Правила обертывания в домашних условиях. Рецепты обертываний для похудения в домашних условиях. Что делать после обертывания

Обертывание для похудения

Домашнее обертывание – эффективный способ подкорректировать контуры тела и быстро похудеть, не затрачивая больших средств и времени на посещение салонов красоты. Разберемся, как правильно выполнять процедуру дома и поделимся эффективными рецептами.

Обертывание для похудения и его разновидности

Обертывание для тела набирает популярность благодаря своей эффективности и доступности. Эффект сауны, получаемый под специальной или пищевой пленкой, усиливает кровообращение, стимулирует работу сальных и потовых желез. В результате можно за одну процедуру добиться уменьшения объема тела, например, в области талии – на 1–2 см.

Существует множество рецептов смесей для обертываний, помогающих снижать вес. По действию, которое они оказывают на сосуды, выделяют горячее и холодное обертывание.

Горячее обертывание выполняют с ингредиентами, которые впитываясь в поверхность кожи, создают ощущение тепла, расширяют сосуды, раскрывают поры. Накопившиеся в подкожном слое токсины выделяются с потом. Происходит рассасывание жировой прослойки.

При холодном варианте обертывания происходит сужение пор и кровеносных сосудов. Токсины из поверхностных тканей, а также шлаки, проталкиваются в кровь и выводятся почками с мочой или расщепляются в печени. Холодное обертывание позволяет бороться с нежелательным весом, тонизировать дряблую и обвисшую после резкого похудения кожу.

Полное обертывание дома выполняют редко. Чаще процедуру применяют на отдельных проблемных участках тела.

Подробнее о типах обертывания смотрите в видео:

Частичное обертывание

После нанесения на кожный покров средств, призванных глубоко проникать в дерму и стимулировать похудение, производят оборачивание пленкой.

Существуют специальные пленки, выполненные из качественного полиэтилена. Они плотной текстуры, не рвутся, не скатываются, хорошо режутся ножницами, облегают контуры тела. С успехом применяют и обычную пищевую пленку.

Наматывание производят в 2 или 3 слоя. Обязательно захватывается область чистой кожи, чтобы нанесенный состав не пачкал одежды и постельного белья.

Бедра и ягодицы

Нанесенный состав можно прикрыть куском пленки прямоугольной формы, чтобы не допустить его просачивания. Обматывать начинаем с одной ноги над коленом. Делаем тугие и частые витки, постепенно ослабляя давление при приближении к паху. От паха оборачиваем пленку туго вокруг бедер в два витка и отрезаем от рулона. Вторую ногу обматываем аналогично. Обертывание пленкой в зоне бедер получается в 4 слоя. Сверху рекомендуется натянуть теплые облегающие гамаши.

Живот и бока

Многих женщин интересуют способы для похудения живота и боков. Частичное обертывание в этой зоне выполняют пленкой 30 см в ширину. Оборачивать нужно достаточно плотно, не допуская, чтобы кожа собиралась поперечными складками. Поверх талию можно обвязать пуховым платком или специальным согревающим поясом.

Руки

Для похудения кистей рук используют пленочные перчатки. Руки до локтя и в зоне подмышек оборачивают пленкой. Давление пленки у кистей должно быть сильнее, ближе к плечу слабее, чтобы не нарушалась циркуляция крови.

Область шеи

В этой зоне недопустимы даже малейшие утягивания. Пленка должна плотно облегать шею, но не сдавливать. Удобно уменьшить рулон по ширине или накладывать витки по диагонали, захватывая плечи и делая повороты вокруг торса. Сверху наматывают теплый шарф.

Кстати, советуем также изучить правильную гимнастику для шеи. В этой статье собрали только эффективные упражнения.

Советы по обертыванию в домашних условиях

Процедура должна осуществляться с соблюдением следующих рекомендаций:

1. Убедитесь, что у вас нет аллергической реакции ни на один из компонентов смеси для обертывания.
2. Процедуру производят исключительно на очищенную кожу. Примите 10-минутную теплую ванну, промассируйте тело губкой с гелем для душа, смойте водой. Участок тела, нуждающийся в обертывании, обработайте отшелушивающим скрабом. Смойте скраб и оботритесь насухо.
3. Нанесите толстым равномерным слоем средство, приготовленное по выбранному рецепту, на нужные участки тела. При использовании уксуса или вытяжек трав, тело оборачивают в смоченную средством простыню. Поверх в несколько слоев наматывают специальную пленку (можно пищевую). Пленку нельзя затягивать слишком туго, чтобы не спровоцировать нарушение кровообращения.
4. Длительность процедуры может сильно варьировать в зависимости от нанесенного состава и колеблется от 20 минут до нескольких часов. Усиленный эффект дает обертывание на ночь.
5. В ходе проведения процедуры нужно лежать в тепле под одеялом, желательно максимально расслабиться, физически и эмоционально отдохнуть.
6. По истечении рекомендуемого времени снять с себя пленку, обтереть с кожи остатки лечебного состава, принять душ.
7. После обертывания кожу покрывают питательным кремом.

Противопоказания

Самое эффективное обертывание для похудения может обернуться неприятностями со здоровьем, если не принимать во внимание противопоказания:

• аллергия на компоненты рецептов для похудения;
• недомогание перед процедурой: температура, головокружение, слабость;
• болезни почек;
• наличие опухолей;
• гинекологические проблемы;
• беременность на любом сроке;
• сердечная недостаточность;
• наличие гнойничковых воспалений или ранок на коже;
• дерматиты.

Из-за специфического воздействия на организм горячего обертывания, такой вид похудения запрещен:

• при наличии варикоза;
• для больных тромбофлебитом;
• кормящим мамочкам.

В этих случаях рекомендуем ограничиться холодными видами обертываний для похудения.

Если во время процедуры вы вдруг почувствовали ухудшение своего состояния, сразу же пройдите в ванную, снимите пленку и примите прохладный душ.

Рецепты обертываний

Множество составов применяется для похудения в домашних условиях. Они могут содержать мед, ламинарию, какао, кофе, уксус, горчицу, перец, эфирные масла, голубую глину и вытяжки трав. Их эффективность индивидуальна для каждого человека. Вам просто нужно выбрать тот рецепт, который произведет на ваше тело лучший эффект.

Медовое обертывание для похудения

Обертывание медом популярно для любого участка тела. Его можно использовать как в чистом виде, так и с различными добавками, усиливающими действие.

Чистый мед перед применением немного подогревают, но не выше температуры тела. Мед, доведенный до кипения, теряет большинство полезных свойств.

Большинство обертываний с медовым составом рассчитано на месячный курс с перерывами в 2–3 дня.

Горячее обертывание с горчицей и медом

2 больших ложки порошка горчицы, столько же сметаны, соединить с половинкой чайной ложки соли и уксуса, досыпать 2 чайных ложки сахара, растереть и сутки подержать в тепле. Перемешать полученную пасту с равным количеством жидкого меда.

Медово солевое обертывание

Делать обертывание с солью полезно во второй половине месячного цикла. Морская соль выводит из глубоких слоев кожи излишнюю воду и токсины, насыщает минералами. В результате процедуры вы получите гладкое шелковистое тело, снизите вес и уменьшите объемы.

На полстакана морской соли вмешиваем большую ложку меда с горкой. Разводим теплой водой до состояния вязкой каши. Можно добавить 10 капелек эфирного масла апельсина или лимона. Через 15 минут настаивания можно наносить на тело. 40 минут полежать под тепленьким одеялом и послушать расслабляющую музыку.

Мед с перцем и кофе

Такой состав вызывает не только похудение, но и уменьшает проявления целлюлита.

Готовят смесь непосредственно перед применением. На 100 граммов жидкого меда добавляют 3 больших ложки натурального кофе грубого помола и 0,5 чайной ложечки жгучего красного перца.

Если перец свежий и ядреный, смесь может сильно щипать. Поэтому рекомендуется сначала нанести пасту на небольшом участке тела и прислушаться к ощущениям. Если слишком печет – разводим медом. Сильного дискомфорта быть не должно. Держать медово-перечную маску нужно 30 минут.

Кофейное обертывание

Кофе превосходно тонизирует и выводит шлаки, придает коже бархатистость и приятный оттенок. В обертывании используется способность зерен расщеплять жир и разглаживать целлюлит.

Мы уже предлагали рецепт медового обертывания с кофе в качестве дополнительного ингредиента. Но порошок натурального молотого кофе можно использовать отдельно, предварительно распарив кипятком и остудив до приятной температуры.

Чаще всего этот простой рецепт применяют при обертывании для похудения ног и ягодиц.

Шоколадное обертывание

Действующим веществом, как и в случае с кофейным обертыванием, выступает кофеин, превосходно расщепляющий жир. Текстура шоколада или пасты на основе какао очень нежна и ароматна.

Шоколадное обертывание оказывает обезболивающее действие, поэтому часто применяется после спортивных тренировок для похудения.

На порошке какао – классический состав

В стакане теплого жирного молока растворить 250 грамм какао в порошке. Этим раствором вымочить бинты и обернуть вокруг проблемных зон. Сверху намотать в 2–3 слоя пленку. Укрыться одеялом. Компресс оставить на 40 минут.

На плитке черного шоколада

Плитку экстра черного шоколада натереть на мелкой терке, влить 400 мл горячего молока и мешать до полного растворения. Досыпать половинку маленькой ложечки кайенского перца. Смесь также предварительно наносят на бинты и ими обкладывают тело, приматывают несколькими слоями пленки. Осталось тепло укрыться и выдержать 20 минут.

Какао в сочетании с имбирем

Имбирь придает шоколадному обертыванию горячий эффект.

Взять по 100 гр. порошка какао и тертого имбиря, залить 400 мл кипящего молока. Настаивать 20 минут в тепле и пропитать бинты. Выполнить стандартную процедуру обертывания.

Уксусное обертывание

С разбавленным уксусом обертывание дает отличный эффект снижения веса. Для усиления эффекта перед процедурой попросите кого-нибудь сделать вам разогревающий массаж тела. Яблочный уксус до половины разводят теплой водой и смачивают жидкостью простыни или пеленки. Так как состав не пачкается, можно использовать одежду – плотно облегающие старые футболки, майки, бриджи. Сверху наматывается пленка. Длительность уксусного обертывания для похудения от 40 минут до 2 часов.

Сначала телу будет прохладно, потом ткань нагреется и начнет работать парниковый эффект, появится усиленное потоотделение. Во время процедуры рекомендуется пить горячий травяной чай (настой цветов липы, листьев мяты, малины или чабреца).

Горчичное обертывание

Горчица имеет отшелушивающие свойства и дает тепловой эффект, усиливающий кровообращение и растворяющий жировые отложения под кожей. С помощью горчичного порошка делают обертывание для похудения живота и других частей тела. Также горчица входит в состав множества других рецептов.

На сметане

На 200 грамм порошка горчицы нужно 300 грамм сметаны с большой жирностью. Тщательно перемешать и дать настояться 10 минут в тепле комнаты. Нанести пасту на очищенную кожу, замотать пленкой и выдерживать маску 15–20 минут. Дольше держать не рекомендуется, так как кожа может получить ожог.

На растительных маслах

В качестве основы для маски на горчичном порошке можно взять такое же количество масла из кунжутного семени или оливок. Длительность обертывания также до 20 минут.

На молоке с крахмалом

На 50 грамм порошка горчицы взять 200 грамм картофельного крахмала и залить 300 миллилитров горячего молока, размешать, пропитать смесью бинты.

Если вам понравится эффект от горчичных обертываний, не забывайте делать перерывы в 1–2 дня между процедурами.

Обертывания с глиной

Эффективные обертывания могут выполняться с любым видом глины. Но именно черная и голубая наиболее полезны в борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Рецепт с глиной черного цвета

Порошкообразную черную глину в объеме двух столовых ложек нужно развести до вязкой кашицы обычной кипяченой водой. В пасту добавить по чайной ложке порошков корицы и горчицы, размешать и нанести на проблемные участки тела.

Голубая глина с ламинарией

Ламинарию нужно приобрести в порошке. Взяв по половине стакана водорослей и голубой глины развести их водой до вязкого состояния. Через 20 минут в кашицу добавить 20 капель эфирного масла лимона. Обертывание для похудения с этим составом держат на теле 40 минут.

Глина и перец

Горячее обертывание с глиной и перцем дает потрясающие результаты для тех, кто не боится ощущения жжения на коже. К 4 большим ложкам голубой глины добавляют чайную ложку жгучего перца и разводят водой до удобной для нанесения консистенции. Компресс держат на теле не больше 30 минут.

Как горячее, так и холодное домашнее обертывание для максимального похудения нужно применять в комплексе с низкокалорийной диетой, спортивными упражнениями и массажем. Тогда вполне реально добиться существенного улучшения контуров тела и желанного снижения веса без ущерба для здоровья и кошелька.

Как делать обертывания для похудения дома

Обертывания способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объемов тела.

Сложно переоценить пользу от такого вида компрессионных воздействий, как обёртывания. Они способствуют повышению тонуса кожи, улучшению её внешнего вида, разглаживанию неровностей и дефектов, а также значительному уменьшению объема тела. Сжигание жировых отложений позволяет подтянуть тело и скорректировать фигуру. Обёртывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Домашние согревающие сеансы способны заменить изнурительные часы в фитнес-клубе и быстро вернуть телу стройный и подтянутый вид.

Правила проведения обёртываний

Прежде чем приступить к любому типу косметологических процедур, стоит обратить внимание на технику безопасности их проведения. Любое воздействие на организм должно выполняться строго по существующим правилам. Это обеспечит максимальный эффект от сеансов и обезопасит от возможных осложнений при их исполнении.

Основные правила выполнения обёртываний для похудения и антицеллюлитных обертываний следующие:

1. Строго следите за временем проведения процедуры, каким бы делом вы не занимались. Оптимальным считается от 30 до 60 минут. За это время все полезные вещества успевают впитаться в кожу, а разогревающий эффект и отсутствие воздуха не вызовут негативных последствий.
2. Придерживайтесь курса, который чаще всего составляет от 10 до 12 процедур. Между сеансами стоит стабильно выдерживать интервал в один день, то есть обертываться можно не чаще, чем 1 раз в 2 дня.
3. Во время обертывания нельзя выполнять физическую работу или заниматься спортом. Это вызовет усиленную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и создаст дополнительный стресс для организма. Необходимо соблюдать постельный режим, глубоко дышать, расслабиться и настроиться на умиротворение.
4. Домашнее обертывание стоит проводить не менее чем через два часа после еды. Также после процесса обёртывания от еды лучше воздержаться на время около часа. Это поможет организму направить все свои ресурсы на борьбу с проблемой и значительно повысит эффективность процедуры.
5. Во время курса обертываний стоит внимательнее относиться к ежедневному рациону. Из него стоит удалить сладкие, солёные, копчёные и острые блюда. Ввести желательно больше овощей, фруктов, соков и минеральной воды. Растительная и кисломолочная пища усилят эффект и помогут избавиться от накопившихся в коже отложений и токсинов. В это время рекомендуется больше пить.

Важно отметить, что обёртывания для похудения можно проводить далеко не всем желающим. От процедур стоит отказаться при плохом самочувствии, температуре, наличии аллергии на любой из компонентов обёртывания, гинекологических, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также при любых активных воспалительных процессах в организме. Важным противопоказанием считается варикозное расширение ног.

Как делать обертывание дома: этапы выполнения процедуры

После ознакомления с особенными условиями безопасности процесса стоит приступить к непосредственному проведению обёртываний в домашних условиях. Алгоритм проведения процедуры включает 4 простых этапа. Производят их в следующей последовательности:

1. Первоочерёдно все обрабатываемые места тщательно очищаются мылом либо очищающим муссом. На этом этапе советуют распарить кожу в горячей воде, чтобы поры раскрылись и лучше впитывали активные элементы.
2. Следующим шагом необходимо обработать поверхность скрабом либо активно помассировать мочалкой. Какую именно отшелушивающую процедуру выбрать стоит решать именно вам. Это способствует притоку крови и улучшению микроциркуляции у поверхности кожи.
3. Далее готовые растворы плавными движениями наносят на подготовленную кожу проблемных зон. Этими местами могут быть бёдра, руки, живот или ягодицы. Не стоит наносить растворы на всё тело, поскольку лучшего эффекта это не даст, а лишь усилит нежелательную нагрузку на организм. Чем толще будет слой наносимого материала, тем более согревающим эффектом станет обёртывание. Сверху обработанные зоны плотно оборачиваются полиэтиленовой пищевой плёнкой. Эта процедура иногда называется пластиковое обёртывание.
4. После всех указанных процедур на тело надевается свободная хлопчатобумажная домашняя одежда. Обязательным этапом стоит плотно укутаться под одеяло, чтобы сохранить температурный режим, который необходим для продолжительного воздействия активных веществ на кожу. На этом этапе стоит расслабиться. Не рекомендуется спать, пропустить отведенное на процедуру время. Желательно выпить чашку зелёного чая или стакан минеральной воды без газа. Держать обёртывание можно от 30 до 60 минут.
5. После процедуры обертывания плёнка снимается, а нанесённый раствор смывается тёплой водой. По окончании влажное тело промакивается полотенцем и обильно смазывается питательным кремом. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.

Самые эффективные составы и методы обертывания для похудения

К наиболее популярным и действенным ингредиентам для устранения излишних отложений и придания телу стройности относят:

• мёд;
• белую, красную или голубую глину;
• растительные масла;
• эфирные масла;
• морские водоросли и морскую соль;
• настойку красного стручкового перца;
• зелёный чай;
• молотый кофе;
• яблочный уксус.

С помощью таких элементов можно избавиться от целлюлита, вывести воду, которая накопилась в тканях, и убрать лишние сантиметры с живота и бедер. Ингредиенты имеют природную основу и помимо борьбы с лишними килограммами питают кожу и насыщают её полезными веществами. Это очень важный момент в уходе за телом во время похудения. Устраняя подкожные накопления и высвобождая накопившиеся шлаки, стоит обратить внимание на своевременное пополнение кожного покрова необходимыми элементами и влагой. С этим прекрасно справляются растительные и эфирные масла, все виды глин и продукты пчеловодства.

Мёд – самый лучший компонент любого уходового средства для тела. Во время обёртывания он тщательно очищает кожу, устраняет накопившиеся токсины, усиливает кровообращение и стимулирует обменные процессы, разглаживает и регенерирует покровы, а также активно увлажняет и насыщает поверхность полезными микроэлементами.

Для приготовления смесей медового обёртывания важно использовать качественный продукт. Подогревая мёд до сметанообразного состояния, стоит не переусердствовать с тепловой обработкой. Высокие температуры уменьшают полезность продукта. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и укутываете тёплым одеялом. Так образуется эффект сауны, который создаётся ради выведения жидкости.

Подтягивающие процедуры на основе глин бывают основаны на базе голубой, красной либо белой глины. Такие обёртывания улучшают цвет кожи, её эластичность и упругость. Глина предварительно просеивается через сито, а после этого разводится до состояния кашицы тёплой водой.

Масляное обёртывание делается на основе базового масла с добавление пары капель эфирной композиции. В качестве транспортного масла используется масло льна, сладкого миндаля либо зародышей пшеницы. Популярными эфирными аромамаслами считают масло мандарина, розмарина, сандала, лаванды и розы.

Соляное обёртывание использует всё пользу морских глубин, укрепляя здоровье кожи и насыщая пользой весь организм. Процедуры рекомендуется использовать в сочетании с морскими водорослями для усиления эффекта. На основе таких составляющих с добавлением конского каштана и эфирного масла лимона создается особое криообёртывание.

Настойку красного стручкового перца и яблочный уксус стоит применять с особой осторожностью. Такие процедуры очень эффективны, но имеют сильное раздражающее действие и способны вызвать у организма шок. Их не рекомендуется держать дольше 20 минут и использовать людям старше 40 лет.

В последнее время модным стал такой вид, как томатное обёртывание. В его состав входит томатный ликопин, который обеспечивает лифтинг и выравнивает структуру кожи. Стоит отметить, что каким бы не был основной материал, залогом успеха считается систематичность и соблюдение всех правил.

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях: ТОП 7 методов

Целлюлит и лишний вес – главные враги прекрасных обладательниц женского пола.

Эффективные и незатратные способы борьбы с этими “пакостниками” женской красоты – обертывания. В этой статье вы узнаете о том, как выбрать и какое лучше обертывание для похудения в домашних условиях. Рецепты и отзывы худеющих девушек прилагаются!

Содержание:

ТОП 7 самых эффективных методик обертывания

Мы подготовили топ 7 самых эффективных обертываний, среди которых:

Медовое

Медовое обертывание бывает двух типов: холодное и горячее. Холодное обертывание подходит для отдельных частей тела (рука, нога, живот), горячее – для всего тела. Холодная процедура борется с целлюлитом, горячая – избавляется от неровностей кожи (рубцов, шрамов, растяжек), придает упругость и эластичность.

Показания к применению:

• целлюлит и отечность;
• проблемная и сухая кожа;
• содержание шлаков и токсинов;
• снижение эластичности кожи.

• индивидуальная непереносимость компонента;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• беременность и кормление грудью;
• варикоз;
• сахарный диабет;
• опухоли, гипертония;
• кожные заболевания.

Приготовить свежий, натуральный мед (желательно липовый или гречишный). Пчелопродукт должен быть не засахаренный и без примесей.

1. Сходите в душ перед процедурой. Рекомендуется использование скраба и жесткой щетки – для лучшего очищения кожных покровов. Кожа распарится, покровы откроются.
2. На очищенную кожу плавными массирующими движениями нанесите равномерным тонким слоем подготовленную смесь. При холодном обертывании – на участки тела, при горячем – на все тело.
3. Замотайте пленкой используемые в процедуре участки. При холодном обертывании наденьте сверху теплую трикотажную одежду, продолжительность процедуры до полутора часа. При теплом – накрыться одеялом, время процедуры 40 минут.
4. По окончании времени снимите пленку, теплой водой смойте мед. Запрещено наносить крема, принимать душ и выходить на улицу течении 20-30 минут после процедуры. Рекомендуется выпить чай с медом и лечь отдохнуть.

Осталась в восторге после первого применения медового обертывания, во время процедуры из организма выходит много воды – нагрузка на почки. Девочкам с проблемой почек советую воздержаться от процедуры. Всем остальным рекомендую! Минус 3,4 см в талии с первого применения.

Уксусное

Уксусная кислота содержит полезные витамины (A,B, C, E), благоприятно влияющие на кожу. Обертывание с уксусом избавит от целлюлита, омолодит и избавит от микротрещин. Подходит для всех частей тела.

Показания к применению:

• сердечные заболевания;
• раны на коже;
• беременность, кормление грудью, менструация;
• заболевания желчи и почек;
• загар.

1. Разогрейте кожу легким массажем. Тщательно обмакните простыню, кусок ткани или бинт в растворе, выжмите и оберните проблемные участки.
2. Обмотайте выбранные участки поверх ткани пищевой пленкой в 3 слоя.
3. Наденьте теплые вещи, прилягте на кровать, поверх укройтесь одеялом.
4. Время процедуры – от 40 минут до 3 часов. Новичкам первая процедура не более часа.
5. После обертывания сходите в душ, намажьте участки увлажняющим или антицеллюлитным кремом.

Узнала от сестры об уксусном обертывании, решила попробовать. После применения кожа стала гладкая, приятная, заметно подтянулась. По окончании процедур объем бедер уменьшился на 2 сантиметра, исчез целлюлит с ног. Рекомендую.

Кофейное

Кофейная гуща – хорошее жиросжигающее средство. Кофейное обертывание избавит от лишнего целлюлита, разгладит и подтянет кожу. Наносится только на проблемные места.

Показания к применению:

• варикоз;
• беременность;
• сердечные заболевания;
• опухоли;
• индивидуальная непереносимость;
• заболевания кожи;
• головокружение и температура;
• гинекологические заболевания;
• диабет, тромбофлебит и гипертония.

• Ламинария (приобрести можно в аптеке, средняя цена 150 руб);
• Кофейная гуща.

Залить ламинарию водой, дать набухнуть. Смешать растение с гущей, залить кипятком, дать остыть, использовать согласно инструкции.

1. Распарить тело, нанести состав на проблемные места, обмотать пищевой пленкой, надеть теплую одежду, лечь в кровать, занять удобную позу, укутаться в одеяло.
2. Через час-полтора принять душ, намазать используемые места кремом.
3. Принимать пищу после обертывания запрещается в течении 3 часов.

После беременности кожа на животе потеряла упругость. Стала искать способы как с этим бороться. Наткнулась на статью про обертывание. Решила делать эту процедуру дома. Остановилась на кофейном обертывании, оно хорошо тонизирует кожу, имеет антицеллюлитный эффект, с помощью процедуры можно на несколько сантиметров уменьшить объемы. Нужно придерживаться определенной диеты. Держала 40-60 минут, за это время выполняла домашние работы. Через месяц заметные результаты – живот подтянулся на 1-2 сантиметра.

Горчичное

Горчичная процедура подходит для женщин, желающих сбросить не более 3 килограмм. Эффективна только при соблюдении инструкции. Подходит только для проблемных мест.

Показания к применению

• варикоз (противопоказания только для области ног);
• беременность;
• онкологические болезни;
• проблемная щитовидная железа;
• лактация;
• опухоль и открытые раны;
• чувствительная, аллергичная кожа;
• сердечная недостаточность и гипертония.

1. Нанесите горчичную пасту на проблемный участок равномерным слоем (втирать нельзя).
2. Пленкой по спирали оберните проблемное место в 3-4 слоя. Наматываем снизу-вверх, это важно. Укутать обертывающее место теплым одеялом.
3. Желательно продержать 30-40 минут, но можно и раньше смывать, если жжение будет невыносимое.
4. Принять душ, увлажнить кожу кремом.

После беременности набрала 20 лишних килограмм. Начала активный поиск эффективного способа борьбы с лишним весом. Нашла информацию об горчичном обертывании, попробовала. За 10 дней я сбросила 10 килограмм, убрался живот, растопился целлюлит, улучшился обмен веществ. Вместе с обертыванием старалась поддерживать правильное питание и давала небольшие физические нагрузки организму.

С глиной

Обертывание с глиной отлично подойдет для коррекции фигуры, 10 килограмм не уберет, но приведет в подтянутое состояние проблемные места. Для обертывания можно использовать любую глину (зеленую, черную, голубую, розовую), но предпочтение отдается голубой.

Показания к применению:

• беременность и послеродовой период (40 дней);
• температура;
• онкологические и инфекционные заболевания;
• раны и ожоги на теле;
• сердечные заболевания;
• послеоперационный период брюшной полости и бедер.

• 100 гр голубой глины (или любой другой);
• теплая вода;
• 2-3 капли эфирного масла (лайма, грейпфрута, апельсина или можжевельника).

Смешать до однородной массы, добавить масла, перемешать.

1. Очистите кожу в душе при помощи твердой мочалки.
2. Нанесите смесь на проблемное место, заверните пленкой, не затягивая слишком туго. Прилягте, расслабьтесь, укройтесь одеялом.
3. По истечении 30-60 минут снимите пленку, смойте глину.
4. Повторяйте процедуру через день на протяжении месяца (15 применений).

Эффект при регулярном использовании обертывания из глины – потеря 5 кг лишнего веса, живот и бедра подтянулись, стали упругими и мягкими. Советую попробовать всем девушкам, но перед этим посмотрите противопоказания, дабы не навредить своему здоровью.

С содой

Эффективный способ без финансовых и временных затрат привести свое тело в хорошее состояние. Единственный минус – имеет большой ряд противопоказаний, которые нельзя игнорировать.

Показания к применению:

• склонность к аллергии;
• беременность и кормление грудью;
• проблемы сердечно-сосудистой системы;
• гинекологические заболевания;
• варикоз (запрещается применение на ноги);
• гипертония;
• язвы, царапины, швы, ожоги, открытые раны.

1. Распарить кожу, нанести скраб, смыть.
2. В литре теплой воды растворить столовую ложку пищевой соды.
3. Смочить в смеси бинт и обмотать в проблемное месте.
4. Поверх бинта обмотать пищевой пленкой, укутаться в плед, одеяло.
5. Через 20-30 минут разрезать бинт с пленкой, принять душ.
6. Смазать кожу кремом.

Сильно печет, остается красный след после использования, но результат все оправдывает, минус 3 килограмма после первого применения. Девушкам с чувствительной кожей не рекомендую, сода – опасный продукт. Всем остальным рекомендую чудо средство. Дешево и эффективно.

С перцем

Обертывание с перцем – мощное средство против целлюлита. Красный перец – продукт, который может вызвать аллергическую реакцию или раздражение при несоблюдении инструкции.

Показания к применению:

• целлюлит;
• проблемная кожа;
• токсины и шлаки в организме;
• наличие растяжек на теле.

• аллергия на перец;
• варикоз и другие болезни сосудов;
• гинекологические заболевания;
• наличие хронических болезней, в том числе герпес;
• период беременности и лактации;
• онкологические болезни;
• сахарный диабет.

• 2 ст.л молотого красного перца;
• Корица;
• Нерафинированное масло – 1-2 ложки;
• Эфирное масло – 1-2 капли.

Смешать ингредиенты до однородной массы.

1. Очищаем и распариваем тело.
2. Наносим тонким слоем на проблемное место, обматываем пленкой.
3. Укутываемся в теплом пледе.
4. Подготавливаемся к жжению.
5. Через пол часа разрежьте пленку, сходите в душ.
6. Нанесите крем с добавлением нескольких капель эфирного масла.

Если во время процедуры присутствует сильное жжение, недомогание, прекратите обертывание, смойте состав, нанесите увлажняющий крем.

Люблю обертывания. Эффективное средство, отлично справляется с целлюлитом. До обертываний ходила в зал – проблема никуда не исчезала. При взаимодействии зала и обертываний – результат на глазах. Целлюлит пропал, ноги и талия стали подтянутые, похудела. Рекомендую всем кроме беременных и страдающих варикозом.

Таблица: какое обертывание самое эффективное?

Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на основании мнений и отзывов девушек – кофейное и с содой. Ниже мы представляем таблицу со шкалой оценки по 5-ти бальной системе каждого обертывания.

Источники:

http://diet-log.ru/obertyvanie-dlya-poxudeniya/
http://www.7ya.ru/article/Kak-delat-obertyvaniya-dlya-pohudeniya-doma/
http://tvoyalady.com/obertyvanie-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah/