову назад как можно сильнее. Задержать такое положение на 10 секунд, после чего вернуть голову в исходное положение и ещё несколько раз повторить гимнастику.
    3. Опереться подбородком на кулаки, которые будут оказывать давление на лицевые мышцы. Пытаясь «преодолевать» силу, с которой надавливаются кулаки, раскрывать и закрывать рот.
    4. В положении лёжа на спине приподнимать и вытягивать голову таким образом, чтобы были видны стопы. Сначала можно начать с 5-10 подъёмов за раз, постепенно увеличивая это число до 20-30.
    5. Классическое упражнение с книгой на голове актуально не только для завсегдатаев модельных агенств, но и для подтягивания подбородочной зоны, и для выпрямления осанки. Всё, что нужно: положить книгу (чем больше её вес – тем эффективнее) на макушку головы и пройтись по квартире.
    6. Забавное упражнение с «доставанием» языка до кончика носа не только придаст упругости нижней части лица, но и укрепит подъязычные мышцы. Выполнять не менее 5 минут.
    7. Упражнение «поцелуй» заключается в вытягивании губ трубочкой и их напряжении. При этом голова должна быть поднята вверх, как будто кто-то высокий ожидает поцелуя. При правильном выполнении в шее должно ощущаться напряжение.
    8. Скорректировать овал лица поможет надувание щёк. Оставаясь в таком положении, щёки нужно напрячь и надавить на них ладошками. Спустя 5-7 секунд, воздух можно выпускать.

    Избавляться от подобной проблемы несложно: главное в том, как избавиться от второго подбородка мужчине– систематическое повторение каждого из упражнений (минимум по 5 раз) и их комплексное выполнение.

    Массаж

    Парню убрать второй подбородок поможет массаж, результат после которого можно отследить по фото мужчин.

    Внимание! Благодаря массажным движениям мышцам обеспечивают лимфодренаж и ускоренное кровообращение, от чего в первую очередь зависит сжигание жиров.

    Манипуляции могут осуществляться как в салонных, так и в домашних условиях.

    Алгоритм проведения жиросжигающего массажа:

    1. Большими пальцами несильно надавить на подбородок и развести их в разные стороны, словно разглаживая кожу. Движение осуществлять сначала по нижнему контуру лица, потом довести подушечки пальцев до мочек ушей.
    2. Лёгкие, но импульсивные похлопывания пальцами по подбородку тоже способствуют устранению жировой прослойки.
    3. С помощью большого и указательного пальца осуществлять энергичные пощипывания.
    4. В завершение следует сделать успокаивающие движения руками, поглаживая подбородок и шею.
    Читать еще:  Масляная рыба холодного копчения польза и вред. Видео: Масляная рыба холодного копчения. Масляная рыба. Состав. Полезные свойства

    Действенным методом самомассажа являются несильные похлопывания скрученным в жгут махровым полотенцем, которое предварительно смачивают водой. Также на лицо наносят жидкий мёд и массируют кожу до первого покраснения, после чего умываются и обрабатывают лицо питательным кремом. Так мы не только убираем подбородок в домашних условиях, но и отвечаем на вопрос как упражнения убирают вялость и дряблость лица у мужчин.

    Косметологические процедуры

    Самыми популярными услугами для устранения второго подбородка в косметологическом кабинете являются:

    • мезотерапия – инъекционная терапия, которая сопровождается введением под кожу жирорасщепляющих составов. Для решения проблемы потребуется курс из 8-12 сеансов;
    • липосакция (звуковая или вакуумная), когда осуществляется прокол дермы, через которую выводят жировые отложения, либо же жир расщепляется под действием ультразвука без нарушения целостности кожного покрова;
    • радиочастотный лазерный липолиз обеспечивает проникновение излучения на глубину клетчатки, где жир безопасно растворяется.

    Также применяют микроток малой частоты и тейпирование (стягивание проблемных участков кожи специальными лентами с целью активизации обменных процессов).

    Маски и крема

    Запас домашних рецептов средств для подтягивания кожи неисчерпаем, поэтому стоит обратить внимание на лучшие рецепты натуральной подтягивающей косметики:

    • дрожжевая маска с кефиром: потребуется лишь развести дрожжи (20 г) в 3 ст. л. кефира и добавить желток;
    • желатин (2 ч. л.) оказывает подтягивающий эффект, поэтому его тандем с мёдом (3 ч. л.), водой (6. ст. л.) и глицерином (3 ст. л.) дополнительно насытит и омолодит кожу;
    • любая косметическая глина (1 ч. л.), разведенная водой или молоком до кремообразного состояния также подтянет кожу.

    Совет! Проблему двойного подбородка можно уладить с помощью лимонного сока, картофеля, хурмы, витамина Е, кофе, морской соли.

    А для тех, кому не хватает времени для приготовления рецептов, помогут магазинные кремы с лифтинг-эффектом (FirmingNeckGel, Lipofilling от Lierac, Chin L, Floresan).

    Рекомендации специалистов

    Дерматокосметологи выделяют ещё несколько способов избавления от второго подбородка у мужчин:

    • фиксирующая маска-повязка, создающая давление на мышцы, вследствие чего образуется лимфодренажный и подтягивающий эффект. Надевают перед сном и снимают только утром;
    • контрастные компрессы, которые подразумевают поочередные прикладывания к подбородку ткани, смоченной в горячем травяном отваре и в холодной воде;
    • домашние компактные тренажёры, оснащённые пружинами с разной жёсткостью. Создавая вибрацию, они «разгоняют» скопившийся жир.

    Общими рекомендациями являются отказ от вредных привычек, стабилизировать рацион питания, обогатив его фруктам и овощами, следить за осанкой, использовать низкие подушки средней жёсткости, обеспечить умеренную физическую нагрузку.

    Подробнее о методах избавления от второго подбородка у мужчин и женщин смотрите в видео:

    Вывод

    Таким образом, альтернативой оперативному вмешательству являются домашние и салонные процедуры, которые обеспечивают высокий результат. С помощью несложной зарядки или полезной маски можно не только подтянуть подбородок, но и омолодить кожу.

    Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

    Второй подбородок у мужчин причины появления, от чего растет, как избавиться

    Второй подбородок – один из косметических дефектов, который часто беспокоит как женщин, так и мужчин. С подобной проблемой чаще всего сталкиваются полные люди. Однако изъян может наблюдаться и у тех, кто не имеет лишнего веса. Причины появления второго подбородка у мужчин могут быть самые разнообразные.

    Второй подбородок у мужчин причины появления

    К ним относятся:

    • генетическая предрасположенность;
    • потеря эластичности кожи;
    • неправильная поза мужчины во сне;
    • гормональные нарушения;
    • сутулость;
    • неверный наклон тела и головы в сидячей позе.

    Как мужчине убрать второй подбородок

    Чаще всего именно лишний вес является главным провокатором такого дефекта у мужчин. Важно своевременно обратить внимание на питание и предпринять все необходимые меры по устранению этого нарушения. Приступая к решению данной проблемы, мужчине нужно проанализировать, отчего растет второй подбородок, в зависимости от этого подбирать оздоровительные процедуры.

    Как мужчине убрать второй подбородок

    Методики устранения косметического недостатка могут основываться на домашних средствах или специализированных мероприятиях в салонах. В процессе используются следующие действия:

    • специальная гимнастика для подтягивания мышечной ткани подбородка;
    • сбалансированное питание;
    • исправление осанки;
    • применение специальных кремов;
    • физические нагрузки.

    Избавиться от второго подбородка помогут также иные методы борьбы:

    • Хирургическое вмешательство. С помощью операции проводят подтягивание ослабленной кожи лица мужчины. В ходе процедуры производится удаление жировой складки, портящей очертание подбородка.
    • Пластическая коррекция.
    • Курс мезотерапии. С помощью этой процедуры можно разрушить жировой слой, используя инъекции, которые возвращают коже у мужчин утраченную эластичность.
    • Массаж. Используют ручное воздействие на проблемный участок либо при помощи полотенца выполняют похлопывания и растирания.
    Читать еще:  Дряблая кожа на бедрах и ягодицах: как подтянуть в домашних условиях? Как осуществляется подтяжка внутренней и внешней поверхности бедра

    Когда мужчина не знает, как быстро избавиться от проблемы самостоятельно и достигнуть быстрее эффекта, ему необходима консультация у специалиста. Это мероприятие является очень полезным решением, поскольку позволит избежать негативных последствий от необдуманных действий.

    Способы решения проблемы

    Салонные процедуры – один из методов избавления от второго жирового подбородка. Они обеспечивают за достаточно короткий срок положительный результат. Однако такие мероприятия не могут гарантировать бессрочный эффект, если сам мужчина не настроен на долгосрочный результат.

    На положительную динамику могут повлиять следующие факторы:

    Эстетическая косметология предлагает для решения этой проблемы:

    • лимфодренаж;
    • липосакцию (ультразвуковую или вакуумную процедуру);
    • миостимуляцию;
    • мезотерапию (инъекции).

    Косметические процедуры дома

    Существует немало способов, которые помогают решить задачу, как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях.

    Косметические процедуры дома

    Для процедур может использоваться:

    Эти мероприятия оказывают благоприятное влияние на кожу мужчин, укрепляя ее и тонизируя питательным составом. Для приготовления полезного продукта применяют:

    Замедлит процесс старения и подтянет кожу мужчины маска из дрожжей и меда:

    • мед – 1 ст. л.;
    • мягкие дрожжи – ½ пачки;
    • мука (для замеса теста).

    Развести в теплой воде дрожжи, добавить мед, всыпать муку, замесить мягкое тесто. Лепешку закрепить на подчелюстную зону, сверху наложить полиэтилен. Процедуру выполнять 30 минут. Оздоровительные мероприятия проводить через день перед сном.

    Компресс из морской капусты, с добавлением белой глины и алоэ, также обладает мощным подтягивающим эффектом в отношении кожи мужчин. Рецепт приготовления такой:

    1. Порошок ламинарии развести теплой водой. Оставить для набухания на 30 минут.
    2. Добавить сначала сок алоэ, а затем белую глину и еще 2 ст. л. кашицы из водорослей.
    3. Массу нанести на двойной подбородок, выдержать полчаса, затем смыть слегка теплой водой, после чего ополоснуть прохладной и увлажнить питающим кремом сухую кожу.

    Специальная гимнастика

    Дополнить косметические процедуры в отношении мужчин помогает специальный комплекс упражнений для шеи:

    • Повороты шеи вправо с касанием подбородком точки плеча. Само плечо обязано быть неподвижным и расправленным. Потом необходимо повторить эти упражнения, делая поворот в левую сторону. Повторите упражнение по 5 раз в разные стороны.
    • Кулаком подоприте лицо, открывая и закрывая рот с преодолением сопротивления. Выполняйте это действие 15 раз.
    • Эффективное упражнение – запрокидывание головы максимально назад. Гимнастику выполняйте до 100 раз.
    • Растирайте мышцу подбородка посредством похлопывания. Это усилит кровообращение в ней и коже. Мягко разотрите и похлопайте около 3 минут. Дополните манипуляцию контрастным душем.
    • Тренировка с книжкой. Положите на голову книгу и передвигайтесь так по помещению минимум 10 минут. Упражнение относят к классическим вариантам мышечной тренировки, оно прекрасно влияет на походку мужчины и его осанку.
    • Двигайте нижней челюстью, имитируя работу ковша экскаватора. Гимнастику разрешено выполнять не только стоя, но и сидя до момента, за которым начнет ощущаться дискомфорт.

    Оптимальное время проделывания таких упражнений – утро, однако, в случае занятости, можно гимнастикой заниматься и перед сном.

    Массаж

    При помощи массажа также можно убрать жировые отложения на подбородке мужчин. Во время проведения косметических мероприятий желательно применить комплексный подход. Должен использоваться массаж, гимнастика, косметический компресс. Все эти процедуры способствуют улучшению кровообращения, усилению лимфодренажа, обеспечивая устранение жира. Перед процедурой рекомендуют использовать маску-повязку для лица с 3d эффектом либо массажное масло.

    Манипуляцию выполняйте так:

    1. Поставьте в центре под подбородком большие пальцы рук.
    2. Разведите их плавно в стороны: очертите нижние челюсти, приближаясь к мочкам своих ушей. Такие поглаживания выполняйте минимум 5 минут.
    3. Следующие 3 минуты выполняйте похлопывание тыльной стороной своей кисти по двойному подбородку: сначала слева, а потом справа.
    4. Указательными и большими пальцами щипайте кожу от центра подбородка к ушам. Действие выполняйте 2 минуты.
    5. Завершите массаж, поглаживая тыльной частью кисти подбородок. Действие выполняйте поочередно обеими руками 2 минуты.
    6. Рекомендуемое количество использований компрессов и массажа – ежедневно, после ночного отдыха и перед ним.

    Профилактика

    Для достижения результата и в целях профилактики важно придерживаться разных методик воздействия на проблемную зону. Желательно:

    • выполнять утреннюю зарядку;
    • не отдыхать на высоких подушках;
    • следить, чтобы осанка при работе была правильной (голову необходимо держать прямо не только за рабочим столом, но и при ходьбе);
    • полезны плавание, бег, прыжки на скакалке;
    • сбалансировать питание помогут советы, о которых лучше узнать у диетолога;
    • использовать увлажняющие и подтягивающие кожу составы.

    Укрепление мышц мужчины станет наиболее эффективным методом борьбы с таким косметическим дефектом, как второй подбородок.

    Источники:

    http://menquestions.ru/articles/kak-ubrat-vtoroi-podborodok-muzhchine.html
    http://faceandcare.ru/kak-muzhchine-izbavitsya-ot-vtorogo-podborodka-luchshie-sovety/
    http://koprote.ru/vtoroj-podborodok/vtoroj-podborodok-u-muzhchin-prichiny-poyavleniya-ot-chego-rastet-kak-izbavitsya

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:

    Adblock
    detector