{"id":3040,"date":"2020-09-26T03:32:46","date_gmt":"2020-09-26T00:32:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?p=3040"},"modified":"2020-09-26T03:32:46","modified_gmt":"2020-09-26T00:32:46","slug":"kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h1>\n<h2>\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438?<\/h2>\n<p>\u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0442\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435.<\/p>\n<h2>\u0421 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e?<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>\u0412\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438.<\/strong> \u0414\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0435\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u044c \u043d\u0435\u0442-\u043d\u0435\u0442, \u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0435\u0439.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/strong> \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u0443 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u043e\u043d\u0438\u0445\u043e\u043a\u0440\u0438\u043f\u0442\u043e\u0437(\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0435!).<\/li>\n<li><strong>\u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/strong> \u0427\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043d\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u043e\u0433 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0441\u043b\u043e\u043c\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0443\u0448\u0438\u0431\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u0435\u043a.<\/strong> \u0412\u044b\u0432\u0438\u0445 \u043b\u043e\u0434\u044b\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u00ab\u043f\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u00bb.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/strong> \u2014 \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u0412\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0438\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0448\u0438\u0448\u043a\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0441 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<li><strong>\u0421\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c<\/strong> \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445\u0441\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u042d\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/li>\n<li><strong>\u041d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043c\u0430 \u041c\u043e\u0440\u0442\u043e\u043d\u0430<\/strong> \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e. \u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435, \u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e. \u041f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439<\/strong><strong>\u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u043e\u0437<\/strong> \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445. \u041f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u0434\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0433.<\/li>\n<li><strong>\u0410\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/strong> \u0410\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0445\u0438\u043b\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0436\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/strong> \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u0435\u0449\u044c, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0440\u044b. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d?<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/sport-psychology.ru\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/91d9c1fa06568b5b450c8b711dff1352.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0443\u0445\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0439 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a.<\/li>\n<li>\u042f\u0437\u0432\u044b.<\/li>\n<li>\u0423\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439.<\/li>\n<li>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430<\/strong><strong>\u043d\u0430\u0448 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u043d\u0430 \u042f\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0414\u0437\u0435\u043d<\/strong><strong>, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e!<\/strong><\/p>\n<h2>\u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0411\u0430\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441 \u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u0432\u043e\u0441\u0445\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u0418 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u043c \u0433\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0443\u043f\u043e\u0440\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043a \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0451\u043d\u043d\u044b\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430.<\/p>\n<h2>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/nogi.guru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/stopy-baleriny.jpg\" \/>\u041d\u043e\u0433\u0430, \u0430 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0435\u0435, \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0443\u044f\u0437\u0432\u0438\u043c\u044b\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043c. \u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u043d\u043e\u0441\u043b\u0438\u0432\u044b\u0435, \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0446\u044b\u043f\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u0441\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0430\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b, \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0438\u0445\u0438. \u0412 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0432\u043b\u0435\u043a\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u00ab\u0414\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d, \u0440\u0435\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0442\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0435\u043c, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0432 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0443\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a. \u0414\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0430\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431, \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u0446\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0411\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0438 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442, \u0430\u0440\u0442\u0440\u043e\u0437 \u0438 \u0430\u0440\u0442\u0440\u0438\u0442, \u0441 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0432\u0430\u043b\u0438\u0434\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438\u00bb.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043e\u0442\u0442\u043e\u043a\u0430. \u041d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043b\u043e\u043c\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u0446\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442, \u043d\u043e \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0432\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438 \u043a \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u043e\u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442\u0443. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c, \u0432\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0432\u0435\u043d\u0430\u0445 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c.<\/p>\n<p>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0443\u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438, \u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0443\u0434 \u0438 \u0432\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435. \u0412 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u044f\u0437\u0432\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432 \u0432\u0435\u043d \u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u0412\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/nogi.guru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/Vneshnij-vid-i-osobennosti-stroeniya-stupnej-balerin.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442, \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u0415\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u0446, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0448\u0438\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435.<\/p>\n<p>\u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043d\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043c\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043d\u0435\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u043e\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c. \u0418\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446 \u0441\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" style=\"float: left; margin: 0 10px 5px 0;\" src=\"https:\/\/nogi.guru\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/valgusnaya-deformatsiya-1.jpg\" \/>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u0446 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0441 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c. \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u042d\u0442\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0448\u0438\u0448\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445.<\/p>\n<h2>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b<\/h2>\n<p>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0440\u0441\u0438\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u044b\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043e\u0442\u0435\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n<h2>\u0414\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u043c \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435 \u0432\u0440\u0430\u0447 \u0432\u044b\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u044b, \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043c\u043d\u0435\u0437. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435. \u0418\u0445 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0440\u044f\u0449\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0421\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u043f\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u043c\u043e \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0430, \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0435\u043d\u0442\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0438 \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u0423\u0417\u0418 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0435, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u0435\u0441\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f \u0438\u0437 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430\u044f \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0442\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0438\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435-\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n<h2>\u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u044b \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0448\u0438\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0442\u043e\u0440, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0438 \u0448\u0438\u0448\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3><strong>\u041e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong> <\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432, \u0438 \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0443\u044e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a\u0443 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0438\u0445 \u043d\u0430\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0430\u0437\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u043b\u044c\u0433\u0443\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u0438\u0440\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u043e \u0440\u0435\u0446\u0438\u0434\u0438\u0432\u043e\u0432. \u041a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447, \u043e\u0442\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u043e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0434\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430.<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0440\u0435\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0440\u0442\u043e\u043f\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043e\u0431\u0443\u0432\u044c \u0438 \u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043a\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0438.<\/p>\n<p>\u0423 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u0441 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0435\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u044f \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d? \u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u044b \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0442\u0435\u0445 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0443\u044e \u043d\u043e\u0436\u043a\u0443 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u0446\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 &#8211; \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0413\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0435\u0447\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u043a\u0430, \u0438, \u043a \u0441\u043e\u0436\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u044b\u0439.<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c <b>45-55 \u043a\u0433<\/b> \u043d\u0430 <u>2 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u0430<\/u> (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0435\u0446 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445).<\/p>\n<p>\u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 <b>28 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439<\/b> (\u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435, \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0444\u0430\u043b\u0430\u043d\u0433\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b). \u041f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e \u0438\u0445 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0438\u043f\u044b. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0439:<\/p>\n<p>\u0421 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e \u044d\u043f\u043e\u0445\u0438 \u0412\u043e\u0437\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u0430\u043b\u043e\u043d\u043e\u043c \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u0414\u043b\u044f \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0440\u0438\u043c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u0438\u043f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b.<\/p>\n<p><u><b>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0434\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435?<\/b><\/u> <\/p>\n<p><i><b>1. \u0420\u0430\u0441\u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b (\u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435)<\/b><\/i> . \u0421 \u0434\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0430 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443. \u0423 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435) \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b. \u0423 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0434 \u043d\u0435 \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/p>\n<p><i><b>2. \u041e\u0442\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0443.<\/b> <\/i> \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043b\u044e\u0441\u043d\u0435\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>3. <i><b>&#8220;\u0420\u0430\u0431\u043e\u0447\u0430\u044f&#8221; \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u0442. \u0435. \u0443\u0442\u043e\u043b\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 (\u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0438)<\/b><\/i> <i>.<\/i> \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u0441\u0435\u0439 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0430\u0440\u0442\u0438\u0441\u0442\u0430. <br \/>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u043c\u043e: \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440\u044b \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u0434\u0443.<\/p>\n<p>4. <i><b>\u041d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u0448\u0438 \u0438 \u043e\u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/b> <\/i> <\/p>\n<p>5. <i><b>\u0420\u0430\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b: \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f\u043c, \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0438<\/b><\/i> . \u042d\u0442\u0438 \u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043a 30 \u0433\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n<p>6. <i><b>\u041f\u043b\u0430\u043d\u0442\u0430\u043b\u0433\u0438\u044f &#8211; \u0431\u043e\u043b\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b<\/b><\/i> , \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n<p>7. <i><b>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u0435<\/b><\/i> \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438.<\/p>\n<p>8. <i><b>\u0412\u0440\u043e\u0441\u0448\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0440\u0438\u0433\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u044b.<\/b> <\/i> <\/p>\n<p><u>\u041d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0434\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442 \u043a \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c, \u043d\u0435\u0441\u043e\u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u0445\u043e\u0434.<\/u> <\/p>\n<ul>\n<li>\u0414\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u044f: \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b, \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435, \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u043e\u043b\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0438 \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u043c\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u044b\u0440\u0435\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>\u041e\u0442 \u043d\u0430\u0442\u043e\u043f\u0442\u044b\u0448\u0435\u0439 &#8211; \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u043c. \u041e\u043c\u043e\u0437\u043e\u043b\u0435\u043b\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0448\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0441\u043f\u0438\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u043b\u0435, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u043e\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043d\u0446\u043e\u0432\u0449\u0438\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u043f \u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/sport-psychology.ru\/rasstroistva\/nagi-balerinin-pod-puantami\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/sport-psychology.ru\/rasstroistva\/nagi-balerinin-pod-puantami\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/nogi.guru\/zabolevaniya\/stopy-balerin.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/nogi.guru\/zabolevaniya\/stopy-balerin.html<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bce13f10c9b0500a944c5df\/5cde64fc11c0eb00b38e0767\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/zen.yandex.ru\/media\/id\/5bce13f10c9b0500a944c5df\/5cde64fc11c0eb00b38e0767<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438? \u041d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442\u044b. \u0411\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u0445\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0430\u0442\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0446\u0435\u043d\u0435. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u043e\u0433 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u0431\u044b \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435. \u0421 \u043a\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430\u043c\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[27],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html\",\"name\":\"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-09-26T00:32:46+00:00\",\"dateModified\":\"2020-09-26T00:32:46+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\",\"name\":\"elpaso-antibar.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru","description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html","name":"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 - elpaso-antibar.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website"},"datePublished":"2020-09-26T00:32:46+00:00","dateModified":"2020-09-26T00:32:46+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432 \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/populyarnye-stati\/kakie-nogi-u-balerin-posle-puant-stopa-baleriny-professionalnye-travmy-professionalnye-zabolevaniya-muzykantov.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0443 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0443\u0430\u043d\u0442. \u0421\u0442\u043e\u043f\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0435\u0440\u0438\u043d\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/","name":"elpaso-antibar.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3040"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3040"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3040\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}