{"id":1734,"date":"2020-08-07T07:26:01","date_gmt":"2020-08-07T04:26:01","guid":{"rendered":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?p=1734"},"modified":"2020-08-07T07:26:01","modified_gmt":"2020-08-07T04:26:01","slug":"kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445"},"content":{"rendered":"<div class=\"fpm_start\"><\/div>\n<h1>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h1>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/h2>\n<p>\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d<\/p>\n<p>\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041b\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430<\/p>\n<p>\u0414\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438: 2010-12-05<\/p>\n<p>\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435! \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u041b\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043c\u043d\u0435 30 \u043b\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <br \/>\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0443 (\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e \u0418\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u043e \u0410\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0435), \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u0438, \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. <br \/>\u0421 4-\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d (2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e) \u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. <br \/>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u044f \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e 8 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <br \/>\u0418 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430, \u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043b\u0438 \u043c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0442\u044c \u00ab\u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e\u00bb \u0441\u043b\u0430\u0431\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043b\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e! <br \/>\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430 8 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d\u0430 (\u043f\u043e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c) \u2013 \u0445\u043e\u0442\u044f, \u0445\u043e\u0442\u0435\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432. <br \/>\u0418 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f!) \u044f \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044e \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u043b\u0438\u0446\u0435 (\u0447\u0430\u0441-\u043f\u043e\u043b\u0442\u043e\u0440\u0430) \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430 2-3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. <br \/>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0432\u043f\u043b\u043e\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432) \u2013 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0412\u0430\u0448\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. <br \/>\u041e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438! \u0416\u0435\u043b\u0430\u044e \u0412\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f!<\/p>\n<p>(\u041d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e \u0441\u0440\u043e\u043a \u043c\u043e\u0435\u0439 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 8 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432.)<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u0441\u0442\u043e\u044f\u00bb:<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 1<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u2013 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 2<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u2013 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 3<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445-\u0432\u043d\u0438\u0437 (\u043f\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043e\u043a, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438) \u2013 20 \u0440\u0430\u0437. <br \/>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445-\u0432\u043d\u0438\u0437 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/p><script data-noptimize=\"\" data-wpfc-render=\"false\">\nfpm_start( \"true\" );\n<\/script>\n\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f 1-3 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0448\u0435\u0439\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 4<\/u> <br \/>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439. <br \/>(\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0440\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043b\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u2013 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0430\u0431\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a \u043f\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0443\u0431\u044b.) <br \/>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0438\u0437\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043d\u0438\u0437\u0443, \u0445\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447: 1) \u043d\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 1-2 \u2014 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445; 2) \u043d\u0430 3-4 \u2014 \u0432\u044b\u043a\u0440\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a \u0441 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434; 3) \u043d\u0430 5-6 \u2014 \u0432\u044b\u043a\u0440\u0443\u0442 \u0440\u0443\u043a \u0441 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445; 4) \u043d\u0430 7-8 \u2014 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044f \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0430\u043b\u043a\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 (\u0448\u0435\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b) \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0443\u0442\u0443\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445) \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0441 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 5<\/u> <br \/>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u043a\u043e\u0439. <br \/>\u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0432\u0440\u043e\u0437\u044c, \u043f\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u044f \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043c\u0430\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434-\u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e), \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 6<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0432 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f\u0445) \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. <br \/>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 7<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. <br \/>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 8<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044b \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e-\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e (\u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e), \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a. \u0421\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 30-50 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 9<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041a\u0438\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0443\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 (\u0442\u0430\u0437 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d), \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044f \u0443\u0433\u043e\u043b 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u043c (\u043a\u0430\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u043a\u043e\u0437\u0430). \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0420\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438) \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 (\u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0435\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438). \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 11<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f) \u2013 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443. \u041e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0442\u0430\u043a \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438. <br \/><strong>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 12<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u043f\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 13<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0435, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u00ab\u043a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e-\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 14<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0435, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445. \u00ab\u041a\u0430\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434-\u043d\u0430\u0437\u0430\u0434. \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u044f\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0442\u0430\u0437. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f 12-14 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0445, \u043a\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u043e\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043e\u043a (\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432) \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0433 (\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u2013 \u0438\u0437\u0433\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430) \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0435 \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u044b (\u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430, \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u0445, \u0432\u0435\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0435 (\u0432\u0438\u0441 \u043d\u0430 \u0448\u0435\u0435 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0448\u0435\u0442\u043a\u0443).<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 15<\/u> <br \/>\u0421\u0442\u043e\u044f, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0448\u0438\u0440\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0447. \u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0435 (\u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f). \u041f\u0440\u0438\u0441\u0435\u0434\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0443\u0433\u043e\u043b \u0432 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 1-2 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u044b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 2 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 15 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u0441\u0438\u0434\u044f\u00bb:<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 16<\/u> <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a (\u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a). <br \/>\u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 17<\/u> <br \/>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0411\u0430\u0431\u043e\u0447\u043a\u0430\u00bb: \u0441\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a \u0442\u0430\u0437\u0443, \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0442\u0430\u0437\u0443. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 18<\/u> <br \/>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0430\u043d\u044c\u043a\u0430-\u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u043a\u0430\u00bb: \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433 \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043a\u0435. \u0421\u0430\u0434\u0438\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0442\u043e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044f\u0442\u043e\u043a, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435, \u0430 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 30 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 19<\/u> <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0442\u043e\u0447\u043a\u0438. \u0420\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435, \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0441\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435\u0435. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u00ab\u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0430\u0442\u044b\u00bb \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0442\u043e \u043a \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439, \u0442\u043e \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 30 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u0440\u043e\u0434\u0430\u043c.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 20<\/u> <br \/><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f:<\/strong> <br \/>\u2014 \u0421\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430 (\u0442\u0430\u043a, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u0432\u044b \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0447\u0438), \u0441\u043e\u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e 10 (\u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u0438 \u0442\u0430\u043a \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e), \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 30 \u0440\u0430\u0437. <br \/>\u2014 \u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u0436\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 50 \u0440\u0430\u0437. (\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 10 \u0440\u0430\u0437, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.) <br \/>\u2014 \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041b\u0438\u0444\u0442\u00bb: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 3-5 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430\u043b\u0438\u0449\u0430, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0430 3-5 \u0441\u0447\u0435\u0442\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438! \u041e\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0442\u0430\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0442\u043a\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u043d\u0435\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u0420.\u041f. \u0412 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u041a\u0435\u0433\u0435\u043b\u044f \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 21<\/u> <br \/>\u0421\u0438\u0434\u044f \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0430\u0445) \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<p>\u0420.\u041f. \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439: \u0436\u0438\u043c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432 (\u043d\u0430 \u0444\u043e\u0442\u043e), \u0436\u0438\u043c \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u043b\u044c\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0440\u0443\u043a \u0441 \u0433\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u043e\u0432. \u0414\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0441 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439, \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 (\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e) \u2013 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445\u00bb:<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 22<\/u> <br \/><strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb: \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438.<\/strong> \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u00ab\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0435\u0432\u043e \u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u2014 \u043f\u043e 5 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438 \u2013 5 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0430 \u00ab\u0437\u043b\u0430\u044f \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 10 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u043c \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u044b \u2013 \u00ab\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb, \u00ab\u0437\u043b\u0430\u044f \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430\u00bb \u0438 \u0442\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 10-20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0443\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 23<\/u> <br \/>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 (\u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438). \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 24<\/u> <br \/>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 (\u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438). \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u043f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u0434\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f 23-24 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0427\u0435\u043c \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435, \u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432\u0435\u0441.<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 25<\/u> <br \/>\u0412\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438 (\u043e\u043f\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438), \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0443\u044e \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u044f\u0442\u043a\u0430 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043a\u0443, \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 25 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u043b\u0451\u0436\u0430\u00bb:<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 26<\/u> <br \/>\u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c \u00ab\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u0445\u00bb: \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u0437, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 20 \u0440\u0430\u0437. <br \/>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u043e\u0433 \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 27<\/u> <br \/>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0412\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u00bb: \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043c\u0438\u0442\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0435\u0437\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0435. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 4 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 30 \u0440\u0430\u0437. <br \/>(\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0438\u043c \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0430 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a\u0443, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u0440\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u2013 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u043b\u0443\u044e \u0432\u0435\u043d\u0443 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u043e\u043a.)<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 28<\/u> <br \/>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u00ab\u0420\u044b\u0431\u043a\u0430\u00bb: \u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u043b\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b, \u0430 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0435\u0433\u0430\u043b \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443. \u041c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043e\u0442\u043a\u0438\u043d\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0420\u0443\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u044b \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 (\u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0436\u043e\u0433\u0443, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0442. \u0434.), \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0443\u044e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 29<\/u> <br \/>\u041b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043a, \u043a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u043e\u043f\u0438\u0440\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u0435, \u043d\u0438\u0436\u043d\u044f\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0435. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 25 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n<p>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 30<\/u> <br \/>\u041b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 (\u043d\u0430 60-90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432) \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c \u0438\u0445 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0412 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c 3-4 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. <br \/>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0433\u0430\u043c\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u0445 (\u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0433\u043e\u043b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e \u0431\u044b\u043b 90 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432). \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 25 \u0440\u0430\u0437. <br \/>\u042d\u0442\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043a \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 \u00ab\u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435\u00bb (\u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u043e\u0442\u0443\u0433 \u0438 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430).<\/p>\n<p> <strong>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443:<\/strong> <\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 31<\/u> <br \/>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0448\u0435\u0438. <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443, \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443\u0445\u043e\u043c \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. <br \/>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0421\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. <br \/>\u0414\u0430\u043b\u0435\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a, \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0438\u0431\u0430\u0435\u043c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437, \u043a\u0430\u0441\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043e\u0434\u043a\u043e\u043c \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438. \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 32<\/u> <br \/>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b \u0438 \u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f. \u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438 \u2013 \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043a\u0443. \u041a\u043e\u0440\u043f\u0443\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c 5 \u0440\u0430\u0437 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u0438\u0445 \u0432 \u0437\u0430\u043c\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 33<\/u> <br \/>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u043e\u0441\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u041b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0432 \u043f\u044f\u0442\u043a\u0443 \u043a \u0442\u0430\u0437\u0443. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 (\u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e). \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0435\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e \u0438 \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0435\u043c \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n<p><u>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 34<\/u> <br \/>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. <br \/>\u0421\u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u041d\u043e\u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f. \u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u0438 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0435\u043c \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 (\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u044f\u0441\u044c \u043d\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443), \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e \u043a \u043f\u043e\u043b\u0443, \u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u043f\u0430\u043b\u044c\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438) \u0442\u044f\u043d\u0435\u043c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c \u043d\u043e\u0433. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0435 10-15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n<h2>5 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n<h2>\u0411\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0432 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c. \u0411\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044f\u044f \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0438 \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445. \u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f?<\/h2>\n<h5>\u0412\u0430\u0441\u0438\u043b\u0438\u0439 \u041a\u043e\u0437\u043b\u043e\u0432 <br \/>\u043a\u0430\u043d\u0434. \u043c\u0435\u0434. \u043d\u0430\u0443\u043a, \u043c\u0430\u043d\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433, \u0413\u041a\u0411 \u2116 1 \u0438\u043c. \u041d. \u0418. \u041f\u0438\u0440\u043e\u0433\u043e\u0432\u0430, \u0433. \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u0430<\/h5>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f. \u00ab\u041a\u0438\u0440\u043f\u0438\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0438, \u0430 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u0438\u043c\u0438 \u2013 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438. \u0414\u0438\u0441\u043a \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u043e (\u043e\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d, \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e) \u043f\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u043f\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435 \u2013 \u043e\u043d\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u043e\u043b\u044c \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0412\u0441\u0435 \u00ab\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435\u00bb \u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e \u0441\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/p>\n<h3>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0420\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430. \u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u044d\u0442\u0438\u043c \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0435 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0443 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u044b, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0430\u044f \u043c\u0430\u0442\u043a\u0430. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.9months.ru\/uploads\/article\/images\/shutterstock_349635065.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u044b\u0445\u043b\u044b\u043c\u0438 (\u044d\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430\u0437\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043f\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u044f\u043c). \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b, \u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u043a \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0441\u044f \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0441 \u043f\u043e\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u044e, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438: \u0432\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u043a \u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 (\u043f\u0443\u043b\u044c\u043f\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0440\u043e\u043b\u044c \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u0430), \u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 (\u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0442\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0437\u0430 \u0440\u0443\u043b\u0435\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u044b) \u0432 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0443\u043b\u044c\u043f\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 (\u0442\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043a\u0443\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431). \u00ab\u0412\u044b\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435\u00bb \u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043f\u0443\u043b\u044c\u043f\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u044f\u0434\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0439\u0448\u0435\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e (\u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c\u00bb) \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u0442\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0438 \u043f\u0443\u043b\u044c\u043f\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0434\u0440\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0435\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0438 \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0435, \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432, \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u041d\u0430\u0434\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0434\u0438\u0441\u043a\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0433\u0440\u044b\u0436\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0443 \u0432\u0441\u0435\u0445. \u042d\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 (\u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438), \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u044f \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n<h3>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.9months.ru\/uploads\/article\/images\/shutterstock_450086824(1).jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443, \u043d\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0439 \u043c\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0435\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0430 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 (\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443) \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 (\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445, \u0448\u0435\u0435) \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u0445 \u0440\u0443\u043a;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u043c \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e \u0445\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430, \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430;<\/li>\n<li>\u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0435 (\u0440\u0435\u0436\u0435 \u2013 \u0432 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443), \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0437\u0440\u0438\u0442\u044c \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0443\u044e\u0441\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0443 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0430.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b, \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u0442\u0435\u043a\u043e\u0432, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c (\u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043c\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0443\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0446\u0432\u0435\u0442), \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u0430. \u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442 \u2013 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.9months.ru\/uploads\/article\/images\/shutterstock_440500645(1).jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0420\u0435\u0437\u043a\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438. \u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f \u043f\u043e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0445, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b. \u041b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0440\u0430\u0447. \u0412 \u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u0438\u0430\u0433\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 (\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439) \u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0440\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<p>\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430, \u043f\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f) \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435.<\/p>\n<h3>\u041a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432?<\/h3>\n<ul>\n<li>\u041d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0443\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u0435 \u0432\u044b\u0448\u0435 3 \u0441\u043c.<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0441\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0448 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u2013 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0436\u0435\u0441\u0442\u043a\u0438\u043c \u0438 \u0442. \u0434. \u2013 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u043c \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u043c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e.<\/li>\n<li>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0440\u043e\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u044f\u0441\u043a\u0443.<\/li>\n<li>\u041d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430: \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0436\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0441\u044f\u0434\u044c\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439; \u043f\u0440\u0438\u0436\u0430\u0432 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043a \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e, \u0440\u0430\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0438\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u0430\u043b\u0435\u043a\u043e \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0443\u043b\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0435\u044e \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443. \u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043c\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0430, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0437\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u043b\u0438\u0436\u0435 \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435, \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430).<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.9months.ru\/uploads\/article\/images\/shutterstock_353185604(1).jpg\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0432\u0430\u0431\u0440\u0443 \u0438 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0440\u0443\u0447\u043a\u0438 \u043f\u044b\u043b\u0435\u0441\u043e\u0441\u0430.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443. \u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0448\u0438\u043d\u043a\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0432\u0430\u043d\u043d\u0443, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c: \u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044c \u2013 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043a\u043e\u0440\u0441\u0435\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0418\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u0435, \u043c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u0438\u0435, \u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043f\u0443\u0441\u0442\u044f 4\u20136 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b). \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c.<\/p>\n<p><strong>1. \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430.<\/strong> \u041b\u044f\u0433\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b, \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0432\u0430\u043b\u0438\u043a \u0434\u0438\u0430\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0441\u043c (\u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u0434\u0435\u044f\u043b\u044c\u0446\u0435). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438. \u041b\u0435\u0432\u0430\u044f \u043d\u043e\u0433\u0430 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u043e. \u0412 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u044b\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0443 \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u043f\u043e\u0442\u043e\u043b\u043a\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 3 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043f\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u043e\u0439.<\/p>\n<p><strong>2. \u00ab\u041a\u043e\u0448\u0430\u0447\u044c\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u043a\u0430\u00bb.<\/strong> \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0438\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0432\u044b\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0435\u0435 \u0430\u0440\u043a\u043e\u0439. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><strong>3. \u00ab\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0440\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u00bb.<\/strong> \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0441\u0442\u043e\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445. \u041f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u041f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 10 \u0440\u0430\u0437.<\/p>\n<p><strong>4. \u00ab\u041f\u043e\u043b\u0443\u043c\u043e\u0441\u0442\u00bb.<\/strong> \u0418\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443. \u0421\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0431\u0440\u044e\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u043b\u0447\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0442\u0430\u0437 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044d\u0442\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e 5 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b. \u0412\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e 10 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442, \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u2013 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439: \u043d\u043e\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u00ab\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0430\u00bb \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0440\u0430\u0447 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n<h3>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438?<\/h3>\n<p>\u0421\u0430\u043c\u044b\u043c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u044c\u0435. \u0412\u043e\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0441\u043e\u043c\u044b\u043c, \u0433\u0438\u0431\u043a\u0438\u043c \u0438 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0432 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0431\u0435\u0434\u0435\u0440, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b. \u0410\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0439 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c. \u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043c\u0430\u043c\u044b.<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u044b:<\/strong> <br \/>\u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u043d\u043e\u0433 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435; <br \/>\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u043c\u0438; <br \/>\u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u044c\u0435\u0440; <br \/>\u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445 \u0438 \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n<p>\u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0445\u043e\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a-\u0442\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044f\u0448\u043a\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b, \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0430\u043a\u0432\u0430\u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e-\u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443.<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jdembaby.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/bassein.jpeg\" \/><\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/h2>\n<p>\u041f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0443 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440. \u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u0434\u0430\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u043c \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n<p>\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0431\u0443, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0435\u0435 \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u043e\u0440\u0434\u043e\u0437\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431 \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u0435\u0435.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u0434 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0440\u044b\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0430\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0424\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0431\u044b\u043b\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e\u0441\u044f \u043b\u0430\u043a\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430, \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0441\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0435\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430\u0445 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0443 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043f\u0440\u0443\u0433\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u044f\u0434\u0440\u043e \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0430\u043c\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u043e.<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u043a \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0433\u0443 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0441\u0438\u0434\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432 \u0444\u0438\u0431\u0440\u043e\u0437\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438. <\/ul>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jdembaby.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/kniga-300x200.jpeg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0434\u0440\u043e \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0435\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0449\u0438\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435, \u044f\u0434\u0440\u043e \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044b, \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0437\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0430, \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u043e\u0439, \u0438\u0441\u043a\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a \u0438 \u043f\u0440. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u0443\u0441\u043b\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0431\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/h2>\n<p>\u0411\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0431\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0422\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u044f\u0441\u044c \u0432\u0442\u0440\u043e\u0435 \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445. \u041e\u043d\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u0438\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u0437\u043e\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b. \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043e\u0442\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0423\u0442\u0440\u043e\u043c \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043d\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u043f\u043e \u043b\u0435\u0441\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u0430\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043a \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0435\u043c\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<h2>\u041a\u0430\u043a \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438<\/h2>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u0445 \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0447\u0430\u0449\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u043e\u0437\u0443. \u0410 \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443-\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u043f\u043b\u0435\u0447, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0430\u0445, \u043e\u043d\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043f\u0440.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0440\u044b\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430\u0445. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u0435\u0439, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u043e\u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u0447\u0430\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0442\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440 (\u043f\u0438\u0435\u043b\u043e\u043d\u0435\u0444\u0440\u0438\u0442\u044b).<\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jdembaby.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/jivot-300x199.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0441\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043c\u043e\u0447\u0435\u0438\u0441\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0443\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438. \u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u043f\u043e \u043c\u043e\u0447\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0445 \u0441\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u043e\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p>\n<h2>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0435\u043d\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b<\/h2>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u041f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442, \u0441\u043c\u0435\u0449\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0433\u0438\u0431\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0432\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438 \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u0442\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0430\u0442 \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0442\u044c \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c, \u0443\u0448\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439 \u0441 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430\u043c\u0438. \u041d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043f\u044b\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0443\u043f\u043e\u043a \u043a \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043a\u0443. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0439\u043c\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438. \u0422\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u043e\u0435 \u0442\u044f\u043d\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u0412\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443, \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0449\u0435, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0435.<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b. \u0421\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044f \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0442\u043e \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0443\u043f\u0440\u043e\u0449\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0443\u044e \u0434\u0435\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0443\u044e \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u044b\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u043b\u0435\u0432\u0443\u044e \u043d\u043e\u0433\u0443. \u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0438\u0431\u0430\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434. \u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439. \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 10-20 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0447\u0430\u0435\u043c \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0430\u043d\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0430\u0445, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439, \u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0442\u044c \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c. \u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b. \u0414\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0430\u0437\u043e\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u044c\u043c\u0435\u0440\u043a\u0443. \u0423\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u0438\u0442\u0431\u043e\u043b\u0430, \u0443\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u0438\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e.<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u0448\u043a\u0430. \u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e-\u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0430\u0445, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u044e\u044e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0414\u043b\u044f \u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438, \u0443\u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0441\u044c \u0432 \u043f\u043e\u043b \u043b\u043e\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u043c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u0438\u0432 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443, \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0437\u043e\u0437\u043b\u0438\u0432\u0448\u0430\u044f\u0441\u044f \u043a\u043e\u0448\u043a\u0430. \u0417\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 10, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p style=\"clear: both\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/jdembaby.com\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/pilatis-300x200.jpg\" \/><\/p>\n<p>\u041f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u043e\u0434\u044b \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u0431\u0430\u043a\u0430. \u041d\u0430\u0434\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438, \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0432 \u0443\u043f\u043e\u0440 \u043d\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0438, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434\u043e \u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0442\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c \u0432\u044b\u0448\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0443\u043a\u0438. \u041d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430\u0434\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u044e\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438\u0449\u0430. \u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439, \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 35-\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u0440\u043e\u043a\u0435 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435. \u0418\u043d\u0430\u0447\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u043c \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430. \u0421\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u0431\u043e\u043a\u0443, \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u044f \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u044f\u0448\u0435\u043a \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443 \u043f\u043e\u0434 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0448\u0438\u0439\u0441\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043d\u043e\u0433. \u0412 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u0438\u0442.<\/p>\n<p>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u044f\u0441 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0441\u043d\u0438\u043c\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441 \u0433\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c.<\/p>\n<p>\u0417\u0430\u0439\u043c\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0435\u043b\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0435\u0433\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438. \u041e\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0443\u0442\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e, \u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u0417\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439 \u0443 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0439, \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0442\u043e\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u0434\u044f\u0447\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435, \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041a\u0430\u043a \u0434\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043d\u0434\u0430\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0441\u0430, \u0430 \u0432\u043e\u0442 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f.<\/p>\n<p>\u0412 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0439 \u0443\u0431\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0448\u0432\u0430\u0431\u0440\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044b\u043b\u0435\u0441\u043e\u0441\u0430 \u0441 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044f\u0442\u043a\u043e\u0439. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043d\u044f\u043b\u0438\u0441\u044c \u0433\u043b\u0430\u0436\u043a\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u0440\u043a\u043e\u0439, \u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439. \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0435\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0430 \u0434\u043b\u044f \u0433\u043b\u0430\u0436\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0434\u043e\u0441\u043a\u0443. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0446\u0438\u0440\u0443\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<h2>\u041a\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b<\/h2>\n<p>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0433\u0440\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435\u0432\u044b\u043d\u0430\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u043e\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u043e\u0437\u0435, \u0433\u0435\u0441\u0442\u043e\u0437\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445 \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0442\u0441\u043b\u043e\u0439\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u044b \u0440\u0435\u0442\u0440\u043e\u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0449\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044f\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0430 \u0444\u043e\u043d\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0410\u0414 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u044c\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u043d\u043e\u0437\u044b \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ldKc48Ry5AI\"><\/iframe> <\/p>\n<h2>\u0412\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b<\/h2>\n<p>\u041f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u0430, \u0441\u043a\u0440\u0443\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u044b \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435. \u041d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0431\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043c\u043e\u0447\u043a\u0438, \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0430. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/m.baby.ru\/blogs\/post\/241188253-219793701\/\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/m.baby.ru\/blogs\/post\/241188253-219793701\/<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.9months.ru\/obrazjizni\/5578\/5-uprazhneniy-kotorye-izbavyat-vas-ot-boley-v-spine-pri-beremennosti\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/www.9months.ru\/obrazjizni\/5578\/5-uprazhneniy-kotorye-izbavyat-vas-ot-boley-v-spine-pri-beremennosti<\/a><br \/>\n<a href=\"http:\/\/jdembaby.com\/pregnancy\/pitanie-sport\/uprazhneniya-dlya-beremennyh.html\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\" target=\"_blank\">http:\/\/jdembaby.com\/pregnancy\/pitanie-sport\/uprazhneniya-dlya-beremennyh.html<\/a><\/p>\n<div class=\"fpm_end\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0410\u0432\u0442\u043e\u0440: \u041b\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0414\u0430\u0442\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438: 2010-12-05 \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435! \u041c\u0435\u043d\u044f \u0437\u043e\u0432\u0443\u0442 \u041b\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0420\u0430\u043c\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430, \u043c\u043d\u0435 30 \u043b\u0435\u0442. \u0425\u043e\u0447\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u043b\u0430 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"tstyn_error":""},"categories":[25],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 - elpaso-antibar.ru<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"seoshnik\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html\",\"name\":\"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 - elpaso-antibar.ru\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-08-07T04:26:01+00:00\",\"dateModified\":\"2020-08-07T04:26:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\"},\"description\":\"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website\",\"url\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/\",\"name\":\"elpaso-antibar.ru\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12\",\"name\":\"seoshnik\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"seoshnik\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 - elpaso-antibar.ru","description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"seoshnik"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html","name":"\u2705 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 - elpaso-antibar.ru","isPartOf":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website"},"datePublished":"2020-08-07T04:26:01+00:00","dateModified":"2020-08-07T04:26:01+00:00","author":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12"},"description":"\u1409 \u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/uprazhneniya\/kakie-uprazhneniya-mozhno-delat-beremennym-uprazhneniya-dlya-spiny-i-pozvonochnika-pri-beremennosti-dyhatelnaya-gimnastika-dlya-beremennyh.html#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#website","url":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/","name":"elpaso-antibar.ru","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/9ce6f9d0e232e807a1d32b1e184eee12","name":"seoshnik","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ea199487e344763ccd60015f1b489f03?s=96&d=mm&r=g","caption":"seoshnik"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1734"}],"collection":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1734"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1734\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1734"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1734"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elpaso-antibar.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1734"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}