Как плавают новорожденные дети. План обучения нырянию. Видео: Грудничковое плавание в ванной
Учим грудничка плавать и нырять: как и когда начинать занятия с новорожденными дома в ванне. Много видео инструкций
Большинство современных родителей увлекаются ранними развивающими методиками, в том числе и обучением новорожденных детей плаванью. Что же это – новомодное увлечение или необходимое условие гармоничного развития малыша? Необходимо ли учить грудничков плавать, когда начинать и как это делать, чтобы не нанести вред детскому здоровью? В нашей статье мы постараемся ответить на эти и другие вопросы.
Чем плавание полезно для грудничков?
С самого рождения дети уже способны плавать: могут задержать дыхание под водой и с удовольствием плескаются в ванной. Объясняется это врожденными рефлексами – до появления на свет малыш в мамином животе пребывал в жидкой среде. Приблизительно к трем-четырем месяцам эта врожденная реакция угасает, и учить кроху держаться на плаву придется намного позже.
Однако суть подобных занятий с новорожденным состоит не в том, чтобы сделать из него будущего олимпийского чемпиона. Все чаще педиатры высказываются о том, что грудничковое плаванье приносит неоценимую пользу.
- Регулярные водные процедуры учат детей спокойно относиться к перепадам температуры. Благодаря закаливанию укрепляется иммунитет, что снижает вероятность простудных заболеваний, способствует динамичному физическому развитию и помогает предотвратить разнообразные проблемы со здоровьем.
- Результатом систематических занятий становится формирование правильной, красивой осанки, крепкого мышечного корсета для детского позвоночника.
- Водные упражнения намного эффективнее для совершенствования двигательной системы, чем массаж и поглаживание. Они укрепляют или, наоборот, расслабляют мышцы спины, рук, ног и шеи. Кстати, юные пловцы раньше начинают ползать, вставать на ноги и ходить (что умеет ребенок в 1 год).
- Во время купания, когда у ребенка немного затруднено дыхание и организму не хватает кислорода, детский организм дополнительно выделяет красные кровяные тельца (эритроциты), что способствует росту уровня гемоглобина.
- Плавание и ныряние положительно воздействует на легкие и сердечно-сосудистую систему, помогает стимулировать кровоснабжение органов и нормализовать артериальное давление.
- Когда ребенок ныряет, затекающая вода прочищает гайморовы пазухи. А это профилактика насморка у новорожденного. Также промывается детский носик, удаляются все бактерии, пылевые частицы и возможные аллергены.
- В воде ребенок успокаивается, избавляется от страхов. Также водные процедуры укрепляют связь между мамой и младенцем, уделяя время малышу при занятиях плаванием, вы сможете лучше понять язык его тела и жестов, что позволит вам быстрее найти взаимопонимание со своим крохой.
- Ребенок, наученный с рождения плавать, не будет бояться открытых водоемов.
Еще один несомненный плюс – многие детки, поплавав и поныряв, быстро засыпают и не тревожат молодую мамочку почти всю ночь. Что, согласитесь, немаловажно!
ЧИТАЕМ ПО ТЕМЕ:
Правила плаванья с грудничком
Научить новорожденного плавать не составит для родителей особого труда, если придерживаться основных рекомендаций.
Оптимальный возраст
Начинать обучение следует с трех-четырех недель. Во-первых, к этому моменту заживает пупочная ранка. Во-вторых, ребенок прибавляет в весе, понемногу адаптируется к новой действительности. Наконец, младенческие рефлексы (плавательный и дыхательный) еще не затухли.
Подготовка ванны
Все процедуры следует проводить в привычной для крохи обстановке. Перед погружением помойте ванну обычным хозяйственным мылом, а раз в неделю промывайте ее содой, не забывая тщательно споласкивать. Будьте осторожны с раствором марганцовки и травяными отварами – ребенок может наглотаться жидкости. После получения основных плавательных навыков вы можете перейти к более профессиональным урокам – в бассейне.
Температура воды
Первые тренировки выполняйте при средней температуре в 35 °C. Понемногу ее можно снижать, но помните – маленьким деткам до трех месяцев нельзя купаться в воде, чья температура ниже 32 °C. Чтобы создать идеальные условия, следите за детским поведением:
- если малыш плачет при погружении в течение нескольких минут, вода для него слишком холодная;
- если он сначала хныкает, а потом замолкает и активно барахтается руками и ногами, вы подобрали оптимальную температуру;
- если он излишне расслабленный и пассивный, ванна слишком теплая.
Во время купания вода постепенно остывает, но не торопитесь доводить ее до первоначальной температуры. В этом и заключается смысл процедуры – происходит закаливание малышей.
Как проводить занятия по грудничковому плаванию?
Водные процедуры нужно выполнять приблизительно через час после приема пищи: младенец еще не проголодался, а молоко уже усвоено. Еще один важный момент – занимайтесь только с выспавшимися детьми во избежание слез и капризов.
Склоняться над ванной, удерживая малыша в воде, достаточно тяжело – достается и спине, и плечам. Попробуйте делать это, сидя на стуле. Пол в ванной комнате обязательно застелите резиновым ковриком, чтобы было не так скользко. Возьмите с собой чистую пеленку – ею вы сможете вытереть новорожденного после заплыва. В нее также можно укутать грудничка, перед тем, как занести его в детскую. Впрочем, если в квартире нет сквозняков, врачи рекомендуют немного промокнуть кожу крохи, не вытирая досуха, и отнести его в кроватку голышом. Это еще один действенный способ закаливания.
Итак, все готово к купанию – ванна наполнена чуть теплой водичкой, а ваше чадо в прекрасном настроении. Сначала дотроньтесь его рукой до водной поверхности, потом погрузите в нее ступни ребенка. Опускайте кроху вертикально, не прекращая разговаривать уверенным, спокойным голосом.
В грудничковом плавании применяют два вида поддержек: под подбородок и под затылок. В первом случае младенец лежит на воде животом вниз, а вы придерживаете его головку так, чтобы детский подбородок находился на вашей ладони. При втором варианте ребенок лежит на спине, а вы подхватываете его голову за затылок. Попробуйте обе позиции и выберите ту, которая нравится вашему чаду больше всего.
Основные упражнения в ванне
(в конце статьи много видео инструкций о том какие упражнения можно делать с новорожденным в ванне)
Если вы думаете, что водные процедуры в домашних условиях – неинтересное мероприятие, то вы ошибаетесь. Безусловно, у грудничка не будет возможности выполнять сложные кульбиты под руководством инструктора, но несколько несложных манипуляций вы сможете провести самостоятельно.
Совет: Для собственного успокоения приобретите надувной «спасательный» круг или шапочку с пенопластом. Смотрятся они достаточно симпатично и помогают младенцу находиться на поверхности воды даже без маминой поддержки.
Приближайте ножки малыша к стенкам ванны. Почувствовав опору, он станет отталкиваться от бортиков и попытается плыть. На данном этапе ваша помощь минимальна – нужно всего лишь поддерживать кроху, который станет переворачиваться со спинки на животик.
Ребенок лежит на животе, полностью погрузившись в водичку, а вы придерживаете его голову за подбородок. Покажите ему, как необычно выглядят разбегающиеся по воде круги, если немного поплескаться.
Исходное положение, как в предыдущем занятии. Поместите перед крохой игрушку для купания и попробуйте ее достать, говоря при этом: «Погляди, наша лодочка уплывает. Давай ее догоним». Необходимо постепенно наращивать скорость и длину «дистанции».
Когда малыш научится двигаться по прямой линии, попробуйте перейти к следующему уроку. Его можно выполнять и на спинке, и на животике. «Рисуйте» ребенком цифру 8, индивидуально подбирая скорость выполнения задания.
Переверните младенца на живот, придерживая головку за затылок и подбородок, чтобы она оставалась над водой. Имитируйте плаванье вперед-назад и верх-низ (погружая и поднимая), совершая плавные движения.
Внимание, ныряем!
Пожалуй, самый непростой элемент грудничкового плавания – ныряние. И сложен он не для детей, а для родителей из-за боязни, что их ненаглядное чадо захлебнется. Однако ребенок с рождения умеет задерживать дыхание, ему об этом нужно лишь напомнить.
Прежде чем окунать малыша с головой, следует подготовиться. Произносите ключевое слово «Ныряем!» и дуйте грудничку в лицо. Он сразу же закроет глаза и задержит дыхание. Повторяем упражнение 10 дней.
Затем задание чуть усложняется: после оговоренной фразы необходимо подуть и побрызгать на лицо водой. Усвоили этот этап? Переходите, собственно, к полному погружению. Старайтесь делать первые нырки, когда ваш маленький пловец находится в добром расположении духа и успел немного искупаться. Произносите знакомую команду и опустите его не очень глубоко на пару секунд. Позже время погружения можно увеличить до пяти-шести секунд.
Противопоказания к занятиям
Перед началом систематических водных процедур проконсультируйтесь с лечащим педиатром. Он объяснит, подходит ли это занятие для вашего отпрыска, и выявит возможные ограничения. Плаванье противопоказано при следующих отклонениях в здоровье:
- нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых требуется фиксация конечностей;
- врожденные сердечные болезни;
- гнойные дерматиты;
- простудные и вирусные заболевания (после курса лечения можно плавать);
- расстройства неврологического типа, которые сопровождаются судорогами.
Помните, что нельзя настаивать и заставлять детей купаться, плавать и особенно нырять. Подобные усилия не добавят крохе здоровья, а, напротив, приведут к психологическим проблемам.
Итак, грудничковое плавание – чрезвычайно увлекательное и крайне полезное мероприятие. Ребенок погружается в знакомую для него среду, развивает мышечную систему, укрепляет иммунитет и узнает окружающий мир. Малыши, которые начали плавать с первых дней жизни, лучше адаптируются к условиям детского сада и школы. Разве это не веская причина заняться плаванием со своим чадом?
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: Обзор популярных методик раннего развития ребенка с видео консультациями и фильмами — http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/metodiki-rannego-razvitiya-detey.html
P.S. Можете поискать в интернете две книги авторов Никиты Янущанец и З.П. Фирсов «Плавать раньше, чем ходить» и скачать бесплатно.
Видео: Учимся нырять | Основные правила и советы
Подборка видео инструкций по грудничковому плаванию
Глазами мамы: Как научить малыша нырять и плавать
Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал
Плавание грудничков в ванне — упражнения и гимнастика
Водные процедуры очень полезны для младенцев. Некоторые мамы не ограничиваются купанием как гигиенической процедурой и идут гораздо дальше. Молодым родителям будет интересно узнать, как проводить плавание грудничков в ванне.
Купание младенца в ванночке
Польза плавания для ребенка
Некоторые родители не видели, как плавают младенцы, потому что все водные процедуры сводили только к мытью. Между тем плавание имеет огромную пользу. Она выражается в:
- формировании правильной осанки;
- укреплении мускулатуры спины, живота;
- усилении защиты против простуды;
- правильной работе легких;
- активизации развития;
- нормализации сна;
- нормализации артериального давления;
- усилении аппетита (ребенок начинает лучше набирать вес).
Важно! Педиатры установили, что плавание и показатели крови связаны. Во время купания часто задерживается дыхание, и в кровь выбрасывается дополнительная порция красных кровяных телец.
Нахождение в воде дает возможность детскому организму стать более стойким к нестабильной температуре. У младенца активизируется иммунная защита, уменьшается вероятность заболеть простудой. Дети, которые были приучены к плаванию в раннем возрасте, гораздо реже болеют, нежели их сверстники, не купавшиеся в ванной.
Во время купания кровь циркулирует быстрее из-за снижения компенсаторного давления. Это укрепляет сердечную мышцу, сосуды. Даже незначительные нагрузки в воде укрепляют костно-мышечную систему и не оказывают на нее вреда. Дети, умеющие плавать, раньше начинают сидеть и ходить.
Во время плавания у грудничка расслабляется мускулатура живота. Такой результат не всегда достигается даже с помощью массажа. Упражнения с раннего возраста формируют мускулатуру спины и предотвращают развитие сколиоза.
Вода также обладает успокаивающим действием. Поэтому груднички, которые приучены к плаванию, не боятся препятствий. У них не проявляются навязчивые страхи.
Когда рекомендуется начинать
Начинать плавать нужно уже с нескольких недель. В указанное время обычно затягивается пупочная рана. Некоторые матери начинают плавание уже с 14-дневного возраста. В таком раннем начале плавании нет ничего необычного. До 3-месячного возраста у малыша еще работают плавательные рефлексы. Он автоматически задерживает дыхание во время помещения в воду и может передвигаться в ней. В возрасте нескольких месяцев ребенка невозможно напугать водой, ведь во время нахождения в утробе мамы его окружали околоплодные воды.
Режим занятий
Начальные занятия плаванием обычно проводятся в той же ванне, в которой ребенок купается. В этом случае малыш не будет бояться из-за перемены обстановки. Все процедуры должны проводиться через несколько часов после приема еды. В это время грудное молоко либо его заменитель уже переварился, а ощущение голода еще не наступило.
Каждое занятие («урок») нужно проводить по определенной системе. Она приучает ребенка к дисциплине, он точно знает, что от него требуется.
Подготовка к плаванню
В помещении для проведения водных процедур нельзя создавать «парилку». Ребенку вполне достаточно комнатной температуры, чтобы приучить его к воде.
Важно! Перед началом плавания помещение ванной комнаты нужно проветрить.
Вода для процедуры должна быть чистой. Не нужно добавлять в нее разные дезинфицирующие вещества. Погружать малыша в воду следует очень аккуратно. Предварительно проверить температуру. Погружение начинается с вертикального положения. Когда ребенок освоился, можно переводить его в горизонтальное.
Погружение грудничка в воду
Родителям нужно обратить внимание на такие важные моменты:
- Заниматься с малышом надо тогда, когда он сыт, не хочет спать.
- Мама должна быть положительно настроенной.
- Матери следует надежно поддерживать ребенка.
Температура воды
Родители часто спрашивают, какой должна быть температура воды. Она обычно колеблется в пределах 35-37 градусов. По мере адаптации младенца к водным занятиям температуру воды можно постепенно понижать.
Обратите внимание! Предельно низкая температура воды для грудных детей – 32 градуса.
Доктор Комаровский рекомендует соблюдение такого температурного режима:
- первые 5 занятий – 37 градусов;
- с пятого занятия – 36,5;
- с девятого – 36;
- с 14-го – 35,5;
- с двадцатого – 35;
- с 24-го занятия температура воды при занятиях плаванием может уменьшаться до 34 градусов постепенным снижением.
Малыш должен ощущать комфорт в воде. Она не должна быть слишком теплой, в противном случае ребенок не будет совершать активных движений.
Нужное время для занятий
Длительность занятий плаванием дома для новорожденных составляет от 8 до 12 минут. Каждый месяц продолжительность пребывания в воде увеличивается на несколько минут. К одному году длительность процедуры может составлять 40 минут.
Важно! Сигнал к окончанию занятия – устойчивое недовольство ребенка.
Плавание для младенцев может продолжаться меньше указанного промежутка времени. Превышать его не рекомендуется.
Вещи, которые нужны
Перед тем, как начать грудничковое плавание дома в ванной, необходимо позаботиться о комфорте и безопасном нахождении крохи в воде. Необходимо приготовить:
- термометр для измерения температуры воды;
- часы с секундомером;
- резиновый коврик;
- круг на шею (для поддержания головки малыша, чтобы он мог быстрее научиться плавать);
Круг для младенца
- ковш для воды;
- игрушки;
- пеленки или полотенце;
- чистую одежду – распашонку или чепчик;
- вату (она необходима для очистки ушей);
- детское оливковое масло, присыпку;
- пипетку, перекись водорода и зеленку (они необходимы для обработки пупочной раны);
- невысокий табурет.
Как научить плавать младенца
Советы, как научить грудничка плавать в ванной, такие:
- Придерживая осторожно ребенка, опустить его в воду. Нужно посмотреть, как он будет чувствовать себя в ней. Если малыш заплачет, не нужно тотчас же доставать его. Некоторое время он должен освоиться.
- Если малыш перестал плакать, нужно поместить его горизонтально, держа за спинку. Маме или папе следует устойчиво стоять при этом на полу.
- После того, как научить грудничка плавать получилось, можно выполнять несложные физические упражнения в воде.
Упражнения и гимнастика
Учить грудничка купаться очень просто, ведь у него нет страха перед водой. Если родители никогда не купали малыша, педиатр демонстрирует им обучающее грудничковое плавание в ванной дома.
В ванной можно выполнять несложные укрепляющие упражнения:
- Положить кроху на спинку, придерживая снизу ладошкой. Руку надо медленно перемещать к затылку. Ребенок в таком положении устойчиво находится в воде, а мама его только поддерживает.
- Поместить ребенка животиком вниз. Мама подхватывает головку младенца.
- Опустить кроху в воду горизонтально. Ножку расположить возле одного из бортиков. Далее он отталкивается от стенки и пытается плыть самостоятельно. Это упражнение делают, если малыш уверенно чувствует себя в воде.
- Поместить ребеночка в воду животиком вниз так, чтобы тело целиком было погружено, а на поверхности была головка. Потом нужно показать малышу, как плескаться в воде.
Плавание на животе
- Когда малыш освоит эти упражнения, можно плавать с игрушкой.
- Когда ребенок сможет самостоятельно проплывать на животе или спине, полезно выполнять упражнение «восьмерку».
- Придерживая кроху снизу за животик, следует аккуратно приподнимать его и погружать обратно. Такое упражнение хорошо координирует функцию сердечно-сосудистой системы.
Как нырять
Родителей интересует, как нырять грудничку в ванной. Начинать нырять разрешается, если малыш стойко ощущает себя в воде. При полном погружении в воду младенец рефлекторно задержит дыхание. Ныряние грудничков в ванной неопасно, бояться его не нужно.
Учить нырять младенца можно, если он проплавает 5-10 мин. Зафиксировав его в руках, окунуть в воду на 2-3 секунды. Такую процедуру следует повторить несколько раз. Не нужно доводить малыша до усталости – занятия должны приносить положительные эмоции. Предельная длительность погружения – 10 сек.
Когда плавание запрещено
Не всем грудничкам разрешено плавать в ванной. Существуют заболевания, состояния, при которых плавание грудничка в ванной категорически противопоказано:
- острые вирусные заболевания верхних дыхательных путей;
- обострения любых хронических заболеваний;
- восстановительный период после травм и заболеваний;
- кожные заболевания (инфекционного и неинфекционного характера);
- травмы и серьезные заболевания опорно-двигательного аппарата;
- некоторые виды врожденных пороков сердца;
- повышение внутричерепного давления;
- острые расстройства пищеварительного тракта;
- нарушения работы центральной нервной системы, провоцирующие судороги.
Плавание новорожденных в ванне – это отличная закаливающая процедура. Она способствует гармоничному физическому и психическому развитию грудничка. Обучение грудничков плаванию доступно для всех родителей. При проведении занятий нужно пристально следить за самочувствием малыша и ни в коем случае не плавать с грудничком при наличии противопоказаний.
Видео
Плавание для грудничков – отзыв
Первые этапы обучения новорожденного плаванию. Как это делали мы. ВИДЕО.
Если верить Масару Ибука и его книге «После трех уже поздно» то умственное развитие ребенка напрямую зависит от физического. И начинать нужно как можно раньше.Мама всегда говорила, что мы плавали с самого рождения, и поэтому я сразу была настроена приучить нашего малыша к воде.
Плавать (в том числе в бассейне) детишкам можно уже с того момента как заживет пупочная ранка. Поначалу для ребенка это необычно – поэтому в первые разы нужно позаботиться о приятной атмосфере и не допускать слез. Но потом ребенок быстро соображает, что тут много свободы для движений и вообще – чем-то напоминает то беззаботное состояние в мамином животике.
Слишком поздно (позже года, кажется?) тоже не рекомендуется начинать – ребеночек к этому времени уже начинает забывает то состояние «в животике».
Мы с мужем поначалу переживали за каждый «чих» ребенка в воде. Но после того как я пошла обучаться в бассейн (в 1,5 месяца) движения стали смелее – кстати, это важно, чтобы взрослый ощущал уверенность – тогда и ребенок ее ощущает.
Первое чему обучают ребеночка – это ныряние.
Помню свой восторг при взгляде на других детишек, когда мамы дают им команду: «Ныряем!» и ребенок на несколько секунд погружается в воду, работает ручками и ножками, потом спокойно выныривает с маминой помощью и ждет следующих указаний. А уже через 1,5 месяца тренировок мы сами так могли! Плавание действительно приносит большое удовольствие нашей Соне не говоря уж о рациональной пользе дыхания и движения. И еще помогает маме чувствовать себя молодцом
Хочу поделиться с вами несколькими первыми этапами обучения малыша нырянию (попыталась наглядно снять на видео как это делали мы), выполнив которые вы будете восторгаться своим чадом также как и я.
- Первый этап (выполняйте по неделе каждый этап – торопиться не стоит): тренируем рефлекторную задержку дыхания: каждый раз, когда подносите малыша к умывальнику давайте команду: «Внимание, ныряем!» и дуем ребенку на лицо – при попадании воздуха ребенок инстинктивно задерживает дыхание. В это время свободной рукой набираем воды и поливаем новорожденному личико – льем прямо на глаза, брызгаем – он должен привыкнуть к мокрым свойствам воды. После того как малыш сделает вдох обязательно громко и эмоционально сказать: «Молодец!» – таким образом, мы подкрепляем нужное нам действие. Если есть папа или бабушка рядом – пусть еще и в ладоши похлопают.
- Второй этап – при купании также поливаем личико и головку водой из ладошки отдавая ту же команду.
- Третий этап – увеличиваем количество воды. Можно попросить папу взять кружечку или пиалу и договориться что как только вы дуете ребенку в лицо он поливает его головку и глазки постепенно увеличивая объем воды. Хвалите малыша, хлопайте в ладоши – пусть дискомфортные ощущения становятся приятными!
- Четвертый этап – мы поливаем голову малышу в движении. Мизинец и безымянный палец одной руки кладем малышу под подбородок, и следим чтобы малыш не заглотнул воды – другой рукой придерживаем за затылок – голова над водой, тело свободно. Так можно делать восьмерки в ванне. Один человек плавает малыша, другой поливает. Также отдаем команду: «Внимание, ныряем!» и дуем в лицо. Хвалим.
- На пятом этапе даем туже команду. Держим ребеночка за ребра близко к поверхности воды – как только он задержал дыхание отпускаем с макушкой в воду – на 1 секунду. Ну вот – почти научились.
- Шестой этап – задаем движение ребенку под водой. Сначала это может быть 2-3 секунды. Затем время пребывания в воде постепенно увеличивается, а при занятиях в бассейне также можно регулировать глубину ныряния.
- Седьмой этап – отпускаем на мгновение ребенка под водой. Потом снова подхватываем, чтобы он вынырнул. В этот момент ребенок учится свободному пребыванию в воде без поддержки – это то, что нам нужно.
- Последующие этапы – плавать, плавать и плавать. Задерживать дыхание при активном движении, при поворотах вокруг всех осей в воде, опускаться на глубину и т.д. Все это покажет опытный тренер. Здесь нужно учиться непосредственно в бассейне.
Конечно, бывает так, что вода попадает в носик – можно похлопать ребенка по спинке. Вынимайте ребенка из воды сразу как он выпустил большой пузырь воздуха. Следите внимательно за его настроением – и тогда купание превратится в сплошной восторг, а выходить из ванной будете тогда, когда у мамы устанет спина , а не тогда когда устанет ребенок .
Помимо ныряний мы также учим нашу малышку плавать на спине.
Бабушка сшила нам специальную шапочку, где есть 7 кармашков для кубиков из пенопласта. Шапочка держит голову ребенка на плаву (лучше учиться плавать на спине ДО ныряний – чтобы вода не заливалась в нос). Постепенно кубики вынимаем – и малыш учится держать голову самостоятельно. Тут тоже не стоит торопиться и ждать результатов на следующий день. Все дети разные – у кого-то сразу получится плавать на спине самостоятельно, у кого-то через 2 месяца.
В данном случае нужно давать возможность малышу понять, что запрокидывая голову слишком сильно назад или вперед он может нахлебаться воды. Поэтому поддерживаем его только слегка. Следим чтобы вода не попадала в нос. В глаза может попадать – вообще детки в воде открывают глаза.
Источники:
http://razvitie-krohi.ru/zdorove-rebenka/zakalivanie-i-massazh/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html
http://kpoxa.info/uxod-razvitie/plavanie-grudnichkov-v-vanne.html
http://irecommend.ru/content/pervye-etapy-obucheniya-novorozhdennogo-plavaniyu-kak-eto-delali-my-video