Игра ухаживаем за ногами балерины. Уход за ножками

Как балерины ухаживают за ногами, рассказывает артистка балета Елизавета Таранда

Истории о натруженных ногах балерин обросли мифами, легендами, страшнейшими фотографиями из социальных сетей. Безусловно, работа в пуантах в течение нескольких часов сказывается на внешнем виде, но не всё окрашено кровавыми красками. Современная медицина шагнула вперёд не только в области моментального накачивания губ, но и в части ухода и защиты ножек от мозолей и потёртостей. Каждая уважающая себя девушка ухаживает за своим телом, и балерины – не исключение.

УХОД ЗА НОГАМИ – ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ПРОФЕССИИ

Если заранее не заклеить тонким пластырем наиболее натираемые места, не смазать пятки специальным воском, чтобы на неё легче надевались туфельки, – пуанты жестоко покарают за халатное отношение. Обычные пластыри мы чаще используем для заклеивания уже сбитой мозоли, так как пропитанная зелёнкой марля подсушивает и залечивает стертую кожу.

Поверх такого пластыря наклеивают широкий медицинский или бежевый шелковый пластырь для фиксации первого: дело в том, что нога во время танца становится влажной и плохо зафиксированный пластырь может нанести ещё больший вред, если сползёт. У каждой балерины – свой любимый пластырь: телесный из тканого материала Omnifix силиконовый Compeed, Hartmann Cosmos, силиконовые вкладыши Bloch. Помогают танцовщицам и тейпы, они предохраняют стопы от трения, защищают пальцы от мозолей и облегчают нагрузку на репетициях.

ПЕДИКЮР: ОТ И ДО

В уходе за ногами танцовщицы полагаются целиком и полностью на себя. Конечно, делать педикюр самой себе не очень удобно да и хлопотно, но никто лучше не знает, какая длина и форма нужна, где можно убрать что-то, где спилить, а где помазать. Даже самый профессиональный мастер может нередко срезать лишнее, а это невыносимо больно.

Ноготь должен быть средней длины, не выступать за край пальца, и чтобы в пуантах кожа не отходила от ногтя. Мозоли и натоптыши практически никто из балерин не снимает, так как при работе в мягкой балетной обуви нежные пяточки сразу натираются, а чуть огрубевшая кожа защищает стопу лучше.

Сухие мозоли практически все стараются до последнего не срезать, убирают только в том случае, если есть вероятность возникновения межпальцевых мозолей или шпор, которые мешают танцевать. Шеллак делают немногие, так как некоторым он мешает в туфельке, как лишний слой, другие используют мази и жидкости для дезинфекции и заживления кожи ног, при этом лак может окраситься или попросту будет снят за счёт разных химических компонентов.

Итак, прежде чем танцевать, балерина заклеила пальчики, подготовила ноги к тому, чтобы надеть пуанты, проверила не натирают ли свод стопы пришитые ленты и резинки.

ПОСЛЕ БАЛА

Уход за «рабочим инструментом» продолжается и после репетиции. Прекрасно помогают ванночки с солью, душистыми травами, арникой. Потом можно смазать кожу мазью с охлаждающим эффектом и полежать 10 минут, подложив под ножки валик.

МАНИКЮР

Что касается маникюра, то классические спектакли требуют опрятного вида рук, не допускают лишнего блеска и исключают цветной лак на ногтях. Даже светлый лак может быть виден при свете софитов, что бывает особенно забавно во втором «белом» акте «Лебединого озера». Свет на сцене меняется на сине-голубой и прожекторы направлены на главных героев, в этот самый момент зритель невольно видит в сценическом мраке светящийся неоновым цветом лак светло-персикового оттенка, который в электрическом свете стал ярко-оранжевым. За такие казусы могут серьезно отругать, так как любое отступление от канонов внешнего облика танцовщицы разрушает сценическую магию.

LiveInternetLiveInternet

–Музыка

–Всегда под рукой

–Рубрики

• Нравится (35)
• подборки картинок (23)
• книги (3)
• Юмор (17)
• Археология (8)
• Бесшовные картинки (14)
• Животные, птицы (2)
• Растительно цветочные (3)
• Библиотека (0)
• Вкусности. Полезности (75)
• история рецептов (6)
• домашние заготовки (3)
• кулинарные рецепты (41)
• напитки (13)
• полезности. (19)
• советы (5)
• Вязание (18)
• Живопись (28)
• цветочные (1)
• дамский образ (1)
• пейзажные (1)
• Животные и птицы (31)
• здоровье (21)
• Интересные люди (6)
• мои открытки (1)
• Мысли вслух (15)
• Народные промыслы (8)
• костюмы (2)
• подсказки (29)
• интернет (11)
• Растения (20)
• Старые открытки, плакаты, фотографии (9)
• стихи (36)
• Схемы (917)
• Весенние (31)
• Бордюрные (29)
• Еда (6)
• Животные, птицы (41)
• зимние (116)
• К праздникам (78)
• Лица (17)
• Морские (31)
• осенние (68)
• Пейзаж (70)
• По мотивам (53)
• Пробы (3)
• разные (94)
• цветочные (394)
• рукодельницам (16)
• Фэнтези (11)
• Черные, белые (36)
• Фитотерапия (6)
• это интересно. (91)
• маленькие хитрости (17)
• вокруг света (5)
• Знаете ли вы, что (3)
• Что означают имена и фамилии? (11)

–Поиск по дневнику

–Друзья

–Постоянные читатели

Совет балерины: как ухаживать за усталыми ногами

Балерина Михайловского театра Анжелина Воронцова — о том, как ухаживать за усталыми ногами.

Раскрою свои секреты, которые, надеюсь, пригодятся девушкам – любительницам высоких каблуков или просто тем, кто проводит много времени на ногах. Прежде чем надеть новые туфли, заклейте пятки или пальцы (места, которые вы обычно натираете) лейкопластырем. Сделайте это до того, как появится мозоль. Поверьте, другого универсального средства нет.

Если уж вы натерли мозоль, то заклейте ее кругленьким поролоновым лейкопластырем для того, чтобы не травмировать. Пластырь «вторая кожа» мне лично не помогает, его нужно носить три дня, а это практически невозможно. Старайтесь подсушивать мозоль, тогда она быстрее заживет.

Чаще всего для ухода за ногами я использую средства из аптеки. Но есть парочка бьюти-продуктов, которые пригодятся всем. Советую охлаждающий крем-пилинг Natura Siberica, средства NuSkin серии Epoch, гель для усталых ног Algoterm.

Для снятия усталости и хорошей формы важно правильно ухаживать за ножками перед сном. Принимайте контрастный душ: одна минута — холодная вода, 30 секунд – теплая. Если хотите привести ноги в тонус, то заканчивайте холодным душем, если же необходимо успокоить – заканчивайте теплой водой.

Для снятия усталости и хорошей формы важно правильно ухаживать за ножками пе ред сном.

После душа намажьте ножки смесью мази троксевазин или лиотон с увлажняющим кремом в пропорции один к одному. Закиньте ноги на 10 минут на спинку дивана, добившись вертикального положения. После такого комплекса вы забудете об отекших ногах и сосудистых звездочках. Также советую принимать пенистые ванны с добавлением морской соли без запаха и красителей – приятно и полезно.

Ну и настоящий must have для быстрого снятия усталости ног – это ментоловый спрей The Body Shop. Я его очень люблю, постоянно им пользуюсь.

Правда о ножках балерин. Мифы, реальность и фотографии.

Год назад, одна знакомая, прислала мне фотографию, на которой “красовались” балетные ножки. Картинка сопровождалась вопросом: “Это действительно так?”.

Вот эта фотография.

Ее автор фотограф и балерина Театра классического балета Санкт-Петербурга Дарьян Волкова. Увидев фотографию, в моей голове возник только один вопрос:” Это как надо не уважать себя и не любить свои ноги (которые кстати кормят) чтобы довести их до такого состояния?”

Спустя некоторое время, мне приблизительно с тем же вопросом, прислали еще одну фотографию. Вот эту. Это вообще ужас какой-то. В родном театре я таких ног не видела. А глядя на то, как пуант сидит на левой ноге, складывается ощущения что туфелька-то с чужой ножки.

А буквально на днях, давая интервью одному музыкальному изданию, мне прочитали вопрос из интернета: “А правда, что у балерин ноги всегда в синяках и кровоподтеках?” Типа как у футболистов и кого-то там еще.

Так вот. Нет, это неправда!

Два дня назад я показала эти и другие похожие фотографии своим коллегам в театре. Все были в шоке от увиденного. И реакция была практически одна. “Это как надо не любить свои ноги”. “Это больные ноги” (в смысле имеющие какие-либо заболевания, грибок например).

Не знаю где фотографы, выкладывающие подобные фотографии, эти самые балетные ноги находят. Очень хочется посмотреть на этих балерин. Я видела нечто подобное, но у людей к балету никакого отношения не имевших.

А теперь я хочу показать вам ножки балерин Большого театра. Большое спасибо тем, кто согласился принять участие в “фотосессии”.

Никаких синяков, кровоподтеков и прочих страшилок.

Мозоли. Так и не у балерин они бывают.

Никаких синяков, кровоподтеков и прочих страшилок.

Мозоли. Так и не у балерин они бывают.

Ноги натирают не только балетными туфлями. Стирают их и простой обувью. Я кстати, последний раз стирала пальцы балетными туфлями лет 15 назад. А вот обычной, жизненной обувью, прошлым летом.

Перед выходом на сцену, артистки – будь то солистки или артистки кордебалета – в случае необходимости заклеивают свои ноги, что бы их не стирать. Хотя порой и эти меры не спасают. Но такое бывает редко, особенно если о своих ножках заботиться.

И косточка на большом пальце бывает не у всех. И никаким образом это не связано с балетом.

И темные пятна на ногтях тоже. Однажды отталкиваясь от бортика в бассейне, я сделала это крайне неудачно, и потом целую неделю ходила с посиневшим ногтем.

Так что не верьте тем, кто говорит, что ноги балерин представляют собой кровавое месиво. И такое я тоже слышала. Как видите ни синяков, ни кровоподтеков.

Просто свои ножки надо любить, за ними надо ухаживать.

P.S. И еще. Не стоит забывать одну простую вещь: любая балерина, вне зависимости от статуса, регалий, положения (ведущая балерина или артистка кордебалета) в первую очередь женщина. И как у любой женщины, то как выглядят ее ноги зависит исключительно от ее отношения к себе – любимой или нелюбимой.

Не согласен. Я тоже слышал о том, что, мол, балерины стирают стопы до крови. А здесь показаны пусть и не утончённые холеные ножки, но вполне нормальные рабочие стопы без ужасов и перегибов.
Спасибо автору поста, Пикабу познавательный.

Потрошитель, я не о том. Профессиональная деформация присутствует, само собой. Это как сравнивать рабочие руки слесаря, в шрамах, мозолях и утолщениях, и пальцы какого-нибудь офисного работника. Разница имеется. Но таких ужасов, как сорванные в кровь стопы, чтобы без ногтей и всё в волдырях, нет. И для меня пост, как разрушающий мифы, которые я слышал, и демонстрирующий реальность, весьма полезен.

А вам спасибо за комментарий

моя подруга вырезку ложила в пуанты и ноги конечно не айс но все же)

Так и в жизни не у всех идеальные ножки

Мои ноги – мои скакуны!

её ноги – её кулаки

Вы считаете свои ноги идеальными?

Нет. Но все фото представляют неидеальные ноги. Таким образом напрашивается вывод, что все идеальные ноги в коллективе были испорчены.

Мы не хотим никого обижать. Но и вводить в заблуждение, даруя ложные утешения, было бы грехом.

а вот у меня ножки что надо)

Да, просто я пиздабол и диванный воен.

Ожидал, опровержение. По сути, первые фото, заболевание ног, но все остальные фото точно такое же безобразие. Такая же жуткая деформация. Искривления и прочее. Я понимаю что это результат профессии. Но к чему тогда был этот пост?
После слов “Как надо не любить свои ножки” и “я хочу показать вам ножки балерин Большого театра” Я ожидал чего-то вроде –

P.S. Спасибо автор, футфетишистом мне уже не стать.

Спасибо за картинку. Ты вернул мне веру в нормальные ступни. А то я за пост успел забыть как они выглядят

Как будто крокодиловые наркоманы в пуантах

в “правде” такие же жуткие ноги

Не говоря о том, что косточка на большом пальце появляется исключительно от ношения неудобной обуви или положения ног в неудобных для человека позициях, коими являются балетки и балетные танцы, заметим что на фото у ВСЕХ косточка торчит.

У меня поперечное плоскостопие, у меня её нет.

вообще всегда ловил себя на мысли что ноги выглядя не красиво даже у прекрасных девушек. я какой-то ногофоб. Реально, ну вот особенно эти вечно скрюченные мизинцы. бррр.

почему нет? лучше пусть будет в рейтузах но здоровая и со стройными конечностями чем в модных туфлях и с искалеченными ногами

сейчас многие и не носят туфли и каблуки а именно кроссовки, и считают это красотой – и никаких жертв.

мода изменчива, по-моему глупее носить что-то что тебя калечит чем считать что в удобной обуви не модно / некрасиво.

не финат ни уг ни кроссовок под закатанные штанишки но это на порядок лучше искалеченных ног

Не обязательно из-за обуви скрюченные мизинцы. Я родилась с такими, к сожалению((

Летом балетки с платьем отлично смотрятся (не вечерним,), а зимой даже лучше будет в штанах и обуви на нескользящей подошве.
А про суставы странно конечно.

Но всегда можно найти решение.

Может и отлично смотрятся балетки с платьем, но с обувью на каблуке ещё лучше. ИМХО

В Комсомолке? Так там мои фотографии. У меня брали

Он имел в виду вторую часть поста, с правдой.

Ну вы поскачите по 6 часов в день. посмотрим что с вашими ножками будет

так о том и речь.

Простите, но Вы писали о том, что о ножках надо заботиться, любить их, ухаживать за ними, и тогда они не будут страшными. Так? А на фото они все страшные. И дело не только в эстетичном восприятии: там и косточки на всех пальцах, и искривления, и ногти в сторону (кстати, на последнем фото лак на ногтях добавляет кошмарности, зачем такое лязь-мазь?).

Конечно, 2 верхние фотографии – это страх. Но не отмазывайтесь, пожалуйста. Ступни балерин страшны, как ни ухаживай за ними. Хоть расцеловывай, любя. От профессиональной деформации никуда не денешься. У многих далеко не балерин тоже такое с ногами, и они тоже скачут, и поболе 6 часов в день.

Ну так и я о том же. Такое не только у балерин !

Почти на всех фото (кроме последний, да и то из-за лака) очень похоже, что какая то срань с ногтями(

Извините, что в некропост. Это не грибок и не прочая бяка. Это темнеющие и слезающие ногти от механической деформации, ударов и прочей нагрузки. То есть не болезнь. У них реально ногти могут сойти за сезон.

Спасибо за инфу, буду знать:)

“Проходила”. Сограждане, тут свежачек убегает!

А что за ветка?) Я отсюда не могу выйти, выпустите 🙁

Благодарствую, голая мексиканка

Вот теперь я запутался))

А тебе как больше нравится – как с девушкой или как с мексиканцем?)

я – да, и ТС таки обосрался.

второе фото – это, конечно, жуть.
но, откровенно говоря, между первым и остальными фото я не вижу никакой разницы. короче, на всех фото ноги мерзкие.

не сказала бы, что мерзкие: все же чистые и ухоженные (кажется), но не могу не согласиться, явная деформация и отличие от ног тех, кто не занимается балетом. что и вызывает оторопь.

Так нагрузки какие

А так сможете, как Роза в титанике на носочки?

“От заката до рассвета”

Для тех, кто не знает.

У Квентина фут-фетиш.

Звучит так, будто фут-фетиш – тяжёлое заболевание)

ЧУДО. Я ИЗЛЕЧИЛСЯ ОТ ФУТФЕТИША. СПАСИБО АФТАР. ВОТ ЧТО ПИКАБУ ЖИВОТВОРЯЩИЙ ДЕЛАЕТ.

Никогда не понимал балет, а теперь еще больше не понимаю зачем я бы отдал свою дочь и потом она страдала бы от деформации ступней.

зачем я это посмотрел.

уродство. на всех фото УРОДСТВО!

Всё равно ужас. Настолько ужас, что даже “ножками” называть это не хочется.

Ноги как ноги. Рабочий инструмент. Что вы разнылись.
Или все уверены, что у женщины должны быть мяконькие нежненькие стопочки как в рекламках по ТВ?

Никогда не понимал как можно сознательно так гробить себя и свои ноги.

Неудачное сравнение и крайне неправильное.

неудачное и неправильное только с вашей точки зрения.

по факту балерины с этими угробленными ногами могут быть намного здоровее среднестатистического офисника с хроническими болями в спине, туннельным синдромом запястья и гемороем.

они ведут активный и подвижный образ жизни, из-за специфики деятельности у них деформированы ноги, но и у офисников из-за специфики работы часто деформирован позвоночник – но его не видно значит и проблемы нет?

Итак, берем офисника – сидит себе в эргономичном кресле со спинкой анатомически правильной формы – негативного влияния на позвоночник минимум. После работы заскакивает на сеанс любимой гимнастики/бассейн и дает +100 к здоровью позвоночника. Геморрой это вообще отдельная опера, сам по себе из-за сидячей работы он никогда не появится, там тьма сопутствующих факторов. Что же мы имеем в итоге? При достаточной заботе о своем здоровье и минимальных усилиях – вполне себе здоровый позвоночник. Могут ли балерины вернуть свои ноги?

На сайт поиска работы.

сидит в кресле которое производитель выдает за эргономическое, негативное влияние на позвоночник – дофигище.

После работы заскакивает на сеанс любимой гимнастики/бассейн и дает +100 к здоровью позвоночника.

ага – сидишь 8 и больше часовна работе, потом в метро/маршрутка. потом дома за ужином / за компом – выходит почти целый день – а потом 1-2 часа поплавал и всю нагрузку компенсировал! ай да молодец! причем спортом мало кто каждый день занимается, обычно пару раз в неделю.

и выходит на 10-20 сидячих часов – 1 час гимнастики – +100 к здоровью

Геморрой это вообще отдельная опера, сам по себе из-за сидячей работы он никогда не появится, там тьма сопутствующих факторов

которые все присутствуют при сидячей работе в офисе. начиная от питания и заканчивая стрессом.

Что же мы имеем в итоге? При достаточной заботе о своем здоровье и минимальных усилиях – вполне себе здоровый позвоночник

на деле имеем вполне себе больной позвоночник, но гораздо здоровее чем если бы мы ни чем не занимались.

и да при минимальных усилиях как вы выразились толку практически не будет – ни мышечный корсет не нарастите ни гибкость позвонков не разовьете. там вот прям попахать нужно

Источники:

http://zen.yandex.ru/media/id/5c45f00d83b63e00b5f42977/5c63ef151e2fc800ad833c47
http://www.liveinternet.ru/users/4629363/post337408531
http://pikabu.ru/story/pravda_o_nozhkakh_balerin_mifyi_realnost_i_fotografii_4855495