{"id":682,"date":"2019-09-27T15:58:22","date_gmt":"2019-09-27T12:58:22","guid":{"rendered":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/novosti\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html"},"modified":"2019-09-27T15:58:22","modified_gmt":"2019-09-27T12:58:22","slug":"dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432<\/h1>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 &#8211; \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/27\/dieta_amerikanskih_astronavtov.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0421\u0428\u0410, \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0447\u0435\u0433\u043e \u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439. \u041d\u0430 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d \u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u0438 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435, \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435. \u0415\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441. \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f \u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c.<\/p>\n<h3>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0435, \u043e\u0434\u0438\u043d \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a 1 \u0443. \u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u0443. \u0435. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041a\u0430\u043a \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e 60 \u0443. \u0435. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u044b \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u2013 \u043c\u044f\u0441\u0435, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0435, \u0440\u044b\u0431\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430. \u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0435\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0438\u0445, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0441\u0434\u043e\u0431\u0430, \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 40 \u0443. \u0435. \u041d\u043e \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u0417\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f \u043e \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c. \u0421\u0430\u043c \u043e\u043d \u0435\u0441\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/27\/dieta_amerikanskih_astronavtov1.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h3>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043d\u0430 7 \u0434\u043d\u0435\u0439:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ol>\n<li><b>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/b>. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043f\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 (5), \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u0447\u0430\u0439 \u0441 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0440\u043d\u0435\u043c (0,4). \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0448\u0430\u0448\u043b\u044b\u043a \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 \u2013 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430, \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430\u043c\u0438 (10), \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0435\u043c. \u041d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e (18), \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u044b \u0441 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c (2). \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e 35,4 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a<\/b>. \u041f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0441\u043e\u0441\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432 (4). \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0449\u0438 (5), \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430 (1) \u0438 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0446\u043e\u0432 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u043e\u043b\u0438\u0432\u044b (5). \u041f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c (10), \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043f\u043e\u0436\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438\u043d\u0434\u044e\u043a\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 (5) \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043c\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 (3,2). \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430\u044f \u0446\u0438\u0444\u0440\u0430 \u2013 33,2 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430<\/b>. \u0421 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b (15) \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f. \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u0441\u0435\u043c\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c-\u043f\u043e\u0440\u0435\u0435\u043c (11,5). \u041f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0435\u043c\u043b\u044f\u043d\u0438\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430 (12). \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 38,5 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433<\/b>. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442 (5,2) \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439. \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043a\u0440\u0435\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 (4,1), \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (6) \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438\u0437 \u0440\u0436\u0430\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438 (17), \u0430 \u043f\u043e\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u0440\u0435\u0434\u0438\u0441\u043e\u043c (4) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 (3,2). \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 39,5 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430<\/b>. \u0421 \u0443\u0442\u0440\u0430 &#8211; \u0444\u0430\u0440\u0448\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u044f\u0439\u0446\u0430 (3,6), \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0445\u0443, \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a \u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 (12), \u0441\u043b\u0438\u0432\u044b (9,5). \u041d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043a\u0440\u043e\u0439 (8). \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e 33,1 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430<\/b>. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a (7,5), \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0432 (17), \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c (5) \u0441 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u043e\u0439 (8), \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443. \u0418\u0442\u043e\u0433\u043e 37,5 \u0443. \u0435.<\/li>\n<li><b>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435<\/b>. \u041d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 (3,5), \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0441\u0443\u043f \u0441 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u043c\u0438 (15), \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u043a \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a \u0441 \u0447\u0430\u0435\u043c, \u0433\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442 (6,5), \u0430 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0441 \u0441\u0438\u043d\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438 (5), \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c\u044e (3) \u0438 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c\u044e (7). \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 40 \u0443. \u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/womanadvice.ru\/sites\/default\/files\/27\/dieta_amerikanskih_astronavtov2.jpg\" \/><\/p>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 10 \u0434\u043d\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435:<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<ul>\n<li>\u0441 \u0443\u0442\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u2013 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443, \u0441\u0442\u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b (16);<\/li>\n<li>\u0432 \u043f\u043e\u043b\u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f \u0438\u0437 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (16) \u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u043a\u0443;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0434\u043d\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u043b\u044f\u0448\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u044e\u0440\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 (16) \u0438 \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 (12);<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 60 \u0443. \u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u2013 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430<\/h3>\n<p>\u0414\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430. \u041d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0436\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0445\u0443\u0434\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vfigure.ru\/wp-content\/uploads\/2014\/05\/%D0%94%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B0%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85-%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%B23.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u0443\u0440\u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443. \u041e\u043d \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043d\u0430 2-3 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u042e\u0440\u0438\u044e \u041b\u0443\u0436\u043a\u043e\u0432\u0443 \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0441\u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0435 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0435 \u0411\u0430\u0442\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443\u0448\u043a\u0438\u00bb, \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u043e \u0438\u0442\u043e\u0433\u0443 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h2>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0438\u043f\u0443 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445, \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043a \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043c\u0443\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0440\u0438\u0441, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u044b\u0440 \u0438 \u0442. \u0434. \u0412 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432) \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb. \u0412 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446. \u042d\u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0435\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0432\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430. \u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0436\u0438\u0440\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0445 \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0443\u044e \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443:<\/p>\n<ul>\n<li>40 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li>\n<li>\u043e\u0442 40 \u0434\u043e 60 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u00ab\u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 60 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e 40 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446, \u0432\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 5-6 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 8 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u2014 0;<\/li>\n<li>\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2014 0;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437 \u2014 0;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u0440\u0433\u0430\u0440\u0438\u043d \u2014 0;<\/li>\n<li>\u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d (\u043b\u044e\u0431\u043e\u0439) \u2014 0;<\/li>\n<li>\u0432\u043e\u0434\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u2014 0;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u2014 0;<\/li>\n<li>\u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u2014 0;<\/li>\n<li>\u044f\u0439\u0446\u043e \u2014 0;<\/li>\n<li>\u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430 \u2014 1;<\/li>\n<li>\u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430 \u2014 1;<\/li>\n<li>250 \u043c\u043b \u0432\u0438\u043d\u0430 \u2014 1;<\/li>\n<li>150 \u043c\u043b \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438 \u2014 1;<\/li>\n<li>\u0441\u044b\u0440 \u2014 0,5-2.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0440\u044b\u0431\u0430 \u2014 6;<\/li>\n<li>\u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u2014 6;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2014 9;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2014 9;<\/li>\n<li>\u043c\u043e\u0437\u0433\u0438 \u2014 12;<\/li>\n<li>\u0441\u0443\u043f \u2014 \u043e\u0442 12 \u0434\u043e 16;<\/li>\n<li>\u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u2014 19;<\/li>\n<li>\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u2013 23<\/li>\n<li>\u043c\u0435\u0434 \u2014 24;<\/li>\n<li>\u0433\u0440\u0443\u0448\u0430 \u2014 25.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e\u00bb:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u2014 40;<\/li>\n<li>\u0440\u0438\u0441 \u2014 40;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u2014 40;<\/li>\n<li>\u043c\u0430\u043d\u043a\u0430 \u2014 40;<\/li>\n<li>\u0445\u043b\u0435\u0431 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u2014 48;<\/li>\n<li>\u0442\u043e\u0440\u0442 \u0441 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c \u2014 62;<\/li>\n<li>\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435 \u2014 70.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0441\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u044b \u0438 \u0432\u0435\u0442\u0447\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u00ab\u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b\u00bb.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u0434\u044b\u043d\u044f\u0445 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438.<\/p>\n<p>\u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0441\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0432\u0438\u043d\u043e \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043a\u0438. \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d. \u041f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hfZOtaWNNSg?feature=oembed\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0438\u0437 \u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044f?<\/h2>\n<p>\u041e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432\u0435\u0435\u0442 \u0442\u0430\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0439\u043d! \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u0443\u0432\u044b, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0446\u0438\u0432\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0438\u0445 \u0433\u0430\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0415\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u00ab\u043c\u0430\u043b\u043e \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2014 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u00bb. \u0412\u043f\u0440\u043e\u0447\u0435\u043c, \u043d\u0435 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/i42-cdn.woman.ru\/womanru\/images\/gallery\/a\/c\/g_ac0e2ab3146d7957ec81dbefe3e27e1f_2_279x279.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441 5 \u043a\u0438\u043b\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0435 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u0430\u043c\u00bb, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e 20 \u043a\u0433 \u0437\u0430 8-10 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u043e\u0434\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432<\/p>\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0442\u043e\u043a\u0430\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430-\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u0435\u0446 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u2014 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0435\u00bb \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0445\u0443\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u044b \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u0430, \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043c\u044f \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043c\u0438\u0444\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e \u00ab\u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u0432\u00bb, \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0430 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430 \u0415\u0432\u0433\u0435\u043d\u0438\u044f \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445. \u0412 2004 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u0437\u0435\u0442 \u043e\u043d \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b \u00ab\u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u00bb \u0441 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b \u00ab\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u044e\u00bb. \u0418, \u0441 \u043e\u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445, \u043f\u043e \u0441\u0438\u044e \u043f\u043e\u0440\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n<p>\u0421\u0430\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0438\u00bb \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0441 \u0431\u0430\u043b\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0448\u043a\u0430\u043b\u043e\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0421\u0428\u0410. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0430\u0434\u0446\u0430\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0437\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0443\u00bb, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 (\u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044e \u041b\u0435\u043e \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435).<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0442\u043e \u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e, \u043f\u043e \u0441\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u00ab\u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u043a\u0430\u00bb \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 5 \u043a\u0433. \u0414\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e: \u0441\u0443\u0434\u044f \u043f\u043e \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u0430\u043c, \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0447\u043a\u043e\u0432, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 15-20 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 (8-10 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c).<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u0434\u043e\u0437\u00bb \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u044b \u0436\u0438\u0440\u0430. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438\u0434\u0435\u0442, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043c: \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0432\u0430\u0441\u043a\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438, \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430 \u00ab\u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438\u00bb \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441\u043e \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u043e\u0439 \u0442\u044f\u0433\u043e\u0439 \u043a \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u0443 \u2014 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u044b: \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043c\u043d\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e, \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u00ab\u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u00bb \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043a\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u041a\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0425\u044d\u0434\u0444\u0438\u043b\u0434\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0446\u0430, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441. \u0411\u044b\u0432\u0448\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a \u041c\u041a\u0421 \u0442\u0430\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b \u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0431\u0438\u0442\u0435: \u00ab\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0417\u0435\u043c\u043b\u0435 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0433\u043b\u044f\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a, \u0438 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u0430\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0432\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435. \u041d\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0441\u043c\u043e\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0432\u044b\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u0446\u0446\u0443\u00bb.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u00ab\u0443\u0441\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c\u00bb \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0430\u0441\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u043c \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0435 \u0437\u0430 \u0438\u043b\u043b\u044e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u2014 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439, \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0430\u043f\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043d\u0430 100 \u0433\u0440 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u043b\u044b (\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446\u044b) \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432? \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0443\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0421\u0430\u043c\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u0440\u0438\u0444\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u2014 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u043c\u044f\u0441\u0430 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b (\u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f) \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0443\u043b\u0435\u0432\u044b\u043c \u0438\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0443.\u0435. \u043d\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0432\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 2 \u0434\u043e 16 \u0443.\u0435. \u043d\u0430 100 \u0433\u0440, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u2014 \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 68, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a 0,5 \u0431\u0430\u043b\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 28 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0446 \u2014 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 20 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u2014 1-2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438), \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u2014 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 40 \u0443.\u0435. \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438 (\u0434\u043e 6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c), \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0432, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439\u00bb \u0432\u0435\u0441 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 60 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c (1 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f +). \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0443\u0433\u043e\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0438 \u043e\u043d \u0441\u0430\u043c \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u0432\u044b\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c\u0438 \u2014 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0435\u0447\u043a\u0443 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u044b \u0441\u043c\u044b\u0441\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n<p>\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n<p>\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430\u0434\u044b, \u0441\u043e\u043a\u0438, \u043c\u043e\u0440\u0441\u044b<\/p>\n<p>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0438\u0432\u043e<\/p>\n<p>\u043a\u0440\u0443\u043f\u044b \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u043e\u0432\u0435\u0441, \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430)<\/p>\n<p>\u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441<\/p>\n<p>\u043a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u0432\u0435\u043a\u043b\u0430)<\/p>\n<p>\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u043c\u044f\u0441\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0444\u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f\u043c \u2014 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0430 \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f \u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u0435\u0442<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0437\u0430\u0433\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0441\u044f \u043b\u0435\u0433\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f. \u041e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b, \u0438 \u041b\u0435\u043e \u0410\u043d\u0442\u043e\u043d\u043e\u0432\u0438\u0447 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u0430. \u0412 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u044c\u044e \u043e\u043d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043a \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u0441\u043a\u0430\u044f, \u043f\u043e\u043f\u0430\u043b \u0435\u043c\u0443 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438\u0437 \u0421\u0428\u0410 \u0432 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0438\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0434\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u043a\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0441\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0447\u0443\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0430\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u043d\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430:<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (6:30) \u2014 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u043e\u043c (\u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u0440.)<\/p>\n<p>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 (12:00 \u2014 15:00) \u2014 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u2014 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0431\u0430\u0441\u0430<\/p>\n<p>\u0423\u0436\u0438\u043d (\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440) \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443. \u041e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0441\u044b\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440), \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c (\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/p>\n<p>\u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u00ab\u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432\u00bb \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u00ab\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430\u00bb. \u0425\u043b\u0435\u0431 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0448\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0435\u0434\u043e\u0439 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u044b\u0431\u0443, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043a\u0435\u0442\u0447\u0443\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0435\u0434\u0435, \u043f\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u2014 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u041b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 80 \u043a\u0433 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 175 \u0441\u043c, \u043d\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0443\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u043e\u0440\u043c\u0443 \u0432 40 \u043c\u043b \u043d\u0430 1 \u043a\u0433 \u0432\u0435\u0441\u0430. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d \u043f\u044c\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u0441\u0435\u0442\u0443\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044e \u0432 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0434\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e.<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433-\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u2014 \u043e\u043d \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0440\u0442, \u0438 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u00ab\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u00bb.<\/p>\n<p>\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f \u043f\u0438\u043b\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043b \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u043e\u0440\u0443\u0436\u0438\u0435\u043c. \u042d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432, \u0445\u043e\u0442\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438: \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0435\u0436\u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0432\u0441\u044e \u0434\u043e\u043b\u0433\u0443\u044e \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u2014 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c; \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0442\u0435\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u041d\u0438\u043b \u0410\u0440\u043c\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0433, \u043e\u043f\u0430\u0441\u0430\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u041b\u0443\u043d\u0443. \u041d\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043b\u0435\u0447\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043a\u0443\u0434\u043d\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043d\u044f, \u0442\u0440\u0435\u0445\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442. \u0423\u0442\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043b\u043e\u0436\u0435\u043a \u0441\u0443\u0445\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0435\u0437\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b (\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u043e\u0440\u043e\u0448\u043a\u043e\u043c) \u0438 \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0439\u0446\u043e (\u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0436\u0438\u0440\u0430) \u0438 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u0433\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c (\u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043b\u0438!). \u0423\u0436\u0438\u043d \u2014 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0439\u043a \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043b\u0438\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438. \u0423 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435: \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0445\u043e\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0445, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432: \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u043e\u043a \u0438\u0437 \u041a\u0440\u0435\u043c\u043b\u044f?<\/h2>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/womanadvice.ru\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-tablica-ballov-i-menyu-na-nedelyu\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/womanadvice.ru\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-tablica-ballov-i-menyu-na-nedelyu<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/vfigure.ru\/populyarnye-diety\/drugie-populyarnye-diety\/dieta-amerikanskix-astronavtov.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/vfigure.ru\/populyarnye-diety\/drugie-populyarnye-diety\/dieta-amerikanskix-astronavtov.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.woman.ru\/health\/diets\/article\/100680\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.woman.ru\/health\/diets\/article\/100680\/<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 &#8211; \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0421\u0428\u0410, \u043f\u043e\u043a\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u0437\u0436\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e \u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0438\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043e\u0442\u0447\u0435\u0433\u043e<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[19],"tags":[28,29,32,36,38],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html\",\"name\":\"\u2705 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-09-27T12:58:22+00:00\",\"dateModified\":\"2019-09-27T12:58:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\",\"name\":\"elpaso-antibar.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru","description":"\u1409 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html","name":"\u2705 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website"},"datePublished":"2019-09-27T12:58:22+00:00","dateModified":"2019-09-27T12:58:22+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/diety\/dieta-amerikanskih-astronavtov-polnaya-dieta-amerikanskih-astronavtov-leo-bokeriya-otzyvy-rezultaty-i-primernoe-menyu-istoriya-poyavleniya-sekretnoj-diety-amerikanskih-astronavtov.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432 \u041b\u0435\u043e \u0411\u043e\u043a\u0435\u0440\u0438\u044f: \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e. \u0418\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u043d\u0430\u0432\u0442\u043e\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/","name":"elpaso-antibar.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/682\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}