Худеем с крисом пауэллом. Передачи про похудение. Программа похудения в домашних условиях

Что представляет собой программа похудения «Экстремальное преображение»

Есть категория людей, которых не интересует методичная сгонка веса. Они предпочитают экстремальные способы похудения. Они знают о вреде таких экспериментов над собой, но все равно прибегают к ним снова и снова. А что если на этом опасном пути вас будет сопровождать грамотный тренер по фитнесу? Именно на этой идее построено американское шоу «Экстремальное преображение, программа похудения».

О программе

В шоу «Экстремальное похудение» принимают участие не просто полные, а реально ожиревшие люди. Их вес составляет от 100 кг и больше, когда он угрожает не только их здоровью, но и жизни. Именно за такие сложные случаи берется фитнес-тренер Крис Пауэлл. Он имеет свои правила перестройки образа жизни и распорядка дня, которых должны придерживаться худеющие.

Помимо индивидуально подобранной программы физической нагрузки Крис организовывает специфический режим питания. Основной его принцип – чередование низкоуглеводных и высокоуглеводных дней. Это позволяет снять психологическую нагрузку после периода, когда ему запрещено есть привычные вкусности с периодом послабления.

Кстати, о психологической нагрузке. Все мы знаем, что за каждым случаем ожирения кроется личная трагедия. Реалити-шоу раскрывает, что привело людей к этому состоянию, на глазах зрителей они борются со своими внутренними чудовищами, меняя взгляды на жизнь, на себя. Параллельно с психологическим очищением идет снижение веса.

Шоу можно смотреть онлайн на любом специализированном ресурсе. Сегодня доступны сезоны 1, 2, 3, 4, 5, 6. Если хотите посмотреть самое интересное, рекомендуем к просмотру «Экстремальное преображение, программа похудения» 3 сезон.

Обаятельный ведущий

Крис Пауэлл ведет шоу вместе с женой с 2011 года. В детстве он занимался тяжелой атлетикой, чтобы хоть как-то придать своему мелкому худощавому телу вес и объем. Процесс его настолько увлек, что, углубившись в тему, он разработал собственные методики для приведения в норму состояния тела человека.

Популярность ему принес Дэвид Смит, которому он помог за 26 месяцев сбросить 182 кг. Сейчас Пауэлл выпустил книгу о похудении, а также путешествует с женой по США, продолжая снимать реалити-шоу.

Суть преображений

Процесс преображения проходит в четыре этапа, каждый из которых длится 90 дней.

• На этом этапе Крис отводит своего подопечного в Калифорнийский институт здоровья и долголетия, где ему проводят диагностику всего организма. На основе этих данных Пауэлл составляет индивидуальную программу и поселяется в доме участника. Там он оборудует спортивный уголок и три месяца следит за образом жизни участника программы. За это время подопечный должен привыкнуть к новому распорядку дня, сбросить около 70 кг и раскрыть свою истинную психологическую причину ожирения. При достижении намеченных целей он получает награду, о которой мечтал.
• Теперь участник предоставлен сам себе, и соблюдение нового здорового образа жизни лежит целиком на его совести. Однако эту совесть контролируют камеры слежения, установленные по дому. На этом этапе задача худеющего – сбросить самостоятельно еще 30 кг и решить свои психологические проблемы.
• Если ему удалось с достоинством пройти второй этап, на третьем он должен сбросить еще половину от своего первоначального веса. По достижению этого результата ему делают операцию по подтяжке кожи.
• Последний этап – закрепляющий. Участник должен доказать, что полностью усвоил оказанный ему урок, перенял новый образ жизни и готов далее следить за собой и своим весом.

Конец этапа – это конец года работы над собой. Завершается он финальным взвешиванием в присутствии родных и близких.

Конечно, на первых этапах участники дико ненавидят Криса, ведь он ломает их привычный образ жизни, но потом привыкают. Их пример воодушевляет других.

10 нюансов шоу о похудении, которые известны лишь их создателям и участникам

Программы, посвященные похудению, стали популярными 15 лет назад и до сих пор набирают миллионы просмотров. Мы с интересом наблюдаем, как герои борются с лишними килограммами, и не знаем, что на самом деле происходит за кадром. Оказывается, у телевизионщиков есть секреты, благодаря которым шоу становятся такими захватывающими. И далеко не всегда их уловки безобидны.

AdMe.ru решил разобраться, что происходит за кулисами популярных реалити-шоу. А все для того, чтобы вам не захотелось повторять подвиги их участников.

Жесткие методы делают шоу привлекательным для зрителя, но опасным для участников

Основной секрет успеха любого шоу — эмоциональность. Участники плачут, а тренеры выговаривают подопечным: «Ты сойдешь с этой чертовой беговой дорожки только в том случае, если умрешь на ней!» Зрители получают интригу, а герои зарабатывают нервный срыв.

Рецепт похудения в таких шоу довольно прост: жесткое ограничение калорий плюс нечеловеческие нагрузки на организм. Врачи считают, что резкая потеря веса ничем не лучше ожирения: она так же вредит здоровью. В результате неумеренных тренировок и голодания организм теряет важные микроэлементы, начинает сдавать сердце, а кости становятся хрупкими.

Участие в шоу дает людям шанс не просто победить ожирение, но и заработать, а заодно прославиться. Но часто все усилия оказываются напрасными: спустя несколько лет после финала проекта вес возвращается.

Большая часть участников толстеет через несколько лет после программы — и вовсе не из-за обжорства

Ученые 6 лет наблюдали за участниками 1-го сезона The Biggest Loser и выяснили, что из 14 человек 13 вернулись к своему весу. В среднем каждый из них сбросил 58 кг, а потом набрал более 40 кг.

Вообще-то некоторые специалисты считают и такие цифры успехом, ведь вес стал меньше, чем в начале шоу. Однако это слишком оптимистичный взгляд: все бывшие участники все равно вернулись к диагнозу «ожирение».

Мы могли бы сказать, что ребята обленились, начали есть гамбургеры и запивать колой. Но это ведь неправда: герои продолжали заниматься спортом и соблюдали диету, а вес все увеличивался. Что пошло не так?

• Причина № 1: медленный метаболизм. В диетологии есть понятие «базовый уровень метаболизма» (RMR). Это количество энергии, которое требуется нашему организму для поддержания жизни в состоянии покоя. В начале программы RMR участников соответствовал их весу, а по мере похудения метаболизм замедлялся. Это нормально для людей, которые находятся в процессе похудения. Однако после окончания шоу метаболизм конкурсантов не только не вернулся к прежним показателям, но и замедлился еще больше.

Дэни Кэхилл — абсолютный чемпион The Biggest Loser. За каких-то 7 месяцев мужчина потерял 108 кг и стал настоящим красавчиком. Дэнни превратился в национальную знаменитость и начал работать мотивационным спикером в духе «Я смог похудеть — сможете и вы». Однако за 6 лет Кэхилл набрал почти полцентнера и сейчас весит 131 кг при росте 180 см. Для того чтобы удержать и этот вес, Дэнни приходится потреблять на 800 ккал меньше, чем обычным людям. А все из-за медленного метаболизма. Дэнни пришлось бросить карьеру спикера и снова вернуться к профессии землемера.

Шоу про похудение

Экстремальное преображение

Реалити-шоу, в котором в котором восемь добровольцев, страдающих от избыточного веса, под руководством тренера Криса Пауэлла и его жены Хайди изменяют себя и свой образ жизни.

Я была толстой

Реалити-шоу о похудении.

Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода.

Свадебный размер

Реалити-шоу на канале «Домашний», посвященное долгосрочным семейным отношениям и их обновлению.

В 2015 году телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в фин.

Взвешенные люди 1 сезон

Реалити-шоу на канале СТС – первый российский аналог всемирно известного реалити-проекта The Biggest Loser, которое транслируется в 90 странах мира.

Я худею

• «Я худею» – программа телеканала НТВ, которая поможет изменить себя. На НТВ на протяжении многих лет выходят программы, которые помогают людям преобразить свое жилье – квартиру, дачу. Проект «.

Два центнера любви

Американское реалити-шоу «Два центнера любви» (Shedding for the Wedding) вышло на экраны в 2011 году. Ведущей передачи выступила комедийная актриса и телеведущая Сара Рю, сама неск.

Жить здорово!

«Жить здорово!» – программа признанного медицинского эксперта Елены Малышевой о здоровом образе жизни во всех сферах деятельности человека: дома, на работе, в транспорте, на отдыхе.

Похудевший больше всех

Американское реалити-шоу «Похудевший больше всех» (The Biggest Loser) впервые было показано в 2004 году. Целью участников шоу является возвращение спортивной формы и радикальное похудение с помощью физических упражнений и диет. Герой, потерявший наиболь.

Энциклопедия: новые карточки

Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ЭЛ № ФС 77-35917 от 31 марта 2009 года. Любое воспроизведение, копирование, переработка или последующее распространение материалов с сайта www.vokrug.tv без письменного разрешения ООО “Вокруг ТВ” запрещается.

ООО «Вокруг ТВ», 2009-2020. Все права защищены. Для детей старше 16 лет. Дизайн – Coalla.

Источники:

http://abgym.ru/pohudenie/video/programma-ehkstremalnoe-preobrazhenie.html
http://www.adme.ru/svoboda-kultura/kak-na-samom-dele-snimayut-realiti-shou-o-pohudenii-i-pochemu-luchshe-ne-povtoryat-to-chto-tam-pokazyvayut-2259565/
http://www.vokrug.tv/listing/shows_pro/shou_pro_pohudenie/