Денис тараканов биография уроки плавания. Персональные тренировки по плаванию. Плавание Дениса Тараканова

Как научиться плавать. Уроки плавания

4 Стиля Плавания За 90 Дней

Как Научиться Плавать Кролем

Как Научиться Плавать Брассом

Как Научиться Плавать Кролем и Брассом На Спине

Денис Тараканов – тренер по плаванию

С 2013 года с утра до вечера постоянно тренирую детей и взрослых очно.

За последние 5 лет провел свыше 15 тысяч групповых и персональных тренировок.

Автор канала на Youtube с 100 000 подписчиков.

Среди них – свыше 26 тысяч постоянных учеников, которые учатся по отрытым видеоурокам нашей школы.

Наша онлайн школа по плаванию уже работает более 2х лет, и за это время более 2х тысяч учеников реально научились красиво и свободно плавать разными стилями по моим закрытым платным обучающим видеокурсам.

В 2016 году окончил курсы при ГЦОЛИФК, на кафедре теории и методики спортивного плавания, цель – официальная работа тренером по плаванию в Бангкоке (Таиланд).

После завершения учебы решил не устраиваться на работу, а поставил новую цель: сделать в ближайшие 5 лет свою Онлайн Школу по Плаванию лучшей не только в Рунете, но и во всем англоязычном мире.

Свежее в блоге

Плывем долго, не уставая!! Точно попадаем в ритм 2х ударного кроля! Тренируемся вместе с нами!!

Двухударный кроль – это вид кроля на груди, в котором пловец совершает всего 2 удара ногами на 2 гребка руками. Делается это для того, чтобы сэкономить энергию во время заплывов на дистанции 200 метров и более.

Анализ техники плавания. Видеоразборы. Рекомендации.

Пару недель назад на нашем ютуб канале мы выпустили сюжет об уникальном российском пловце Виталии Кочневе, который в своей возрастной категории выигрывает все мировые соревнования в холодной воде. При этом он плывет без помощи ног, так в юности из-за травмы стал инвалидом.

Про грудничковое плавание

Вчера мои друзья прислали сообщение, что моя давняя статья про грудничковое плавание очень обидела и зацепила представителей этой профессии.

Как плавать и слушать при этом любимую музыку, чтобы звук не терялся?

Уважаемые любители плавания. Совсем недавно я протестировал наушники с костной проводимостью. Специально для тренировок в воде.

Денис тараканов биография уроки плавания. Персональные тренировки по плаванию. Плавание Дениса Тараканова

Денис Тараканов | Уроки плавания

Информация

Описание: Всем привет!

Меня зовут Денис Тараканов – тренер по плаванию

С 2013 года с утра до вечера постоянно тренирую детей и взрослых очно. А уже более 2х лет работает онлайн-школа по плаванию! И за это время более 2х тысяч учеников реально научились красиво и свободно плавать разными стилями по моим обучающим видеокурсам

Присоединяйтесь к нашему сообществу! Вас ждут уроки по плаванию для детей и взрослых. Сайт: swim4life.ru

Другое

Действия

532 записи Показать все записи

Как научиться плавать с нуля за 20 минут! Самому! В бассейне. Смотрите. Все видеокурсы по плаванию здесь https://swim4life.ru/swimming-training-programs

Мой Инстаграм @tarakanovcoach Показать полностью…

Мастер-классы для тренеров по плаванию в городах России и СНГ: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1JZk6cxVIa..

Консультации : +7 911 703 6 911 (вайбер, вотспап, лайн)

Уважаемые коллеги! Публикую расписание своих мастер-классов для тренеров по плаванию и родителей в России и странах СНГ, которые пройдут с февраля по апрель 2020 года

Февраль:
8-9 — Екатеринбург @_shatalova_alina_
15-16 — Москва @formula_dvizheniya Показать полностью…
22-23 — Санкт-Петербург @galochka71

Март:
14-15 — Алма-Аты @aloofnesss
21-22 — Уфа @daria__platunova
28-29 — Красноярск @fateeva_kat

Апрель:
4-5 саммит в Москве
11-12 — Астана (Нур-Султан) @valeriya_nemaya
18-19 — Киев @anna__tkachova
24-25 — Казань @aquanna_kaz

Зарегистрироваться на обучение, задать уточняющие вопросы по программе, стоимости Вы можете задать в директ, вотсап или по телефону организаторам, их профили указаны выше. По вопросу организации семинара в вашем городе +79232230777.

Количество мест в группах ограничено.

С 2013 года я создал несколько сотен видео роликов на тему плавания.

Некоторые из них набрали свыше 2 миллионов просмотров! Но не они являются самыми дорогими и близкими сердцу.

Вчера случайно наткнулся в своей ленте на сюжет о Даяне Наяд, Показать полностью… который не набрал так много просмотров, но именно его считаю самым любимым среди своих работ. Какая сила духа и воли может быть у человека!! Непостижимо и, одновременно, восхитительно. И хотя раньше его уже опубликовывал, хочу ещё раз им поделиться. Посмотрите!

Два ВАЖНЫХ совета для отработки техники при плавании кролем, брассом или батом на начальном этапе.

Продолжаем обучение технике плавания брассом

упражнение (в воде)

Обопритесь на бортик руками и как бы наплывите на него, чтобы ноги оказались свободными для выполнения движений. Слегка прогнитесь в пояснице и в прогибе выполняйте движения (см. Показать полностью… упр. 2) уже двумя ногами.

Важно! Если вы делаете упражнение правильно, вас будет слегка выталкивать на бортик. Не забывайте, что носки загнуты: площадь ступни служит для отталкивания от воды.

упражнение (в воде)

Это упражнение является повтором первого, которое выполняли на суше. Сделайте толчок ногами (упр. 3). Сведите ноги вместе, носки выпрямите. Выполняйте до автоматизма, до слитности всех движений.

упражнение (в воде) — «Цепляем резиночку»

Это упражнение поможет вам приучить ноги делать правильные движения в воде при толчке брассом.

Сядьте на бортик. Пятки вместе, прижаты к бортику. Колени вместе. Разводим пятки в стороны, не отрывая от бортика. Носки загнуты вверх. Колени — на ширине двух кулаков друг от друга.

Выпрямляем ноги в стороны. Носки загнуты.

Сводим ноги. Носки выпрямляем (ноги находятся под углом 90 градусов к туловищу).
Выполняем все движения слитно, «закруглённо» будто вы хотите захватить ногами большой объём воды.

Выполняя упражнение, вы осваиваете скруглённое движение ногами, а не схематичное, как в первых упражнениях. Именно круговое движение позволяет добиться сильного толчка. За счёт его длинной траектории и скольжение будет более долгим и длинным.

упражнение, собственно, плавание

Примите положение «стрелочка». Голова расслаблена. Ноги — брасс.
Сначала отработайте в воде упражнения 1, 2 чётко, раздельно, в медленном темпе выполняя все движения.

Важно! Сгибаем, подтягиваем ноги плавно, а разгибаем быстро и энергично. Если сгибать быстро, то движение вперёд замедлится.

Ускоряем темп. Выполняем те же движения, но более слитно и быстро.
Важно! Не забываем прогибать поясницу – толкаемся от прямой спины.

1. Выполните 1-е упражнение 90 раз: первые 30 раз — медленно, запоминая положение ног и ступней; вторые 30 раз — в ускоренном темпе; третьи 30 раз — в быстром темпе.
2. Выполните 2-е упражнение: левой ногой – 90 раз и правой – 90 раз.
3. Выполните 3-е упражнение – 90 раз.
4. Выполните «резиночку» – 100 раз.
5. Выполните 6-е упражнение на задержке дыхания – 100 толчков.

Денис Тараканов

• Дата рождения: 22.03.1970 (Возраст: 49)
• Образование: РГПУ им. Герцена ’95

Хотите получать уведомления о вебинарах и тренингах этого автора на e-mail?

Тренинги и курсы автора

Биография Дениса Тараканова

История жизни Дениса Тараканова – это путь борьбы, побед и поражений, успехов и разочарований. С самого раннего детства, как только научился плавать, Денис записался в спортивную секцию. Годы тренировок и соревнований воспитали и закалили характер мальчишки, привили чувство ответственности и волю к победе.

В 2012 году, волею судьбы, Денис с семьей оказался в Таиланде. Именно здесь он сделал первые шаги тренера, обучая детей и взрослых плаванию. Достигнув определенных успехов и осознав, что действительно может помочь, Денис начинает расширять свою деятельность и записывает первые онлайн-уроки тренировок. Вдохновением оказались программы Терри Лафлина, на которые Денис случайно наткнулся в интернете в 2014 году. С этого времени по его курсам и тренингам прошли подготовку свыше 3000 слушателей.

Уроки плавания Дениса Тараканова

Курсы Дениса Тараканова помогли научиться плавать более 7500 ученикам. Изучая эти программы, родители понимают, как правильно учить детей плавать. Мечтающие научиться плавать, используют технику и уже после первых тренировок, получают нужный результат.

Обучение плаванию от Дениса Тараканова считается одним из лучших в Рунете. В программах подробно описывается подготовительный процесс, рассказывается о технике. Денис точно описывает каждое движение, объясняет, на что влияет то или иное упражнение. Вы легко воспринимает материал, здесь нет никаких заумных рассуждений, только практика, которая способна в короткие сроки сделать из вас настоящего профессионала.

• Обучающие материалы 4
• Официальный сайт Дениса Тараканова
• Канал на YouTube
• Страница ВКонтакте
• Страница Facebook
• Страница Instagram
• Skype
• Телефон: +66-63-18-7***

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы получить доступ к контактной информации.

Источники:

http://swim4life.ru/
http://vk.com/tarakanovcoah
http://info-hit.ru/author-tarakanov-denis/