{"id":844,"date":"2020-02-25T14:49:09","date_gmt":"2020-02-25T11:49:09","guid":{"rendered":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?p=844"},"modified":"2020-02-25T14:49:09","modified_gmt":"2020-02-25T11:49:09","slug":"kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435<\/h1>\n<h2>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430<\/strong> \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c: <\/p>\n<ul>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 100% \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b<\/li>\n<li>\u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0443\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0437\u0443\u0442 \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e. \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0448\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0438 \u0432 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u044b \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u0438\u0445 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0438 \u0443\u0448\u0438<\/li>\n<li>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u0447\u043d\u043e \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p><strong>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432<\/strong>: <\/p>\n<ol>\n   <strong>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <br \/>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043d\u044b \u043c\u043e\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0432\u0443\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0445 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u043b\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043a \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435\u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0438\u0445, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u043e\u043b\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0435\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c. \u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441. \u0423 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e \u2013 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u0430. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b \u0441\u0432\u043e\u044e.<\/p>\n<\/ol>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_latex.png\" \/>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 <br \/> <br \/>\n   <strong>\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <br \/>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432. \u041d\u0430 \u043e\u0449\u0443\u043f\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 &#8220;\u043c\u044b\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f&#8221;. \u042d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438. \u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043b\u0438\u043f\u043d\u0435\u0442 \u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043c \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0423\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e: \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 (\u0441\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e). \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0437\u043e\u0440\u044b. \u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d, \u0430 \u0446\u0435\u043d\u0430, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u0443 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_silikon.png\" \/>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 <br \/> <br \/>\n   <strong>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <br \/>\u041d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044f \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u043e\u0439 \u0436\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438: \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043b\u0430\u0439\u043a\u0440\u044b, \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u2013 \u0441\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e. \u041e\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438\u0437 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u043c. \u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u043e\u0438\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u043a, \u043f\u0430\u0440\u0430-\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0434\u0438\u043c\u043e\u043a \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_tkan.png\" \/>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 <br \/> <br \/>\n   <strong>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>. <br \/>\u042d\u0442\u043e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432: \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0447\u043d\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u2013 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432: \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043b\u0430\u0439\u043a\u0440\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430. \u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435: \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u2013 \u0435\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_kombi.png\" \/>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\n<\/ol>\n<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0445 \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. <strong>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u0443\u044e \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_sport.png\" \/>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e): Speedo Aqua V-Cap, Speedo Plain Moulded Silicone Cap, Arena Team Line Moulded Cap, Speedo Fastskin3 Cap<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u043e \u0434\u0430\u043c\u0430\u0445 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0414\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441<\/strong>.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_dlinnaya.png\" \/>\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043c \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f Speedo \u043f\u043e\u0448\u043b\u0430 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445<\/strong>, \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043b\u0430 Fastskin3 Hair Management System \u2013 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 Speedo Fastskin3 Cap. Hair Management System &#8211; &#8220;\u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430&#8221; \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0433\u0438\u0434\u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_Fastskin3.png\" \/>Speedo Fastskin3 Hair Management System (\u0441\u043b\u0435\u0432\u0430) \u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f Speedo Fastskin3 Cap (\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430) <br \/><iframe src=\"http:\/\/www.youtube.com\/embed\/mWHKAyeq2Ro\"><\/iframe> <br \/>\u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u043e\u0431 \u044d\u043a\u0438\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432-\u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432 Speedo Fastskin3 (\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f + \u043e\u0447\u043a\u0438 + \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c)<\/p>\n<p><b>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/b> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044f\u0440\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0437\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0435. \u041f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438). \u0411\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e-\u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u0435. \u0417\u0430\u0431\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0433\u0430\u043d \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0433\u0435\u0440\u043e\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0437\u0432\u0435\u0440\u0443\u0448\u0435\u043a.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"http:\/\/plavaem.info\/images\/shapochka_original.png\" \/>\u041e\u0440\u0438\u0433\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435<\/p>\n<h2>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412\u043e\u0442 <strong>\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430\u044f \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong>: <\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u2013 \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a \u0447\u0443\u0442\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0441 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043a\u0440\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443. \u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0432 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 (\u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438) \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u0443\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0434\u0432\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0438 \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0432\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0443\u0448\u0438. \u0423\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b: \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u0431, \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043f\u044b\u0440\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438 \u0438 \u0447\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c &#8220;\u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0434\u044c\u0442\u0435&#8221; \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439-\u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0430 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0433\u0434\u0435 \u043d\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0430<\/li>\n<\/ol>\n<p> \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u043d\u0443\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 <b>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443<\/b> \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 (\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0430\u043b\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u043c).<\/p>\n<h2>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0434\u044b \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0445\u0438\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0431\u043c\u0443\u043d\u0434\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c, \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435.<\/p>\n<h5><strong>\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h5>\n<h6>\u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0439 \u0440\u044f\u0434 \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0443\u0448\u0438.<\/li>\n<li>\u0423\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u0443 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0445\u043b\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u043a\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0443\u0434\u0440\u0438 \u0432 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043d\u0430\u043b\u0438\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043c\u0435\u0445\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0435<\/strong><\/h6>\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432: \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0441\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u0448\u0435\u0432\u0435\u043b\u044e\u0440\u044b. \u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u043d, \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u043b\u0435\u0441\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u041a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0435\u043f\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u043d\u0430\u043c\u0435 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c. \u0410 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u2014 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0445\u043b\u043e\u043f\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0433\u043e\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0434\u0430\u0440.<\/p>\n<h6>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0430:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u0435\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0434\u0443\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430.<\/li>\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043e\u0442\u0434\u0430\u0447\u0443, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0435\u0440\u0437\u043d\u0435\u0442.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043e\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e \u00ab\u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u00bb, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0435\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><strong>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<\/strong><\/h5>\n<h6>\u041f\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0443 \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0432 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435.<\/li>\n<li>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-1.jpg\" \/><\/p>\n<h6>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u0422\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u0430\u043c, \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0445.<\/li>\n<li>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u0418\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043b\u044c\u043a\u043e\u043c, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0435\u044f\u0442\u0441\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0442\u0432\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u0448\u0435\u0439\u0441\u044f. \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u044d\u0442\u0438\u043c \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0442\u043e\u0440\u0433\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0443\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h6><strong>\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-2.jpg\" \/><\/p>\n<h6>\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u042d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u043d.<\/li>\n<li>\u041b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0432\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0428\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u044f\u0433\u0443\u0447\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043a\u0443\u0434\u0440\u044f\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0431\u043e\u0440\u044b \u043f\u0435\u0441\u0442\u0440\u044f\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u044e\u0442 \u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u2014 \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0434\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a: \u043e\u043d \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443, \u0435\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/p>\n<h6><strong>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-3.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0422\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430: \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0441\u0442\u0435\u0440\u0430, \u043b\u0430\u0439\u043a\u0440\u044b, \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u043e\u043d\u044b. \u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043e\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0434\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u0410 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438<strong>\u044f<\/strong>, \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0435 \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0430\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h6><strong>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-4.jpg\" \/><\/p>\n<h6>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445\u0441\u043b\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u041d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u2014 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u2013 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445. \u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441, \u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0435\u0435. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b \u0432 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435. \u0418\u0445 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u043b\u0443\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<h6><strong>\u041e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-5.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0420\u044b\u043d\u043e\u043a \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043b \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446 \u043c\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044f. \u041c\u043e\u0434\u043d\u0438\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0441 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0437\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u044b \u043e\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h6><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438<\/strong><\/h6>\n<p>\u0418\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432: \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435. \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0434\u043b\u044f \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0440\u043e\u043a \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438.<\/p>\n<h6>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b:<\/h6>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0438\u043f\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0423\u0448\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h6><strong>\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430<\/strong><\/h6>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i2.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-6.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0443\u043c\u043d\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 1.7-1.8. \u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0435\u0435\u0441\u044f \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u0434\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0448\u0430\u043f\u043a\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u043e\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0443. \u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0435.<\/p>\n<h6><strong>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/h6>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u044b \u0442\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0434\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0448\u043f\u0438\u043b\u044c\u043a\u0438, \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0435\u0436\u043a\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0448\u043e\u0432: \u043e\u0442 \u0443\u0445\u0430 \u043a \u0443\u0445\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043e \u043b\u0431\u0430 \u043a \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0435\u0435 \u043e\u0431\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0442\u044b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u043a \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u043c, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u0438\u0445\u043e\u043d\u044c\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0438 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043a\u0430. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u044f\u0434\u0438, \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0430\u043f\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i1.wp.com\/dlia-sporta.ru\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/ShapDP-7.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043a \u043d\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportotip.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/swim-cap-1024x682.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c: \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0437\u0430\u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430?<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b?<\/li>\n<li>\u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0435\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<li>\u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b?<\/li>\n<li>\u0433\u0434\u0435 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c?<\/li>\n<li>\u043a\u0430\u043a \u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c?<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dd4vJi2HKrs?\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430?<\/p>\n<ol>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0443\u0448\u0438.<\/li>\n<li>\u0414\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0442 \u0445\u043b\u043e\u0440\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0438 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432 \u0442\u0435\u043b\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043c\u043e\u043a\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440 \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430. <br \/>\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u0430 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432, \u0441\u0442\u0438\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432: \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435, \u043c\u0443\u0436\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0442\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435, \u0440\u0435\u043b\u044c\u0435\u0444\u043d\u044b\u0435, \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438, \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430. <br \/>\u0416\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u044b \u0441 \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0446\u0432\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportotip.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/butterfly-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportotip.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/undewater-dive-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportotip.ru\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/no-translate-detected_23-2147758907-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sportotip.ru\/wp-content\/uploads\/2015\/02\/butterfly-150x150.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043f\u0430\u0440\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0441\u044f, \u0438\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432 \u044d\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0441\u0435\u0441\u0441\u0443\u0430\u0440\u044b \u0438\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<h3>\u041b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u044b\u0435<\/h3>\n<p>\u041e\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u043f\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u0411\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0435\u0447\u043d\u044b. \u0412 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438\u0437 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u0430\u043c \u0441 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438. \u041d\u043e \u0437\u0430\u0442\u043e \u0438\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430. \u0421\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u043d\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e. \u0420\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043d\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0443 \u043b\u0430\u0442\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h3>\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435<\/h3>\n<p>\u042d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0443\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0437\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f. \u041f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b\u0430 \u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435. \u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0437\u043e\u0440\u044b \u0438 \u044f\u0440\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u043e\u0432.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GpStQsOPoBs?\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043f\u043b\u043e\u0432\u0435\u0446 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f, \u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430. \u0412 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0432\u044b \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0443\u0440\u0430\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043d\u0435 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. <br \/>\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0435\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c. \u0421\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e. \u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043b\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u0430\u0442\u0430\u0440\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0443 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a: \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043a \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0422\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u043a\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h3>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435<\/h3>\n<p>\u0422\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 (\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435) \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0442\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0432\u0430-\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043d\u0435 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0418\u0437\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437 \u0442\u0435\u0445 \u0436\u0435 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044e\u043c\u044b (\u043b\u0430\u0439\u0440\u043a\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0438\u044d\u0441\u0442\u0435\u0440), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0430\u044e\u0442. \u0418\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435: \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u0437\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u2014 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0446\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438. \u041d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0448\u0435\u0440\u043e\u0445\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/plavaem.info\/ekipirovka_shapochka.php\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/plavaem.info\/ekipirovka_shapochka.php<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/dlia-sporta.ru\/glavnaia\/aksessuary\/shapochka-dlia-plavaniia\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/dlia-sporta.ru\/glavnaia\/aksessuary\/shapochka-dlia-plavaniia\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/sportotip.ru\/vidy-sporta\/plavanie\/vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-basseyn\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/sportotip.ru\/vidy-sporta\/plavanie\/vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-basseyn\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c: \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043e\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0443\u0445\u0438\u043c\u0438. \u041d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442 100% \u0441\u0443\u0445\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[22],"tags":[41,44],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 - elpaso-antibar.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html\",\"name\":\"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 - elpaso-antibar.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-02-25T11:49:09+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-25T11:49:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\",\"name\":\"elpaso-antibar.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 - elpaso-antibar.ru","description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html","name":"\u2705 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 - elpaso-antibar.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website"},"datePublished":"2020-02-25T11:49:09+00:00","dateModified":"2020-02-25T11:49:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435 \u0428\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 \u2013 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/plavanie\/kak-nadevat-shapochku-dlya-plavaniya-kak-vybrat-shapochku-dlya-plavaniya-v-bassejne.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0448\u0430\u043f\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0435"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/","name":"elpaso-antibar.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/844"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=844"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/844\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=844"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=844"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=844"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}