28 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как правильно подниматься на бугеле на сноуборде. Как правильно использовать бугельные подъемники. Смотреть что такое «Бугельный подъёмник» в других словарях

Как правильно использовать бугельные подъемники

Катание на горных лыжах или сноуборде может превратиться в настоящее испытание, если восхождение на склон горы осуществляется собственными силами. Чтобы облегчить процесс поднятия на гору, достаточно разобраться, как пользоваться бугельным подъемником.

Что представляет собой подъемник

Специализированное оборудование для буксирования горнолыжников состоит из спускающей ветви, что проходит циклическое вращение через элементы опорных конструкций, размещенных вдоль склона. Бугельные подъемники содержат промежуточные опоры, за которые и удерживаются спортсмены во время поднятия на вершину.

В движение подобное оборудование приводится электроприводами. В конструкции предусмотрены резервные движки на дизельном топливе, которые задействуются в случае обесточивания линии.

Бугельные подъемники разделяют на конструкции с промежуточными опорами в форме «тарелки» и «якоря». Первые представлены подвижно соединенными с тросом металлическими креплениями, что содержат дисковый держатель на окончании. За последний, собственно, и хватаются горнолыжники при поднятии.

Бугельные подъемники с промежуточными опорами в виде «якоря» отличаются схожей конструкцией. Единственное различие заключается в наличии Т-образного окончания, что может использоваться в качестве держателя несколькими спортсменами одновременно.

Особенности эксплуатации

Как использовать бугельный подъемник? Фото правильной посадки представлены в данном материале. Что касается эксплуатации подобного оборудования на практике, размещаясь на платформе, начинающим сноубордистам рекомендуется отстегивать одну ногу от крепления доски, используя ее для выполнения маневров во время подъема. Лыжникам справляться с данной задачей несколько проще.

Впрочем, запрыгнуть на бугельный подъемник со сноубордом можно и без отстегивания креплений. Достаточно прыжками добраться до посадочного средства и ухватиться за буксировочную штангу. Оптимальный способ подъема каждый любитель горнолыжного спорта подбирает сам для себя, исходя из удобства и соображений личной безопасности.

Осваивая бугельный подъемник, рекомендуется следовать нескольким правилам:

  1. Выполнять погрузку лучше при наличии обслуживающего персонала, который поможет поймать буксировочную штангу и разместиться на промежуточной опоре.
  2. Для надежности при выполнении подъема лучше удерживаться за крепление двумя руками.
  3. Не стоит усаживаться весом всего тела на якорь или дисковое крепление подъемника, так как последние служат лишь в качестве вспомогательных опорных элементов.
  4. Разместившись на подъемнике, следует постараться расслабиться и поддерживать ровное дыхание, что позволит сэкономить силы на последующий спуск с вершины.
  5. Если произошло падение, необходимо немедленно отпустить буксировочную штангу и откатиться в сторону. Такая предусмотрительность позволит уберечь себя от получения травм и не создаст преграду для позади идущих горнолыжников.
  6. Когда необходимо подняться лишь до середины горной вершины, достаточно заблаговременно разгрузить сцепление крепления с тросом при достижении нужной точки и скорее отойти в сторону.
  7. Прежде чем использовать бугельные подъемники, стоит посмотреть, как с данной задачей справляются другие, более опытные спортсмены.

В заключение

Секрет удачной эксплуатации бугельного подъемника состоит в необходимости выполнения спокойных, рассудительных действий. При взгляде на массивную механическую конструкцию многим горнолыжникам приходится бороться со страхом. Поэтому при посадке на опору неопытные спортсмены инстинктивно хватаются за первый попавшийся под руку элемент, что является главной ошибкой.

При допущении оплошности, которая вызывает падение, главное — ни за что не цепляться. Ведь в противном случае можно долго волочиться за промежуточной опорой.

Читать еще:  Диетическая окрошка для похудения. Диета на кефирной окрошке: меню на неделю с рецептами. Окрошка — идеальное блюдо для пп-шника

В конце концов, бугельный подъемник – это не более чем движущийся трос. В его покорении помогает лишь практика. После нескольких подъемов и полного освоения принципов эксплуатации механизма можно будет с гордостью назвать себя настоящим горнолыжником.

Как оседлать бугельный подъемник. Уроки на лыжном распятии

Часть 1. Знакомство

Часть 2: Посадка

Чтобы сесть на бугельный подъёмник нужно просто встать на линию, как и все до вас, с той небольшой разницей, что на этот раз это именно вы. Но для начала мы рекомендуем посмотреть на продвинутых бебилифтеров, как они ловко садятся, и не обращать внимание на тех неудачников, которые падают и тащатся лежа за подъемником – это не мотивирует на успех.

Для начала этом подъемнике придется ехать одному. Так что вставайте и ожидайте жесткой посадки. Скажем честно, вряд ли вам удастся с первого раза сесть и поехать как Бог. Скорее всего вы упадете и вызовете гнев ожидающих в очереди. Но не стоит отчаиваться, все мы с чего-то начинали, и даже тот с лисьем хвостом.
В отличии от других подъемников, этот постоянно качается из стороны в сторону, делая все чтобы вы зацепились кантом и упали. Так что правильно встать уже половина успеха. Встаньте в аккурат под проходящим сверху кабелем и ждите, хоть крепление и болтает, оно будет проходить через вас. Сохраняйте спокойствие, и самое главное, не садитесь на кабель (как в видео ниже). Вместо этого хватайте шест, подтяните его и поместите перекладину между ног прямо под задницу (сноубордический случай) или просто под задницу (лыжный вариант). Встаньте прямо и приготовьтесь к рывку буксира, который отправит вас в утомительное путешествие. Не стоит в этот ответственный момент слишком много напрягаться и думать о плохом (хотя скорее всего именно так и будет), просто соберитесь и уверенными движениями покажите этой швабре кто тут босс и заплатил 150 рублей за подъем.

Во многих случаях, около подъемников подобного типа есть обслуживающий персонал, который отгоняет халаявщиков и помогает новичкам. Поэтому вы можете предупредить доброго дядечку что вы начинающий и он поможет стартануть.

Часть 3. Подъем

Урок 4. Высадка

Итак, вы медленно добираетесь до вершины и до того, как вы это осознаете, веревка начнет тянуть вас по ровной местности и натяжение ослабеет. Спокойно хватайте палку, доставайте ее из-под задницы и держите прямо перед собой, пока не доберетесь до области высадки. Когда вы доедете куда надо, просто отпустите шест и отправляйтесь по своим делам.

Оглядываясь назад, вы видите престарелую женщину в шапочке SKI, которая слишком напугана, чтобы отпустить шест. Вы очень рады что это не вы, лучи благословенного солнца отражаются от вашей маски, и вы спускаетесь по горе вниз к злосчастному подъемнику чтобы закрепить результат.

Как пользоваться подъемником и делать повороты в «плуге»

На третьем уроке горнолыжной онлайн-школы Slenergy вы вместе с учеником Ильей Косяченко научитесь пользоваться подъемником и делать повороты в «плуге».

Итак, поехали!
1. Учимся пользоваться бугельным подъемником babylift.
— Как встать на подъемник
— Как сойти с подъемника
2. Учимся пользоваться бугельным подъемником T-bar.
— Как встать на подъемник
— Как сойти с подъемника
3. Учимся поворачивать на склоне.
— Учимся делать стойку для поворота на месте
— Поворачиваем на склоне
— Выполняем связку нескольких поворотов

Учимся пользоваться бугельным подъемником babylift

Сейчас мы попробуем прокатиться на подъемнике.
Так как на обучающих трассах наиболее распространен бугельный подъемник, мы учимся пользоваться именно им.

В принципе, в использовании подъемника нет ничего сложного. Но лучше иметь в виду, что начинающему довольно непросто сохранять на нем равновесие.

Читать еще:  Что такое кикбоксинг для парней. Что такое кикбоксинг? Особенности, история, преимущества и интересные факты. Кикбоксинг для девушек – польза

Как встать на подъемник

— Подойдите к тросу не слишком близко, направляя свои лыжи наверх;

— повесьте лыжные палки на руку, которая находится дальше от троса, с помощью темляков (петель в верхней части палок);
— смотрите назад, чтобы быть готовым к приближению бугеля (буксировочной «швабры», которая подталкивает лыжника вверх по склону);
— заранее (примерно за метр) возьмитесь руками за резинку перед бугелем и начинайте движение вверх;
— одной рукой установите бугель под спину, чтобы он тянул вас наверх;

— будьте готовы сохранить равновесие при первом рывке подъемника, чтобы не упасть.

Держите свою стойку – держите лыжи параллельно друг другу и слегка согните колени и таз.

Если вы все-таки упали, то сразу отползите от подъемника, а затем уже оглядывайтесь по сторонам, так как за вами на подъемнике может подниматься много людей и никому не хочется в вас врезаться.

Как сойти с подъемника

— Подтянитесь руками на резинке выше по тросу, тем самым освободив бугель из-под спины;
— сделайте широкий шаг в сторону, поставив поперек склона ту лыжу, которая находится ближе к склону;
— отпустите трос подъемника;
— подставьте вторую ногу следом за первой.

Чтобы сразу отъехать от подъемника вы можете использовать элемент прошлого урока – из спуск в плуге по диагонали (вы двигаетесь по склону по диагонале в стойке плуг)

Учимся пользоваться бугельным подъемником T-bar

Внимание, подъемник T-bar требует нежности! На него нельзя садиться, наваливаться, оттягивать его в сторону, потому что вы можете потерять равновесие и упасть.

Как встать на подъемник

— Встаньте на стартовую площадку лицом к подъему;
— повесьте лыжные палки на руку, которая находится дальше от бугеля, с помощью темляков (петель в верхней части палок);
— смотрите назад, чтобы быть готовым к приближению бугеля, который будет подталкивать вас вверх по склону;
— как только бугель приблизился к вам, возьмитесь за его вертикальную часть одной рукой, которая находится ближе к бугелю;
— установите бугель себе под ягодицы, и он вас потянет вверх по склону.

Внимание! При использовании подъемника T-bar категорически запрещается отпускать бугель перед опорой подъемника, потому что бугель может зацепиться за нее и сломаться.

Как сойти с подъемника

— Уберите бугель из-под ягодиц;
— держа бугель за вертикальную часть, сделайте шаг в сторону склона, поставив лыжу поперек него;
— отпустите бугель;
— подставьте вторую ногу следом за первой.

Чтобы сразу отъехать от подъемника вы можете использовать элемент прошлого урока – из спуск в плуге по диагонали (вы двигаетесь по склону по диагонале в стойке плуг)

Учимся поворачивать на склоне

Повороты на склоне делаются за счет переноса веса тела и наклона туловища в сторону той лыжи, на которую вы направили весь вес (этот наклон называется ангуляцией). Поворот всегда будет совершен в сторону противоположную той лыже, на которую перенесен вес тела.

Перед тем как выполнять поворот, попробуйте сделать перенос веса и наклоны на месте:

— Встаньте на плоской поверхности в стойку «плуг» (если вы забыли, что это такое, обратитесь к прошлому уроку);
— перенесите вес тела на одну из лыж;
— наклоните туловище в эту же сторону;
— при этом одно бедро (этой ногой вы давите на лыжу) опускается, а противоположное поднимается;
— одновременно таз становится параллельно склону, приобретает с ним одну плоскость.

Внимание: на склоне (а не на ровной поверхности) пока ваш таз не окажется в одной плоскости со склоном, вы не сможете повернуть на лыжах.

Делаем поворот в стойке «плуг»

Читать еще:  Как стать гибкой и пластичной за неделю. Как правильно развивать гибкость спины и всего тела в домашних условиях

— Встаньте по диагонали к склону в исходную стойку «плуг» (носки лыж вместе, пятки врозь, колени полусогнуты, спина скруглена, руки перед собой – подробнее о стойке «плуг» читайте в прошлом уроке);
— начните движение в этой стойке по диагонали к склону;
— находясь в движении, медленно разогните колени – встаньте прямо;
— начните переносить вес на верхнюю по отношению к склону лыжу (надавливая на нее все сильнее и сильнее);
— в это время наклоните туловище в сторону той лыжи, на которую вы направили весь вес (этот прием называется ангуляцией);
— такая стойка сама подтолкнет лыжи повернуть в сторону противоположную той ноге, на которую перенесен весь вес тела. С ее помощью и делается поворот.

Важно! При ангуляции в повороте внешняя лыжа не должна блокироваться на канте, она должна проскальзывать боком. Если произошла блокировка, значит вы неправильно сделали ангуляцию. Слишком сильно поставив лыжу на кант, вы не сможете контролировать скорость проскальзыванием лыжи поперек движения и рискуете резко повернуть и потерять равновесие или набрать большую скорость в повороте.

Выполняем связку нескольких поворотов

— Встаньте в стойку «плуг», стоя лицом с спуску со склона;
— начните движение в стойке «плуг», затем медленно разогните колени и голеностопы, встав на цыпочки внутри ботинка (икроножная мышца при этом коснется задника голенища ботинка), и сделайте ноги прямыми;
— начните переносить вес на одну из лыж, наклоняясь туловищем в эту же сторону, т.е. принимая положение ангуляции;
— полностью перенесите вес на внешнюю к повороту лыжу и выполните поворот плавно сгибая колени и голеностопы, сохраняя ангуляцию, тем самым увеличивая давление на нижнюю (внешнюю) лыжу;
— сразу же после поворота начните разгибать колени и голеностопы, убирая положение ангуляции, тем самым постепенно выравнивая вес на лыжах (перенося вес на верхнюю лыжу);
— затем полностью перенесите вес на лыжу и выполните второй поворот;
— продолжайте делать повороты до самого конца склона склона, чередуя между собой поворачивающие лыжи.

Важно! Следите за ангуляцией и параллельностью осей носки лыж-колени-бедра-плечи-руки, это самое важное в повороте.

Итак, сегодня вы научились пользоваться подъемником babylift на лыжах и освоили повороты в «плуге», которые выполнять не так-то просто!

В следующий раз мы научимся делать карвинговый поворот начального уровня.

Пошаговая инструкция урока — фотографируй и бери с собой на склон!

Поднимитесь на склон с помощью бугельного подъемника:
— повесьте палки на руку, при приближении бугеля, возьмитесь за резиновый трос руками и начинайте движение вверх, бугель установите за спину;
— чтобы сойти с подъемника подтянитесь руками выше по тросу, освободив бугель и сделайте широкий шаг в сторону, поставив лыжу поперек склона, отпустите трос и поставьте вторую ногу к первой.

Сделайте повороты на склоне:
— Потренируйтесь на месте переносить вес тела на одну ноги и наклоняться в эту же сторону, при этом одно бедро опускается, а противоположное поднимается, а таз становится параллельно склону (это ангуляция);

— выполните поворот: встаньте по диагонали к склону в стойку «плуг» и начните движение, разогните колени, перенесите вес на нижнюю лыжу, наклоните туловище в эту же сторону и поверните;
— добавьте к этому второй поворот: сразу же после первого поворота перенесите вес тела на другую ногу и наклонитесь в другую сторону. Получается связка поворотов.

Хочешь заниматься с инструктором лично? Звони в горнолыжную школу Кометы 2606-380 Не знаешь как тормозить и контролировать скорость на лыжах в «плуге»? Все это во втором уроке горнолыжной онлайн-школы. Жми сюда! >>

В видео использована музыка:
Katy Perry — The one that got away;
Propellerheads — Spybreak

Источники:

http://www.syl.ru/article/218655/new_kak-pravilno-ispolzovat-bugelnyie-podyemniki
http://insnow.ru/articles/1089774/
http://slenergy.ru/gornolyzhnaya-online-shkola/post/8-kak-polzovatsya-podemnikom-i-delat-povoroty-v-pluge

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector