Диета и питание от елены прокловой. Диета Елены Прокловой. Три недели голодания
Похудение от Елены Прокловой
Очень часто в сети можно встретить информацию о том, что известная актриса Елена Проклова отдает предпочтение диете рисово-кефирно-яблочной диете. Однако это вряд ли можно считать истиной, так как сама актриса никогда не высказывалась положительно относительно подобных строгих экстренных диет. И в этом можно не сомневаться, так как сама актриса никогда не пытается скрыть свой возраст и всегда честно рассказывает о предпочитаемых способах ухода за внешностью.
Появлению многочисленных версий похудения от Елены Прокловой способствовало ее участие в программе “Малахов+”. После этого многие стали считать, что актриса лично испробовала на себе все представленные в передачи способы “сохранения здоровья”.
Варианты диеты Прокловой
В одном из интервью актриса призналась, что по ее мнению лучшим способом похудеть, очистить организм и омолодить его является голодание. Сама актриса пользуется голоданием на воде, которое обычно длится не более 30 дней подряд. Пьет Елена только чистую воду, исключая чай, кофе и другие травяные отвары. Любой напиток, помимо воды, способен возбудить секрецию желудочного сока, что в свою очередь возбуждает аппетит и желание есть, а это совсем не то, что необходимо человеку во время голодания. Чтобы притупить чувство голода, необходимо пить воду. По словам актрисы, голодать на воде ей совсем не трудно, в это время она чувствует себя хорошо, продолжая активно работать, так же, как и в обычные дни.
Если обратиться к мнению компетентных специалистов, то известный врач-диетолог М. Гинзбург считает голодание самым худшим из всего того, что может для себя придумать человек с лишним весом. Этот метод способен замедлить обмен веществ и заставить организм сохранять каждую калорию после окончания голодания. В большинстве пособий по голоданию можно встретить информацию о том, что сначала происходит снижение веса до 10 кг, однако в то же время после окончания голодания вес начинает стремительно увеличиваться, иногда и до 15 кг. В доказательство такого мнения можно привести старый аюрведический рецепт по набору веса, который предполагает голодание в течение нескольких дней, а затем обильное питание с включением в рацион молока, масла и меда. По результатам получается внушительный набор веса, причем в основном за счет жировой ткани.
Современные методики голодания предполагают следующее. Ученые израильского университета провели ряд исследований, которые помогли выработать схему голодания, безопасную для обмена веществ. По этой методике вы можете каждый день не принимать пищу в течение 16 часов, а в оставшиеся 8 часов питаться либо трехразово, либо дробно. В качестве альтернативы можно устраивать 1-2 дня, в которые вы будете есть только ужин. Такой способ позволит экономить калории и при этом худеть. При этом очень важным является то, что у пациента не должно быть отклонений в пищевом поведении. В те дни, когда голодать не надо, можно питаться нормально, стараясь не налегать на большие порции еды в качестве “компенсации”. Данный метод нельзя использовать при некоторых формах диабета и наличии заболеваний ЖКТ.
Современные технологии голодания: исследования ученых университета Израиля позволили выработать безопасную для метаболизма схему голодания. Вы можете отказываться от пищи на 16 часов ежесуточно, питаясь в оставшийся период дробно, либо трехразово. Либо устраивать 1-2 дня, когда употребляется только ужин. Это позволит экономить калории и худеть. Однако пациент не должен иметь какие-либо отклонения в пищевом поведении. В дни, свободные от голодания, предстоит питаться нормально, а не употреблять огромные порции “в компенсацию усилий”. Метод запрещен при заболеваниях ЖКТ и некоторых формах диабета.
Диета на кефире Елены Прокловой
Кефирная диета, которой придерживается актриса, очень похожа на диету Долиной.
На протяжении всей диеты каждый день необходимо употреблять пол литра кефира в сочетании с указанными продуктами в зависимости от дня диеты.
- День 1: кефир и молодой отварной картофель – 5 шт.;
- День 2: кефир и 500 г нежирного творога;
- День 3: кефир и 500 г сметаны жирностью 10%;
- День 4: кефир, 0,5 кг белого мяса птицы;
- День 5: кефир, 0,5 кг чернослива или кураги;
- День 6: кефир 1 литр;
- День 7: голодание, минеральная вода в любом количестве.
Данная диета имеет такие же особенности и противопоказания, как и диета Долиной. В первую очередь, она противопоказана при наличии заболеваний ЖКТ, расстройств пищевого поведения.
18 июня 2013 года; предыдущая статья – Пояс для похудения Тяньши
подготовка статьи – Дмитрий Бровко, диетолог
Диета Елены Прокловой
Елена Проклова даже сейчас не теряет формы и выглядит достаточно эффектно, хоть уже не молода. Елена Проклова очень стильная и сильная женщина. Актриса придерживается всегда активного образа жизни, её расписание на день заставляет удивляться. Каждая женщина в этом возрасте наверняка хотела бы понять, что за диета Елене Прокловой помогает бороться с годами и выглядеть замечательно.
Радикальная диета Елены Прокловой
Несмотря на возраст и множество испытаний, выпавших на долю, Елена Игоревна не теряет присутствия духа. По ее словам, справляться с трудностями, пополнять творческий потенциал, а также поддерживать идеальную физическую форму помогает ей голодание. Проклова признает один вид голодания – на чистой негазированной воде. Она считает, что употребление морсов, соков и несладких чаев снижает результативность этой методики. Дело в том, что все эти напитки требуют выработки определенных ферментов, в то время как вода просто промывает организм.
Секрет диеты Елены Прокловой состоит в том, что нужно голодать не менее трех недель – именно эта длительность оптимальна. Самое интересное в том, что Проклова в этот период не покидает своей работы – продолжает вести передачи, принимать участие в постановках. По ее словам, голодание не только не лишает сил, но наоборот, наделяет ими. Мозг воспринимает информацию лучше, а каждая клеточка тела обновляется. Если же процесс голодания оказывается мучительным и непосильным, это значит лишь одно – организм преисполнен шлаками и токсинами, которые пока не нашли выхода наружу. В данном случае не помешает за консультацией обратиться к специалисту.
Противопоказания к диете Елены Прокловой
Диета Елены Прокловой, а точнее её голодание, противопоказано всем, кто страдает от слабой деятельности сердца или серьезным истощением организма. Не удивительно, что противопоказанием также можно назвать преклонный возраст. Если в юном возрасте появилась цель воспользоваться голоданием, то эта цель обязательно должна быть одобрена специалистом.
Елена Проклова не скрывала никогда свой возраст, она может открыто сказать о нем публике, но играть роли старушек с её внешностью актриса пока не планирует. Справедливо будет сказать, что она ни капли не соответствует биологическому возрасту и выглядит поистине великолепно.
Однако, голодание не всем подходит, имеет ряд противопоказаний. Прежде чем проводить голодание, необходимо изучить информацию о правильном входе / выходе и проведении. Первый раз лучше голодать под наблюдением специалистов.
Диета Елены Прокловой
Какова главная задача любой, абсолютно любой женщины?
Конечно же, её задача — выглядеть хорошо. Не всем от природы дана красивая, стройная фигура. А тем, кого природа наградила, следует помнить о том, что любой дар необходимо оберегать.
Одним из способов приобретения красоты являются диеты.
Они позволяют нам, женщинам, стать стройными и поддерживать свой организм в хорошей форме.
Какую же диету выбрать? Да, вопрос хороший. Ведь на сегодняшний день количество их неуклонно растет.
Выберем же ту, которая проверена и результат мы видим, так сказать, «на лицо». Я говорю о диете одной из знаменитых актрис российской киноиндустрии Елене Прокловой.
Диета Елены Прокловой
В чем её суть? Все очень просто. Елена Проклова отличным способом похудения считает голодание. Да, да, самое обычное голодание. Максимальным сроком Елена определяет для себя три недели. Три недели. И даже не думайте, дорогие мои покорительницы мужских сердец, что за это время актриса позволяет себе хоть малейшие поблажки. Она тверда в своих решениях и поступках. Давайте же и мы будем развивать в себе силу воли, ведь нам необходим результат.
Диета Елены Прокловой предполагает употребление в течение всего периода голодания только питьевую негазированную воду. Актриса считает, что только такую модель поведения можно назвать, так сказать, гордым словом «ДИЕТА». Даже сок и чай заставляют наши железы внутренней секреции работать и вырабатывать те или иные ферменты. И только вода этот процесс останавливает и организм отдыхает.
Вода выводит из организма накопившиеся в нем токсины (от др. греческого (toxikos) — ядовитый) и шлаки, которые не могут найти выход из-за постоянного желания «угодить своему аппетиту».
Говоря современным языком диетолога, Диета Елены Прокловой – это так называемое Голодание на воде.
Методика голодания на воде от Елены Прокловой
Такой способ похудеть признается очень эффективным и самым распространенным.
Поголодать для похудения или для лечения каких-либо недугов это ли не путь к успеху.
Елена употребляет внутрь только воду. Правила голодания при этом простые — ничего не есть, но пить воды сколько захочется.
Активно использующие данный метод и имеющие опыт голодания на воде люди советуют для усиления эффекта использовать именно дистиллированную воду.
Очищение организма голоданием приводит в действие механизмы на тканевом и клеточно-молекулярном уровне, что признано даже в такой области медицины, как онкология – лечение раковых заболеваний.
Главный секрет голодания – оно должно быть разумным и в меру.
Голодание Елены Прокловой можно назвать длительным. Так как по времени оно занимает более десяти дней. Десятидневный или месячный отказ от пищи считается уже довольно долгим. Оздоровительное голодание больше месяца проводят крайне редко и только под наблюдением врача. Существуют даже специализированные санатории, специалисты которых контролируют самочувствие человека и состояние его организма во время такого длительного отказа от еды.
Важно помнить, что диету Елены Прокловой нужно правильно завершить, чтобы не было отрицательных последствий для нашего и без того страдающего от воздействия внешних факторов организма.
Ряд способов выхода из диеты Елены Прокловой
Первый способ — с утра до обеда выпить несколько стаканов морковного сока или любого другого свежевыжатого сока, через несколько часов съесть немного тертой моркови или яблока.
Второй способ – после окончания лечения голоданием выпить не более одного стакана кефира.
Важно помнить, что последствия неправильного завершения диеты могут быть довольно серьезные, поэтому не следует сразу после окончания голодовки наедаться.
Елена Проклова комментирует свой путь снижения веса тем, что любит то состояние легкости, которое приходит во время её диеты и считает его полезным и творческим.
Голодает она очень часто. Однако упадка сил у неё не наблюдается. Даже, наоборот, во время своей диеты актриса не сидит на месте, а ведет активный образ жизни. Репетиции в спектаклях, съемки на телевидении и все в бешенном жизненном ритме. И чувствует себя при этом отлично. Ещё бы, ведь её организм проходит «очистку изнутри».
Елена считает, что повышенная усталость и плохое настроение возникают из-за загрязненности организма. Голод помогает человеку очиститься, сохранить молодость и привлекательность.
Результат диеты Елены Прокловой мы сами можем видеть на экранах наших телевизоров.
Цветущая, всегда молодо выглядящая, не смотря на свой возраст, Елена являет собой модель поведения, которую каждая из нас может перенять.
Зачем ложиться под нож хирурга, когда имеется менее травматичное средство похудения и поддержания себя в отличной форме. Хирургическое вмешательство всегда не безопасно, а диета, при правильном к ней подходе, станет для вас отличным помощником, так сказать «палочкой – выручалочкой».
Дерзайте и помните одну простую вещь, мы можем все, главное поверить в свою силу воли и начать её активно применять на практике. Но голодание для похудения не должно стать самоцелью.
Источники:
http://ecodiet.ru/slim/dieta_eleny_proklovoj.php
http://www.calorizator.ru/diet/moda/star/proklova
http://aboutbody.ru/dieta-eleny-proklovoj/
