36 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что развивает теннис. Каким детям подойдет большой теннис? Большой теннис для взрослых: в чём заключается его польза

БОЛЬШОЙ ТЕННИС: влияние тенниса на организм человека, польза для здоровья и противопоказания к занятиям теннисом.


Большой теннис уже несколько десятилетий является одним из самых популярнейших видов спорта. Теннисом занимаются миллионы людей во всем мире, он подходит для взрослых и детей, профессионалов и любителей. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно этому виду спорта, так как он оказывает положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое, даря человеку массу положительных эмоций. Большой теннис развивает не только тело, но и помогает личностному росту, воспитывая характер и дисциплинируя.

Польза большого тенниса:

  • Большой теннис благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы.
  • Развивает дыхательную систему, что повышает поступление кислорода ко всем органам и системам организма.
  • Большой теннис, как и другие виды физической активности, помогает укрепить иммунитет, закаливает организм, делает его более выносливым, улучшает общее состояние здоровья.
  • Этот вид спорта помогает справиться с физическим и психологическим напряжением, оказывает положительное влияние на нервную систему, помогает справиться со стрессами и депрессиями.
  • Во время занятий большим теннисом задействованы практически все группы мышц. Это позволяет формировать красивую гармонично развитую фигуру, не прибегая к различным упражнениям и занятиям на нескольких тренажерах для проработки разных групп мышц.
  • Регулярное занятие большим теннисом помогает решить проблему лишнего веса.
  • Этот вид спорта дисциплинирует человека, развивает внимание и повышает скорость реакции.


Польза большого тенниса для детей:

  • Как уже было сказано выше, при занятиях теннисом работают практически все группы мышц, что помогает гармоничному физическому развитию ребенка.
  • Большой теннис благоприятно воздействует почти на все внутренние органы и системы детского организма, способствует укреплению иммунитета.
  • Улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат.
  • Регулярные занятия теннисом хорошо влияют и на умственную деятельность ребенка, ведь большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта, который развивает умение логически, а также нестандартно мыслить и быстро принимать решения.
  • Очень большое влияние теннис играет на психологическое развитие ребенка. Теннис дисциплинирует, развивает волевые качества, воспитывает умение работать в команде, и, в целом, помогает личностному росту и самореализации.
Читать еще:  Как похудела ольга бузова, фото до и после. Основные принципы диеты ольги бузовой

Противопоказания большого тенниса:
Большой теннис противопоказан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, многих болезнях сердечнососудистой системы и других недугах. Если у человека есть какие-либо заболевания, то прежде чем заняться большим теннисом, необходимо проконсультироваться с врачом.

Занимайтесь большим теннисом с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон и другие составляющие здорового образа жизни.

Чем полезен большой теннис для детей и взрослых

Чем полезен большой теннис для детей и взрослых?

Сейчас огромное количество людей старается вести здоровый образ жизни и заниматься спортом. Многие стараются держать себя в форме, так как именно это помогает предотвратить развитие некоторых заболеваний и появление недомоганий.

Большой теннис – отличный вид спорта, в котором прорабатываются все группы мышц. Данная разновидность отлично подходит как для профессиональных достижений, так и для занятий любительского типа.

Утро, которое началось с тренировки, заряжает энергией на весь день, а это отличным образом сказывается на самочувствии. Как известно, движение – это жизнь, поэтому заниматься спортом не только полезно, но и необходимо.

В наше время найти корт для большого тенниса можно в любом спортивном центре, в санатории или на базе отдыха. Здесь же вы сможете взять в аренду всю необходимую экипировку. Теннис – это прекрасное времяпровождение и возможность избавить себя от негативных мыслей.

Польза большого тенниса для детей

Дети, которые занимаются теннисом, всегда активны и менее болезненны. Нужно сказать, что такой вид спорта считается одним из самых полезных для детей. Особенно хорошее влияние он оказывает на тех, у кого есть проблемы со зрением. Как вы знаете, в процессе игры необходимо постоянно сосредотачивать внимание на мяче, поэтому ребёнок будет вынужден не только задействовать мышцы тела, но и мышцы глаз.

Игра в большой теннис понравится любознательным детишкам. В процессе тренировки ребёнок будет тратить всю свою энергию, и направлять её в нужное русло. Даже не осознавая того, ребёнок будет развивать все мышцы тела и выкладываться на полную.

Ещё одно преимущество для детского большого тенниса это то, что он является индивидуальным видом спорта. Дети, играющие в теннис, раньше сверстников становятся самостоятельными, учатся принимать важные решения и контролировать игру. Они также имеют хорошую реакцию и способны повлиять на процесс игры.

Большой теннис для детей – отличный вид спорта, который поможет улучшить самочувствие вашего ребёнка уже после первого месяца регулярных тренировок. Гибкость тела повышается, кровообращение начинает активизироваться, а реакция развиваться. Так как в процессе тренировки нужно активно двигаться, задействуются все группы мышц – руки, ноги, шея, спина, а также развивается и тренируется пресс. Как результат, мышечная масса увеличивается, повышается выносливость и другие показатели здоровья.

Читать еще:  Комплекс упражнений для мужчин после 65 лет. Зарядка для пожилых людей чтобы сбросить вес. Пример утренней зарядки для пожилых мужчин

Этот вид спорта оказывает положительное влияние на эмоциональное состояние ребёнка. Он включает в себя множество элементов спортивных состязаний. Во время тренировки необходимо не только задействовать все мышцы, но и думать над каждым следующим шагом. Узнать подробнее о большом теннисе для детей можно вот здесь.

В каком возрасте стоит начать занятия теннисом?

Специалисты отмечают, что детей стоит отдавать на занятия этим видом спорта в возрасте пяти лет. Именно в этот период они имеют не до конца развитую координацию, а регулярные занятия и подготовительные упражнения позволят развить внимательность, ловкость и множество других способностей.

Многие тренеры настоятельно рекомендуют не ограничивать малыша одними лишь тренировками на корте. Вы сможете повторять тренировочные упражнения дома или на улице. При желании ребёнка составьте ему компанию и попробуйте сделать занятие полезным и весёлым. Дриблинг теннисного мяча – одна из самых важных частей, которую нужно отрабатывать в домашних условиях.

Не стоит слишком перегружать ребёнка, ведь это может привести к переутомлению и потери интереса. Будет лучше, если тренировки будут проходить с периодичностью 2-3 раза в неделю. А когда ребёнок достигнет 7-летнего, возраста нагрузку можно будет увеличить до 4 тренировок в неделю.

Большой теннис для взрослых: в чём заключается его польза?

Большой теннис популярен не только среди детей, но и среди взрослых. Этот вид спорта имеет множество преимуществ. Он оказывает благоприятное влияние на работу сердца. Кроме того, он также отлично развивает дыхательную систему и позволяет кислороду проникать во все клетки человеческого организма.

Взрослые, занимающиеся теннисом, давно заметили, что их иммунитет стал более устойчив к каким либо влияниям, а общее состояние здоровья становится всё лучше и лучше. Многие из нас часто переживают психологические напряжения, а большой теннис оказывает хорошее влияние на нервную систему, избавляя нас от депрессий.

Во время занятий теннисом задействуются все группы мышц. Вы можете сформировать красивую фигуру без изнурительных тренировок и диет. При регулярных занятиях большим теннисом проблема лишнего веса перестанет вас беспокоить. Вот тут можно записаться на большой теннис для взрослых в Москве.

Если вы хотите дисциплинировать себя, улучшить свой внешний вид и физическое состояние, то занятия теннисом помогут вам достичь хороших результатов. Не стоит забывать о том, что результат будет заметен лишь при регулярных тренировках и желании совершенствовать свои навыки.

Что развивает теннис. Каким детям подойдет большой теннис? Большой теннис для взрослых: в чём заключается его польза

Наверняка, каждый из родителей хочет дать все лучшее своему ребенку, чтобы он вырос здоровым, физически крепким и всесторонне развитым человеком. Лучший способ добиться этого – приобщить малыша к занятиям «большим» теннисом. Этим видом спорта дети могут начинать заниматься уже с 4-5 лет, как только появляется достаточно силы в руках, чтобы удержать ракетку. Мы хотим рассказать вам о том, что даст вашему сыну или дочери «большой теннис», какую пользу он принесет для их физического, психологического и личностного развития. А ведь кроме этого, при занятиях с опытным тренером ваш ребенок вполне может стать профессиональным спортсменом и обеспечить свое будущее.

Читать еще:  Чем защищены глаза у рыб. Органы зрения рыб. Кровеносная система рыб

Чем полезна игра в «большой» теннис для здоровья детей

Теннис – увлекательная и чрезвычайно подвижная игра, в которую с удовольствием играют многие дети разного возраста, особенно активные и любознательные. Основные плюсы «большого» тенниса для укрепления детского здоровья состоят в том, что регулярные занятия этим видом спорта позволяют:

  • развить мускулатуру, ведь во время игры у юного теннисиста задействованы разные группы мышц ног и рук, пресса, спины и ягодиц, что формирует красивую спортивную фигуру;
  • активизировать кровообращение, способствующее укреплению сосудов и поддержанию нормальной работы сердца;
  • улучшить моторику рук (крупную и мелкую), благодаря постоянному движению кистей;
  • снять стресс и укрепить работу нервной системы, чему способствует масса положительных эмоций;
  • укрепить работу дыхательной системы;
  • повысить физическую выносливость и общий тонус организма, укрепить иммунитет;
  • улучшить работу вестибулярного аппарата.

Полезен «большой» теннис и для здоровья детей 2 группы: аэробная нагрузка помогает избавиться от лишнего веса, а необходимость постоянно фокусировать внимание на движущемся мяче укрепляет глазные мышцы и способствует улучшению зрения.

Какие качества развивает теннис у ребенка

Польза игры в «большой» теннис не ограничивается положительным влиянием на организм ребенка и его здоровье – этот вид спорта формирует в нем важные личностные качества, которые пригодятся не только в учебе, но и во взрослой жизни. Главные из них:

  • способность быстро оценивать ситуацию и принимать правильное решение при дефиците времени на раздумье;
  • самостоятельность, поскольку на корте юный спортсмен находится один и учится сам принимать решения;
  • дисциплинированность и уверенность в себе, что помогает избавиться от многих комплексов;
  • умение контролировать собственные эмоции;
  • работоспособность и трудолюбие;
  • внимательность, умение думать, анализировать и предугадывать ходы противника.

Теперь вы знаете, для чего полезен «большой» теннис и, если захотите, чтобы ваш ребенок занимался этим видом спорта, – приводите его в международную киевскую теннисную академию МТА! У нас созданы лучшие в Украине условия для подготовки профессиональных теннисистов и занятий теннисом.

Источники:

http://chudesalegko.ru/bolshoj-tennis-vliyanie-tennisa-na-organizm-cheloveka-polza-dlya-zdorovya-i-protivopokazaniya-k-zanyatiyam-tennisom/
http://www.calorizator.ru/article/exercise/favour-tennis
http://tennis-academy.com.ua/polza-bolshogo-tennisa-dlja-detej/

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector