10 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как одевать хоккейные щитки. О футбольных щитках. Как защитить Ваши ноги от травм? Как выбрать футбольные щитки по уровню защиты

Содержание

Футбольные щитки. Инструкция по применению.

Как выбрать футбольные щитки? К решению этого вопроса надо переходить сразу после того, как вы начали играть регулярно.

Какие бывают виды щитков и как выбрать щитки для футбола? Давайте разбираться вместе.

Футбольные щитки являются неотъемлемым атрибутом футбольной формы

Щиток помогает избежать прямого удара по голени и несколько снижает силу удара, распределяя её на большую площадь . Это уберегает игроков от ушибов, ссадин и даже переломов .

В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.

Виды футбольных щитков

С защитой лодыжки

Если вы начинающий футболист или вашему противнику присущ агрессивный стиль игры, то вам подойдут щитки с защитой лодыжки.

Такие модели сочетают сам щиток, подкладку и защиту для лодыжки,а также крепежные элементы.

Щитки считаются довольно тяжёлыми и стесняют движение в голеностопе, однако обеспечивают наилучшую защиту .

Облегчённый вариант

Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»).

Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели.

Данный вариант щитков отличается легкостью, значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча. Однако и уровень защиты у облегчённого варианта на порядок ниже

По строению различают футбольные щитки сплошные и со вставками.

Сплошные–более тяжелые, но защищают лучше.

Со вставками – немного легче. Их рекомендуется использовать юным футболистам.

Как правильно подобрать размер щитков?

С назначением и видами щитков мы разобрались. Но как же подобрать щитки по размеру?Для этого существует несколько способов.

Самый простой способ-воспользоваться таблицей размеров.

Если же вы хотите более точных результатов-измерьте ногу от начала стопы до середины коленной чашечки. Умножив полученное число на 0,75, вы получите длину щитка, которая вам подходит.

Правильно подобранный щиток начинается прямо под лодыжкой и не доходит до колена на 5-6 см.

Как правильно надевать защиту на голени?

Щитки с защитой лодыжки

1.Протяните щиток мимо лодыжки вверх до голени.

Это первое, что вы будете должны делать, когда надеваете защитные щитки. Их нужно носить под гетрами, так что их пока не надевайте.

2. Правильно расположите их на голени.

Убедитесь, что щитки находятся ровно по центру голени, а не сбоку. Они должны защищать область голени от лодыжки до уровня чуть ниже колена. Если у ваших щитков есть подушечки для лодыжек, то они должны охватывать косточки на ноге с обеих сторон .

Читать еще:  В чём причина резкого похудения у мужчин и женщин. Причины похудения у мужчин при нормальном питании. Симптомами патологии являются

Убедитесь, что ваши защитные щитки правильно расположены на голени перед тем, как двигаться дальше, иначе вы рискуете получить серьезную травму.

3. Надежно закрепите все ремни.

Большинство защитных щитков оснащены ремешками в верхней части. Убедитесь, что ремешки надёжно зафиксировали щиток на вашей голени. Не затягивайте ремешок слишком сильно,это может нарушить кровообращение в ноге.

Если ваша нога начинает чесаться, опухать, затекать или менять цвет, то, скорее всего, вы слишком затянули ремешки. Немедленно ослабьте их, чтобы не повредить ногу.

4. Если щитки сидят недостаточно плотно — зафиксируйте их ремешком с липучкой

Как правило, встроенные щитки и те, у которых нет подушечек для лодыжек, нуждаются в чрезвычайно надежном креплении, чтобы они не сдвигались. Даже некоторые щитки с хорошими ремнями могут упасть с ноги во время интенсивной игры.

  • У встроенных щитков ремешков нет, обычно их привязывают с двух концов. Оберните их в верхней и нижней части спортивной лентой. Проверьте, как держатся щитки и убедитесь, что они не будут легко съезжать вниз или вверх.
  • Если у ваших защитных щитков есть ремешки, то нужно их проверить. Обтяните ими ногу и посмотрите, держатся ли они на ней. Если они сдвигаются, то вы можете закрепить их лентой, как и в случае со встроенными щитками.
  • Держите при себе ленту во время игры. Может быть, вам понадобится заменить ее во время передышек или перерывов между таймами.

5.Поверх защитных щитков наденьте гетры.

Гетры не только закроют вашу защиту, но и станут дополнительным фиксатором щитка.

Растяните гетры на всю длину, убедитесь, что они достаточно плотные.

6.Наденьте бутсы.

Если они подходят вам по размеру, то не должны мешать вашей защите на голени.

Только лицевая панель

1.Наденьте на стопу гетр

2. Приложите щиток к передней части голени и закрепите его при помощи ремешков-липучек

3.Натяните гетры поверх щитка

Если в комплекте нет никаких креплений— наденьте гетр до колена и просто вставьте щиток внутрь гетр.

Для более надёжной фиксации используйте тейп-ленту. Обмотайте ногу лентой чуть ниже щитка, после сделайте ещё один круг по верхней части

Лицевая панель+компрессионный рукав (»чулок»)

«Чулок» может идти в комплекте с лицевой панелью,либо его можно приобрести отдельно.

1.Наденьте чулок на голень,а на стопу-гетр

2.Возьмите лицевую панель и разместите её внутри чулка, если в нём имеется специальный карман,или же под чулок,если кармана нет.

3.Поверх получившейся конструкции натяните гетры.

Дополнительно щиток можно зафиксировать тейп-лентой, или при помощи держателя — специальной тянущейся манжеты для лодыжки на липучках.

Как и тейп-лента, держатель надевается поверх гетр !

Обратите внимание!

По правилам ИФАБ цвет тейп-ленты или фиксатора должен совпадать с цветом гетр!

Всё для футбола:

Подобрать футбольные щитки Вы сможете на нашем сайте:

О футбольных щитках. Как защитить Ваши ноги от травм?

Общеизвестно, что футболисты кроме спортивной одежды и обуви еще надевают специальную защиту на ноги — футбольные щитки. Никакой вид спорта не обходится без растяжений, ушибов и травм различной степени. Футболисту довольно проблематично уберечь себя от травм, но можно свести этот риск к минимуму с помощью защитных щитков.

Футбольные щитки – это важная составляющая профессиональной амуниции. Они служат для защиты ног от повреждений в процессе игры в футбол.

Читать еще:  Зарядка после 40 лет. Утренняя зарядка для женщин (видео)

Раньше полный комплект экипировки футболиста состоял из футболки, шорт, обуви и носков длинных или гетр. Но уже в конце 19 века появилась еще одна неотъемлемая часть экипировки спортсмена – это футбольные щитки. На первый взгляд может показаться, что они не важны для футболистов, но это не так, без них игрок может получить серьезные травмы во время игры.

Первым, кто осмелился одеть, что-то похожее на футбольные накладки был футболист Сэм Уэллер Уиддоусон, игрок английского клуба «Ноттингем Форест». Это событие произошло в 1874 году. Сэм одел их на матч сверху шерстяных гетр, но никто его не понял и осмеяли его. В этом матче Сэм получил сильный удар по голени, все партнеры думали, что он уже не сможет играть, но Уэллер, как ни в чем не бывало, встал и дальше побежал забивать голы. После такого события игроки начали применять что-то похожее на футбольную защиту. А вскоре щитки включили в обязательную экипировку спортсменов. Самые первые щитки стесняли движения и совсем не соответствовали скоростям, которые развивали спортсмены в своем виде спорта. После таких неудобств футбольную накладку уменьшали и прикрепляли только к самым «важным» местам на ногах, например, голень.

Конечно, на сегодня значительно выросла разница в конструкции современных щитков от тех, что придумал сообразительный Сэм. Можно сказать что, придумывая такую экипировку, Уэллер проявил свою фантазию. Многие футболисты ранее использовали то картонку, то кожаные нашивки и даже переплетенные книги, прикрепляя их с помощью ремней. При таком пробном методе ограничивалось кровообращение в голени, тем самым вызывались спазмы и футболисты достаточно быстро утомлялись. Игроки хотели, как можно быстрее снять их, а некоторые даже снимали их в процессе матча.

Уход за щитками очень прост — после каждой игры нужно их просушить.

Функция щитков — распределить нагрузку на всю поверхность ноги таким образом, чтобы смягчить удар.

Отличия щитков для футбола друг от друга.

Щитки для футбола бывают с защитой ахиллова сухожилия и голеностопа или же без нее. Спортсмены часто стремятся уменьшить вес экипировки, поэтому используют щитки легкие без голеностопа, создавая проблему себе и медикам.

Футбольные щитки со вставками и сплошные. Щитки со вставками используют молодые футболисты, они легкие и весьма удобны. Сплошной вид футбольных щитков обеспечивает отличную защиту, но тяжелее предыдущих. Взрослые игроки практически всегда делают выбор в пользу сплошных.

Футбольные щитки производят из таких материалов, которые при ударе смягчают его. Особая технология TraumaLite способствует поглощению ударов на 80%. Внутренняя конструкция помогает плотно зафиксировать щитки на ноге игрока и они не скользят. Если Вы не знаете, какой вид щитков подойдет лучше, тогда можете приобрести модель со съемным голеностопом. Когда юный футболист достигает определенных навыков и профессионализма, тогда щитки с поддержкой голеностопного сустава могут показаться ему не очень удобным, сковывающими движения.

Как правильно одевать щитки?

Если Вы приобрели футбольные щитки с чулками, наденьте чулки, так чтобы защитить всю необходимую область. После вставьте щитки вовнутрь спортивного чулка, а поверх необходимо надеть гетры и смело отправляться на игровое поле.

Во время серьезных официальных соревнований необходимо помнить, что футбольные щитки должны находиться на несколько см выше лодыжки и на несколько см ниже колена.

Если Вы приобрели щитки с защитой голеностопа, то просто закрепите их на ноге и сверху наденьте футбольные гетры.

Читать еще:  Загадки про спорт и спортивный инвентарь для детй

Футбольным щиткам не свойственно защищать ногу от переломов кости при получении сильного удара, поэтому будьте аккуратны в этой увлекательной игре. Как бы ни хотелось, но, к сожалению, комфорт и защита в щитках вещи не совместимые. Чем они более комфортные и легкие, тем меньше в них защиты и наоборот.

Как выбрать футбольные щитки

Футбольный щиток представляет собой цельную пластину или конструкцию из нескольких соединенных пластин, выполненных по форме передней части голени, и предназначен для защиты ног футболистов от повреждений во время игры. В зависимости от модификации защитная конструкция (также ее называют «щит» или «лицевая панель») дополняется различными крепежными элементами. Помимо того, что футбольный щиток помогает избежать прямого удара по голени, он также несколько снижает силу удара, распределяя ее на большую площадь. Как следствие это уберегает игроков от ушибов, ссадин и даже переломов. В настоящее время по правилам игры (включая любительские турниры) во время матча щитками должны быть экипированы все члены команды.

Виды футбольных щитков

Конструктивно можно выделить 2 основные разновидности щитков.

С защитой лодыжки

Данные модели сочетают собой сам щиток, подкладку, защиту для лодыжки, а также крепежные элементы – штрипку, которая держит щиток на стопе и застежки на верхней части, обеспечивающие фиксацию на голени. Такие модели считаются довольно громоздкими и более тяжелыми, они стесняют движения в голеностопе, но при этом обеспечивают наилучшую защиту. Рекомендуются начинающим футболистам, а также в случаях, когда вы знаете, что вашему противнику присущ агрессивный стиль отбора мяча, и вероятность нанесения вам травмы высока.

Щитки Nike Protegga Flex салатовые

Щитки Nike Protegga Flex серые

Облегченный вариант

Часто также называют «встроенными щитками». Могут представлять собой комплект из лицевой панели и фиксирующих ремешков или компрессионного рукава («чулка»). Также в продаже встречаются лишь сами лицевые панели. Данный вариант щитков отличается легкостью, он значительно меньше стесняет движения футболиста и почти не влияет на чувство мяча. Однако и уровень защиты у облегченного варианта на порядок ниже.

Футбольные щитки adidas Ghost Climacool синие

Щитки adidas Anatomic Lite чёрные

Щитки Nike Mercurial Lite-Paris Saint-Germain тёмно-синие

Щитки Nike Hard Shell Slip-In розовые

По типу строения щитки бывают:

  • Сплошные. Цельная пластина как в Nike Mercurial Lite;
  • Со вставками. Например, с воздухопроницаемыми элементами как Nike Mercurial Lite CR7;
  • Из набора пластин. Как Adidas Anatomic Lite, состоящие из 5 соединенных между собой защитных элементов.

Первые отличаются большим весом, нежели модели из нескольких пластин.

Для изготовления лицевых панелей используются такие материалы как:

  • Стекловолокно. Отличается жесткостью, но малым весом и высокой прочностью.
  • Полиуретан. Прочный, но достаточно тяжелый материал.
  • Микропористая резина. Гибкий и легкий материал с невысокой прочностью.
  • Пластик. Легкий, но довольно хрупкий.

Внутри большинства щитков находится мягкая амортизирующая прослойка из вспененных материалов. Зачастую она покрыта специальным тканевым покрытием для лучшего отведения пота и жара от ноги спортсмена.

Единых рекомендаций по выбору щитков по материалу их изготовления и типу строения не существует: для каждого игрока они индивидуальны исходя из стиля игры физиологии и привычки.

Как подобрать футбольные щитки по размеру?

Для того, чтобы щитки обеспечивали надежную защиту голени, а также не вызывали дискомфорта во время игры, важно правильно подобрать размер. Большинство производителей спортивной экипировки предлагают следующую размерную сетку, которая зависит от роста игрока.

Источники:

http://vk.com/@perfectee_sport-futbolnye-schitki-instrukciya-po-primeneniu
http://11vs11.com.ua/articles/16.o_futbolnih_shchitkah_kak_zashchitit_vashi_nogi_ot_travm
http://ilovefootball.ru/news/kak-vybrat-schitki-dlya-futbola

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector