Детокс-диета Кейт Мосс: секреты скандальной модели. Диета от кейт мосс Кейт мосс питание

Похудение от Кейт Мосс

Диета Кейт Мосс всегда была интересна тем, кто борется с лишним весом, – и раньше, когда модель имела идеальный эталонный размер, и сегодня. Кстати говоря, сегодня ее параметры больше приближены к здоровым, поэтому журналисты наперебой пытаются выяснить подробности рациона Кейт Мосс. Как Кейт сумела грамотно набрать вес, не утратив при этом изящества?

Модель, конечно же, отрицает тот факт, что она придерживалась определенных программ похудения или набора веса, впрочем, другие свои обращения к специалистам по вопросам алкоголизма, пристрастия к наркотикам и нарушений пищевого поведения она также отрицает. Однако провокационные фотографии Кейт, выходящей из реабилитационных клиник, в которых лечат анорексию, пестрят на многих сайтах в Интернете.

Не самая здоровая диета Кейт Мосс

Однажды Кейт обронила фразу, которая стала эталоном для многих худеющих: “Ни один продукт не вкусен так, как ощущение худобы”. В начале своей модельной карьеры Кейт старалась следовать лишь одному правилу: побольше сигарет и кофе, бесконтрольная выпивка на вечеринках и минимальное количество еды.

Между тем многие российские блоги уверяют читателей в том, что Кейт Мосс следует известной “модельной” диете: в течение трех дней 1 яйцо на завтрак, а на обед и ужин по 150 г нежирного творога. Попадались варианты и с гречневой диетой, хотя вряд ли сама модель даже имеет представление о таком продукте.

В отличие от российских, зарубежные блоггеры не раз писали, что Кейт – вегетарианка, в то время как их коллеги фотографировали ее за поеданием хот-дога. Сама же Кейт признает, что раньше придерживалась лишь одной диеты – если надо срочно похудеть, надо не есть совсем.

Рацион диеты Кейт Мосс

В наши дни только ленивый не написал о том, что Кейт Мосс наконец-то взялась за ум и ведет здоровый образ жизни. И на самом деле, она стала попадаться на глаза фотографам, при выходе их фитнес-клуба, держа в руках напиток, напоминающий фруктовый смузи. Модель даже попробовала бросить курить.

Сегодня, чтобы похудеть, Кейт использует диету, которую иногда иронично называют “стандартной диетой голливудской старлетки”. Она представляет собой низкокалорийный рацион с низким содержанием углеводов, который рассчитан на быстрое снижение веса. Он может быть использован только теми, кто “устойчив” к искушениям, кроме этого, он практически полностью исключает физическую активность. Примерное меню должно включать 1000-1200 ккал в сутки, небольшая порция белка должна употребляться с каждым приемом пищи.

• Завтрак: 3 яичных белка, 1 апельсин. Изредка чередовать с омлетом с зеленью и шпинатом.
• Обед: любое белое мясо в количестве 100 г, зеленые овощи, заправленные растительным маслом и соком лимона – 200-300 г.
• Ужин: свежие овощи, не содержащие крахмала, а также морепродукты или рыба.

Придерживаться данного рациона долго достаточно сложно. Некоторые врачи рекомендуют подобную диету тем, кто восстанавливается после анорексии, которая сопровождается приступами неконтролируемого переедания. Небольшие порции еды, которая рассчитана на дробные приемы в течение всего дня, помогают приучить желудок подобных пациентов работать, а их психику к тому, что можно есть и не поправляться.

Можно сказать, что даже такая строгая диета будет намного полезней для организма, чем полный отказ от приема пищи ради того, чтобы сбросить вес. Если же вы чередуете полное голодание с последующим перееданием, то ваш вес не только не уменьшиться, но и увеличится, так как возникает замедление обменных процессов, а тело привыкает жить на минимуме калорий, откладывая все лишнее про запас.

Если подходить к вопросу голодания с научной точки зрения – то это удел либо аскетов, действующих по религиозным мотивам, либо людей, которые постоянно злоупотребляют наркотиками и психотропными веществами. А замещение кофе обычных приемов пищи может и вовсе превратиться в разрушение клеток печени и серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому если вы выберите для себя подобный метод, то проводить его необходимо только под присмотром врачей.

Диета Кейт Мосс

Кейт Мосс отрицает всякое свое следование определенному методу похудения или поддержания нормальных параметров весовой категории, как и многочисленные обращения к разработчикам диет по поводу своих пищевых нарушений. Ее обвиняли даже в занятии алкоголизмом и в пристрастиях к наркотикам. Даже была опубликована масса фотографий Кейт Мосс, которая была замечена у входа специализированных реабилитационных клиник, которые занимаются лечением анорексии.

В самом начале своей модельной карьеры Кейт Мосс предпочитала придерживаться следующих правил: « Выпивать большое количество натурального черного кофе, выпивать на вечеринках алкогольные напитки, курить сигареты, и при этом как можно меньше есть».

Некоторые СМИ на своих страницах публиковали даже ее знаменитую «модельную» диету, которой якобы следовала Кейт. Рацион питания такой диеты довольно таки скуден: одно отварное яйцо утром, по 1 50–200 граммов обезжиренного творога днем и в вечернее время на протяжении трех дней.

По другим версиям следует то, что Кейт Мосс является вегетарианкой, при этом публикуют ее провокационные фотографии, где она с большим удовольствием поедает хот-доги . Сама же Кейт откровенно говорит, что в прошлом, для того чтобы похудеть, признавала такую диету, при которой вообще нельзя употреблять никаких продуктов.

В настоящее время стали появляться сведения, что Кейт стала очень заботиться о сохранении своего здоровья, так как теперь ее часто можно увидеть на выходе из тренажерных залов фитнесс-клубов , держащую в руках бокал с фруктовым фрешем. Она даже не раз предпринимала попытки расстаться с вредным пристрастием к курению.

Теперь, для того чтобы согнать вес, Кейт использует меню с низкоуглеводным рационом питания, который рассчитан на быстрое снижение показателей веса. Такой вариант диеты подходит людям, имеющим крепкую силу воли и устойчивым к действию различного рода искушениям. Не рассчитан он также на большую физическую активность. Примерное меню рациона питания необходимо рассчитывать на употребление пищи с калорийностью не более 10 00–120 0 ккал в сутки, также на небольшую порцию белка, употребляемую с каждым приемом пищи.

Примерное меню рациона питания диеты Кейт Мосс

Завтрак:

• омлет из двух-четырех белков куриных яиц с добавлением шпината и зелени;
• один большой апельсин.

Обед:

• 100 граммов белого мяса курицы или индейки;
• 300 граммов зеленых овощей или салата из них, заправленного соком лимона и оливковым маслом.

Ужин:

• любая нежирная рыба или морепродукты с гарниром из любых свежих овощей, кроме картофеля.

Многие обычные люди не могут продержаться, соблюдая такую диету длительное время. Медицинские работники рекомендуют такой вид питания тем пациентам, которым необходимо восстановительное лечебное питание после анорексии, которая сопровождается неоднократными приступами переедания или булимии. Поступление в организм малого количества пищи, которое распределено на дробные приемы в течение одного дня, медленно приучает желудочно-кишечный аппарат таких пациентов к правильному функционированию, а их психическое состояние к тому, что можно употреблять пищу и не набирать лишний вес.

Конечно, даже такой вариант диеты Кейт Мосс намного полезней для организма, чем полный отказ от употребления всякой пищи ради избавления от лишних килограммов. Если периодически чередовать вынужденные голодовки с чрезмерным употреблением пищи, вес будет не уменьшаться, а увеличиваться, так как замедлятся метаболические процессы, а организм научиться существовать на необходимом ему минимуме калорий, а все оставшееся откладывать про запас.

Постоянное состояние голодания является уделом каких-то аскетов, занимающихся этим, следуя каким-то религиозным принципам, или людей, которые занимаются злоупотреблением наркотических и психотропных веществ. Полный отказ от употребления пищи или замещение ее кофе, будет грозить постепенным разрушением и гибелью клеток печени. Будет такое положение дел, которое в дальнейшем обязательно негативным образом отразиться на состоянии здоровья. В том случае, если Вы приняли решение о полном голодании или сведение к минимуму употребления пищи, то делайте это под строгим контролем врача.

Детокс-диета Кейт Мосс: быстрое похудение

Кейт Мосс – одна из самых востребованных моделей во всем мире. В 39 лет она продолжает радовать фотографов и поклонников на красных дорожках, различных мероприятиях и обложках журналов. И хотя многие уверенны, что в жизни модель выглядит намного хуже, чем на подиуме, это не совсем правда. Безусловно, разгульный образ жизни, от которого она не хочет отказываться, оставил свой отпечаток на коже. Но, тем не менее, ее фигура остается предметом зависти многих женщин.

Известная британка всегда отличалась изящностью и элегантностью. В 90-е Кейт была иконой стиля. И даже после рождения ребенка она быстро вернула себе прежние формы. Ее фраза: «Я счастлива ощущать себя худой» в свое время была воспринята общественностью как призыв молодежи худеть. В то время модель называли анорексичкой (хотя Кейт всячески это отрицала), и многие члены кампании «Талия ноль» в Великобритании осудили подобную позицию. Их также можно понять, ведь Мосс была и остается для многих примером для подражания, каждое слово которой имеет влияние на массы.

Детокс-диета Кейт Мосс

Кейт гуляет, развлекаясь на полную катушку, а потом отказывает себе во всем, чтобы вернуть прежние формы. Перед важными сьемками модель всегда сидит на жестких диетах и придерживается строго рациона. Ее меню состоит из:

Завтрак: фреш без сахара и каких-либо других добавок.

Ланч: 1 помидор и 1 яблоко.

Обед: овощной суп, стакан апельсинового сока и фруктовый салат.

Ужин: пюре из кабачков и 1 киви.

Такое питание называется детокс-диетой. Считается, что при подобном сокращении употребляемых калорий организм избавляется от токсинов. Этот курс питания Кейт прошла перед тем, как сняться для Playboy. Четыре дня модель пила одни фруктовые и овощные соки и ничего не ела. Однако диетологи предупреждают, что выходить из детокс-диеты следует очень осторожно. Дряблая кожа и проблемы с весом могут стать вашей головной болью, если после такого рациона на пятый день вернуться к поеданию пончиков. Кстати, именно такую ошибку и совершила Кейт. После фотосессии модель отправилась на вечеринку (и не одну), и за короткое время вернула себе прежний вес. Одно хорошо – Кейт никогда не страдала полнотой. А для тех, кто действительно хочет похудеть, детокс-диета может стать отличным началом. Конечно, на одних соках долго не протянешь. Но попробовать можно, ведь диетологи разрешают сидеть на такой диете от двух до четырех дней.

Естественно, кроме диет Кейт выполняет разные упражнения для укрепления мышц. Пилатес и тренажеры, танцы, растяжка – всё это стало неотъемлемой частью ее образа жизни. Что, безусловно, сказывается на ее отличных формах и востребованностью у фотографов и модельеров.

Источники:

http://ecodiet.ru/diety/dieta_kate_moss.html
http://diet.neolove.ru/diet_of_celebrity/dieta_kejt_moss.html
http://feelgood.ua/pravilnoye-pitaniye/detoks-dieta-keit-moss-bystroe-pokhudenie-feelgood/