Касторовое масло применение для похудения отзывы. Химический состав масла из семян клещевины. Вред и противопоказания

Касторовое масло для похудения

Содержание статьи:

1. Как добывается
2. Состав и характеристика
3. Полезные свойства
4. Применение
5. Достоинства
6. Противопоказания
7. Массаж

О полезных свойствах касторового масла знает практически каждый, ведь сегодня оно широко применяется не только в медицине, но и сфере косметологии. Но мало кто знает, что самая простая касторка может помочь решить проблему лишнего веса, провести эффективное и мягкое очищение всего организма, вернуть тонус и энергию.

Как добывается касторовое масло?

Клещевина или Христовая ладонь является кустарником с резными листочками крупной формы, в период цветения покрывается очень яркими соцветиями-колючками. В состав масла клещевины (касторки) входит большое количество ценных веществ, незаменимых для человеческого организма.

Но это растение имеет и другую сторону — в составе семян клещевины находятся опасные яды, способные спровоцировать необратимый процесс мутации клеток человеческого организма. В результате происходит расщепление белка, играющего жизненно важную роль.

Во время промышленного производства касторового масла происходит удаление семян, также проводится процедура по очищению состава средства. Поэтому категорически запрещено пытаться самостоятельно в домашних условиях производить касторовое масло, а также употреблять части растения в пищу, которые содержат ядовитые семена.

Процесс очищения масла не оказывает никакого влияние на его запах и вкус, но они не очень приятные. Именно поэтому касторовое масло чаще всего применяется в качестве лекарства, а не употребляется в пищу.

Состав и характеристика касторового масла

Сегодня приобрести касторовое масло можно практически в любой аптеке, как правило, продается оно в желатиновых капсулах. Благодаря этому значительно облегчается его внутренний прием, так как не будет чувствоваться неприятный аромат и вкус, ведь большинство людей не могут переносить специфический запах этого средства.

Касторовое масло может быть горячего либо холодного отжима. Для внутреннего приема рекомендуется выбирать последний вариант, так как в этом случае сохраняется большее количество полезных качеств растения.

Если касторка будет использоваться для борьбы с лишними килограммами, применять ее можно не только внутренне, но и наружно — к примеру, делать обертывания, массажи, маски и т.д.

В состав касторового масла входит много кислот, ценных для человеческого организма:

• пальметиновая;
• линолевая;
• стеариновая;
• олеиновая;
• рецинолевая.

Полезные свойства касторового масла

Касторка очень полезна для человеческого организма, так как содержит большое количество ценных веществ и обладает массой положительных качеств:

Оказывается стимулирующее действие на работу печени, благодаря чему активизируются естественные процессы очищения человеческого организма от токсинов и других вредных веществ.

Происходит ускорение жирового или липидного обмена, протекающего в тканях организма.

Оказывается ярко выраженное антисептическое действие.

Если касторка будет использоваться наружно, происходит усиление процесса оттока жидкости в тканях организма, благодаря чему устраняется проблема целлюлита и предотвращается его появление в будущем.

Помогает избавиться от различных видов грибковых заболеваний — например, становится незаменимым средством во время лечения кандидоза, который может спровоцировать начало появления жировых отложений.

Происходит не только укрепление, но и омоложение всего организма.

Оказывается профилактическое действие на развитие различных раковых заболеваний, так как в состав касторки входит небольшое количество токсических веществ, умеренное употребление которых не наносит вреда здоровью.

Применение касторки для похудения

Если касторовое масло будет использоваться в борьбе с лишним весом, для получения желаемого эффекта, нужен комплексный подход, в противном случае желаемый результат не проявится:

Правильное, полноценное и сбалансированное питание.

Важно провести процедуру по полному очищению организма от скопившихся шлаков и токсинов в кишечнике.

Необходимо соблюдать правильный питьевой режим.

Для усиления эффекта нужно не забывать регулярно заниматься спортом.

Касторовое масло помогает провести качественное и эффективное очищение всего организма. Важно помнить, что даже ежедневные занятия спортом не дадут желаемого результата, если организм будет зашлакован. Благодаря проведению процедуры по очищению организма появляется не только чувство легкости, но и помогает буквально за пару дней сбросить несколько лишних килограммов.

Касторка оказывает слабительное действие, так как в его составе присутствует рицинолевая кислота. После того как это вещество попадает в кишечник, оказывается прямое действие на расположенные внутри его рецепторы. Происходит стимулирующее действие на перистальтику, в результате чего начинается опорожнение кишечника.

Большинство девушек, чтобы запустить процесс очищения организма начинают принимать разнообразные медицинские препараты, которые оказывают слабительное действие. С этой целью могут применяться и натуральные средства — к примеру, листья сены, клетчатка и т.д. Но наиболее мягкое и ускоренное очищение происходит благодаря приему касторового масла.

Профессиональные диетологи утверждают, что периодически кишечник нуждается в дополнительной стимуляции. Например, в результате длительного соблюдения белковой диеты начинается затруднение функционирования желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому полезно периодически принимать в небольших количествах касторку.

Не рекомендуется применять касторовое масло в качестве самостоятельного средства для похудения. Это вещество должно применяться в качестве дополнительного, которое способствует очищению организма. Поможет сбросить лишний вес правильное питание и ведение активного образа жизни.

Достоинства касторового масла для похудения

Чтобы привести в норму вес, необходимо периодически проводить очищение всего организма от остатков продуктов распада:

Касторовое масло оказывает мягкое стимулирующее действие на процесс выведения из организма шлаков.

В состав касторового масла входят уникальные витаминные комплексы, благодаря которым происходит укрепление всего организма.

Противопоказания использования касторового масла для похудения

Как и любое другое средство, используемое в борьбе с лишним весом, касторка имеет определенные предостережения и противопоказания:

Максимальная суточная норма не может превышать 100 мл для взрослого человека. Строго запрещено увеличивать дозировку, так как есть риск нанести серьезный вред собственному здоровью.

Касторовое масло нельзя употреблять во время беременности.

Организм способен быстро привыкать к касторке, в результате чего может перестать самостоятельно проводить процедуры по опорожнению кишечника. Следовательно, чтобы похудение было не только эффективным, но и безопасным, а также организм не испытывал сильный стресс, необходимо принимать касторку курсами.

Это масло обладает способностью оказывать стимулирующее действие на процесс кровообращения, поэтому не рекомендуется к употреблению при наличии склонности к кровотечениям.

Касторку нельзя принимать во время менструации.

Чрезмерное и длительное употребление касторового масла провоцирует нарушения в работе кишечника, в результате чего из организма активно начинают выводиться не только вредные шлаки, но и полезные бактерии, необходимые для его полноценного функционирования. Именно поэтому при условии соблюдения диеты с касторкой, в обязательном порядке параллельно принимаются лекарственные препараты, назначенные врачом, чтобы привести в норму нарушенную микрофлору.

Массаж с касторовым маслом для похудения

В борьбе с лишним весом можно применять касторку в виде косметического средства и положительные результаты проявятся в ближайшее время, главное, проводить такие процедуры регулярно.

Любое эфирное масло, в том числе касторовое, буде оказывать более сильное действие на кожу в том случае, если его немного подогреть перед использованием. Однако строго запрещено перегревать средства, так как в результате начинается процесс разрушения полезных веществ, входящих в его состав, чего допускать нельзя.

Массаж с использованием касторового масла для похудения делается по следующей схеме:

Сначала нужно принять горячий души либо ванну, чтобы кожа хорошо распарилась и раскрылись поры.

На проблемные области наносится касторовое масло и распределяется мягкими круговыми движениями.

Во время массажа строго запрещено сильно надавливать и растягивать кожу.

На протяжении 10–17 минут выполняется легкий массаж, чтобы масло могло впитаться и усилить кровообращение.

Полный курс массажа для похудения состоит примерно из 10–15 процедур, в зависимости от тяжести проблемы. Массаж делается каждый день либо через день.

Касторовое масло поможет быстро избавиться от лишнего веса, нормализовать работу всего организма и провести эффективный оздоровительный курс. Самое главное, придерживаться всех правил использования касторки и не превышать разрешенную дозировку.

Как очистить кишечник касторовым маслом и лимоном, смотрите в этом видео:

Касторовое масло для похудения: лишнему весу — прописать касторки!

Касторовое масло может похвастаться древней историей — полезные свойства выжимки плодов яркого однолетнего растения использовались врачевателями еще в дохристианские времена. Больничной палатой сфера применения касторки не исчерпывалась: с ее помощью освещали храмы, улучшали плотность тканей, увеличивали срок службы первых изобретенных человеком механизмов. И, хотя на какое-то время касторовое масло превратилось главным образом в детскую страшилку, обещающую неприятное наказание за шалости, в наши дни касторка возвращает себе былую славу и уважение, превратившись в популярнейшее средство для очищения, похудения и красоты.

Знаменитую касторку (она и есть касторовое масло) выжимают из плодов растения клещевина обыкновенная: этот причудливого вида высокий куст, украшенный кистями броских колючек, все мы видели в городских скверах и на приусадебных участках. Некогда клещевина называлась «ладонью Христовой» – ее резные листья и вправду чем-то напоминают защищающую руку. Что ж, защитных свойств у касторового масла и вправду предостаточно — в его уникальном составе ученые то и дело обнаруживают новые активные и нужные для здоровья качества.

Вместе с тем, клещевина — растение вовсе не безопасное. Ее семена содержат крайне опасные яды рицин и рицинин, которые, к счастью, при изготовлении масла полностью остаются в жмыхе. Однако важно ни в коем случае не заменять касторовое масло для похудения его семенами или пытаться добывать масло самостоятельно — такие эксперименты чреваты самыми печальными и, что немаловажно, необратимыми последствиями (яды клещевины изменяют белковую структуру клеток).

Избавление от токсически активных веществ делает касторовое масло полезнее, но не делает приятнее. Его своеобразная органолептика (касторка очень вязкая; не высыхает и не образует пленку, и за это ее ценят в промышленности, широко применяя как смазочный и пропиточный материал) и малоприятный вкус не открывают маслу ход на обеденный стол, оставляя его в числе медицинских средств, принимать которые можно только строго дозировано, как лекарство.

Секрет и особенность касторового масла для похудения — в высоком (до 90%) содержании триглицерида рицинолевой (рицинолеиновой) кислоты. Также масло содержит не менее полезные, но не такие редкие триглицериды линолевой и олеиновой кислот. Рицинолевая кислота является основным носителем уникальных качеств касторового масла, в том числе тех, кто востребованы для похудения. Это вещество обладает ранозаживляющим, антиоксидантным, бактерицидным действием, а также вызывает в тонком кишечнике лаксативную реакцию, которая и обеспечивает основной эффект, снискавший касторке славу надежного помощника в борьбе за стройную фигуру.

Благодаря богатству своего состава и лаксативному действию касторовое масло обладает детокс-эффектом, стимулируя, помимо прочего, функцию печени и липидный обмен, и помогая избавиться от «залежей» токсинов. Очищение касторкой при правильном подходе дает исключительные результаты.

Касторовое масло для похудения можно применять не только внутрь, но и снаружи — обертывания и массаж с этой субстанцией улучшают состояние кожи, делая ее более здоровой, подтянутой и привлекательной. Кроме того, касторовое масло известно своим умением «рассасывать» застои лимфы и улучшать локальный ток жидкостей в тканях, что является действенным средством борьбы с целлюлитом.

Обеззараживающее действие касторки издревле известно в Аюрведе: немаловажно, что касторовое масло является одним из вспомогательных средств при лечении грибковых инфекций, в том числе кандидоза, который, как показали исследования, нередко провоцирует появление лишнего веса, влияя на обмен веществ.

Касторовое масло обладает противораковой активностью, которую обеспечивают, как ни странно, следы ядовитых веществ в его составе.

Прием касторового масла для похудения внутрь улучшает состояние кровеносных сосудов и снимает болевые ощущения в конечностях. Это позволяет более активно двигаться, а значит, быстрее расправляться с ненужным лишним весом!

Слабительный эффект касторки позволяет с помощью этого масла достичь определенных успехов в борьбе с лишними кило, однако будет опасной ошибкой считать касторовое масло основным средством для похудения и использовать его постоянно в течение длительного срока. Не забудьте посоветоваться со своим врачом перед употреблением касторки и воздержитесь от приема масла во время менструации и беременности.

Касторовое масло относится к числу быстродействующих средств — характерные позывы к туалету посетят вас в срок от 1 часа до 6 часов (в зависимости от объема употребленной касторки). Учитывайте этот показатель, выбирая оптимальное для приема время. Принимать масло для похудения впервые лучше всего в свободный выходной день, когда вы сможете остаться дома и проанализировать реакцию организма, чтобы знать, чего и в какие сроки ожидать от себя в следующий раз.

Наиболее популярным способом приема касторового масла для похудения может считаться еженедельная «чистка»: утром или вечером следует натощак выпить 1-1,5 чайных ложки касторки. Есть после этого нельзя; если вы выпили масло перед сном и через некоторое время оно произвело желаемое действие, съешьте легкий завтрак (немного овсянки, йогурт, чай). Принимая масло утром, позаботьтесь о легком разгрузочном меню на день и не забывайте пить простую негазированную воду (начинайте пить не ранее чем через час после приема масла), чтобы избежать дегидратации и потери электролитов, которыми чревато послабление.

Специфический вкус касторового масла можно уравновесить при посредстве льняного масла, также заслужившего хорошую репутацию в качестве средства, помогающего похудению. Пропорция смешивания — 1:1, микс масел будет удобнее употребить, если предварительно размешать в стакане теплой воды.

Аптечные капсулы с касторовым маслом – настоящая находка для тех, кто на дух не переносит вкус касторки, но желает воспользоваться ее помощью в похудении. Строго выполняйте рекомендации по дозировке капсул!

Если вы выяснили, что нормально переносите касторовое масло и в состоянии контролировать его действие во имя похудения, попробуйте принимать касторку следующим курсом: ежедневно в течение недели — 0,5 ложки масла натощак за час до завтрака, неделя перерыва, еще одна «касторовая» неделя.

Можно разнообразить «рацион» и одновременно позаботиться о снижении аппетита в течение дня, смешав указанное количество касторки с 1 чайной ложкой снижающего уровень сахара в крови молотого цикория и залив все половиной стакана воды. Такая микстура, помимо помощи фигуре, помогает избавиться от постоянного ощущения тяжести в желудке, нормализовать стул, справиться с метеоризмом и другими «побочными эффектами» офисной малоподвижности. Но не забывайте, что средство это сугубо факультативное и само по себе не отменяющее необходимости внесения изменений в образ жизни!

Касторово-цитрусовая эмульсия для похудения предполагает крайне выраженное действие, злоупотреблять которым не стоит, но в некоторых случаях подобный напиток может стать «средством последней минуты» перед важным мероприятием. Для изготовления эмульсии следует взять касторовое масло из расчета 1 мл на 1 кг собственного веса и лимонный или апельсиновый сок в соотношении 2 мл на 1 кг веса. Тщательно смешайте ингредиенты и выпейте снадобье небольшими глотками. Через 1-2 часа ваш вес изменится в радующую сторону, но не спешите уходить из дома — скорее всего, туалетную комнату придется посетить несколько раз.

Максимальная доза касторового масла для человека среднего телосложения — 100 мл. Вряд ли кто-то захочет и сможет за один присест выпить полстакана этого малоприятного на вкус средства, однако необходимо знать — чем большее количество касторки вы употребляете, тем выше риск рвоты, диареи, абдоминальных болей. Злоупотребление касторовым маслом вызывает ослабление запирающей мускулатуры кишечника.

Касторовое масло для похудения относится к числу натуральных продуктов, изначально практически не имеющих противопоказаний. Однако ему присущ тот же риск, что и другим веществам, применяемым для борьбы с лишними килограммами: получив первый результат, худеющие нередко беспечно увеличивают дозу, что может привести не только к физическим, но и к психологическим проблемам. Диетологи рекомендуют использовать любые средства для похудения только в качестве легкого стимула: основную работу по избавлению от лишнего веса должны делать здоровая диета и адекватная физическая нагрузка.

Касторовое масло для похудения: лишнему весу — прописать касторки!

Польза и вред касторового масла. Лечение касторовым маслом

Каждая женщина ищет лучшие средства для ухода за кожей, волосами и ногтями. Не стоит выбирать косметические продукты, состав которых напоминает периодическую таблицу Менделеева, когда легко можно воспользоваться натуральными средствами. Таким и является касторовое масло. Помимо косметологии, наши бабушки использовали его при разных проблемах со здоровьем. Многие женщины и сегодня ценят его лечебные свойства и подтверждают его эффективность. О пользе касторового масла можно говорить бесконечно.

Касторовое масло получают из семян клещевины. Это ядовитое растение, произрастающее в основном в Африке и Индии. Ценным считается турецкий продукт. Его целебные свойства обнаружили несколько десятилетий назад. Обычно касторовое масло ассоциируется с сильным средством от запоров, которое отлично очищает организм. Но оказывается, что кроме этого оно также может справиться со многими другими недугами со здоровьем.

Аромат, вкус и цвет касторового масла

Как и любое другое качественное масло, получается путем холодного отжима. Благодаря этому сохраняется полезный состав средства, и его можно смело использовать в косметических и лечебных целях.

На прилавках магазинов встречается продукт, цвет которого может меняться от бесцветного до темно-коричневого. Это связано со способом его очистки. Рекомендуется отдавать свое предпочтение светлому с легка уловимыми желтыми оттенками.

Консистенция касторового масла довольно-таки специфична: вязкая, жирная и совсем нетекучая. Многим она может показаться неприятной. Густота продукта в несколько раз выше других масел.

Аромат едва уловим. Можно услышать легкий запах воска.

На вкус касторовое масло глицериновое.

Что входит в состав касторового масла

Кислоты: линолевая, олеиновая, пальмитиновая, рицинолеиновая, стеариновая.

Как можно убедиться, состав продукта такой же необычный, как и его консистенция. Он включает в себя исключительно жирные кислоты (по большей части рицинолеиновую кислоту — 90%). Минералов, витаминов (кроме Е), белков и углеводов он не содержит.

Калорийность касторового масла — 899 ккал на 100 г.

Суточная доза касторового масла — 5 – 10 г (из расчета на 1 кг массы тела 1 г продукта).

Польза касторового масла. Применение внутрь

• обладает слабительным свойством,
• лечит бронхит и простудные заболевания,
• выводит токсины и шлаки из организма,
• помогает при запорах,
• нормализует работу пищеварительной системы,
• способствует похудению,
• лечит геморрой,
• снимает красноту глаз,
• снимает суставные и мышечные боли,
• помогает при ячмене,
• ускоряет заживление порезов, ссадин и ожогов,
• лечит кожные заболевания,
• борется с бородавками, пигментными пятнами, черными точками,
• улучшает состояние кожи,
• устраняет небольшие мимические морщинки,
• смягчает кожу стоп,
• укрепляет ресницы и волосы на голове,
• приостанавливает выпадение волос,
• избавляет от перхоти.

Противопоказания и вред касторового масла

• индивидуальная непереносимость,
• отравление жирорастворимыми веществами,
• беременность,
• лактация.

Касторовое масло не следует применять беременным женщинам, так как вызывает рефлекторное сокращение мускулатуры матки.

Кроме того, оно нанесет вред людям, страдающим от кишечной непроходимости. Масло может закупоривать поры и привести к возникновению прыщей.

Обратите внимание, предназначен ли данный тип касторового масла для внутреннего применения. Перед началом использования рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Неправильное или чрезмерное применение данного продукта может привести к обезвоживанию и нарушению работы пищеварительной системы. Кроме того, масло способно вызвать привыкание.

Хранение касторового масла

Масло необходимо хранить в темной емкости с плотной крышкой. Избегайте попадания света. Идеальное место хранения холодильная камера.

Срок хранения касторового масла зависит от формы выпуска: во флаконах — 5 лет, желатиновых капсулах — 2 года.

Лечение касторовым маслом. Забытые рецепты

Касторовое масло эффективно справляется с болью в суставах и с расстройствами печени. Интересно, что некоторые специалисты включают касторовое масло в рацион больных с рассеянным склерозом, церебральным параличом, болезнью Паркинсона, а также при нарушениях менструального цикла.

При запорах. Принимайте утром на голодный желудок по 1 ч.л. масла. Так как он имеет специфический вкус, то для облегчения его приема запивайте свежевыжатым соком из апельсина.

Продолжительность лечения — максимум 3 дня.

При простуде и бронхите. Перед отходом ко сну растирайте грудь слегка подогретым натуральным средством для лечебного эффекта.

При болезнях и покраснении глаз. Капайте по 1 – 2 капли в каждый глаз 1 – 2 раза в день.

Для суставов (при артритах) и мышц. 1) При болевых ощущениях рекомендуется делать ежедневный массаж. Втирайте масло в проблемные участки.

2) Помимо этого, средство помогает справиться с болями в спине, которые возникают из-за воспаления седалищного нерва.

Нанесите касторовое масло на ткань, а затем приложите ее к пояснице на 20 – 30 мин. Для большего эффекта проделывайте данную процедуру каждые 2 ч.

От бородавок. Наносите масло на каждую бородавку массирующими движениями, по часовой стрелке на протяжении 15 мин.

От мозолей и огрубевшая кожи. Обработайте проблемную зону маслом, а затем прикройте его чистой тканью из хлопка (на ноги наденьте носки) на 1 – 2 ч.

Чистка кишечника касторовым маслом

Данный способ очищения организма является весьма распространенным. Процедура довольно-таки проста и эффективна. Более подробно о всех правилах ее проведения написано в статьей «Очищение касторовым маслом и лимоном».

Применение касторового масла для кожи лица и тела

Касторовое масло незаменимо в качестве косметического средства. Его драгоценные свойства можно использовать при уходе за кожей, а его эффективность доказана при лечении солнечных ожогов, акне, растяжек и даже грибковых заболеваний.

Особенно оно подходит на сухой и чувствительной кожи. Обладательницам жирной стоит быть аккуратными. Из-за своей плотности оно может закупорить поры и вызвать кожные высыпания. Обязательно комбинируйте его с пилингом (1 раз в 10 дней).

Масло не только увлажняет кожу, но и разглаживает морщины. Благодаря его свойствам увеличивается выработка коллагена и эластина. Содержащиеся в нем жирные кислоты легко проникают в кожу, поэтому оно используется для сокращения шрамов и рубцов.

Регулярное использование касторового масла придает коже тонус, здоровый и подтянутый вид. Для получения данного эффекта наносите его небольшое количество на влажную кожу 1 раз в день. Продукт творит чудеса.

От черных точек

Способ не подходит для чувствительной кожи.

Хорошенько смешайте масло касторки с оливковым в соотношении 1:1 для жирной кожи и 1:2 для сухой. Нанесите смесь на кожу лица массирующими движениями на 5 мин. Потом положите сверху полотенце, смоченное в теплой воде или отваре из трав. Как только полотенце остынет уберите его с частью масляной смеси. Опять нанесите теплое полотенце. Проделывайте это до полного снятия масла.

После процедуры умойтесь лимонной водой.

Для кожи вокруг глаз

Для устранения небольших мимических морщин наносите едва теплое масло, похлопывая подушечками пальцев. Оставьте его на всю ночь. Утром умойтесь водой.

Количество повторений в месяц — 2 – 3.

Применение касторового масла для волос

Поскольку касторовое масло стимулирует кровообращение, специалисты рекомендуют его людям, которые сталкиваются с проблемой выпадения волос и перхотью. Женщины также используют его в качестве средства, которое укрепляет волосы, подвергающиеся вредному воздействию внешних факторов. Маски с несколькими каплями касторового масла утолщают, укрепляют и увлажняют поврежденные и ломкие волосы.

Наносите касторовое масло на кожу головы массирующими движениями. Утеплите ее полотенцем. Держите 30 – 60 мин, затем смойте шампунем. Для большего эффекта можно добавить еще какое-нибудь базовое масло (оливковое, миндальное, репейное и др).

Повторяйте процедуру 1 – 2 раза в неделю на протяжении 2 – 4 мес.

Применение касторового масла для ресниц и бровей

Женщины, которые жалуются на выпадение ресниц и редкие брови, найдут в касторовом масле эффективное средство для борьбы с их проблемами. Его регулярное использование сделает ресницы и брови темнее, гуще и сильнее.

Если вы решили использовать касторовое масло, чтобы улучшить рост бровей, используйте его как минимум несколько недель. Каждый вечер после очищения лица втирайте масло в брови. Для этого вы можете использовать специальную щеточку. Если через месяц вы заметите изменения, можете уменьшить частоту лечения. Для профилактики применяйте масло не реже одного раза в неделю.

Польза касторового масла для кожи и волос велика. Благодаря его недорогой стоимости, натуральный и безопасный уход становится весьма доступным. 😉

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источники:

http://tutknow.ru/diets/4283-kastorovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html
http://www.woman.ru/health/diets/article/138497/
http://bestlavka.ru/polza-i-vred-kastorovogo-masla/