{"id":4578,"date":"2020-03-23T21:42:11","date_gmt":"2020-03-23T18:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?p=4578"},"modified":"2020-03-23T21:42:11","modified_gmt":"2020-03-23T18:42:11","slug":"uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html","title":{"rendered":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/h1>\n<h2>\u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8 \u043f\u0433\u0442. \u0428\u0430\u0445\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a<\/h2>\n<p><strong>\u0414\u041e\u041a\u0423\u041c\u0415\u041d\u0422\u042b<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u041a\u041e\u041d\u0422\u0410\u041a\u0422\u042b<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f:<\/strong> \u0425\u0443\u0434\u044f\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u044c\u0435\u0432\u043d\u0430<\/p>\n<p><strong>\u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d:<\/strong> +7 (42432) 31-195, 33-489<\/p>\n<p><strong>Email:<\/strong> mbdou8shakhtersk@mail.ru<\/p>\n<p><strong>\u0410\u0434\u0440\u0435\u0441:<\/strong> 694910, \u0421\u0430\u0445\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c,<\/p>\n<p>\u043f\u0433\u0442.\u0428\u0430\u0445\u0442\u0451\u0440\u0441\u043a, \u0443\u043b.\u041a\u0443\u0437\u044c\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e, 11<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/mbdou8shakhtersk.ru\/sites\/default\/files\/images\/ris2.jpg\" \/><\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 5-7 \u043b\u0435\u0442 <br \/>\u041c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f: \u041a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f (\u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442. relaxation \u2013 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435) \u2013 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043d\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0442. \u043a. \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u043c. \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442; \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0439. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430\u0448\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0442. \u043a. \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0438, \u0432 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432: \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u044f\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u043e\u0431\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430:<\/p>\n<p>&#8211; \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 4-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 <br \/>&#8211; \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u041d\u041e\u0414 <br \/>&#8211; \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0438\u0437 3-4 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043c\u044b\u0448\u0446 <br \/>&#8211; \u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u043e\u043c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043b <br \/>&#8211; \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f <br \/>&#8211; \u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u0435<\/p>\n<p>\u041e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 (\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u043e\u043c. \u0412\u044b \u2013 \u0440\u044f\u0434\u043e\u043c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430. <br \/>1. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u043b\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043e \u043c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u041c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u043c. \u0422\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0448\u044c, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0432\u0440\u0438\u043a\u0435, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0448\u044c \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u044f\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c. \u0421\u043e\u0436\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u00ab\u043c\u044f\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u0447\u043a\u0430\u0445, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438. \u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u2013 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u043c\u044f\u0447\u0438\u043a\u0438\u00bb \u0438\u0437 \u0440\u0443\u043a. \u0422\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435? \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442. <br \/>2. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0443 \u0414\u044e\u0439\u043c\u043e\u0432\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0421\u043e\u0436\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439 \u0438\u0445 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0448\u0435\u0435. \u042f \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438, \u0430 \u043d\u0430 \u00ab\u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c\u00bb &#8211; \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u044b\u043b\u044b\u0448\u043a\u0438 \u0443 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c) \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u043a\u043e\u0432. <br \/>3. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u043e\u0442\u0438\u043a \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0430 \u044f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u2013 \u0440\u0430\u0437, \u0434\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0438 \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c \u0440\u043e\u0442\u0438\u043a, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0435\u0433\u043e. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430, \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e? \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438 \u044f\u0437\u044b\u0447\u043e\u043a \u0432\u043e \u0440\u0442\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043a \u043d\u0435\u0431\u0443, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438 \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e! \u0420\u0430\u0437-\u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u2013 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0437\u044b\u0447\u043e\u043a. \u041b\u0438\u0446\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0441\u044f \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e\u00bb! \u0421\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0438\u043a, \u043d\u0430\u0445\u043c\u0443\u0440\u044c \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0438\u0442\u043e \u0441\u043e\u0436\u043c\u0438 \u0433\u0443\u0431\u044b! \u2013 \u0420\u0430\u0437, \u0434\u0432\u0430, \u0442\u0440\u0438 \u2013 \u0423\u043b\u044b\u0431\u043d\u0438\u0441\u044c, \u0442\u044b \u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0448\u0443\u0442\u0438\u043b, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430? \u0412\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0448\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u0442\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0438\u0447\u0438\u043a\u0443? <br \/>4. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e-\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u0438 \u0442\u044b \u00ab\u043f\u043e\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b\u00bb! \u042f \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0442\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u0435\u0436\u0438\u0448\u044c. \u0414\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u2013 \u0442\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u0435\u0436\u0430\u043b, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0446 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u0438, \u0442\u044b \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439! \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0435, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0439 \u2013 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438, \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044f\u0442\u0441\u044f. <br \/>5. \u0413\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439, \u0447\u0442\u043e \u044f \u0442\u0435\u0431\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0436\u0443: \u041c\u044b \u0441 \u0442\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u0442\u0438\u0445\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u043a\u043e\u0447\u0443\u0442 \u043a\u0443\u0437\u043d\u0435\u0447\u0438\u043a\u0438, \u043b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043b\u044b\u0448\u043d\u043e \u043f\u043e\u044e\u0442 \u043f\u0442\u0438\u0446\u044b. \u0412\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0440\u0443\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0422\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0442\u044b \u2013 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0448\u044c\u0441\u044f. (\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2013 \u00ab\u0417\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b\u00bb). <br \/>6. \u042f \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e \u043e\u0442 \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u00ab\u043e\u0434\u0438\u043d\u00bb &#8211; \u0442\u044b \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0435\u0448\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u0438 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u0435\u0431\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430, \u0440\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0431\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a\u0435 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u0412\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u00bb<\/p>\n<p>(\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445)<\/p>\n<p>\u041e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a. \u0427\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u0436\u0435 \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u0448\u044c, \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a.<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b \u0438\u0437 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430. <br \/>\u041d\u0435 \u0442\u043e\u0440\u043e\u043f\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0448\u0430\u0440\u0438\u043a\u0430. <br \/>\u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443, \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c <br \/>\u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e, \u0440\u043e\u0442.<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u041f\u043e\u043b\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u0435\u00bb<\/p>\n<p>(\u0417\u0432\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430)<\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c \u043b\u0443\u0433\u0443. \u041d\u0430\u0434 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e. \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0430\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0431\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0443, \u043f\u0430\u0440\u044f\u0449\u0443\u044e \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0435\u043b \u0441 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u043b\u0435\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0435\u0440\u044c\u044f\u043c\u0438. <br \/>\u041f\u0442\u0438\u0446\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u0435, \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0435\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0437\u043c\u0430\u0445\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f\u043c\u0438. \u0412\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u0435\u0432, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. <br \/>\u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u2013 \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043b\u044b\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435, \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u043a\u0430\u044e\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445. \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 <br \/>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0437\u043c\u0430\u0445\u043d\u0443\u0432 \u043a\u0440\u044b\u043b\u044c\u044f\u043c\u0438, \u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435. <br \/>\u0412\u043e\u0442 \u0432\u044b \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435. \u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u0412\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0432\u0448\u0438\u043c\u0438, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u00ab\u041d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0434\u0443\u0433\u0430\u00bb<\/p>\n<p>(\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430)<\/p>\n<p>\u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e. \u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0434\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0443\u044f\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430. \u0413\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u043b\u0430\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0436\u0430\u0440\u0443, \u043e\u043d \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u0431\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043e\u0437\u0435\u0440\u0435. \u041e\u0449\u0443\u0442\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u2013 \u0436\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442. \u0416\u0435\u043b\u0442\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043e\u043d \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e, \u043e\u043d \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u044b\u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0430, \u0438 \u043c\u044b \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u043d\u043e \u0438 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u043e, \u043e\u043d \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u2013 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0443\u0436\u0430\u0439\u043a\u0438, \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0442\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435 \u043f\u043e \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0438 \u043c\u044b \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u043c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0435\u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u044c\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0441\u044c \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0434\u0430, \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435, \u0434\u043e\u0431\u0440\u044b\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u044b\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0434\u043e\u043c\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043c\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u00ab\u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0435\u00bb: \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0434\u043e\u0448\u0435\u043b \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u044d\u0442\u0430\u0436\u0430 \u2013 \u0434\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c. <br \/>\u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u044d\u0442\u0430\u0436 \u0432\u044b\u0448\u0435 \u2013 \u0434\u043e \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c. <br \/>\u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u00ab\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0444\u0442 \u00bb\u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u044d\u0442\u0430\u0436 \u2013 \u0434\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0442\u043e\u043c. <br \/>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0430 \u0432\u044b \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0435\u0440\u0435\u0439 \u043b\u0438\u0444\u0442\u0430.<\/p>\n<p>2. \u00ab\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/p>\n<p>(\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430)<\/p>\n<p>\u041d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 1,2,3,4 \u2013 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 4,3,2,1 \u2013 \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b<\/p>\n<p>3. \u00ab\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u00bb<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043a\u0440\u0430\u044e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443:<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c. <br \/>\u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c. <br \/>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f. <br \/>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c\u0435. <br \/>\u0418 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p>4. \u00ab\u0418\u0433\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u00bb<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0443 \u043c\u043e\u0440\u044f. \u041d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a (\u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435). \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0436\u0430\u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a \u0432 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 (\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f). \u041f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u043a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u0440\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043b\u0435\u043d\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0435, \u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e \u0433\u0440\u0435\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e. \u041d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0437 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u0435\u0439. \u0421 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435. \u041f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f, \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u0435\u0439 (\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f). \u0421\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c \u043c\u0443\u0440\u0430\u0432\u044c\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433 (\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435).<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0434\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u2013 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438: \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442 (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0438\u0441\u0443\u043d\u043a\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0430\u043c \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u043b\u044b\u0431\u043d\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439. \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0451 \u0440\u0430\u0437 \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0435\u0435. \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0433\u0443\u0431\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0449\u0435\u043a\u2026<\/p>\n<p>\u0414\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c\u2026, \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0430 (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442 (\u0440\u0430\u0437\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0437\u0443\u0431\u044b \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435). \u041b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043f\u0447\u0435\u043b\u043a\u0430, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0443-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0430 \u044f\u0437\u044b\u043a. \u041a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 (\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f). \u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043d\u044f\u044f \u043f\u0447\u0435\u043b\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u0430\u043c\u0438. \u041f\u0447\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445 (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442, \u043d\u043e\u0441\u0438\u043a \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442 \u2013 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0441 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0443, \u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442. \u041b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442, \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0439 \u043d\u043e\u0441 \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c. \u0421\u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u0433\u0443\u0431\u0443 \u043a\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443, \u0440\u043e\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c (\u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f). \u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043d\u044f\u044f \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c. \u0411\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u0443\u0431 \u0438 \u043d\u043e\u0441\u0430 (\u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435) (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439, \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u0430\u0448\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0437\u0430\u0433\u043e\u0440\u0430\u0435\u0442, \u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0430\u0441 (\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b). \u041d\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043b\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430, \u0441\u0430\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u043b\u044f\u0445. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u043b\u044f\u0445. \u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u0440\u043e\u0432\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u2013 \u0432\u043d\u0438\u0437.<\/p>\n<p>\u0411\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 (\u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043b\u0438\u0446\u0430) (\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430).<\/p>\n<p>10. \u00ab\u041b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u0430\u044f \u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430\u00bb<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b:<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u0430\u044f \u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. <br \/>\u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u2013 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b:<\/p>\n<p>\u0410 \u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445! <br \/>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b:<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c! <br \/>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u00ab\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u00bb \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0443:<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0443 \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d. <br \/>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u043e\u043d. <br \/>\u042f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e \u2013 <br \/>\u0421\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e. <br \/>\u0412\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0441\u043e\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432. <br \/>\u042f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e, \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e.<\/p>\n<p>(\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439)<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435. \u041a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041a\u0430\u0447\u043d\u0443\u043b\u043e \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0443 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443 (\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0430). \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041a\u0430\u0447\u043d\u0443\u043b\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f! \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445!<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c! \u041d\u043e\u0433\u0443 \u043a \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c! <br \/>\u041a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c. <\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/h2>\n<p> <b>\u0418\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0414\u044b\u043b\u0433\u044b\u0440\u043e\u0432\u0430<\/b> <br \/>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 <strong>\u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u044b \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0445. \u041f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044f \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0434, \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0443\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0412\u0435\u0434\u044c \u0432\u0441\u044e\u0434\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u0435\u0442\u044c!<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432 <strong>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong>.<\/p>\n<p>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0430 <strong>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043f\u043b\u043e\u0445\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u2013 \u043a \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438. \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 <strong>\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 <i>\u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb<\/i>. \u041d\u043e \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0451\u043d \u0438 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f? \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c?<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b <strong>\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0436\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a. \u0414\u0430, \u043e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0451\u0445\u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443, <strong>\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/strong> \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u0437\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u2013 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043b\u043e \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 <strong>\u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430<\/strong> \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0414\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u042d\u0442\u0438\u043c \u0438 \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0433\u0440. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a. \u041d\u043e, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c <i>\u00ab\u0440\u0430\u0437\u0433\u0443\u043b\u044f\u0432\u0448\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f\u00bb<\/i> \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e <strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong>. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0438\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u044c. \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0443\u043c\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043e\u043f\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0439 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435, \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c, \u0432\u0435\u0434\u0435\u0442 \u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044b, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n<p><strong>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> <i>(\u043e\u0442 \u043b\u0430\u0442. relaxation \u2013 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435)<\/i> \u2013 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. <strong>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e<\/strong> \u0441 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 <u>\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0438<\/u>:<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c, \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0433\u0443\u0431\u044b \u0442\u0440\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0434\u0443\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u043a \u201c\u0443\u201d.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043e\u0448\u0435\u0447\u043a\u0430. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u044f \u0437\u0432\u0443\u043a \u201c\u0430\u201d.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 <u>\u043b\u0438\u0446\u0430<\/u>:<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u044f \u0449\u0435\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u0437\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u044f \u0441\u0432\u0435\u0447\u0443. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0449\u0435\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u043e\u043c\u043a\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u044b \u0442\u0440\u0443\u0431\u043e\u0447\u043a\u043e\u0439, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e. \u0429\u0435\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0449\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0443\u0431\u044b.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u044b \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u0438\u0434\u043d\u043e. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0440\u043e\u0442 \u043d\u0430 \u201c\u0437\u0430\u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u201d, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0436\u0430\u0432 \u0433\u0443\u0431\u044b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c <u>\u0438\u0445<\/u>:<\/p>\n<p>\u0423 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u043d\u0435 \u0441\u043a\u0430\u0436\u0443 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c, \u043d\u0435\u0442 <i>(\u043f\u043e\u0434\u0436\u0430\u0442\u044c \u0433\u0443\u0431\u044b)<\/i>.<\/p>\n<p>\u041e\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432 <i>(4\u20135 \u0441)<\/i>.<\/p>\n<p>\u0413\u0443\u0431\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044e, \u0430 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044e.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0447\u044c \u0447\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u0433\u0443\u0431\u044b \u0438 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0436\u0430\u044f \u0437\u0443\u0431\u044b. \u0420\u044b\u0447\u0430\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0440\u043e\u0442, <u>\u0437\u0435\u0432\u043d\u0443\u0442\u044c<\/u>:<\/p>\n<p>\u0410 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u043b\u044e\u0441\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u044e\u0441\u044c, \u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0443\u0441\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u043b\u044e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u044f \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e \u0438 \u0440\u044b\u0447\u0430\u043d\u044c\u0435\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0443\u0433\u0430\u044e <i>(\u0440\u044b\u0447\u0430\u0442\u044c)<\/i>.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u043b\u043e\u0431\u0430 \u0443\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e,<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f,<\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u0435\u0442, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u0437\u0435\u0432\u043d\u0443\u0442\u044c <i>(\u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0440\u043e\u0442, \u0437\u0435\u0432\u043d\u0443\u0442\u044c)<\/i>.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 <u>\u0448\u0435\u0438<\/u>:<\/p>\n<p><u>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/u>: \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c <u>\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/u>:<\/p>\n<p>\u041b\u044e\u0431\u043e\u043f\u044b\u0442\u043d\u0430\u044f \u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e.<\/p>\n<p>\u0410 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u2013 \u0442\u0443\u0442 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0435\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c <u>\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/u>:<\/p>\n<p>\u0410 \u0412\u0430\u0440\u0432\u0430\u0440\u0430 \u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0438 \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445!<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043a \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c <u>\u043c\u044b\u0448\u0446\u044b<\/u>:<\/p>\n<p>\u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u043d\u0438\u0437 \u2013 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u043b\u0438\u0441\u044c!<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 <u>\u0440\u0443\u043a<\/u>:<\/p>\n<p>\u041e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043a. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0432 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a. \u041f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u201c\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u201d \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c <u>\u0440\u0443\u043a\u0443<\/u>:<\/p>\n<p>\u042f \u0432\u043e\u0437\u044c\u043c\u0443 \u0432 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0439 \u043e\u043d.<\/p>\n<p>\u042f \u0435\u0433\u043e \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e \u2013<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u044b\u0436\u0438\u043c\u0430\u044e.<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u0441\u043e\u043a \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u042f \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u044e, \u0440\u0443\u043a\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439<\/strong>.<\/p>\n<p>\u201c\u041f\u0430\u0440\u0430\u201d <i>(\u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a)<\/i>.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u044f \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u044b\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430, \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0435, \u0430 \u0443 \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0447\u0443\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u043e\u043d\u0438\u043c \u043c\u044b \u0442\u043e\u0441\u043a\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0442 \u043c\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 <u>\u043d\u043e\u0433<\/u>:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0430\u0431\u043b\u0435. \u041a\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u043f\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0446\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439. \u041a\u0430\u0447\u043d\u0443\u043b\u043e \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0443 \u2013 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443 (\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0430, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0430, \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435, \u043d\u043e\u0441\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u0430). \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0443. \u041a\u0430\u0447\u043d\u0443\u043b\u043e \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u2013 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f! \u0412\u0434\u043e\u0445-\u0432\u044b\u0434\u043e\u0445!<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0443 \u043a\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c! \u041d\u043e\u0433\u0443 \u043a \u043f\u0430\u043b\u0443\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0442\u044c!<\/p>\n<p>\u041a\u0440\u0435\u043f\u0447\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043b\u044c\u043a\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438,<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u043f\u043e\u0441\u043a\u0430\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435,<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e \u0432\u0430\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435!<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043d\u043e\u0433\u0443, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441 \u201c\u0433\u0440\u043e\u0445\u043e\u0442\u043e\u043c\u201d \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u0414\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0441 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b. \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u201c\u0423\u0445!\u201d.<\/p>\n<p><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong> \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e <u>\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430<\/u>:<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0441\u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0431\u0430. \u041e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u0430\u044f, \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b\u043b\u0435\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437 \u0441\u043d\u0435\u0433\u0430. \u0423 \u043d\u0435\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435, \u0434\u0432\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0442\u0440\u043e, \u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043f\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0438 \u0441\u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0431\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u044f\u0442\u044c. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0431\u0430. \u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0442\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430, \u0434\u0440\u0443\u0433\u0430\u044f. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435. \u0421\u043d\u0435\u0436\u043d\u0430\u044f \u0431\u0430\u0431\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0443\u0436\u0438\u0446\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043a\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u043f\u043e \u0437\u0435\u043c\u043b\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438. \u041b\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0434\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0441\u0443, \u0432\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0433\u043e \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439. \u0412\u043e\u0442 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u043b\u0438 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0430 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043a \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043f\u0435, \u0441\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0443\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430. \u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0443\u043b \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0442\u0435\u0440\u043e\u043a, \u0438 \u043f\u0442\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0440\u044b\u0432\u043e\u043c \u043f\u043e\u043d\u0435\u0441\u043b\u0438\u0441\u044c \u043a \u0436\u0443\u0440\u0447\u0430\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0443\u0447\u0435\u0439\u043a\u0443. \u0421\u0435\u0432 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u044e \u0440\u0443\u0447\u044c\u044f, \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438 \u043a\u043b\u044e\u0432\u043e\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0435\u0440\u044b\u0448\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043f\u0438\u043b\u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043e\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0438 \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432\u0432\u044b\u0441\u044c. \u0410 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0438\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0443\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043d\u0435\u0437\u0434\u044b\u0448\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044f\u043d\u043a\u0435.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0417\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044b\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u201c\u041f\u0443\u0448\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0447\u043a\u0430\u201d. \u201c\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u201d \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0431\u0435\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 <strong>\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 <u>\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0438<\/u>:<\/p>\n<p>\u042f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u044b\u0448\u043a\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0443,<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0433\u043b\u044f\u0436\u0443.<\/p>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u0433\u043b\u0430\u0437\u043a\u0438 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u044e\u0442.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430,<\/p>\n<p>\u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0441\u043e\u043d \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p><u>\u0412\u0434\u0440\u0443\u0433 \u043c\u044b \u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u043c<\/u>: \u0431\u043e\u043c-\u0431\u043e\u043c-\u0431\u043e\u043c!<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u044b\u0448\u0435\u043b \u0433\u0440\u043e\u043c.<\/p>\n<p>\u0413\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442 \u0433\u0440\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d.<\/p>\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0441\u0430\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043a\u0440\u0430\u044e \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u043a\u043b\u0430\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442, \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u043d\u0435\u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0443\u044e <u>\u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443<\/u>:<\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c, \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0441 \u0438\u0433\u0440\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u2013 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u044f.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u044c\u0435, \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u0418 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e \u2013 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e!<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u0448\u0435, \u0442\u0438\u0448\u0435, \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430!<\/p>\n<p>\u041c\u044b \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043b\u044f\u0436\u0435\u043c \u0442\u0438\u0445\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c,<\/p>\n<p>\u0418 \u0442\u0438\u0445\u043e\u043d\u044c\u043a\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u043c \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 <strong>\u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/strong> \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c, \u0442. \u043a. \u0432 \u043d\u0438\u0445 \u0435\u0441\u0442\u044c \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0438\u0433\u0440\u044b. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e, \u0432 \u0447\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u043b \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a. \u042d\u0442\u043e \u0432 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 <u>\u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432<\/u>: \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445, \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0445. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044e \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f\u0441\u044c, \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438. \u0414\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0432\u044f\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0440\u043e\u0431\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043d\u0430\u044f <strong>\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0441\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435.<\/p>\n<p>\u0418\u0433\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0444\u043e\u043d\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432 \u0417\u0432\u0443\u0447\u0430\u0449\u0438\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0443\u0448\u043a\u0438: \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d, \u0431\u0443\u0431\u0435\u043d, \u0434\u0443\u0434\u043e\u0447\u043a\u0430. \u0423\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0413\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0424\u0413\u041e\u0421 \u0414\u041e. \u0412\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c: \u041f\u043e\u043f\u043e\u0432\u0430 \u041d. \u041e. \u041c\u0410\u0414\u041e\u0423 \u00ab\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0434 \u041a\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043a\u00bb.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u0418\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u041a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043b\u0430: \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"> <img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/www.maam.ru\/upload\/blogs\/small\/detsad-70853-1521961067.jpg\" \/>\u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432 \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0414\u041e\u0423 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u041c\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440-\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432 \u00ab\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0432 \u0414\u041e\u0423\u00bb \u0426\u0435\u043b\u044c: \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u0441\u0431\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445.<\/p>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0414\u0436\u0435\u043a\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d\u0443 (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432) \u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0414\u0436\u0435\u043a\u043e\u0431\u0441\u043e\u043d\u0443 (\u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432) \u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0432 \u0441\u0435\u043c\u044c\u0435 \u0438 \u043d\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u00ab\u041b\u044d\u043f\u0431\u0443\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0421\u043b\u0430\u0439\u0434 1 \u041b\u044d\u043f\u0431\u0443\u043a \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u0434\/\u0441 \u2116 19 \u0421\u043b\u0430\u0439\u0434 2 \u0412 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0424\u0413\u041e\u0421 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432 \u0414\u041e\u0423 \u00ab\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u00ab\u041c\u043d\u0435\u043c\u043e\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u00bb \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 1)\u0422\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c: \u201c\u0423\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<p>\u0421\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0440-\u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0434\u0430\u0433\u043e\u0433\u043e\u0432 \u00ab\u041b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e-\u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u00bb \u041c\u0443\u043d\u0438\u0446\u0438\u043f\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u044e\u0434\u0436\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0447\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041d\u0430\u0443\u0448\u043a\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u0434&#8221; \u0421\u0415\u041c\u0418\u041d\u0410\u0420 \u2013 \u041f\u0420\u0410\u041a\u0422\u0418\u041a\u0423\u041c \u0414\u041b\u042f \u041f\u0415\u0414\u0410\u0413\u041e\u0413\u041e\u0412 \u00ab\u041b\u0418\u0427\u041d\u041e\u0421\u0422\u041d\u041e \u2013.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/krasotka.guru\/wp-content\/auploads\/460682\/uprazhneniya_relaksaciyu.jpg\" \/>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a\u0430\u043a \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0451 \u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0425\u043e\u0442\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u043a\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u041b\u044e\u0434\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0443\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0439 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u0412\u0438\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c \u0433\u0440\u0430\u0436\u0434\u0430\u043d.<\/p>\n<p><strong>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u0440\u0441\u0435\u043d\u0430\u043b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430<\/strong>, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0441\u0443\u0440\u0441\u044b \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c, \u043d\u043e \u0438 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0412\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u041f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/em>. \u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u0441\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0438 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u0437\u0430, \u0441\u043d\u0430, \u043f\u0440\u0438 \u0444\u0430\u0440\u043c\u0430\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u0445.<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em>. \u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u0430\u044f) \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f.<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e<\/em>. \u041f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f (\u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e).<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u0435<\/em>. \u041f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043f\u0440\u0438\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0443 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0430\u044f, \u0434\u043b\u044f\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u043e\u0442 20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f<\/em>. \u041f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043d\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0438 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438).<\/li>\n<li><em>\u041f\u043e \u043c\u0430\u0441\u0448\u0442\u0430\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/em>. \u0414\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f) \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f (\u0442\u043e\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/nlMXeoZnx2g\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/RQZEQEgw2Jo\"><\/iframe><\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043e\u043d \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0414\u0435\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043f\u044f\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0442<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/krasotka.guru\/wp-content\/auploads\/460686\/uprazhneniya_relaksaciyu.jpg\" \/>\u042d\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0418\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430\u0443\u0442\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443.<\/p>\n<p>\u0411\u043b\u043e\u043a \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0441\u043e\u0440\u0443, \u043d\u0430\u043f\u0443\u0433\u0430\u0432 \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0439: \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043a\u0430\u043b. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u043b\u044b\u0431\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u043f\u0435\u0440\u043d\u0438\u043a\u0443, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0445\u0430\u0432 \u0435\u043c\u0443 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/p>\n<p><strong>\u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0430\u0440\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u0442\u0430\u043a: \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0451\u0436\u0430 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0443, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0451\u0440 \u0438 \u0436\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0448\u0430\u0448\u043b\u044b\u043a\u0438<\/strong>. \u0413\u043b\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0441\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0431\u0435\u0434\u043e\u043c.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xxNoRF2V1ro\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/WHMEQIPgx1A\"><\/iframe><\/p>\n<h3>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0448\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442<\/h3>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0443 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u0442\u044c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u0443\u0442\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>.<\/p>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0442. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a \u0441 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0448\u044e\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u044b\u0436\u043e\u043a, \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0435\u043c\u043b\u044e. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u00ab\u043f\u0440\u0438\u0437\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u00bb \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043c\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u0423\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043a\u0430, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0432\u044b\u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a. \u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e 10-\u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0443.<\/p>\n<h2>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/h2>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u043d\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u0435, \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0447\u0438\u0434\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0434\u0443\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n<p>\u0412 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0440\u0443\u0431\u0435\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0430\u0445, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u044b \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n<h3>\u041c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0438\u0435 \u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0418\u0445 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430:<\/p>\n<p style=\"clear: both\">\n<ul>\n<li><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/krasotka.guru\/wp-content\/auploads\/460683\/relaksaciya_doshkolnikov.jpg\" \/>\u041f\u043e\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434\u044b. \u0420\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u0447\u0451\u0442\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u043e\u043d \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043c \u0432\u0441\u0451, \u0447\u0442\u043e \u0435\u043c\u0443 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e 2\u22123 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u043d\u0433\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0437\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041c\u0443\u0445\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u0443\u0441\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0451\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435: \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0443\u0445\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e (\u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043b\u043e\u0431, \u0440\u043e\u0442, \u043d\u043e\u0441). \u0415\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u043e\u0439\u043b\u0438\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043a\u043e\u043c\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044f \u0433\u043b\u0430\u0437.<\/li>\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b. \u0422\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0435\u0441\u044c \u0441\u043e\u043a. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0440. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u044b\u043c \u0448\u0430\u0440\u043e\u043c. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0448\u0430\u0440 \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043b\u0438, \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0451\u0434\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u043e\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0441\u0443\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e\u0435. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u043b\u044c\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b\u043c. \u0417\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0443 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u0430 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u00ab\u0442\u0430\u044f\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043a\u0438\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c 20\u221230 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xalHHC4I17Q\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3bPUAeNOg-4\"><\/iframe><\/p>\n<h3>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u043a\u043e\u0432<\/h3>\n<p><strong>\u0412 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043e\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c<\/strong>. \u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0434:<\/p>\n<ul>\n<li><em>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/em>. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u043d\u0430\u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044f \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430.<\/li>\n<li><em>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f<\/em>. \u0423\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0443\u0431\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a, \u0443\u0433\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438. \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0434\u0435\u043b\u0430\u044f \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438.<\/li>\n<li><em>\u0418\u043d\u0432\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/em>. \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b 7 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li><em>\u0421\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/em>. \u041f\u043e\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0433\u0434\u0435 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043e\u0448\u0451\u043b \u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b\u0439\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/li>\n<li><em>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f<\/em>. \u0412 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043f\u0435\u0440\u0451\u0434 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0420\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435. \u041d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 (\u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043b\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n<li><em>\u041e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em>. \u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0442. \u043f. ). \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0434 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u00ab\u0433\u0440\u043e\u043c\u043e\u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c\u00bb \u0432 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li><em>\u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430<\/em>. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0443\u044e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0435\u0451 \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0451\u043c-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n<li><em>\u041e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em>. \u041f\u043e\u0431\u0435\u0441\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438\u0449\u0435\u043c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0435\u0434\u043e\u043c. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0443. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0442\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0434\u0438\u0430\u043b\u043e\u0433 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043e \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c.<\/li>\n<li><em>\u0422\u0451\u043f\u043b\u0430\u044f \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430<\/em>. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c, \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0432 \u043b\u0438\u0446\u043e \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u0446\u044b \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0443, \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0434\u043e\u0445 (\u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 4 \u0441\u0435\u043a.), \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439, \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u0438\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445 (2 \u0441\u0435\u043a.).<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435: \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441 (4 \u0441\u0435\u043a.), \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0430\u0443\u0437\u0443 \u043d\u0430 2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u0434\u044b\u0445\u0430\u0435\u043c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 8 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432, \u043d\u043e \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c:<\/p>\n<ol>\n<li>\u042e\u043c\u043e\u0440, \u0443\u043b\u044b\u0431\u043a\u0430, \u0441\u043c\u0435\u0445.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0439\u0437\u0430\u0436\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043d\u043e\u043c, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0437\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0411\u043e\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0412\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b (\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435).<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0438\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n<li>\u0414\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u0435\u0432\u0443\u0448\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n<li>\u0412\u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c<\/h2>\n<p><strong>\u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u043e\u0434\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430<\/strong>. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0443\u043c \u044f\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0448\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u044b\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u00ab\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u00bb \u043d\u0430\u0441 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043d\u043e\u0447\u044c\u044e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e \u0443\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u043c \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430\u043c. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0438\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0434\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0437\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044e. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u041e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0434\u0435\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0447\u0430\u0441 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u043e, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u0443\u043b\u044b\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0441 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u043f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0443 \u0442\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0448 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0451\u043f\u043b\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u0416\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043c \u0434\u043d\u0451\u043c \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0433\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0443\u0433\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u0412\u044b \u043d\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0436\u0438\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u0430\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0435\u0443\u0434\u0430\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0447\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c. \u0411\u0435\u043b\u0430\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u041b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043e\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043d\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c: \u0448\u0435\u043b\u0435\u0441\u0442 \u043b\u0438\u0441\u0442\u0432\u044b, \u0436\u0443\u0440\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0447\u044c\u044f, \u043a\u0440\u0438\u043a\u0438 \u0447\u0430\u0435\u043a, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430 \u0434\u0435\u043b\u044c\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0442. \u043f. \u041f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0451\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bWHezhmbQZQ\"><\/iframe><\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/XtN4_Pmd1pg\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/mbdou8shakhtersk.ru\/content\/relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detei-starshego-doshkolnogo-vozrasta\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/mbdou8shakhtersk.ru\/content\/relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detei-starshego-doshkolnogo-vozrasta<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.maam.ru\/detskijsad\/uprazhnenija-dlja-relaksaci-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.maam.ru\/detskijsad\/uprazhnenija-dlja-relaksaci-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/krasotka.guru\/zdorove\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/krasotka.guru\/zdorove\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8 \u043f\u0433\u0442. \u0428\u0430\u0445\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a \u0414\u041e\u041a\u0423\u041c\u0415\u041d\u0422\u042b \u041f\u0420\u041e\u0413\u0420\u0410\u041c\u041c\u042b \u041a\u041e\u041d\u0422\u0410\u041a\u0422\u042b \u0417\u0430\u0432\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f: \u0425\u0443\u0434\u044f\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0415\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0412\u0430\u043b\u0435\u0440\u044c\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0422\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d: +7 (42432) 31-195, 33-489 Email: mbdou8shakhtersk@mail.ru \u0410\u0434\u0440\u0435\u0441: 694910, \u0421\u0430\u0445\u0430\u043b\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0433\u0442.\u0428\u0430\u0445\u0442\u0451\u0440\u0441\u043a, \u0443\u043b.\u041a\u0443\u0437\u044c\u043c\u0435\u043d\u043a\u043e, 11 \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0435\u0435<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[27],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 - elpaso-antibar.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html\",\"name\":\"\u2705 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 - elpaso-antibar.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-03-23T18:42:11+00:00\",\"dateModified\":\"2020-03-23T18:42:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\",\"name\":\"elpaso-antibar.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 - elpaso-antibar.ru","description":"\u1409 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html","name":"\u2705 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 - elpaso-antibar.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website"},"datePublished":"2020-03-23T18:42:11+00:00","dateModified":"2020-03-23T18:42:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430 \u041c\u0411\u0414\u041e\u0423 \u2116 8","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/uprazhneniya-dlya-relaksatsii-v-rabote-s-detmi-doshkolnogo-vozrasta-relaksatsionnye-uprazhneniya-dlya-detej-srednego-i-starshego-doshkolnogo-vozrasta.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0441 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430. \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0448\u0435\u0433\u043e \u0434\u043e\u0448\u043a\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/","name":"elpaso-antibar.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4578\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}