Ору с малым мячом старшая группа. Комплексы ору в младшей группе. Методика обучения прыжкам на короткой скакалке

ОРУ с малым мячом в движении

Выполняются поточным способом

1. И.п. – руки в стороны, мяч в правой руке.

1. шаг правой ногой, руки вперед, переложить мяч в левую руку;

2. шаг левой, руки в стороны;

3. – шаг правой ноги, руки назад, переложить мяч в правую руку;

4. – шаг левой, руки в стороны.

2. И.п.– мяч в правой руке.

1 – шаг правой, ударить мячом в пол, поймать левой;

2– шаг левой, ударить мячом в пол, поймать правой;

1. шаг правой, подбросить мяч, поймать левой;

2. шаг левой, подбросить мяч, поймать правой;

1–2 – шаг левой, мах правой, подбросить мяч под ногой, поймать левой;

3–4 – то же с другой ноги.

5. И.п. – руки вверх с мячом.

1–2–3 – три шага с пружинистыми наклонами вперед;

4 – приставить ногу, и.п.

6. Бег в медленном темпе, подбрасывая мяч одной и ловя другой рукой.

7. То же с ударом мяча об пол и ловлей после отскока.

ОРУ с малым мячом в парах

Стоя в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 5-6 шагов. У каждого учащегося по мячу.

1. И.П. стоя ноги широко врозь, мяч в правой руке. Перекатить мяч партнеру, поймать левой, тоже другой рукой.
2. И.п. то же, но оба мяча у 1-го учащегося. Перекатывание двух мячей одновременно.
3. И.п. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Бросок мяча партнеру, поймать двумя руками, тоже другой рукой.
4. И.п. тоже. Бросок мяча партнеру, поймать мяч левой рукой, тоже другой рукой.
5. И.п. стоя ноги врозь. Оба мяча у одного учащегося в правой и левой руках. Бросок двух мячей партнеру.
6. И.п. стоя ноги врозь. Мяч в правой руке, бросок мяча партнеру с ударом об пол.
7. Тоже, но бросок двух мячей одновременно правой и левой рукой.

Методика обучения прыжкам на длинной скакалке

1. Прыжки вперед – назад, вправо – влево через линию, начерченную на полу.

2. Прыжки вперед-назад, вправо-влево через лежащую на полу скакалку.

3. Прыжки вправо-влево через скакалку, поднятую на высоте 20 см от пола.

4. Прыжки на месте через качающуюся скакалку.

5. Прыжки на месте через вращающуюся скакалку.

6. Пробегание по одному через вращающуюся скакалку.

7. Пробегание по 2, по 3, по 4 человека.

8. Пробегание под вращающейся скакалкой «восьмеркой».

9. Прыжки через вращающуюся скакалку с вбеганием и выбеганием.

Методика обучения прыжкам на короткой скакалке

1. Вращение кистью в боковой плоскости вперед и назад, локоть прижат.

2. Вращение в боковой плоскости скакалкой, сложенной вдвое, вперед и назад.

3. Вращение в боковой плоскости. То же с подниманием на носки в момент удара скакалки о пол, и сгибанием ног, когда скакалка вверху.

4. Скакалка сзади, перекидывание скакалки вперед, перекат с пяток на носки через скакалку.

Физическая культура. Комплекс ОРУ со скакалкой

Курс повышения квалификации за 340 рублей!

Эмоциональное выгорание педагогов. Профилактика и способы преодоления

ОРУ со скакалкой

1- поворот головы влево, поворот скакалки перпендикулярно полу, левая рука вверху;

3 – поворот головы вправо, поворот скакалки перпендикулярно полу, правая рука вверху.

Руки в локтях не сгибать, скакалка натянута

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу

1- скакалка к плечам

2 – скакалка вверх, подняться на носки

3 – скакалка к плечам

руки в локтях не сгибать, руки точно вверх,

И.п. – ноги вместе, скакалка сложена в четверо визу
1 – скакалка вперед,
2 – скакалка вверх,
3 – согнуть левую руку за голову, правая рука за спину к бедру,
4 – скакалка вверх,
5 – согнуть правую руку за голову, левая рука за спину к бедру,
6 – скакалка вверх,
7 – скакалка вперед,
8 – и.п.

Сохранять правильную осанку, скакалка натянута

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу
1 – скакалка вверх, правая нога назад на носок
2 – и.п.
3-4 – тоже с левой ноги

Руки не сгибать,

при отведении ноги не сгибать ногу в коленном суставе, прогнуться в спине

И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу
1-2 – круговое движение руками назад
3-4 – круговое движение руками вперед.

Руки не сгибать,
регулировать длину скакалки
самостоятельно

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу
1 – левая нога в сторону на носок, скакалка вверх, наклон влево
2 – и.п.
3 – правая нога в сторону на носок, скакалка вверх, наклон вправо
4 – и.п.

Наклон точно в сторону,

руки не сгибать

И.п. – ноги врозь, скакалка вчетверо внизу

1- наклон вниз, скакалку оставить на стопах

2 – выпрямить туловище, руки вниз

3 – наклон вниз, забрать скакалку

Ноги в коленях не сгибать

И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вчетверо за спиной
1-3 – три пружинистых наклона вниз, скакалка вверх
4 – и.п.

Прогнуться в спине,
смотреть вперед,

ноги не сгибать

И. п. – широкая стойка ноги врозь, скакалка сложена вчетверо вперед

1-2 – поворот туловища вправо, скакалку отвести максимально направо

3-4 – поворот туловища влево, скакалку отвести максимально налево

Стопы от пола не отрывать, скакалка натянута

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу

1- присесть, скакалка вперед

3 – присесть, скакалка вверх

И.п. – ноги врозь, скакалка вдвое в левой рука, правая на поясе

1-3 – круговое вращение туловищем влево, скакалка скользит по полу

4 – перехватить скакалку в правую руку

5-7 – круговое вращение туловищем вправо, скакалка скользит по полу

Стараться скакалку от пола не отрывать

И. п. – ноги вместе, скакалка в прямых руках за спиной

1- 8 – Прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперед (назад)

Прыгать на носках

ОРУ со скакалкой

1- правая рука к правому плечу

3 – левая рука к левому плечу

И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу
1-2 – круговое движение руками назад
3-4 – круговое движение руками вперед

Руки не сгибать,
регулировать длину скакалки
самостоятельно

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу
1 – выпад вправо, скакалка вперед
2 – поворот вправо, скакалка вверх
3 – поворот влево, скакалка вперед
4 – и.п.
5-8 – тоже в другую сторону

Сохранять правильную осанку

И. п. – ноги врозь, скакалка вчетверо внизу

1 – скакалка вверх-назад, прогнуться

2-3 – два пружинистых наклона вниз, скакалка вниз

Ноги в коленях не сгибать

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу
1 – прижать скакалкой левое колено к груди
2 – и.п.
3 – прижать скакалкой правое колено к груди
4 – и.п.

Сохранять правильную осанку, опорную ногу не сгибать

И. п. – стойка на коленях, скакалка, вдвое внизу

1 – скакалка вверх, левая ногу в сто­рону на носок

2- 3 – два пружинистых наклона влево

5-8 – то же вправо

Сохранять правильную осанку, тяжесть тела на опорной ноге, руки в локтях не сгибать

И. п.- сед ноги вместе, скакалка вчетверо у плеч

1 – наклон вперед, скакалка за стопы

3 – наклон вперед, скакалка за стопы

Грудью тянуться к коленям,
колени не сгибать

И. п. – сед ноги врозь, скакалка вчетверо за го­ловой

1 – поворот туловища влево, скакалка вверх

3 – поворота туловища вправо, скакалка вверх

Спина прямая, руки точно вверх, прямые

И.п. – сед ноги врозь, захватить скакалкой правый носок
1-4 – наклоны к правой ноге,
5-8 – наклоны к левой ноге

Грудью тянуться к колену,
самостоятельно регулировать
длину скакалки

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо внизу

1 – перешагнуть скакалку левой ногой, ногу на пол не опускать

3 – перешагнуть скакалку правой ногой, ногу на пол не опускать

Сохранять правильную осанку, опорную ногу не сгибать, носок натянут

И.п. – ноги вместе, скакалка вчетверо за спиной

1 – присесть, скакалку отвести назад

3 – присесть, скакалку отвести назад

.Сохранять правильную осанку, приседать на носках

И. п. – ноги вместе, скакалка за спиной в опущенных руках

1 – 4 – Круг руками вперед скрестно, четыре прыжка на двух ногах, вращая скакалку вперед.

Прыгать на носках, руки не разводить

Комплекс

ОРУ со скакалкой № 3

1- скакалка вверх, подняться на носки

2 – скакалка за голову

3 – скакалка вверх, подняться на носки

Сохранять правильную осанку, руки в локтях не сгибать, скакалка натянута

И. п. – ноги вместе, скакалка, вчетверо, внизу

1- левая нога назад на носок, скакалка вверх, прогнуться

3 – правая нога назад на носок, скакалка вверх, прогнуться

Сохранять правильную осанку, руки в локтях не сгибать, отведенную назад ногу в колене не сгибать

И.п. – стойка ноги врозь, скакалка вдвое внизу
1-2 – круговое движение руками назад
3-4 – круговое движение руками вперед.

Руки не сгибать,
регулировать длину скакалки
самостоятельно

И. п. – ноги врозь, скакалка, вчетверо, у плеч

1 – наклон туловища влево, скакалка вверх

2 – наклон туловища впе­ред, руки скрестно, правая сверху

3 – наклон туловища впра­во

5-8 —-то же, начиная с наклона вправо, при на­клоне вперед руки скрестно, левая сверху

При наклоне вперед в спине прогнуться, ноги в коленях не сгибать

И. п. – ноги вместе, скакалка вчетверо за спиной

1 – 3 – наклоняясь вниз, опустить скакалку до середины голени, выполнить три пружинящих наклона; сгибая руки, каждый раз притягивать туловище к ногам

Ноги в коленях не сгибать

И. п. – стойка ноги врозь, скакалка под стопой левой ноги, концы в руках

1 – сгибая руки в локтях, натягивая скакалку, под­нять левую, согнутую в колене ногу

2- разогнуть левую ногу вперед

3 – согнуть левую ногу

5-8 – то же с другой ноги

Сохранять правильную осанку, опорную ногу не сгибать, ногу разгибать полностью

И. п. – ноги врозь на скакалке, концы ее в руках

1 – наклон вниз, левой рукой кос­нуться носка правой ноги, правую руку в сторону

3 – наклон вниз, правой рукой кос­нуться носка левой ноги, правую руку в сторону

При наклоне прогибаться в спине, ноги не сгибать

И. п. – стойка на коленях, скакалка вдвое, внизу

1 – скакалка вверх, левую ногу в сторону на носок и выполнить наклон влево

3 – скакалка вверх, правую ногу в сторону на носок и выполнить наклон вправо;

Скакалку натянута, руки в локтях не сгибать, тяжесть тела на опорной ноге

И. п. – сед ноги врозь, скакалка, сложенная вдвое, за спиной

1-2 – наклон вперед, круговым вращением вперед опустить скакалку за сто­пу

Спина прямая, при наклоне прогнуться в спине, ноги в коленях не сгибать

И. п. – сед, скакалка, вчетверо, вверху

1 – сед углом, скакалку вперед, до касания носков

3 – сед углом, скакалку вперед, до касания носков

И. п. – сед, скакалка, вчетверо у груди

1-2 – сгибая ноги, переместить их через скакалку в положение сед углом, скакалка под коле­нями

3-4 – возвратиться в и. п.

И. п. – лежа на спине, скакалка, вдвое, ввер­ху

1-2 сгибая ноги, переместить их через скакалку в стойку на лопатках, скакалка на полу

3-4 – возвратиться в и. п.

Носками тянуться вверх

И. п. – лежа на животе, скакалка, сложенная вдвое за

2-3 – держать положение

Ноги в коленях не сгибать, руки в локтях не сгибать

И.п. – ноги вместе, скакалка за спиной в опущенных руках

Прыжки через скакалку:

Прыгать на носках

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

• Колисниченко Элла Дмитриевна
• Написать
• 12425
• 28.01.2017

Номер материала: ДБ-142131

Международные дистанционные олимпиады «Эрудит III»

Доступно для всех учеников
1-11 классов и дошкольников

Рекордно низкий оргвзнос

по разным предметам школьной программы (отдельные задания для дошкольников)

Идёт приём заявок

• 28.01.2017
• 4724

• 28.01.2017
• 247

• 28.01.2017
• 188

• 28.01.2017
• 2620

• 28.01.2017
• 429

• 28.01.2017
• 1663

• 28.01.2017
• 831

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.

Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»

Татьяна Кирюшина
Конспект утренней гимнастики для детей старшей группы «ОРУ с малым мячом»

Цель – Сохранение, укрепление и охрана здоровья детей, повышение умственной и физической работоспособности, предупреждение переутомления. Формирование потребности в ежедневной двигательной деятельности.

Образовательные задачи- Продолжать формировать правильную осанку, умения осознанно выполнять движения. Совершенствовать двигательные умения и навыки детей.

Развивающие задачи- Развивать быстроту, силу, выносливость, гибкость и работоспособность организма.

Воспитательные задачи- Воспитывать культуру поведения, самостоятельность, волевой дух.

Оздоровительные задачи- Укреплять здоровье детей, обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма, закаливание организма.

Интеграция образовательных областей: физическое развитие, познавательное развитие, художественно-эстетическое развитие, социально-коммуникативное развитие

Методы и приемы: словесный, наглядный, практический

Предварительная работа с воспитанниками: фронтальная и индивидуальная работа с детьми

Материал и оборудование: Бубен, малые мячи

Построение: Плечом к плечу, пятки вместе носочки врозь, руки вдоль туловища.

Воспитатель: «Рано солнышко встаёт –

Дети: на зарядку всех зовёт!»

Воспитатель: На пра-во! Строевым шагом, вокруг зала шагом марш (бубен)

1. Приготовились, руки вверх, идем на носочках, спину держим прямо!

2. Приготовились, руки за спиной, идем на пятках, дышим носом!

3. Приготовились, руки в стороны ходьба с высоким подниманием колена!

4. Приготовились, руки на поясе подскоки начинай! (держим дистанцию)

Строевым шагом – шагом марш! Берем малые мячи с корзины. (Мяч в правой руке.) Готовимся к перестроению в три колонны. Перестроение начинай!

ОРУ: с малым мячом

И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:

1- руки в стороны,

2- руки вверх, переложить мяч в левую руку,

3- руки в стороны,

4- исходное положение.

Вышли с исходного положения, стали свободно.

И. п. – стойка ноги широко расставлены, руки в строну, мяч в правой руке:

1- наклон, рука правая вниз, положить мяч на пол, рука левая вверх

2- выпрямиться, руки в стороны,

3- наклон, рука левая вниз, взять мяч с пола, рука правая вверх

4 – исходное положение.

Вышли с исходного положения, стали свободно.

И. п. – стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе, мяч на полу:

Выполнение круговых движений туловища вокруг мяча начинай!

1- Упор в право, 2-вперед, 3- в лево, 4- назад.

И. п. – стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:

1- присед, передача мяча в левую руку

2- исходное положение.

3- присед, передача мяча в правую руку

4- исходное положение.

И. п. – сидя на полу, обхват мяча двумя руками, за головой:

1- наклон вперед, к правому носочку

2- исходное положение.

3- наклон вперед, к левому носочку

4- исходное положение.

И. п. – стойка ноги вместе, руки вдоль туловища, мяч в правой руке:

1- прыжок, ноги широко расставлены, руки вверх через стороны, передача мяча в левую руку

2- прыжок, ноги вместе, руки вниз через стороны, передача мяча в левую руку

– Шагом отдыхаем! (Бубен)

– Колонну сомкнуть! Вокруг зала шагом марш!

– Мячики в корзину!

Дыхательное упражнение: «Паровоз» (Продвигаясь в колонне друг за другом, руки согнуты в локтях,, ноги на ширине плеч. Вдох через нос, руки продвигаем вперёд круговыми движениями и говорим: Чух-чух-чух-чух-чух).

-Построение к выходу!

Воспитатель: Здоровье в порядке?

Дети: Спасибо зарядке!

Список используемой литературы:

1. П. П. Буцинская «Общеразвивающие упражнения в детском саду»

2. Л. Е. Пензулаева «Физическая культура»

3. В. И. Теленчи «Гигиенические основы воспитания детей от 3 до 7 лет»

Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ-аэробика» Конспект утренней гимнастики для детей подготовительной группы «Весёлая степ – аэробика” Цель: Формировать представление о значении двигательной.

Комплекс утренней гимнастики для младшей группы Комплекс утреней гимнастики для детей младшей группы Утренней гимнастики на сентябрь для младшей группы Оздоровительная гимнастика для.

Комплекс утренней гимнастики для средней группы Комплекс утренней гимнастики для средней группы. Утренняя гимнастика на октябрь для средней группы. Первая половина сентября (без предметов).

Комплекс утренней гимнастики, разработанный на 2 месяца для детей старшей группы Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 3 п. Николаевка» Комплекс утренней гимнастики, разработанный.

Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплексы утренней гимнастики для детей младшей группы Комплекс №1. Вводная. Ходьба с одной стороны площадки на противоположную за воспитателем.

Комплексы утренней гимнастики для детей средней группы Комплексы утренней гимнастики Комплекс утренней гимнастики в средней группе «Веселые ленты» Приветствие зарядке: Мы зарядкой.

Комплексы утренней гимнастики для детей старшей группы Комплекс 1 Вводная Ходьба друг за другом на носках, на пятках, на наружной стороне стопы, в полуприседе. Бег друг за другом, с кружением.

Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы «Зайка» Цель: создать бодрое, жизнерадостное настроение детей. Программные задачи: 1. Продолжать учить детей ходить друг за другом, не наталкиваясь.

Конспект утренней гимнастики для детей первой младшей группы Необходимость делать утреннюю зарядку непросто объяснить детям, особенно самым маленьким. Поэтому эта деятельность должна быть привлекательной.

Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы. Утренняя гимнастика на сентябрь (подготовительная гр.) Первая половина сентября.

Источники:

http://studopedia.ru/7_19145_oru-s-malim-myachom-v-dvizhenii.html
http://infourok.ru/fizicheskaya-kultura-kompleks-oru-so-skakalkoy-1564165.html
http://www.maam.ru/detskijsad/konspekt-utrenei-gimnastiki-dlja-detei-starshei-grupy-oru-s-malym-mjachom.html